Тренер просит всех участников тренинга встать в круг. Тренер беседует с участниками о прошедшем занятии. Просит высказать свое мнение, пожелания, замечания. Благодарит всех за прожитый день, напоминает о следующей встрече. Прощается со всеми.
Третий день
| Название упраж- нения | Цель упраж- нения | Содержание упражнения | Время | Результат |
| Здравст- вуй, я те- бя помню | Попривет- ствовать друг друга | Мы начинаем нашу встречу взаимными при-ветствиями. Сейчас вы по очереди будете здорова-ться друг с другом, обяза-тельно подчеркивая ин-дивидуальные особеннос-ти того, к кому обраща-етесь. Разумеется, обра-щение начинается с име-ни. Если вы не помните особенность того, кого приветствуете, вы долж-ны извиниться перед ним. | 10 мин | Участники тренинга при-ветствуют друг друга |
| Скажи мне, кто твой друг | Выявле- не общ- ности ин- тересов | Ведущий: "Безусловно, у каждого из вас в группе уже появился человек, который чем-то близок вам. В течение 5 минут вы должны набросать "психологический порт-рет" этого человека. Ука-зывать на признаки, осо-бенно на внешние, по которым можно сразу уз-нать конкретного чело-века, нельзя. В "портре-те" должно быть не менее 10-12 черт характера, привычек, особенностей, характеризующих имен-но этого человека. Затем написавший выступает со своей информацией пе-ред группой, а осталь-ные участники пытаются угадать, чей это портрет." | 20 мин | Сближение участников тренинга |
| Счет до 10 | Сплоче- ние кол- лектива, повыше- ние уве- ренности в себе | Участники встают в круг, не касаясь друг друга. Ведущий: «Сейчас, по сигналу «Начали!» вы зак-роете глаза и попробуете сделать то, что доступно любому ребенку: сосчи-тать до десяти. Но хит-рость состоит в том, что считать вы будете вместе. Кто-то скажет «один», другой скажет «два», тре-тий скажет «три» и т.д. Однако в игре есть пра-вило: слово должен произ-носить только один чело-век. Если два голоса ска-жут «четыре», счет начи-нается сначала. Начнем?» Ведущий предлагает до-биться желаемого резуль-тата за 10 попыток. После каждой неудачной попыт-ки участники могут отк-рыть глаза и посмотреть друг на друга, но перего-вариваться запрещается. Анализ: кто из участников начал счет первым? По-чему новые попытки сры-вались? Какое состояние возникает при этом? | 15 мин | Достижение единства дей-ствий в груп-пе |
| Больше-меньше | Откры- тое и ис- креннее общение | Группа разбивается на пары. Тренер: Пожалуйс-та, расспросите друг у друга о том, устраивает ли каждого количество близких друзей и качес-тво общения с ними. Пос-тарайтесь узнать о парт-нере, не хотелось бы ему расширить или сузить круг близких людей, с ко-торыми он общается. Те-перь расскажите, что вы узнали о партнере. | 45 мин | Доверитель- ная атмосфе-ра общения |
| Зеркало | Дать уча- стнику тренинга почувст- вовать, что он – индиви- дуально- сть | Участники разбиваются на пары лицом друг к другу. Один из играющих делает замедленное дви-жение руками, головой, всем телом. Задача дру-гого – в точности копи-ровать все движения на-парника, быть его "зерка-льным отражением". "Зе-ркало" имеет право то-лько объективно "отра-жать", не больше. От него требуется точность, какая-либо самостоятельность. В каждой паре участники самостоятельно подбира-ют нужную сложность движений и их темп. Следующий этап – смена "зеркала" в паре. Освоив навыки двигательного по-дражания, участники мо-гут попробовать свои си-лы в более сложной игре: задача та же, но роли "отражения" и "оригина-ла" – ведомого и лидера – не определены. Гибко подстраиваясь друг под друга, играющие стремя-тся двигаться в унисон. Анализ: кто является ли-дером в паре? Какая связь трудностей в достижении двигательного согласия с наличием отношений ме-жду участниками? | 20 мин | Помогает осознать свою инди- видуальность и способству- ет скорейшей адаптации |
| Я не бо- юсь, хотя многие этого боятся | Развитие уверенно- сти в ме- жличнос- тных от- ношениях | Тренер говорит о необ-ходимости обнаружить в себе «зоны смелости» и найти такие действия, со- вершать которые нестра-шно, хотя многие люди этого боятся. Задача каж-дого участника – произ-нести 3 подобные фразы. Если группа долго мол-чит, то первым начинает тренер. Тренер активно подкрепляет высказыва- ния каждого. Идет обсуж-дение. | 20 мин | Раскрепо- щенное об-щение |
| Цифры | Развитие внутрин-туитив-ных ка-честв лич-ности, возмож-ности предуга-дывать, чувство-вать дейс-твия, сос-тояния других людей | Я называю число. В этот момент в группе встает со стульев названное ко-личество участников. Уп-ражнение проводится до тех пор, пока названное число и количество под-нявшихся участников не совпадет. | 15 мин | Достижение взаимопони- мания |
