Цель: Ознакомление с процессом первичной, вторичной оценки проблемной ситуации. Провести тренировку навыковоценкистрессовой ситуации.
| № | t | Этап | Описание | Задача | Материал | Примечания |
| 1 | 10 | Начало работы | Обмен чувствами, обсуждение применения новых навыков | Вхождение в атмосферу группы, навык анализа изменений в себе | ||
| 2 | 5 | Разминка | «Пицца — хат» | Разрядка | ||
| 3 | 30 | Работа по теме | Лекционный материал (см. приложение №7) Упражнение «Оценка ситуации», можно делать небольшими группами и сразу обсуждать что сложно, что просто | осознавания своей способности оценивать ситуации, степени собственной ответственности | ватман, фломастеры | Можно заранее подготовить на плакатах этапы |
| 4 | 10 | Разминка | «Колпак» | Разрядка, раскрепощение | ||
| 5 | 25 | Работа по теме | Работа с моделью "Остановись и подумай" (см. приложение №8). Желательно делать маленькими группками (3 -4 человека), чтобы у каждого была возможность поделиться результатами | Отработка навыков оценки ситуации | Описание модели | Можно подготовить плакат заранее |
| 6 | 10 | Завершение | Обмен чувствами, итоги занятия, обсуждение нового опыта |
Занятия № 15. Понятие стресса и проблемо-разрешающее поведение.
Преодоление проблемных и стрессовых ситуаций.
Цель: Ознакомление участниковпрограммыспроцессом разрешения проблем по его этапами
этапами проблемо-преодолевающего поведения.
| № | t | Этап | Описание | Задача | Материал | Примечания |
| 1 | 10 | Начало работы | Обмен чувствами, обсуждение итогов недели, того что получается применить из навыков. получаемых на занятии. | Навыки анализа изменений в себе | ||
| 2 | 10 | Разминка | «Паровозики», | Разрядка | ||
| 3 | 30 | Работа по теме | Дискуссия на тему «Как я справляюсь с жизненными трудностями» Ролевая игра (участники демонстрируют конструктивные и деструктивные стратегии преодоления проблем) Обсуждение. | Осознавание собственных личностных ресурсов, личных установок и привычек по поводу решения проблем | Обсуждение конструктивных и деструктивных стратегии разрешения проблем | |
| 4 | 5 | Разминка | «Гриша-ша» | |||
| 5 | 25 | Работа по теме | Лекционная часть (см. приложение №9) Предложите участникам обозначить какую-либо из проблем и разрешить её по шагам, используя всю полученную информацию. | Овладение навыками решения проблем | бумага, доска или ватман, маркеры | |
| 6 | 10 | Завершение | Обмен чувствами, анализ полученного опыта | Навыки анализа |
Занятие № 16. Формирование умения ставить перед собой краткосрочные и перспективные цели и достигать их.
Цель: Формирование навыков изменения себя
| № | t | Этап | Описание | Задача | Материал | Примечания |
| 1 | 10 | Начало работы | Обмен чувствами | Вхождение в атмосферу группы | ||
| 2 | 15 | Разминка | «Разгоняем паровоз» | Разрядка | ||
| 3 | 25 | Работа по теме | «Создай скульптуру» Игра заключается в том, что её участники создают живую скульптуру исходя из осознания возможности изменить себя. Обсуждение. | Осознавание возможности изменений внутри себя | ||
| 4 | 10 | Разминка | Любая подвижная игра | Разрядка | Участники могут сами выбирать игры из тех. которые больше понравились | |
| 5 | 20 | Работа по теме | Знакомство со схемой "Шаги постановки цели" (см. приложение №10) Обсуждение возможных краткосрочных и долгосрочных целей, которые можно поставить перед собой в своей жизни. Написание реального плана и обсуждение в тройках. | Овладение навыком для использования при разработке краткосрочных и долгосрочных целей. | Схема | Можно заранее подготовить плакат |
| 6 | 10 | Завершение | Обмен чувствами, анализ полученных навыков |
Занятие № 17. Понятие морали и нравственности, смысла жизни и личностных ценностей.
Цель: Навыки формирования активной жизненной позиции.
| № | t | Этап | Описание | Задача | Материал | Примечания |
| 1 | 10 | Начало работы | Обмен чувствами, итоги недели | Вхождение в атмосферу группы | Необходимо отметить, что данное занятие предпоследнее | |
| 2 | 15 | Разминка | Рисунок «Улучшение — ухудшение», обсуждение | Применение на практике навыка осознавания своих чувств, их анализ, осознавание опыта «делать хуже» и «делать лучше» | Бумага, фломастеры | Можно делать в группах по 5-7 человек |
| 3 | 20 | Работа по теме | Деловая игра — выработка декларации прав и обязанностей личности. | Осознавание себя как полноправной личности | Ватман, маркеры | |
| 4 | 10 | Разминка | Любая подвижная игра | разрядка | ||
| 5 | 25 | Работа по теме | «Ценности», обсуждение | Осознавание и чувствование своей ценностной иерархии | Маленькие бумажки, фломастеры, музыка | Очень эмоциональное упражнение, необходимо дать возможность всем участникам поделиться своими переживаниями |
| 6 | 10 | Завершение | Обмен впечатлениями, анализ полученных навыков |
Занятие № 18. Завершение работы.
