Исследование проблемы
Подростки обычно переоценивают количество курящих людей. Подчеркнуть факт, что курильщики находятся в меньшинстве, задав детям следующие вопросы:
Какой процент подростков курит? (курение в этом случае определяется как одна сигарета в неделю.)
-Подсчитать (больше половины, меньше половины и т.п.);
-проголосовать по каждой из оценок;
-назвать реальные цифры (11.4%).
Какой процент взрослых курит?
-Подсчитать;
-проголосовать;
-назвать реальные цифры (30.8%).
Психолог. Курят гораздо меньше людей, чем мы думаем. В действительности курильщики составляют меньшинство. Большинство взрослых и подростков не курит. С 1975 по 1985 год количество старших подростков, которые курили, снизилось с 29 до 18.7%.33.3% взрослых мужчин и 54% взрослых женщин никогда не курили.
Мозговой штурм.
Обсудить причины курения/ не курения подростков. Разделить лист на две части. Озаглавить одну половину ”Причины курить”, а другую “Причины не курить”. Попросить детей перечислить причины того и другого. Каждое мнение выписывается отдельно и не изменяется. Добавить к спискам те причины, о которых дети не подумали.
Причины не курить: мне не нравится курить; курение вредно для здоровья; я не хочу иметь вредные привычки; это неприятно выглядит; это слишком дорого; это вызов другим – показать, что я не курю; никто из моих друзей не курит; это повредит моим спортивным достижениям; мои родители не одобряют курение.
Причины курить: мне нравится курить; курение снимает раздражение, расслабляет меня; это привычка; все вокруг меня курят; курение помогает выглядеть и чувствовать себя старше; курение стимулирует меня, повышает тонус; курение дает мне шанс занять чем-то руки; это поможет мне сбавить вес; курение позволяет мне отвлечься, когда я скучаю или в плохом настроении; курение позволяет мне чувствовать себя независимым.
Информация о курении (в помощь психологу)
1.Научными исследованиями показано, что курение сигарет является первичным фактором риска для нескольких тяжелых хронических заболеваний. Включая рак легких, коронарную недостаточность сердца, эмфизему и бронхит.
2.Девяносто процентов рака легких наблюдается у людей, которые курят.
3.Исследования показали, что каждая выкуренная человеком сигарета, уносит 6 минут его /ее жизни.
4.Сигареты опасны, потому что содержат или выделяют при горении ядовитые вещества – смолы, никотин, угарный газ.
5.Угарный газ является ядовитым веществом, который снижает способность крови насыщать клетки организма необходимым количеством кислорода.
6.Большинство существующих способов лечения от курения эффективны лишь приблизительно в 50% случаев. В течение 6 месяцев после окончания лечения приблизительно половина лечившихся начинает снова курить.
7.Некоторые специалисты считают, что курение табака может привести к употреблению других наркотиков.
Психолог. Рассмотрим некоторые примеры того, почему люди курят (чтобы расслабится, выглядеть старше, стать более популярными, лучше концентрироваться.). Вы действительно думаете, что сигареты все это могут?
На самом деле сигареты – не магическое средство и не могут сделать все то, что им приписывается.
Беседа о долговременных последствиях курения.
Спросить, в чем состоят некоторые долговременные, опасные для здоровья, последствия курения. Обсудить риск для курильщика заболеть и умереть от рака, сердечно-сосудистых заболеваний.
Психолог. Курение является главным фактором риска нескольких видов рака, заболеваний сердца и хронических заболеваний органов дыхания. Указанные три группы болезней вместе составляют причины 58% смертей в США ежегодно.
Пусть дети обсудят эффект, который курение оказывает на организм немедленно.
Как курит тот, кто только начал? В группе или один?
Отличается ли это то того, как курят давно курящие?
Думаешь ли ты, что взрослым курильщикам трудно бросить? Почему? Могут ли люди на самом деле зависеть от сигарет?
Психолог. Большинство курильщиков проходят через одни и те же стадии: пробуют курить, курят от случая к случаю, становятся заядлыми курильщиками.
Люди, курящие много (30 и более сигарет в день), обычно с огромным трудом отказываются от этой привычки, потому что становятся психологически и физиологически зависимыми.
Курение становится сейчас все более неприемлемым социально, все больше и больше взрослых людей бросают курить. За последние 20 лет число курящих снизилось не12%. Сегодня главная проблема – это возрастание количества девочек-подростков, которые курят. За 10 лет их количество возросло на 7%.
Подростки переоценивают количество курящих людей. Некурящих большинство.
Выводы.
Сигареты не являются магическим средством и не имеют всех тех эффектов, которые им приписываются.
Существует множество немедленных и отсроченных влияний курения на организм.
Курильщики проходят через ряд стадий при формировании вредной привычки.
Курение постепенно становится все менее и менее социально приемлемым.
Дым от сигарет потенциально опасен для некурящих.
Занятие 9.
ВАРИАНТ 2. АЛКОГОЛЬ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ
Описание влияния алкоголя на организм.