| Подража- ние | Показать значение подража- ния по позе и «отзерка- ливания» для соз-дания благоп- риятной атмо-сферы общения | Участники тренинга раз-биваются на пары. Пер-вые номера начинают рассказывать вторым о том, как они провели вчерашний день (выход- ные, каникулы и т.д.). У слушающих задание – в течение первых трех минут принять позу, под- ражающую позе рассказ-чика, и «отзеркаливать» его жесты. Затем принять произвольную позу (за исключением позы вни-мания) и перестать «отзе-ркаливать» партнера. Участники меняются ро-лями. | 20 мин | |
| Меняю- тся те, кто… | Создание благоп- риятной эмоцио- нальной атмос- феры принятия и довери- тельнос- ти в об-щении | Группа сидит в кругу. Ру-ководитель группы стоит в центре круга, т.к. для него нет свободного сту-ла. Он – водящий. Водя-щий должен объявить, кто будет меняться мес-тами. Все, обладающие данным свойством, долж-ны встать со своего места и поменяться местами. Водящий в это время должен успеть занять чье-то временно освобо-дившееся место. Участ-ник, который остался без стула, становится водя-щим. | 15 мин | Комфортная эмоциональ- ная атмосфе- ра |
| Машина времени | Развитиеумений, активиза-ции зри-тельского воображе-ния | Задание получают один за другим каждый член команды. Ему придется,выйдя перед группой на воображаемую сцену, рассказать товарищам о том, как он добрался се-годня на тренинг, о пос-леднем походе в театр или о вечеринке. Рассказ должен быть достаточно подробным. Главная осо-бенность игры: весь рас-сказ должен идти в нап-равлении обратном ходу времени. То есть дейст-вие идет вспять! | 20 мин. | Развитие и детализация зрительного воображения |
| Психоло- гическая дистан-ция | Помочь участни- кам тре- нинга сформи- ровать и закрепить навыки самоана- лиза про- цессов общения с целью самопоз- нания и эффектив- ной ком- муника- ции | Ведущий выходит из комнаты. Во время его отсутствия группа распе- деляется на три колонны. В первой стоят те, кто считает себя наиболее психологически близким ведущему человеком. Вторую колонну составят те, кто чувствует, что находится от ведущего на средней психологической дистанции. В 3 группе те, кто считает себя достато- чно далеким от ведущего. Каждый участник запо-минает свое место. Веду-щий возвращается в ком-нату, и выстраивает учас-тников так, как они, по его мнению, стояли в колоннах «близости». Идет обсуждение. | 20 мин | Сплочение участников тренинга |
| Выбор | Разминка | Все рассаживаются в круг. По команде ведуще- го каждый из участников должен указать на одного из своих товарищей по группе – допустим, на то-го, с кем он хотел бы сос-тавить пару в какой-то другой игре. Цель игра-ющих – добиться в одной из таких попыток такого выбора, при котором группа распалась бы на пары взаимно выбравших друг друга участников. Наиболее драматично протекает игра в тех случаях, когда число уча-стников нечетное, и кто-то из них заведомо дол-жен остаться без пары. При проведении требу-ется высокий уровень ве-дущего. | 20 мин | Снятие шаб- лонов и при-вычных сте- реотипов об- щения |
| Разжать кулаки | Отрабо- тать при-ем, кото-рый поз-воляет добиться откровен- ности со- беседника | Участники работают в парах. Один принимает позу напряженности и недоверия (руки скре-щены на груди). Второй пробует применить при-ем, снимающий это сос-тояние. Упражнение счи-тается выполненным, ес-ли у напряженного собе-седника возникло жела- ние разжать руки и по-говорить | 15 мин | Раскрепоще-ние участни-ков, снятие напряжения |
| Люби- мое – Не-любимое | Узнать друг дру- га ближе, тем са- мым спо- собствуя адапта- участни- ков тре-нинга друг к друг | Каждый участник полу-чает лист бумаги, и делит лист на 2 колонки. Спра-ва пишется "Любимое", слева – "Нелюбимое". Приблизительный перечень: - имя- вид спорта - время года - животное - фрукт - муз. группа - певец/певица- книга - писатель и т.д. Установка: По команде "Начали!" вы будете передвигаться по комнате, подходить к другому человеку и чи- тать, что написано у него на листочке. Когда вы прочитали сами, не спе-шите уйти, дайте возмо-жность прочитать друго-му ваш листочек. Не ставьте перед собой цель прочитать быстро, а чита-йте внимательно. Читайте молча, не задавая друг другу вопросов. Команда "Начали!". По команде "Стоп!" остано-витесь там, где вы стоите, закройте глаза и пред-ставьте себе образ того человека, который вам больше всего запомнил-ся, с которым вы хотели бы пообщаться и задать ему свои вопросы. Пауза. После паузы тре- нер говорит участникам открыть глаза, подойти к этому человеку, взять его за руку и сесть вместе с ним и пообщаться. На общение отводится 5-7 минут. Анализ: кто хочет поде-литься своими чувствами, впечатлениями, пережи-ваниями, которые он ис-пытал в течение этой игры? Что дала вам эта игра? | 30 мин | Помогает лу-чшей адап-тации и сбли-жает участ-ников |
Подведение итогов третьего дня