Цель: Обсуждение результатов совместной работы, подведение итогов, поддержка настроя на дальнейшую самостоятельную работу.
| № | t | Этап | Описание | Задача | Материал | Примечания |
| 1 | 10 | Начало работы | Обмен чувствами | Вхождение в атмосферу группы | Важно поговорить с участниками о предстоящем завершении работы, чтобы помочь им осознавать процесс завершения | |
| 3 | 15 | Работа по теме | Общий рисунок | Получение позитивных эмоций от совместной деятельности | ватман, фломастеры | Можно сравнить с первым общим рисунком |
| 4 | 20 | Разминка | Можно поиграть во все, что полюбилось во время занятий | Разрядка, подкрепление позитивного отношения к работе в группе | ||
| 5 | 20 | Работа по теме | «Ладошка» | Опыт получения и выражения позитивной обратной связи. Возможность выражения положительных эмоций по отношению друг к другу. | бумага, фломастеры | |
| 6 | 25 | Завершение | Завершающий обмен впечатлениями «Ритм» | Подведение итогов |
Игры, используемые при работе с подростками в группах.
| № | Название | Краткое описание | Цель игры | Кол-во детей | Примечания |
| 1 | «Снежный ком» | По кругу каждый называет свое имя и имена всех уже назвавших перед ним | Знакомство и сплочение группы | до 20 | |
| 2 | «Путаница» | Каждые берет за руки двух разных людей стоящих, желательно, не рядом. Задача — не разнимая рук распутаться в новый круг. | Сплочение и бережное отношение друг к другу, снятие возбуждения. | 5-10 | Перед началом распутывания рекомендуется отметить необходимость бережного отношения друг к другу, уникальность и ценность каждого. Можно использовать для завершения занятия. |
| 3 | «Белые медведи» | 2-3 человека берутся за руки цепочкой «белые медведи». Задача — замкнуть цепочку вокруг остальных участников «пингвинов». Пойманный пингвин» становится «медведем». | Разрядка | 5 -25 | Безопасное помещение |
| 4 | «Черные шнурки» | Все сидят на стульях в кругу, ведущий в центре круга предлагает поменяться местами тех, у кого, например, черные шнурки. Задача всем найти себе место, в том числе и ведущему. Тот, кто место не нашел, становится ведущим | Разрядка, возможность для проявления фантазии, возможность увидеть общее | 6 — 25 | по мере овладения игрой взрослые ведущие могут подавать пример называния более интересных признаков, как то определенный отношений, осознавания чувств и т.д. |
| 5 | «Вася-Вася» | Вся группа задает определенный ритм с помощью хлопков по коленям и щелчков пальцами. Во время первого щелчка называют свое имя, во время второго имя другого человека, на которого смотрит, не сбиваясь с ритма. | Знакомство, внимание, наблюдательность и координация | 5 — 10 | Желательно во время называния чужого имени смотреть на адресата. Довольно сложно, участники с медленным типом мышления могут выпадать из процесса. |
| 6 | Имена — качества | Каждый придумывает какое-либо качество личности, свойство характера и т.д. начинающееся на ту же букву что и имя (например: Лариса — любовь, Сергей — скромность) которое он мог бы привнести в эту группу сегодня | Знакомство, создание доброжелательной атмосферы, работа по осознаванию себя как личности | любое | Подходит для начала 3-4 занятия, когда участники уже чувствуют себя достаточно безопасно |
| 7 | Вопросы на бумажках | Каждый пишет на маленькой бумажке вопрос, на который хотел бы получить ответ (вариант — на который сам бы хотел ответить). Бумажки с вопросами складываются в шляпу. перемешиваются и раздаются участникам в произвольном порядке. Каждый отвечает на тот вопрос, который ему достался. | Знакомство, выход на серьезный разговор, возможность увидеть товарищей по группе с новой стороны | любое | Возможный уход от серьезной работы — написание вопросов типа «Какого цвета у меня волосы?» Ведущий может заранее сказать, каково было бы ему получить такой «вопрос- отмазку». |
| 8 | Мозговой штурм | Все участники обсуждают проблему и выносят свои предложения по определенным правилам (см. приложение). Важно очень четкое соблюдение принципов демократии. | Возможность демократического и ненавязчивого решения или обсуждения любых вопросов и проблем | Любое | Техническое обеспечение — ватман. маркеры разных цветов. |
| 9 | «Я никогда не...» | Участники по очереди говорят фразу, начинающуюся со слов «Я никогда не...». (Например — «Я никогда не прыгал с парашютом»). Остальные участники загибают по одному пальцу на руке, если для них утверждение не верно (т.е. они, например, прыгали с парашютом). Выигрывает тот, у кого останется последний не загнутый палец на руках. Ведущий заранее говорит, что фразы должны соответствовать реальности, и пальцы загибать надо по честному. | Знакомство в игровой форме, разрядка | 5-15 | Нужно оговорить, что не считаются вещи, связанные с половыми различиями. Выигрывает человек с самым неразнообразным жизненным опытом, а проигрывает с самым богатым, т.е. это может благотворно влиять на самооценку человека. |
