На основе своей модели жизненного мира и внутреннего мира личности Ф.Е.Василюк разработал и апробировал ценную методику тренинга жизненного выбора. Основные моменты методики следующие:
1) отвлечение от обстоятельств, чтобы уяснить суть проблемы выбора, не вдаваясь в подробности на первом этапе;
2) удержание сложности внутреннего мира, не сводя структуру к одному отношению, делу, цели;
3) актуализация глубинных ценностей, напоминание об идеалах и высоких стремлениях, здесь бывает важно прислушаться к себе, довериться интуитивному пониманию самого себя, своего предназначения;
4) опенка альтернатив, перевод ценностного решения в жизненный реальный план, что оно будет означать в жизни, как повлияет на образ жизни — эти последствия надо почти художественно, живо вообразить;
5) решение, понимание его неуклонного исполнения и необратимости потерь других альтернатив;
6) жертва, когда человек должен понять, чем он жертвует во имя ценности, какова плата за выбор во имя главного, осознание жертвы и примирения с нею, новый взгляд на утраты как на добровольный дар, мотивация служения, интеграция старых достижений в новом образе жизни (16).
Конкретные советы и техники по налаживанию жизни могут быть разными, но главное надо понимать и учитывать в психокоррекционной и консультационной работе законы жизнедеятельности и развития личности на жизненном пути, иначе механическое применение техник бессмысленно и даже вредно, поскольку может привести к профанации сложнейшей работы души человека.
Биографический тренинг и консультирование предъявляют повышенные требования к личностным качествам психолога.
Он сам должен состояться как субъект жизни, быть компетентным во времени, организованным, понимающим истинные ценности, нравственно развитым, склонным к рефлексии и начитанным в философской, психологической, художественной и биографической литературе, освещающей проблемы жизненного пути человека.
Современная ситуация в нашей стране, определяемая коренными преобразованиями в обществе, создает особую проблемность жизни личности, что побуждает каждого из нас больше думать о ней и самостоятельно искать новые возможности для осуществления своих целей и планов, потребностей и стремлений.
Становится особенно зримой историческая детерминированность жизни человека. Но вместе с тем растет и чувство собственной ответственности за свою судьбу. Реализация активной позиции по отношению к своей судьбе зависит от знания закономерностей жизненного пути человека и истинных ресурсов личности как субъекта жизнедеятельности. В этой связи биографический метод психологии, пришедший к нам из гуманитаристики более ранних веков, как нельзя лучше, становится орудием понимания законов жизни и основой для управления ею. Опыт биографистов-психологов убедительно доказал научную состоятельность и уникальную ценность биографического метода в деле исследования, обследования и усовершенствования личности при самом активном её участии как эксперта и субъекта собственного жизненного пути.
Для психологической теории личности большое значение имеют новые факты о структуре субъективной картины жизненного пути, механизмах жизненного выбора, психологических формах существования времени личности, механизмах её саморазвития как субъекта жизнедеятельности. Биографические исследования позволили по-новому взглянуть на проблему психологического времени и завершить иерархию отражения времени в сознании человека, начиная от ощущений микроинтервалов времени и кончая философским размышлением об истории и Вечности.
За сто лет существования биографического метода в прикладной психологии и психологической практике стала очевидной незаменимость биографической информации о личности и её развитии в целях психодиагностики и психокоррекции, а также саморегуляции личностью времени и характера её жизненного пути. Но ещё более заметным стала необходимость дальнейшего развития этого метода и вместе с тем развития генетической персоналистики, которая видит развитие личности в широком жизненном и историческом контексте. В ближайшем будущем, надо ожидать, произойдет смыкание биографической психологии с общей теорией развития личности и всевозрастной психологией, что придаст последним завершенный вид. Классические теории получат новое толкование и подкрепление (или опровержение) в свете новых психолого-биографических исследований, что будет содействовать прогрессу психологии в целом.
С другой стороны, закономерно взаимное тяготение биографической и исторической психологии, так что выделяется проблемная область исторической психологии личности, в которой ставятся вопросы исторической типологии личности, зависимости её состояний от конкретных исторических ситуаций и событий, механизмов её исторической адаптации и исторического поведения. В исторической психологии личности, опирающейся на биографический метод, личность не только теоретически, но и эмпирически исследуется как современник эпохи и сверстник поколения.
