"Эй, хиляк, у тебя торчат ребра!" это стало самым запоминающимся девизом одной из самых успешных рекламных кампаний в истории.
История применения отягощений для развития силы и мускулатуры теряется во тьме тысячелетий.
Современный культуризм появился в середине XX в. в Северной Америке. В 1946 г. братья Бен и Джо Уайдеры из Монреаля организовали первый официальный турнир по культуризму, точнее, по бодибилдингу – так в США и Канаде назвали новый вид спорта. На английском body building означает строительство тела. Участники конкурса позировали перед зрителями и судьями, последние оценивали рельефность мускулатуры и пропорциональность телосложения. Мероприятие имело большой успех у публики, и дело пошло.
Родители братьев Уайдеров были польскими иммигрантами, приехавшими в Канаду в начале 20-х годов. Семья была бедной, и когда в начале 30-х годов грянул кризис, ребятам пришлось бросить школу. А им тогда было по 10-11 лет. Джо стал разносчиком в продуктовой лавке, а Бен – помощником бармена, за 10 долларов в месяц.
Район Монреаля, где жили Уайдеры, был опасным – могли и избить, и ограбить. Братья не отличались физической силой, да к тому же частенько недоедали. Поэтому им доставалось от “быков”, так называли взрослых парней. Физическая слабость заставила их пойти в спорт: Бен стал заниматься боксом, и успех не заставил себя ждать – он довольно быстро занял второе место на чемпионате Канады.
Джо Уайдер пытался было заняться борьбой, но его не взяли из-за худобы. Это расстроило его. Но так очевидно нужно было судьбе. Как-то раз, идя по улицам Монреаля, он купил в магазине журнал “Сила”. Его поразили изображенные там тяжелоатлеты. Он решил, что тяжелая атлетика – самый лучший способ стать сильным. Но в городе не было секций этого вида спорта. Знакомый кузнец посоветовал Джо сходить в железнодорожное депо, где раскручивали старые паровозы. Он умудрился притащить домой несколько осей и колес весом по 40-50 кг. и с этими “снарядами” приступил к тренировкам. Насколько это было “удобно”, можно понять, если представить себе вагонную ось толщиной с гриф штанги.
Немного позже Джо сумел купить штангу и набор дисков в городе Торонто и стал заниматься по-настоящему. Он тренировался, как тяжелоатлет, и очень удачно: сначала выиграл несколько районных соревнований, затем первенство Монреаля и, на конец, стал чемпионом Канады. При этом у него сформировалась великолепная фигура. Джо выступил на конкурсе культуристов “Мистер Монреаль”, где был отмечен призом. Он становится известным, его фотографии появляются на страницах газет и журналов.
При этом Джо Уайдер продолжал упорно работать. Его рабочий день длился более 12-ти часов. Очень рано у него появился еще один весьма важный талант – предпринимателя. В 17 лет Джо стал выпускать свой первый журнал, который быстро завоевал много почитателей. Позже этот журнал превратился в ныне всемирно известный “Muscle & Fitness” – самый тиражный журнал мира по этой тематике, который читают около восьми миллионов людей в мире.
Так что же сделали братья Уайдеры, если до них люди “качались” и проводились конкурсы атлетической красоты? В годы их молодости культуризм был “бедным родственником” тяжелой атлетики и гораздо менее развитым, чем последняя. Оба эти вида спорта входили в Американский атлетический союз, где всю “погоду” делали тяжелоатлеты. Они рассматривали культуристов, как второстепенных спортсменов и соответствующим образом относились к ним, используя для привлечения зрителей на длинные, скучные соревнования тяжелоатлетов. Как говорил Джо Уайдер, “они просто издевались над нами, поскольку считали, что культуризм не имеет особой ценности”.
После упомянутого турнира 1946 года по бодибилдингу братья Уайдеры в том же году создают международную федерацию бодибилдинга (IFBB). В нее в начале входили только две страны – Канада и США. Бен Уайдер начинает привлекать туда и другие страны. Он едет в Европу, где бодибилдинг был развит гораздо хуже. Там Бен активно агитирует и разъясняет полезность нового вида спорта. Так началось распространение бодибилдинга во всем мире.
Тогда же Джо начал создавать свою знаменитую “Систему Уайдера” – Библию современного культуриста, по которой тренировались многие великие чемпионы. В этой книге изложены замечательные методы тренировки культуриста - бодибилдера. Она не раз издавалась в России, и каждый может прочесть эту книгу.