| 10 | Знакомство по парам | Участники разбиваются по парам, желательно по принципу наименьшей «знакомости». В течение 10 минут рассказывают друг другу о себе, потом представляют партнера остальным участникам, говоря о нем от первого лица, стоя за спиной и положа руки на плеч сидящего впереди партнера. Затем упражнение обсуждается. | Знакомство, опыт общения, опыт восприятия информации о другом и о себе со стороны. Внимание к личности другого Способствует созданию безопасной атмосферы. | Четное 8-16 | Упражнение может вызвать сильные переживания, во время обсуждения надо это учитывать. |
| 11 | «Поиск общего» | Группа делится на двойки, и два человека находят определенное количество общих признаков, затем двойки объединяются в четверки с той же целью и т.д. | Знакомство, внимание к личности другого и осознавание проявлений своей личности | 8 — 30 | Ведущий по своему усмотрению может остановить процесс на четверках, восьмерках и т.д. |
| 12 | Хлопки | Участники стоят по кругу и передают друг другу хлопки. Каждый может изменить направление движения хлопков. | Разрядка, концентрация внимания. | 5-20 | |
| 13 | «Времена года» | Участники молча разбиваются на группы по временам года, соответственно дате рождения. Затем каждая группа пантомимически изображает свое время года, задача остальных — угадать какое. | Разрядка, знакомство, сплочение группы | 10 -25 | |
| 14 | «Дни рождения» | Участники молча строятся в линейку по дням рождения | Разрядка, знакомство, сплочение | 5 — 30 | |
| 15 | «Построится по...» | Участники строятся в шеренгу по любому признаку (рост, вес, цвет волос, величина ладони, веселость, активность и т.д.) | Разрядка, сплочение. Осознание относительности любой системы оценки. | любое | Важен комментарий ведущего по поводу разных систем оценки. Это может помочь осознать подростку первый он или последний зависит не от него, а от оцениваемого критерия. |
| 16 | «Разгоняем паровоз» | По кругу по два хлопка в ладоши. Задача — постепенно уменьшать интервал между хлопками до команды ведущего, затем — обратный процесс | Сплочение, ощущение общности группы | любое | |
| 17 | «Колпак» | «Колпак мой треугольный, треугольный мой колпак. А если не треугольный, то это не мой колпак.» Все поют песню несколько раз, каждый раз прибавляют обозначение слова жестом. Последнее исполнение песни состоит практически из жестов. | Разрядка, смех, ощущение цельности группы | любое, чем больше тем лучше | Хорошо проводить в во время заключительных занятий |
| 18 | «Дракон» | Все участники встают в цепочку. Первый — «голова дракона», последний — «хвост». Голова должна поймать хвост. | Разрядка, сплочение | 5 — 15 | Безопасное помещение |
| 19 | «Зоопарк» | По предложению ведущего все изображают каких-либо животных (движения и звуки) | Разрядка, проявление фантазии, выход энергии | 5 — 25 | Подросткам сложно, возможно только при достаточном уровне «продвинутости» группового процесса |
| 20 | «Эхо» | Один человек что-то говорит всем остальным, которые стоят напротив и повторяют как эхо. | Взаимодействие «личность — группа», обратная связь | 5 — 25 | При желании можно добавлять жесты |
| 21 | «Переманивания» | Половина групп сидит на стульях лицом в круг, половина стоит за стульями сзади. На одном стуле никто не сидит и задача того, кто стоит сзади переманить кого-то на свой стул так. Чтобы это не заметил тот, кто стоит за стулом. Задача того кто стоит за стулом не пустить (поймать) «своего» сидящего. | Разрядка, сплочение, проявление личных взаимоотношений | 11-25 не четное кол-во | |
| 22 | «Шишки, желуди, орехи» | Группа разбивается на тройки, встают в колонки по трое, лицом в круг. Первые в колонке — «шишки», за ним «желуди», за ними «орехи». Ведущий, стоя в центре, называет один и предметов и все названные должны себе найти место впереди любой другой тройки и ведущий в том числе. Все участники получают новые названия соответственно положению в тройках. Тот, кому не хватило места, становится ведущим. | Разрядка, концентрация внимания. | 13 -25 | |
| 23 | «Птицы, блохи, пауки» | Группа делится на две команды. Каждая команда в тайне от другой решает, кем она будет — «птицами», «пауками» или «блохами». Две команды встают в линейки в центре зала лицом друг к другу. По команде показывают друг другу жест, обозначающий выбранное животное. Пауки убегают от птиц, блохи от пауков, птицы от блох. Тот, кто не успел добежать до противоположной стены, переходит в другую команду. | Разрядка, концентрация внимания | 10 — 30 | Просторное, безопасное помещение |
