Закаливание - одно из средств закаливания в средней группе

МинистерствообразованияРоссийскойФедерации

Выборгскийпедагогическийколледж

Курсоваяработа

по анатомии,физиологиии гигиене

детейдошкольноговозраста

на тему:«Закаливание– одно из средств

закаливаниядетей в среднейгруппе»

СтуденткиVкурса

СтепановойЕлены Сергеевны

Руководительработы:

ГрейнерВалентинаИвановна

2002 г.

Самая актуальнаяпроблема – этоздоровье детей.И поэтому ярешила выбратьтему своейкурсовой работы«Закаливание– одно из средствфизическоговоспитаниядетей в среднейгруппе». Человеческийорганизм постоянноподвергаетсяразнообразнымвоздействиямвнешней среды.К факторамвнешней средыотносятся –воздух, солнцеи вода. Каждыйзнает, что условиявнешней средыне остаютсяпостоянными.Температуравоздуха торезко повышается,то понижается.

Некоторыеочень легкопереносят любуюперемену погоды,резкую сменухолода и тепла.Таких людейобычно называютзакаленными.

Закаливаниев нашем детскомучреждениипроводитсясистематически,ежедневно,осуществляяиндивидуальныйподход к ребенку.

Систематическоезакаливаниеукрепляет нетолько нервнуюсистему, но исердце, легкие,улучшает обменвеществ, словомработу всехорганов и систем.

Т Е О РИ Т И Ч Е С К А Я Ч А С Т Ь

Тема:

Закаливание– одно из средствфизическоговоспитаниядетей.

План.

Значениезакаливания.
Физиологическиймеханизм действиясолнца, воздуха,воды на организмчеловека.
Правилазакаливания.
Условия,созданные длязакаливаниядетей.
Закаливаниедетей воздухом,водой, солнцем.
Анализ результатовпроведеннойработы позакаливанию.

Человеческийорганизм постоянноподвергаетсяразнообразнымвоздействиямвнешней среды.К факторамвнешней средыотносятсявоздух, солнцеи вода. Каждыйзнает, что условиявнешней средыне остаютсяпостоянными.Температуравоздуха торезко повышается,то понижается.

Некоторыеочень легкопереносят любуюперемену погоды,резкую сменухолода и тепла.Таких людейобычно называютзакаленными.Под закаливаниемпринято пониматьспособностьорганизмабыстро приспосабливатьсяк постоянноменяющимсяусловиям внешнейсреды. Но есть люди, которыепри малейшихизмененияхпогоды чувствуютнедомогание– начинаетсянасморк, кашель,чихание, повышаетсятемпература.Обычно говорят– человекпростудился.А что такоепростуда?

Простуда– это временноеснижениесопротивляемостиорганизмаинфекциям подвлияниемпереохлаждения.

Микробы –возбудителиболезней –всегда живутв организмечеловека, особенноих много в слизистыхоболочкахносоглотки.Стоит человекупереохладиться,как микробыбыстро начинаютразмножатьсяи вызываютразличныезаболевания.Ученые давнозаметили, чтоесли постепенно,систематическии последовательнов течение длительноговремени тренироватьорганизм, изменяятемпературу,то человек кэтому привыкаети при охлаждениине простужается– он «закалился».

Закаливаниеосновано наспособностиорганизмаотвечатьопределеннымиреакциями навсевозможныераздражениявнешнего мира:температурные,световые,механические.Эти раздражителичерез кожувоздействуютна нервнуюсистему, «тренируют»ее, делают устойчивойк неблагоприятнымвоздействиямвнешней среды.

Если раздражителимногократноповторяютсяодновременно,постоянноизменяясь всиле, организмпривыкает, т.е.приспосабливаетсяк меняющимсяусловиям внешнейсреды.

Систематическоезакаливаниеукрепляет обменвеществ, словомработу всехорганов и систем.

Для того чтобызакаливающиепроцедуры далиположительныерезультаты,необходимособлюдатьнекоторыеправила.

Закаливаниедолжно проводитьсясистематически,ежедневно.Переходитьк более сильнымраздражителям,например, снижатьтемпературуводы при водныхпроцедурах,нужно постепеннои очень осторожно.

