3. Чувства, которые ассоциируются с одиночеством
| Фактор 1: отчаяние | Фактор 2: депрессия | Фактор 3: невыносимая скука | Фактор 4: самоуничижение |
| Отчаяние | Тоска | Нетерпеливость | Ощущение собственной непривлекательности |
| Паника | Подавленность | Скука | Никчемность |
| Беспомощность | Опустошенность | Желание к перемене мест | Ощущение собственной глупости |
| Напуганность | Изолированность | Скованность | Застенчивость |
| Утрата надежды | Жалость к себе | Раздражительность | Незащищенность |
| Покинутость | Меланхолия | Неспособность взять себя в руки | |
| Ранимость | Отчужденность Тоска по конкретному человеку |
Факторный анализ причин одиночества
| Фактор 1: свобода от привязанностей | Фактор 2: отчужденность | Фактор 3: уединенность | Фактор 4: вынужденная изоляция | Фактор 5: перемена места |
| Отсутствие супруга | Чувствую себя белой вороной | Прихожу домой в пустой дом | Привязанность к дому | Пребывание вдали от дома |
| Отсутствие сексуального партнера | Непонимание со стороны других | Всеми покинут | Прикован к постели | Новое место работы или учебы |
| Разрыв отношений с супругом или любимым человеком | Никчемность | Отсутствие средств передвижения | Слишком частые переезды | |
| Отсутствие близких друзей | Частые разъезды |
| Фактор 1: | Фактор 2: | Фактор 3: | Фактор 4: |
| Плачу | Учусь или работаю | Транжирю деньги | Звоню другу |
| Сплю | Пишу | Делаю покупки | Иду к кому-нибудь в гости |
| Сижу и размышляю | Слушаю музыку | ||
| Ничего не делаю | Делаю зарядку | ||
| Переедаю | Гуляю | ||
| Принимаю транквилизаторы | Занимаюсь любимым делом | ||
| Смотрю телевизор | Хожу в кино | ||
| Пью или отключаюсь | Читаю, музицирую |
В своем исследовании Брэгг представил данные, связывающие одиночество и депрессию, и затем показал, что одиночество не всегда нужно ассоциировать с депрессией. Люди одинокие и подавленные обычно выражают неудовлетворенность как социальными, так и несоциальными аспектами своей жизни, тогда как не испытывающие чувства подавленности одинокие люди озабочены только социальной неудовлетворенностью. В этом есть смысл, поскольку существует, очевидно, не одна, а несколько причин депрессии. Все же было бы ошибкой не замечать хорошо прослеживаемый переход от состояния одиночества к депрессии. Потеря социальных связей или дефицит социальных связей, в котором индивид сам себя обвиняет, безусловно, ведет к депрессии; и нет ничего случайного в том, что одиночество и депрессия тесно связаны.
Список литературы:
1. Шевцова И.В. Тренинг личностного роста. "Речь", 2003 г.
2. Вачков И.В., Дерябо С.Д. Окна в мир тренинга. "Речь", 2004 г.
3. Пузиков В.Г. Технология ведения тренинга. "Речь", 2005 г.
4. Завьялова Ж. Путь тренера. "Речь", 2002 г.
5. Фопель К. Психологические группы. "Генезис", 2000 г.
6. Фопель К. Технология ведения тренинга. "Генезис", 2000 г.
7. Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. "Генезис", 2000 г.
8. Фопель К. Энергия паузы. "Генезис", 2000 г.
9. Изотова М. Правила поведения в брачный сезон. "Невский пр-т", 2001г.
10. Самоукина Н. Женское одиночество. "Астрель", 2003 г.
11. Скрипюк И. 111 баек для тренеров. "Питер", 2005 г.
12. Сьюзен Пэйдж Если я такая замечательная, то почему я до сих пор одна? "Мирт", 1994 г.
13. Гейл Шихи. Возрастные кризисы. Ступени личностного роста. "Каскад", 2005 г.
14. Мануэль Дж. Смит. Тренинг уверенности в себе. "Речь", 2002 г.
15. Джон Грэй. Женщины с Венеры, мужчины с Марса. "София", 2004 г.
16. Шубина Алена. Наедине с мужчиной или теперь он только твой. "Комплект", 1997г.
17. Шубина Алена. Жизнь среди мужчин или что ему надо?.. "Комплект", 1997г.
18. Лабиринты одиночества. Под редакцией Покровского Н.Е. Перевод с английского. "Прогресс", 1989 г.
19. Волкова И, Музыченко В. Лоскутное одеяло для одинокой женщины, "Мысль", 1993 г.
20. Барбара де Анджелис. Как изменить свою жизнь. "Центрполиграф", 2000 г.
21. Барбара де Анджелис. Секрет абсолютной женственности. "Центрполиграф", 2004г.
22. Еникеева Д. Одинокая женщина ищет… "Центрполиграф", 1999 г.
23. Еникеева Д. Искусство быть любимой. "Центрполиграф", 2000 г.
24. Чепмен Гэри. Пять языков любви. Спб, 2000 г.
25. Лора Дэй. Практическая интуиция в любви. "АСТ", 2002 г.
26. Сандра Энн Тейлор. Универсальные законы любви и секса для мужчин и женщин. "Продолжение жизни", 2003 г.
27. Нита Такер. Как избежать одиночества. Народная библиотека, Нью-Йорк, 1997 г.