| 24 | «Салки-обнималки» | Водящий может осалить того, у кого нет пары (за пару надо крепко держаться). Если образовалась тройка, салить можно того, кто присоединился последним. | Разрядка, взаимовыручка, «спасающий физический контакт» | 6 — 30 | Просторное, безопасное помещение |
| 25 | «Зеркало» | В парах один человек повторяет движения другого. Вариант — вся группа повторяет движения одного. | Межличностное взаимодействие, опыт ведения и ведомости. Обратная связь. | любое | |
| 26 | «Бурундуки» | Ведущий на ухо называет каждого участника каким-либо животным. Все встают в круг берутся за согнутые в локтях руки. Ведущий называет животное и соответствующий человек должен выпрыгнуть на середину, а группа не должна его пустить. Кульминация игры достигается, когда ведущий называет животное, которым названо большинство членов группы. | Разрядка, смех, противодействие с группой | 10 — 30 | |
| 27 | «Салки по трое» | Три человека берутся за руки, образуя треугольник. Четвертый должен осалить одного из тройки, а двое других должны его защитить. Ведущему нельзя протягивать руку через центр. | Взаимовыручка, разрядка, опыт защищать и быть защищенным. | Кратно 4 | |
| 28 | «Кузнечик» | Участники садятся в круг на коленки. У всех в руках по однотипному предмету. Все поют песню «В траве сидел кузнечик» и на каждый такт передают свой предмет соседу справа. Во время припева предмет не передается. А в такт мелодии передвигается с место на место перед участником. | Разрядка, смех | 6 — 15 | Желательно избегать соревновательных компонентов во время игр на занятиях. Но при желании можно его добавить, В этом случае тот, кто путается, выбывает из группы. |
| 29 | «Поджигатель» | Все берутся за руки цепочкой и закручиваются вокруг одного человека в плотный клубок. Один из участников «поджигатель» предлагает группе «огонек». Сначала все отказываются, затем соглашаются и когда «поджигатель» дотрагивается до крайнего участника, цепочка раскручивается с целью поймать в круг «поджигателя». Когда поймают — издают громкий вопль. | Разрядка, сплочение группы | 6 — 12 | У некоторых участников игры тесный физический контакт внутри «клубка» может вызывать напряжение |
| 30 | «Телетайп» | Участники встают в круг, держась за руки. Один из участников посылает телеграмму, называя имя адресата. Телеграмма передается по кругу незаметным нажатием рук. Задача ведущего, который стоит в центре, заметить пожатие. Тот, кого заметили, становится ведущим. | Групповое сплочение, снятие возбуждения | 6 — 20 | Можно использовать для завершения занятия |
| 31 | «Рисунок с поводырем» | Группа разбивается на пары, одному из пары завязывают глаза. «Поводырь» подводит партнера к рисунку на стене и используя только вербальные инструкции помогает ему дорисовать элементы рисунка | Снятие возбуждения межличностный контакт, опыт беспомощности и ответственности, доверия партнеру. | Любое четное | Рисунки надо подготовить заранее. Во время игры обращать внимание на то, что происходит со «слепым». |
| 32 | «Койот и кролик» | Участники сидят в кругу и передают друг другу два мяча, один «кролик», другой — «койот». Задача «койота» — поймать «кролика». «Кролик» может прыгать из рук в руки, а «койот «только передаваться из рук в руки сидящих рядом. Если два мяча оказались в одних руках — «койот» поймал «кролика» | Разрядка, снятие возбуждения, тренировка реакции, сплочение группы | 6 — 15 | Довольно сложно, дети с медленным типом мышления могут не справляться и выпадать из процесса. |
| 33 | «Два паровозика» | Участники разбиваются на команды, по 5-6 человек и встают «паровозиком». Голова паровозика зрячая, все остальные слепые. Паровозики двигаются не задевая друг друга. Ведущий дотрагиваясь до последнего «вагона» и он переходит на место паровоза. | Сплочение, опыт ответственности и беспомощности, доверия к другим участникам. | 5 — 30 всего | Просторное, безопасное помещение, ведущий следит за безопасностью |
| 34 | «Фруктовая корзина» | Участники сидят в кругу, ведущий в центре. Каждый придумывает себе название фрукта. Ведущий говорит, какие фрукты он купил на базаре, и они должны поменяться местами. Задача ведущего успеть занять место. Тот, кто остался без места, становится ведущим. | Разрядка | 6 — 15 | |
| 35 | «Стул сгорел» | Стулья (на один меньше чем участников) ставятся в круг сиденьями наружу. Все бегаю по кругу не касаясь стульев и по команде ведущего садятся. Тот, кому не хватило стула, выбывает, один стул убирается. | Разрядка | 6 — 30 | Неизбежен соревновательный характер игры. При большом количестве участников можно убирать сразу несколько стульев. |
