СОДЕРЖАНИЕ
Стр.
Введение ……………………………………………………………………….. 3
Глава 1. Изучение релаксации как метода работы с беременными женщинами (обзор литературы по теме исследования)…………………. 5
1.1 Беременность, как кризисный период. Психологическая готовность к материнству…………………………………………………… 5
1.2 Беременность и депрессия…………………………………….. 9
1.3 Психофизиологические аспекты беременности и родов… 12
Глава 2. Релаксация, как метод работы с беременными………………. 15
2.1 Методики релаксации…………………………………………18
Глава 3. Экспериментальное изучение влияния релаксационных методик на уровни тревожности и уверенности в себе и своих силах у беременных……………………………………………………………………. 46
3.1. Выявление уровней тревожности и уверенности в себе и своих силах у беременных женщин до прохождения курса подготовки к родам в школе для пап и мам…………………………………….. 46
3.2 Выводы …………………………………………………………52
Заключение …………………………………………………………………… 53
Список литературы…………………………………………………………... 54
Введение
Актуальность: изучение влияния метода релаксации на беременных женщин является актуальной темой. Обусловлено это тем, что эта тема мало изучена. Существуют некоторые работы российских и зарубежных авторов, изучавших использование методов релаксации во время родов.
Цель исследования: проверить на практике эффективность методик релаксации, направленных на снижение уровня тревожности и повышение уверенности в себе и своих силах.
Объект исследования: уровни тревожности и уверенности в себе у беременных.
Предмет исследования: влияние методов релаксации, применяемых на курсах дородовой подготовки, на тревожность и уверенность в себе у беременных женщин.
Гипотеза исследования: Методы релаксации, применяемые на курсах дородовой подготовки, влияют на снижение уровня тревожности и повышение уверенности в себе и своих силах у беременных женщин.
Задачи исследования:
1. Осуществить теоретический обзор литературных источников, рассматривающих релаксацию, как метод работы с беременными женщинами.
2. Выявить уровень тревожности и уверенности в себе и своих силах у беременных женщин до прохождения курса подготовки к родам, с использованием релаксационных методик, в Школе для пап и мам.
3. Выявить уровень тревожности и уверенности в себе и своих силах у беременных женщин после прохождения курса подготовки к родам, с использованием релаксационных методик, в Школе для пап и мам.
4. Сравнить уровень тревожности и уверенности в себе и своих силах до, и после прохождения курса подготовки к родам, с использованием релаксационных методик в Школе для пап и мам.
Метод: для исследования была выбрана модифицированная версия методики Дембо – Рубинштейн, которая используется в опросниках, предлагаемых беременным для заполнения. Для анализа были использованы две шкалы опросника: «тревожность», «уверенность в себе и в своих силах», т.к. в основном методики релаксации направлены на работу с данными качествами.
Данная методика основана на непосредственном оценивании (шкалировании) беременными ряда личных качеств, таких как тревожность, уверенность в себе и своих силах, желание пройти через опыт родов и т. д.
База исследования: исследование проводилось на базе Школы для пап и мам.
В исследовании принимали участие 50 женщин в возрасте 20 – 35 лет, сроки беременности 22 – 35 недель, посещавших курсы дородовой подготовки в Школе для пап и мам.
Для систематизации полученных результатов женщины были разделены на три возрастных группы: I группа - 20-25лет(15 чел.), II группа - 26-30лет(24 чел), III группа - 31-35лет(11 чел).
Значимость проводимого исследования.
Снижение уровня тревожности для беременных женщин является важным, т.к. от состояния будущей мамы зависит как течение самой беременности, так и формирование ребенка, формирование взаимоотношений матери и ребенка в будущем.
1. Изучение релаксации как метода работы с беременными женщинами
1.1. Психологическая готовность к материнству
"Рождение" матери — это кризис, такой же естественный, как кризисы трехлетнего или подросткового возраста, когда разрушаются старые манеры поведения, старые представления о себе и выстраиваются новые. Кризисный период зарождения матери начинается с желания иметь ребенка, продолжается во время беременности, достигает кульминации в момент рождения ребенка и длится затем в течение первого года жизни малыша. Во время кризиса у матери формируется ответственность за себя и ребенка, меняется представление о женственности и сексуальности, появляется более глубокая оценка самой себя. Однако, переживая кризисное время, женщина становится более хрупкой, уязвимой и менее уверенной в себе. Эти естественные процессы сопровождаются изменениями внутреннего мира и требуют чуть более бережного отношения со стороны окружающих.