А как происходило проникновение культуризма в Россию? А так же, как и многие другие явления с Запада – с большим опозданием и последующим отставанием от лидеров. В 1952 году Бен Уайдер приехал в Советский Союз. Он предложил признать бодибилдинг как вид спорта. На это ему ответили решительным отказом. Более того, было сказано, что в СССР культуризм никогда признан не будет.
А бодибилдинг продолжал расширять свои “владения”, завоевывая сердца многих людей, независимо от национальности и цвета кожи. Братья Уайдеры были страстными сторонниками свободы и равенства всех людей. В США 50-х годов был очень силен дух расизма: люди черной и цветной кожи считались второсортными. Существовали отдельные школы, бары, кинотеатры и т.д. только для белых. То же самое имело место и в культуризме. Братья Уайдеры сломали эти предрассудки и позволили чернокожим атлетам соревноваться вместе с белыми. Благодаря им появился первый чернокожий победитель турнира “Мистер Америка” Лерой Колберт.
В 1965 году Джо Уайдер создал ныне всемирно известные соревнования по бодибилдингу “Мистер Олимпия”. Туда допускаются только атлеты высочайшего уровня, и победа на них является тем же, что и победа на Олимпийских играх. Сам Джо Уайдер объяснял причину организации этих состязаний тем, что ему было жаль талантливых спортсменов, которые рано покидают спорт. Он знал, что только после 30-ти лет мышцы человека достигают полного развития. Соревнования “Мистер Олимпия”, по словам Уайдера, дают возможность выдающимся спортсменам соревноваться и в не очень молодом возрасте. Например, победителю последних конкурсов Ронни Колеману в 2000 году исполнилось 36 лет.
Начиная с 1940 года, Джо Уайдер пропагандирует на страницах своих изданий принципиальный тезис: красота, сила и здоровье нашего тела – это новый культурный критерий человеческой цивилизации. Физкультурная революция совершиться не в спортивных залах, предсказывал Джо, а в человеческих умах. Общество не захочет мириться с физической неполноценностью своих членов. Поскольку очевидной станет связь между слабыми мышцами, слабым характером, и слабым интеллектом. Сильное тело,- подчеркивал Джо, это не эстетическая прихоть, а единственный способ выстоять в наше время глобальных стрессов: социальных, информационных, экологических и психических… “Качаясь”, вы делаете сильным характер. Вы приучаете себя ставить цель и достигать ее. Вы учитесь совершенствовать себя, и потом это умение будет сопровождать вас всю вашу жизнь, чем бы вы ни занимались – бизнесом, творчеством или научными исследованиями. В этом основная цель философии Системы Джо Уайдера и философии самого бодибилдинга: сделать вас сильнее в метафизическом, духовном плане… Философия Джо Уайдера не зовет в призрачные ирреальные миры в поисках такого же иллюзорного могущества. Нет, культуристы остаются на твердой земной почве. И тем не менее, следуя этой философии, обретают почти имматериальную силу. Силу распоряжаться собственной судьбой…
Как бодибилдинг влияет на сознание.
Бодибилдинг оказывает существенное влияние и на мозг. Тяжелые тренировки заставляют тело выделять эндорфины (натуральные вещества, похожие на морфий), которые поднимают настроение. Весьма благоприятное воздействие оказывает обогащенная кислородом кровь, которая прокачивается через организм. Но бодибилдинг оказывает глубокое влияние и на личность, образ жизни, помогает успешнее адаптироваться в современной жизни.
Для бодибилдинга исключительно важна дисциплина. Как и способность концентрироваться, ставить себе цели и добиваться их. Но бодибилдинг, требуя от человека многого, воздает ему сторицей.
Не было случая, когда человек добивался бы успехов в бодибилдинге, не испытывая при этом растущего чувства самоутверждения, уверенности в своих силах, не получая большого удовольствия от жизни.
Чувство собственного достоинства зависит от реальных достижений. Нельзя просто так, вдруг "поверить" в себя. Тренировка мозга, оттачивание своих способностей, создание физически совершенного тела являются способами повышения самосознания. Если у вас совершенное тело, то гордиться им - это не эгоизм, который проявляется тогда, когда вы пытаетесь приписать себе качества, которыми не обладаете.