| 36 | «Поросята и котята» | Участники делятся на «поросят», «котят» и «утят» как на «первый второй-третий». Все закрывают глаза и, издавая соответствующие звуки, ищут своих собратьев. | Разрядка | 6 — 30 | Ведущий заранее говорит, что он играть не будет так как должен следить за безопасностью. Безопасное помещение. Для подростков возможно при хорошем уровне «разогретости» группы. |
| 37 | «Бабочка-ледышка» | По кругу из рук в руки передается мячик, который в зависимости от инструкции то ледышка, то горячая картошка, то бабочка. | Развитие воображения, внимание к тактильным ощущениям | 6 — 10 | Возможен всплеск агрессивности во время передачи «бабочки» |
| 38 | «Ассоциации» | Мяч перекидывается в кругу (произвольно) и каждый, у кого в руках мяч, называет слово — ассоциацию к сказанному предыдущим частником. | Ассоциативное мышление, знакомство | 6 — 20 | Может быть задана тема для ассоциаций — чувства, части тела, проблемы, приятные вещи. Игра может быть неплохим переходом от одной темы к другой. |
| 39 | «Третий лишний» | Участники разбиваются на пары и встают лицом в круг так, чтобы один был перед другим. Вокруг круга бегают ведущий и беглец. Беглец может стать впереди любой пары, тогда тот, кто стоит сзади, становится беглецом. Если ведущий салит беглеца, они меняются ролями. | Разрядка | 14 — 30 | |
| 40 | «Скульптор» | Один из участников изображает из себя скульптуру и говорит ее название ведущему. Все участники по очереди входят в комнату, называют увиденную скульптуру и достраивают ее с помощью своего тела. | Внимание к телесным проявлениям и овладение телом, развитие фантазии | 6 — 12 | Тем кто ждет своей очереди скучно |
| 41 | «Выход — вход в круг» | Задача одного из участников любым способом выйти или войти из круга, задача группы не дать ему это сделать. Применимы любые методы — от физических до убеждения. | Противостояние группе, умение убедить, умение сказать «нет» | 6 — 12 | Может стимулировать групповой процесс |
| 42 | «Семеро козлят и волк» | Участникам раздаются бумажки, треть из которых с надписью «волк», треть — «коза», треть «козленок». «Козлята» идут в свой «дом», а «волки и «козы» (не показывая своих бумажек) по очереди пытаются их убедить что они «козы» и что им надо открыть дверь. «Козлята» решают пускать или нет. Если пустили «волка», то он забирает 1-2-х «козлят», если «козу» не пустили, то 1-2 «козленка» «умирают» от голода. | Умение сказать «нет», умение убеждать, умение распознать обман и внимание к невербальным проявлениями | 12 — 25 | Подростки обычно действуют по принципу «нравится — не нравится», а не делают выводы из формы и содержания убеждения |
| 43 | «Слепец и поводырь» | «Поводырь» ведет участника с завязанными глазами на другой конец комнаты, преодолевая препятствия с помощью устных рекомендаций. Остальные наблюдают. | Опыт ответственности и беспомощности, доверия партнеру. | Работа в паре | Участники могут по разному доверять разным членам группы. Можно узнать заранее кто с кем хочет идти, но может выявиться человек, которому никто не доверяет, это опасно. В то же время кому-то было бы полезно узнать что ему доверяют. |
| 44 | «Мои особенности и преимущества» | Рисунок на чистом листе на данную тему или рисунок или надписи на бланках (например, на листе нарисованы пустые шарики, звездочки и т.д., которые надо заполнить информацией о себе на заданную тему). По желанию можно показать рисунок группе и рассказать о нем. | Формирование позитивной самооценки, внимание к собственной личности и к особенностям другого. | 7-15 | Рисунки желательно оставить участникам и предложить им обращаться к нему в дальнейшем, что-то дополнять. |
| 45 | «Собака» | Один из участников начинает описание животного (например, своей собаки) одним предложением и показывая жестом какую-то черту. Следующий участник, повторяя высказывание, и жест предыдущего прибавляет свою черту (слово и жест) и так далее. | Разрядка, снижение возбуждения, сплочение | 6 -20 | Подростки могут смущаться изображать что-то при всех. Желателен высокий уровень «разогретости» группы. |
| 46 | «Слепой паровозик» | Участники сцепляются в маленькие паровозики по двое или по трое. Тот, кто спереди, закрывает глаза и слушается движений последнего. Тот, кто в середине — нейтрален. Игра происходит молча. Интересно когда одновременно двигается не меньше 5 паровозиков. | Разрядка, сплочение. Опыт ответственности и доверия или недоверия партнеру. Внимание к телесным ощущениям. | Чем больше тем лучше | Активно включен телесный компонент, что может вызывать у подростков самые разные эмоции. На материале этой игры можно говорить о телесных проявления доверия и недоверия. |
