Вводный контроль на занятиях в специальной медицинской группе

Таблица II.2

Тесты для мужчин

Лет Тесты	20	30	35	40	45	50	55	60	65
1. Пульс после подъема на 4-й этаж (темп 80 шагов в мин)	106	108	112	116	120	122	124	126	128
2. Пульс через 2 мин	94	96	98	100	104	106	108	108	110
3. 1,5- мильный тест Купера (мин)	11,5	12	12,5	13	13,5	14	14,5	15	отсут
4. Систолическое давление крови	105	110	115	120	125	130	135	140	145
5. Диастолическое давление крови	65	70	73	75	78	80	83	85	88
6. Проба Генчи: задержка дыхания на вдохе	40	38	35	30	28	25	23	21	19
7. Подтягивание на высокой перекладине	10	8	6	5	4	3	2	1	1
8. Приседания (раз)	110	100	95	90	85	80	70	60	50
9. Поднимание туловища из положения лежа в положение сидя (раз)	40	35	30	28	25	23	20	15	12
10. Проба Бондаревского: стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с)	40	30	25	20	17	15	12	10	8
11. Отношение силы кисти к весу (%)	65	63	61	59	57	55	53	52	50
12. Проба Абалакова: прыжок в высоту (см)	50	45	43	41	39	37	35	33	30
13. Индекс грации (%)	52	50	49	48	47	46	45	44	43

Таблица II.3

Тесты для женщин

Лет № теста	20	30	35	40	45	50	55	60	65
№ 3	12,39	13,12	13,45	14,18	14,51	15,24	15,57	16,30	–
№ 6	36	34	32	27	25	23	21	19	17
№ 8	99	90	86	81	77	72	63	54	45
№ 9	36	32	27	25	23	21	18	14	11
№ 10	36	27	23	18	15	14	11	9	7
№ 11	59	57	55	53	51	50	47	46	45
№ 12	45	41	39	37	35	33	32	29	27
№ 13	48	45	44	43	42	41	40	39	38

Тесты № 1,2,4,5 смотреть по табл.II.2.

Таблица II.4

Определение нормальной массы тела женщин и мужчин

Мужчины		Женщины		Мужчины		Женщины
рост	Вес	рост	вес	рост	вес	рост	вес
158	56,4	148	46,4	177	68,9	167	57,4
159	57,0	149	46,8	178	69,6	168	58,1
160	57,6	150	47,4	179	70,4	169	58,8
161	58,2	151	47,8	180	71,2	170	59,5
I62	58,7	152	48,3	181	72,0	171	60,2
163	59,2	153	48,9	182	72,8	172	60,9
164	59,8	154	49,4	183	73,6	173	61,7
165	60,3	155	49,9	184	74,4	174	62,4
166	60,9	156	50,5	185	75,2	175	63,1
167	61,5	157	51,0	186	76,0	176	63,8
168	62,2	158	51,6	187	76,8	177	64,5
169	62,9	159	52,1	188	77,6	178	65,2
170	63,7	160	52,6	189	78,5	179	65,9
171	64,4	161	53,2	190	79,4	180	66,7
172	65,2	162	53,9	191	80,3	181	67,4
173	66,0	163	54,5	192	81,2	182	68,1
174	66,7	164	55,1	193	82,1	183	68,8
175	67,4	165	55,8	194	83,0	184	69,5
176	68,1	166	56,6	195	83,9	185	70,2