По мере развития конкретных психолого-биографических исследований совершенствуются их концептуальные основы и методические средства. Биографический метод становится аналитичным и более строгим, количественным, чем сто лет назад, а биографическая информация используется в комплексе с другой в общей процедуре обработки и интерпретации данных об индивидуальности конкретных людей. В дифференциально-психологическом плане биографический метод особенно продуктивен в рамках психографии, в сочетании с другими научными методами. В общепсихологическом плане он также все более органично может сочетаться с экспериментальными, обсервационными и психодиагностическими методами, что повышает его научный потенциал.
Подводя итоги обсуждению психобиографических проблем и биографического метода, мы ещё раз убедились, что высказанные более тридцать лет назад Б.Г.Ананьевым идеи о генетической персоналистике, онтопсихологии в целом, на наших глазах воплощаются в процессе развития психологии. Вместе с тем, как проницательно предвидел учёный, всё более востребуется биографический метод, расширяются его перспективы как в научном, так и практическом отношении. Он становится не только инструментом познания, но и совершенствования индивидуальной, неповторимой и единственной жизни человека. Надеюсь, и Вашей, читатель, тоже.
1. Какое место занимает биографический метод (далее БМ) в классификации методов психологии Б.Г.Ананьева?
2. Какие психологические явления входят в проблемное поле биографического метода?
3. Основные особенности (свойства) БМ.
4. Смысл понятия "жизненный путь" в психологии.
5. В каких науках и в каких целях используется БМ?
6. Кто был родоначальником БМ в психологии?
7. Каковы основные идеи теории жизненного пути Ш.Бюлер?
8. Каковы результаты биографических исследований Щ.Бюлер?
9. Что такое "измерение" жизни, по Ш.Бюлер?
10. В чем состоит специфика человеческой жизни, по С. Л. Рубинштейну?
11. Как соотносятся историческое, биологическое и исихологическое время жизни человека?
12. Какие формы существования человека выделил Б.Г.Ананьев?
13. Влияние индивидных свойств человека на его жизненный путь.
14. Влияние личностных свойств на жизненный путь человека.
15. Как Б.Г.Ананьев определял понятие "индивидуальность"?
16. Что вы знаете о программах жизненного пути?
17. Как соотносится онтогенез и жизненный путь?
18. Что такое событие жизни? 19. Виды событий жизни.
20. Что такое жизненный выбор и какова его структура?
21. Что такое биографический кризис?
22. Что такое автобиографическая память и какова её роль в жизненном выборе?
23. Что такое биографическое мышление и какова его роль в организации человеком собственной жизни?
24. Что такое психологическое время?
25. Психологическое время личности.
26. Что такое субъективная картина жизненного пути?
27. Соотношение трёх временных координат в структуре жизни и сознания человека.
28. Что такое трансспектива, по В.И.Ковалёву?
29. В чем суть потенцирования времени, по А.Абульхановой-Славской?
30. Как строится техника каузометрии?
31. Что такое личные документы?
32. Дайте характеристику основным видам личных документов.
33. Каковы мотивы создания спонтанных личных документов, по Г.Олпорту?
34. Какие парциальные квазиэкспериментальные методики в процедуре биографического метода вы знаете?
35. В какой последовательности развертывается биографическое исследование индивидуальности?
36. Как обрабатывать биографическую информацию?
37. Как осуществляется количественная обработка биографической информации?
38. Как писать жизненную историю?
39. Что такое культура жизни?
40. Возможны ли эталоны жизни ("настоящая жизнь")?
41. Характеристика здоровой личности, с точки зрения биографической психологии.
42. Что такое полнота, интенсивность, цельность жизни личности?
43. Какова цель психологической практики на основе БМ?
44. Какие задачи ставит практический психолог, работая на основе БМ?
45. Каков психотерапевтический потенциал личных дневников?
46. Какова процедура тренинга "Повелитель времени"?
47. Что такое игры со временем?
48. Психотерапевтический потенциал каузометрии. 4<) Что такое "Источник жизни"?
50. Этические и психологические требования к психологу-биографисту.