| 47 | «Ритм» | Участники по очереди задают ритм хлопками так чтобы он вписывался в уже звучащий. | Сплочение и ощущение общности группы снятие возбуждения, разрядка | любое | Затрагивает глубинные слои психики, может вызвать самые неожиданные чувства. |
| 48 | Горячий стул | Один из участников (по желанию) садится в центр круга, остальные говорят ему, с чем (или кем) он у них ассоциируется, какие чувства вызывает. Затем обсуждаются переживания всех участников во время упражнения. | Навык восприятия мнения окружающих о себе. Провоцирует возникновение сильных переживаний, развитие группового процесса. | 10 -20 | При работе с подростками возможно при достаточно высоком уровне безопасности на группе и способности участников говорить о своих переживаниях и не оценивать друг друга. |
| 49 | Карта моей души | Рисунок на чистом листе либо на бланке с контурами территорий. По желанию можно показать рисунок группе и рассказать где что нарисовано. | Формирование «Я-концепции», возможность побыть с самим собой, формирование более глубокого отношения друг к другу. | 10-20 | Если всем захочется делится рисунками процесс может затянуться и стать скучным для участников. Рисунки участникам хорошо взять себе и возвращаться к ним в дальнейшем (повесить над столом дома, например) |
| 50 | «Выражение чувств» | Участники вытягивают по очереди бумажки с названиями чувств и молча мимически выражают это чувство. Передвигаясь произвольно, находят партнеров, выражающих аналогичные чувства, собираются в группы. По знаку ведущего выясняют насколько однородные группы образовались. | Понимание важности языка тела, налаживание связи между чувством и его телесным выражением | не меньше 10 | Может быть скучно для подростков если группа недостаточно разогрета |
| 51 | «Человечки» | Участникам раздаются листы бумаги с контурами человека (см. приложение №3). Под медитативную музыку группе предлагается вспомнить, когда испытывалось то или иное чувство, свои ощущения в теле в это время и затем изобразить на контуре человека это чувство (желательно используя разные цвета) | Внимание к собственным чувствам и переживаниям, установление связи между чувством и его проявлением в теле. | Любое | Такие упражнения помогают ощутить свои чувства как свою собственность. Нужны контуры человечков и цветные фломастеры в достаточном количестве. |
| 52 | «Ужасно-прекрасный рисунок» | Участникам раздается по листу бумаги и по одному фломастеру. Предлагается нарисовать «прекрасный рисунок». После этого рисунок передается соседу справа и тот делает из полученного рисунка в течение 30 секунд «ужасный рисунок» и передает следующему. Следующий участник делает «прекрасный рисунок». Так проходится весь круг. Рисунок возвращается хозяину и упражнение обсуждается. | Стимулирование группового процесса, разрядка, выражение агрессии | Не больше 12, большую группу можно разбить на под-группы | |
| 53 | «Кораблекрушение» | Участникам раздается список предметов (см. приложение) и диктуется инструкция (см. приложение). Сначала каждый выполняет задание самостоятельно, затем объединяются в пара или группы по 3 — 4 человека, приходят к общему мнению, затем делают то же самое всей группой. Обсуждение. | Упражнение на формирование навыка противостояния групповому давлению и отстаивания собственного мнения, ознакомление с ролевой структурой группы — выявление лидеров, пассивной части, негативных лидеров, группировок. | 5-20 | Упражнение занимает много времени (4 минут минимум), возможно проявление агрессии и резкое разделение на непримиримые друг с другом подгруппы. |
| 54 | «Ценности» | Участникам раздаются по шесть маленьких листочков, на каждом из них предлагается написать то, что для них ценно в этой жизни. Затем листочки ранжируются таком образом, чтобы самое ценное оказалось на самом последнем. Ведущий предлагает представить себе, что случилось что-то страшное и из жизни исчезла та ценность, которая написана на первой бумажке. Ведущий предлагает смять и отложить бумажку и осознать, как им теперь без этого живется. Затем так происходит с каждой ценностью по порядку. Каждый раз предлагается обратить внимание на внутреннее состояние после потери ценности. Затем ведущий объявляет, что произошло чудо, и появилась возможность вернуть любую из ценностей, можно выбрать одну из смятых бумажек. так шесть раз. Затем предлагается осознать, что произошло, может добавить какие-то ценности, посмотреть, остался ли прежний порядок ранжирование. Обсуждение. | Возможность осознать и почувствовать важность построения собственной иерархии ценностей | Любое | Упражнение выполняется под медитативную музыку, большое значение имеют интонации и голос ведущего, произносимый текст должен быть простым и гладким. Упражнение провоцирует возникновение очень глубоких переживаний. Обстановка во время проведения упражнения должна быть предельно безопасной — не должно быть лишних звуков, никто не должен входить в помещение, участники не должны мешать друг другу (их можно рассадить на комфортное расстояние друг от друга). Ведущему обязательно предварительно надо попробовать проделать это упражнение, оценить его глубину и сложность. |