Психолог. Алкоголь всасывается через стенки желудка и кишечник и попадает непосредственно в кровяное русло. Затем с кровью он попадает в мозг, оказывая подавляющее действие на активность коры головного мозга.
Если алкоголь замедляет деятельность мозга (является депрессантом), как вы думаете, каковы некоторые физиологические и поведенческие эффекты воздействия алкоголя на организм?
Провести групповую дискуссию о физиологических и поведенческих эффектов влияния алкоголя на организм.
Небольшие дозы алкоголя:
Снижает способность явно мыслить и принимать решение;
Заставляют почувствовать небольшое расслабление;
Заставляют почувствовать себя более свободным и смелым, чем обычно
Большие дозы алкоголя:
Замедляют деятельность отдельность областей мозга;
Снижают координацию;
Приводят к затруднению речи, ходьбы, стояния;
Приводят к эмоциональной взрывчатости или подавленному настроению;
Некоторые люди могут:
Временно отключится или потерять память вследствие влияния алкоголя на их мозг.
Поведенческие проявления воздействия алкоголя:
Драки/ссоры/насилие;
Громкие разговоры, крик;
Неприятное поведение;
Глупость/дурашливость;
Легкомыслие;
Алкоголь является психоактивных веществом. Люди употребляют психотропные вещества вследствие различных причин. Прием психоактивных веществ может иметь вредные последствия.Объяснение причин
Убедись подростков в том, что большинство взрослых употребляют алкоголь только иногда и в умеренных дозах.
Психолог. Какой процент населения употребляет алкогольные напитки? (получить приблизительно оценки, проголосовать.) Реальные цифры таковы-70%. Одна треть всех взрослых не пьет вообще!
Подсчитайте процент людей, которые напиваются до полного опьянения и попадает в пришествия в связи с этим. (Получить предложения подростков, проголосовать.) Реальные цифры –10-12% взрослых являются сильно пьющими, выпивают за один прием 150г. водки и больше, пьют не реже чем раз в неделю.
Объяснить подросткам, что люди могут пить по-разному, попросить перечислить те модели употребления алкоголя, которые они видели. Записать на бумаге (алкоголь, употребляют во время обеда, во время праздников, в общественных местах, кафе, ресторане, после окончания рабочего дня).
Модели употребления алкоголя: на вечеринках; на семейных праздниках; перед едой “для пищеварения”; в ресторанах, кафе, барах; на улицах (чаще пьют пиво - прямо из бутылок на больших городских праздниках); на пляже во время отдыха; в общественном транспорте.
Модели поведения:
1.Полная трезвость. Около 30% взрослых не пьют вообще. Причины: нелюбовь к спиртному, религиозные убеждения, аллергия, бывшие алкоголики, которые излечились и боятся рецидива.
2.Ритуальные употребление алкоголя. Это употребление алкоголя в контексте служб или семейных ритуалов или обрядов.
3.Социальное употребление алкоголя (за компанию). Около 55% всех взрослых называют себя пьющими за компанию. Они употребляют алкоголь в подходящем месте в подходящее время.
4.Проблемное употребление алкоголя. Алкоголь используется как средство устранения проблем и отрицание чувств. В этом случае пьют слишком много и слишком часто. Такое поведение является разрушающим и часто усиливает проблемы человека, вместо того чтобы устранить их.
Попросить детей перечислить некоторые из вредных последствий такого типа употребления алкоголя (драки, плохое самочувствие, ДТП, хронические заболевания, связанные с алкоголем).
Последствия: ссоры с близким человеком; чувство вины перед другими и перед собой; снижение самоуважения; развод в семье; смерть или несчастный случай.
Психолог. Существует несколько вариантов употребления алкоголя. Некоторые (например, ритуальные или социальные) обычно считаются приемлемыми для большинства взрослых людей. Тем не менее отдельные модели употребления могут быть опасными и разрушительными.
В сознании подростков цифры пьющих и сильно пьющих взрослых людей значительно преувеличены.
Обсуждение мотивации употребления или неупотребления алкоголя.
Спросить подростков, почему люди пьют и почему не пьют. Разделив доску на две части, заполняем табличку.
| Люди пьют | Люди не пьют |
| Чтобы снять стрессДля интересаДля новых ощущенийНе нравится на вкусЧтобы “забыться”Для окружающихЧтобы быть “круче”От “пофигизма”Нравится на вкус/ для удовольствияНа зло кому-то / форма протестаДля имиджаИз подражанияРади самоуваженияИллюзия свободыЧтобы лучше концентрироваться Стать более популярным | Вредно для здоровьяЧтобы показать силу волиРади другогоЧтобы показаться взрослееИз-за страха, например, смертиИз страха попасть в зависимостьНе соотносится и жизненными принципамиИз-за религиозных убежденийЧтобы не отличатся от другихДля имиджа (здоровый образ жизни, спорт и т.д._Для поддержания статуса |
Оговорить реальное влияние алкоголя на человека: что алкоголь может и чего не может.