Примерный план урока физкультуры г. Якутска:
№ п/п | Виды деятельности | Время изменения пульса по минутам | Количество ударов пульса в минуту | Примечание |
I. 1. 2. 3. II. 1. 2. 3. 4. | Подготовительная часть Построение, приветствие, сообщение задачи урока Упражнение в ходьбе Упражнение в беге Основная часть Передачи мяча в парах Совершенствование нападающего удара Учебная игра волейбол Общее построение | 00:00 00:03 00:10 00:15 00:25 00:35 00:40 | 74 100 119 113 135 116 96 | В относительно спокойном состоянии |
Результаты исследования ЫКСШ №1
№ п/п | Ф.И.О. | Минуты | ||||||
0 | 3 | 10 | 15 | 25 | 35 | 40 | ||
1 | Баев Т. | 68 | 92 | 116 | 104 | 132 | 112 | 88 |
2 | Белолюбский О. | 72 | 96 | 116 | 108 | 136 | 116 | 92 |
3 | Варламов В. | 76 | 100 | 120 | 112 | 140 | 116 | 96 |
4 | Егоров П. | 80 | 104 | 120 | 112 | 140 | 120 | 100 |
5 | Карбаканов Ю. | 76 | 100 | 116 | 108 | 136 | 116 | 96 |
6 | Колесов Г. | 72 | 96 | 116 | 104 | 132 | 112 | 92 |
7 | Лебедев М. | 68 | 92 | 112 | 104 | 136 | 112 | 92 |
8 | Лукачевский Г. | 64 | 98 | 116 | 112 | 140 | 120 | 96 |
9 | Максимов М. | 68 | 96 | 112 | 104 | 136 | 116 | 92 |
10 | Матвеев Г. | 72 | 96 | 116 | 108 | 136 | 112 | 88 |
Средний арифметический | »72 | »96 | »116 | »108 | »136 | »115 | »93 |
По этим данным построили график
Примерный план урока физкультуры ЫКСШ №1:
№ п/п | Виды деятельности | Время изменения пульса по минутам | Количество ударов пульса в минуту | Примечание |
I. 1. 2. 3. II. 1. 2. 3. 4. | Подготовительная часть Построение, приветствие, сообщение задачи урока Упражнение в ходьбе Упражнение в беге Основная часть Передачи мяча в парах Совершенствование нападающего удара Учебная игра волейбол Общее построение | 00:00 00:03 00:10 00:15 00:25 00:35 00:40 | 72 96 116 108 136 115 93 | В относительно спокойном состоянии |
Для отличения сравнительного анализа двух этих графиков, нарисуем их вместе в одной сетке.
Анализируя данный график, можно отметить, что физиологическая кривая учащихся ЫКСШ №1 более плавная, чем физиологическая кривая учащихся СШ №14 г. Якутска, что свидетельствует о том, что сельские дети более адаптированы к физическим нагрузкам. То есть в процессе занятий физической культурой пульс у сельских детей более или менее равномерный и резкие скачки, как таковые, отсутствуют. На физиологической кривой городских детей же имеет место резкие перепады в пульсе со 100 ударов в начале занятия до 119 ударов в первой четверти, затем спад до 113 ударов на 15 минуте. (т.е. за 5 минут пульс снизился на 6 ударов) Далее, через 10 минут (через 25минут после начала занятия) пульс подскочил до 135 ударов, далее идет равномерный спад, но концу занятия вновь резкий спад – за 5 минут – до 21 удара в минуту.
Таким образом, можно предположить, что городские дети и подростки тяжелее переносят физическую нагрузку и , соответственно, уровень адаптации физической нагрузке у них ниже чем у сельских детей того же возраста.
Следовательно, исследование было проведено по 2 направлениям:
- на оценку состояния здоровья и физического развития учащихся;
- на выяснение уровня адаптации городских и сельских учащихся.
Адаптация-это физиологическое приспособление строения и функций организма, изменение его органов и клеток в соответствии с условиями окружающей среды.
Важно понять, что адаптацию организм требует не только в каких то экстремальных ситуациях пребывания в пустыне, на полюсе, высоко в горах. В процессе адаптации организм приобретает отсутствующую в него ранее устойчивость к определенным факторам. Адаптация может быть полной и не полной.
Одним из важных условий построения теоретической модели двигательных способностей является адаптационных ресурс организманаличные ресурсы по обеспечению функционирования, восстановление и наращивание приспособительных резервов в соответствии с усложняющимися условиями деятельности. Адаптационные ресурсы организма в двигательной сфере следует рассматривать как проявление спортивной одаренности, то есть предпосылку общих способностей или отдельных моментов способностей, обуславливающих широту возможностей человека, уровень и своеобразие его деятельности.
3. Процентное соотношение результатов анкетирования.
Вопросы анкеты | СШ№14 г.Якутска |
1. Ваш возраст? | От 16 до 17 лет |
2. Как вы проводите свое свободное время? А) смотрю телевизор; Б) играю на компьютере; В) помогаю родителям по дому | -5 -11 -4 |
3. Еслипомогаете, то в чем заключается ваша работа по дому? А) помогаю присматривать за дом. скотом Б) заготовка дров, льда, топка печи В) работаю в доме | 2 5 13 |
4. Делаете ли вы утреннюю зарядку? А) да Б) нет | 9 11 |
5. Где вы провели лето? А) в спортивном лагере Б) в трудовом лагере В) на сенокосе Г) дома | 2 8 1 9 |
6. Часто ли вы купались летом? А) часто Б) иногда В) нет | 10 7 3 |
7. Часто вы летом играли в подвижные игры (волейбол, баскетбол и т.д.)? а) часто Б) иногда В) нет | 12 3 7 |
8. Ходите ли вы на охоту? А) да Б) нет | 4 16 |
9. Ходите ли вы на рыбалку? А) да Б) нет | 7 13 |
10 Собираете ли вы ягоды, грибы? А) да Б) нет | 10 10 |
Вопросы анкеты | Ы-КСШ№1 Таттинского улуса |
1. Ваш возраст? | От 16 до 17 лет |
2. Как вы проводите свое свободное время? А) смотрю телевизор; Б) играю на компьютере; В) помогаю родителям по дому | 4 3 13 |
3. Еслипомогаете, то в чем заключается ваша работа по дому? А) помогаю присматривать за дом. скотом Б) заготовка дров, льда, топка печи В) работаю в доме | 6 7 7 |
4. Делаете ли вы утреннюю зарядку? А) да Б) нет | 13 7 |
5. Где вы провели лето? А) в спортивном лагере Б) в трудовом лагере В) на сенокосе Г) дома | 4 2 12 2 |
6. Часто ли вы купались летом? А) часто Б) иногда В) нет | 7 13 0 |
7. Часто вы летом играли в подвижные игры (волейбол, баскетбол и т.д.)? а) часто Б) иногда В) нет | 11 8 1 |
8. Ходите ли вы на охоту? А) да Б) нет | 15 5 |
9. Ходите ли вы на рыбалку? А) да Б) нет | 8 12 |
10 Собираете ли вы ягоды, грибы? А) да Б) нет | 15 5 |
- на второй вопрос 25% городских и 20% сельских проводят свое свободное время за тедевизором, 55% г. и 15%с. играют на компьютере, 20%г. и 65%с помогают родителям по дому;