| 55 | «Да-нет» | Ведущий произносит утверждение (например — «Я люблю смотреть футбол»). Все вытягивают руку и если согласны, поднимают большой палец вверх, если не согласны — вниз. Характер утверждений становится более серьезным (прим. — «Мне иногда бывает одиноко»). Утверждения может произносить любой участник группы. | Помогает увидеть общность и уникальность каждого. | Любое | Можно использовать для перехода к работе над серьезными темами. |
| 56 | «Ладошка» | Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в каждом пальце что-то, что нравится в себе самом. Затем лист передают соседу справа, он в течение 30 секунд пишет на листе (снаружи ладони) что-то, что нравится в человеке, хозяине ладони. Так через весь круг лист возвращается хозяину. | Позитивная обратная связь, возможность выражения позитивных эмоций | ||
| 57 | «Границы», «Скажи СТОП» | Участники по очереди подходят друг к другу, можно разными способами. Тот, к кому подходят должен сказать «Стоп», когда, на его взгляд, партнер подойдет слишком близко. | Осознавание собственных физических и психологических границ. | четное, любое | |
| 58 | «Немой зоопарк» | Каждый участник придумывает животное и обозначает его каким-либо жестом. Затем по произвольной цепочке передают друг другу приветы — показывая свое животное и животное того, кому привет передается. | Разрядка, память и внимание, спонтанное мышление | любое | |
| 59 | Семейная скульптура | Разыгрывается ролевая игра с участием различных членов семьи. В зависимости от задачи в этой семье могут быть определенные проблемы. В конце игры участники создают скульптуру — каждый занимает подходящую для себя позицию по отношению к другим членам семьи. Обсуждение с привлечением зрителей. | Осознавание и чувствование в теле ролевой позиции, возможность соотнести ее с реальной жизненной ситуацией, с реальной семьей. | 5-7 | После скульптуры необходимо участникам стряхнуть с себя роли |
| 60 | "Преодолей препятствие" | Участники выстраиваются в линейку. Инструкция: "Представьте, что Вы стоите на краю пропасти и Вам надо преодолеть сложные препятствия. Эти препятствия представляют собой участники команды. Преодолевающий препятствия должен мобилизовать всю свою фантазию, чтобы каждое из "препятствий" было преодолено. Варианты препятствий могут быть различными: моральные, физические, эмоциональные, интеллектуальные, и т.д. и требующие различных и нестандартных подходов к решению проблемы преодоления препятствия. Одно условие — не наносить друг другу физического или морального ущерба. Каждый из участников команды обязательно должен быть и "препятствием" и "преодолевающим". | Необходимо мобилизовать всю свою волю к победе и обязательно постараться быстро и нестандартно мыслить, чтобы понять "что хочет препятствие", как и каким образом его следует преодолевать. | 7-10 | Очень эмоциональная игра. В её процессе поощряется открытое проявление эмоций. Ведущий внимательно следит за соблюдением правил. В конце игры проводится тщательное обсуждение. |
| 61 | «Клубок» | Каждый из участников, держа в руках клубок, говорит о том, как его лично коснулась обсуждаемая проблема. Затем наматывает на палец нитку и отдает клубок следующему, кто хочет говорить. Готовую «паутинку» можно распутать, а можно скомкать | Осознавание общности проблем и возможности взаимоподдержки | любое | Ведущему следует задать тон серьезного разговора. Упражнение эмоциональное, могут возникнуть глубокие переживания |
| 62 | Деловая игра «Предотвращение употребления ПАВ» | Участникам предлагается представить себя руководителями учебных учреждений (директора, завучи и т.д.). Перед ними задача -предотвращение употребления в их учебном заведении ПАВ. Как это сделать решается с помощью техники мозгового штурма. | Осознавание степени своего участия в решении проблемы | любое | Правила проведения мозгового штурма — см. приложение |
| 63 | Кочки | На листочках пишется по одному слову из пословицы, листочки раздаются участникам (в произвольном порядке). Участники встают в линейку на листы бумаги (А4). Задача — не становясь на пол, построиться в правильном порядке. | Сплочение, разрядка, выработка групповой стратегии решения проблемы. | 7-10 | |