Сегодня мы знаем, что на формирование материнского чувства влияет и опыт собственного раннего детства, и многие бессознательные процессы.
Проблема становления материнской сферы и психологической готовности к материнству является одной из ключевых в перинатальной психологии. На диагностике психологической готовности к материнству основывается прогноз материнско-детских отношений после рождения ребенка. Диагностика уровня сформированности различных аспектов материнской сферы позволяет построить план психологической работы по оптимизации взаимодействия в диаде «мать-дитя» еще на этапе беременности.
Впервые понятие «Готовность к материнству» было введено О.А. Копыл, О.В. Баженовой, Л.Л. Баз [5]. Авторы понимают под готовностью к материнству комплекс психологических новообразований, отражающих изменения в личности и самосознании беременной женщины. Психологическая готовность к материнству – «особое психологическое состояние матери, которое удовлетворяет важнейшие психологические потребности младенца в безопасности, поддерживании интереса к внешнему миру и любви». Как компоненты авторы выделяют мотивационное обеспечение готовности к материнству, поведенческие аспекты, а также отражение в сознании и самосознании будущей матери образы ребенка, материнства и реальной домашней ситуации после родов.
Важнейшим итогом развития личности в этом периоде авторы предлагают считать появление у матери особого комплекса психологических новообразований, который они определяют как готовность к материнству, т.е. особое психологическое состояние матери, которое удовлетворяет важнейшие психологические потребности младенца в безопасности, поддерживании интереса к внешнему миру и любви. Отсутствие возможности удовлетворения этих потребностей традиционно рассматривается как психологическая угроза психическому здоровью ребенка.
Рассматривая материнство как часть личностной сферы женщины (материнская потребностно-мотивационная сфера), Г. Г. Филиппова [12,16] выделяет 5 основных блоков психологической готовности к материнству:
1. Личностная готовность. Сюда входят:
общая личностная зрелость, которая в свою очередь включает в себя:
-адекватную возрастно-половую идентификацию;
-способность к принятию решений и ответственности;
-прочную привязанность;
-внутреннюю каузальную атрибуцию и внутренний локус контроля;
-отсутствие зависимостей
личностные качества, необходимые для эффективного материнства:
-эмпатия;
-способность к совместной деятельности;
-способность быть «здесь и теперь»;
-творческие способности;
-интерес к развитию другой личности;
-интерес к деятельности выращивания и воспитания;
-умение получать удовольствие;
-культура тела.
2. Адекватная модель родительства включает в себя:
-адекватность моделей материнской и отцовской ролей, сформированных в своей семье, по отношению к модели личности, семьи и родительства своей культуры;
-оптимальные для рождения и воспитания ребенка родительские установки, позиция, воспитательные стратегии, материнское отношение.
3. Мотивационная готовность включает в себя зрелость мотивации рождения ребенка, при которой малыш не становится:
-средством полоролевой, возрастной и личностной самореализации женщины;
-средством удержания партнера или укрепления семьи;
-средством компенсации своих детско-родительских отношений;
-средством достижения определенного социального статуса и т.п.
4. Сформированность материнской компетентности включает в себя:
-отношение к ребенку как субъекту не только физических, но и психических потребностей и субъективных переживаний;
-сензитивность к стимуляции от ребенка;
-способность к адекватному реагированию на проявления ребенка;
-способность ориентироваться для понимания состояний ребенка на особенности его поведения и свое состояние;
-гибкое отношение к режиму и установка на ориентацию на индивидуальный ритм жизнедеятельности ребенка в ранний период его развития;
-необходимые знания о физическом и психическом развитии ребенка, особенно возрастных особенностях его взаимодействия с миром;
-способность к совместной деятельности с ребенком;
-навыки воспитания и обучения, адекватные возрастным особенностям ребенка.
5.Сформированность материнской сферы. Материнство как часть личностной сферы женщины (материнская потребностно-мотивационная сфера) включает три блока:
эмоционально-потребностный:
-реакция на все компоненты гештальта младенчества (физические, поведенческие и продуктивно-деятельностные особенности ребенка);