| 64 | «1,2,3,4,5», | Участники произносят счет «1,2,3,4,5» делая движения руками (как бы стуча в дверь сначала правой, потом левой рукой, сначала на уровне головы, на уровне пояса), наклоняются вперед и говорят 5 раз «ХИ», затем назад и 5 раз «ХА». Убыстряя темп, делают это 5 раз, затем 4, 3, 2, и 1. | Разрядка, позитивные эмоции | Любое | |
| 65 | «Остановись — подумай» | Записать ситуации принятия решений. Проиграть их в процессе ролевой игры, где участники делают реальные шаги в пространстве в соответствии с шагами модели (см. приложение №8), произнося рассуждения вслух. | Осознавание привычных способов и проработка новых навыков принятия решения | Любое | Во время обсуждения назвать примеры повседневных и важных решений — например, касающиеся употребления никотина, алкоголя и других психоактивных веществ, взаимоотношений с людьми. Обсудите, как ведёт себя человек, принимая повседневные и жизненно важные решения, есть ли разница в поведении. Попросите участников определить эту разницу. |
| 66 | «Доверяющее падение» | Один из участников падает на сцепленные руки остальных с более высокой позиции, спиной. Задача группы — его не уронить. Группа при этом стоит в два ряда лицом друг к другу и держит руки согнутыми в локтях под углом в 90° градусов открытыми ладонями вверх. Руки ловящих чередуются, ноги подпружинены, опорная нога отставлена назад. Один из тренеров следит за готовностью группы поймать падающего, руководя ее построением. Другой стоит лицом к падающему, следя за тем, чтобы руки падающего были скрещены, сцеплены в замок, вывернуты и притянуты к груди. Помимо этого падающий должен распределить свой вес и вытянуться, упав «свечкой» прямо назад. Перед падением он задает вопрос группе: «Падать можно?» Группа должна дружно ответить: «Можно!», потом он задает второй вопрос, но уже тренеру, руководящему группой: «Падать?» и если тренер отвечает: «Падай!», то он выполняет упражнение. Пока четких ответов не получено — падать нельзя | Опыт преодоления недоверия и страха, опыт доверительного отношения и поддержки. | 7-15 | Важно обеспечить «поимку» падающего. Ни в коем случае не начинать упражнение при неготовности группы или падающего участника. После того, как группа поймает упавшего желательно подержать его на руках и немного покачать. Опускать участника на пол следует, начиная с ног. При высоком уровне агрессии в группе проводить упражнение не следует. |
| 67 | «Надписи на спине» | Участникам прикрепляется к спине листок и все хаотично ходят по комнате и пишут на спинах то, что им нравится в этом человеке. | Опыт получения позитивной обратной связи и доверительного отношения к группе | Чем больше тем лучше | Задачу можно усложнить — например писать то, что бы хотелось изменить в этом человеке. Возможно при достаточном уровне безопасности в группе |
| 68 | «Оценка ситуации» | Участники называют по 1-2 стрессовых или проблемных события, когда- либо перенесенных ими. Получившийся перечень записывается. Далее проводится первичная, вторичная оценки и переоценка этих событий (см. приложение № 11) каждым из участников, используя элементы ролевой игры, гротеска, наглядности, визуализации процесса мышления и т.д. | Осознавание собственных установок и резервов возможностей оценки ситуации. Отработка навыков оценки ситуации. | Любое | Можно найти тех, кто хочет развить мастерство в вопросах преодоления проблем и помогать другим. Предложите им расширить свои задачи и разработать подходы к консультированию по вопросам, оценки проблемы и выбора эффективного варианта поведения. |
| 69 | «Табу» | Ведущий ставит в центре небольшую коробку, в которой что-то лежит. “Там лежит то, чего нельзя”. Каждому предлагается проявить себя в отношении предмета. Участники могут вставать, оставаться на месте, выражать отношение мимикой или жестами, подходить к коробке, брать в руки, заглядывать — каждый как считает нужным. Если кто-то ничего не предпримет — это тоже будет его способом реагирования на ситуацию. | Это упражнение позволяет участникам понять, как они относятся к запретам и ограничениям, руководят подростками в его поступках. Хорошо, когда он знает, какие чувства им управляют, это позволяет сделать осознанный выбор. | Любое | При выполнении этого упражнения важно помнить, что это упражнение действия, а не объяснений. Нередко любопытство или желание изведать запретный плод или стремление продемонстрировать свою смелость. |
| 70 | Невербальное знакомство | Участникам предлагается молча и хаотично знакомиться друг с другом руками с закрытыми глазами · глазами · спинами и т.д. | Опыт преодоления барьеров в общении, осознание собственных сложностей. | Чем больше тем лучше | Возможно при достаточной разогретости группы |
Часть 2.
Работа со специалистами (10 дней, 60 часов)