Если ребенкас целью закаливанияподвергнутьнепривычномудля него охлаждению,то он можетзаболеть. Необходимособлюдатьиндивидуальныйподход к ребенку.Учитыватьособенностиего организмаи помнить – чтополезно одномуребенку, можетпринести вреддругому. Передтем как начатьзакаливание,желательнопосоветоватьсяс врачом.

Основныесредства закаливания– это воздух,вода, солнце.

Как организоватьзакаливаниевоздухом?

Прежде всего,необходимо3 – 4 раза в деньтщательнопроветривать помещение, вкотором находитсяребенок. В осеннее– зимнее времяпостоянноприучать спатьс открытойфорточкой иобязательногулять. Каждыйдень он долженнаходитьсяна воздухе неменее 3 – 4 часов.Зимой тольков сильные морозы(

)с ветром можноотменить прогулку.Летом же в любуюпогоду весьдень ребенокпроводит навоздухе.

Закаливаниевоздухом, каки любое другое,начинают сиспользованияслабых, мягкодействующихпроцедур. Дляэтого первыевоздушные ванныпроводят вхорошо проветриваемомпомещении, итем самымраздражающеедействие воздухаобеспечивается,главным образом,влиянием еготемпературы.Начальнаятемпературавоздуха должнабыть индифферентной,т. е. не вызывающейнапряжениямеханизмовтерморегуляции,когда ребенокне ощущает ниизбыточноготепла, ни охлаждения(находится всостояниитепловогокомфорта).

В теплое времягода, когдатемпературавоздуха в тени

,все бодрствования,как и дневнойсон детей, проводитсяглавным образомна открытомвоздухе. Детямдают игрушки,заинтересовываютиграми, способствующимиразвитию органовчувств (зрению,слуха, осязания),двигательныхи статическихфункций (умениесидеть, стоять,поворачиваться,ползать, хватать,вставать, ходить).

Важно, чтобыво время прогулкиребенок не былпассивным.Положительнаяэмоциональнаянастроенность,двигательнаяактивность,звуковые иречевые реакции– все это повышаетобщий тонуснервной системыребенка, а вместес тем и весьуровень жизненныхпроцессов,обмена веществ.В то же время,создавая условиядля активнойпрогулки, нельзязабывать и отом, что избыточное,чрезмерноевозбуждениеребенка вызываетпреждевременнонаступающееутомление,потерю аппетита,расстройствосна. Все этоотрицательновлияет на функциюцентральнойнервной системыи ведет к снижениюспособностисосредотачиватьвнимание, усваиватьприобретаемыенавыки, т.е. ухудшаетименно те качества,которые необходимыдля успешноговоспитанияи обученияребенка.

По сравнениюс воздухом,вода являетсяболее сильнымсредствомзакаливания,т.к. обладаетгораздо большейтеплопроводностьюи теплоемкостью.Сущностьфизиологическогодействия наорганизм водныхзакаливающихпроцедур иконечный результатих влиянияподобны действиювоздушныхпроцедур.Соприкасаниеводы с кожнымпокровомсопровождаетсяраздражениеморганов чувствительныхнервов – рецепторов.

Под воздействиемраздражителейв рецепторахвозникаетвозбуждение,которое передаетсяпо нервнымволокнам вцентры спинногои головногомозга, где рождаютсяимпульсыответственныхреакций. Влияни5епрохладнойводы сказываетсяв рефлекторномизменениитонуса и просветакровеносныхсосудов. Различаютсятри последовательныефазы этих изменений:непосредственноза воздействиемследует перваяфаза – резкийспазм кожныхсосудов, кровьотливает квнутренниморганам, кожастановитсябледной и холодной,наступаетпервый озноб.

Эти явленияпродолжаютсянесколькосекунд, затемнаступаетвторая фраза– расширениекожных сосудов,прилив кровииз внутреннихорганов к периферии.Появляетсяощущение тепла,кожа становитсярозовой. Втораяфаза продолжаетсянесколько минути, при неблагоприятныхусловиях, можетперейти в третьюфазу – паретическоесостояниерасширенныхкапилляровкожи (временнаяпотеря способностик сокращению).В результатепроисходитзастой кровив капиллярах,появляетсябледность кожис синюшнымоттенком, наступаетвторой озноб.Третья фазасвидетельствуето несостоятельностимеханизмовфизическойтерморегуляции.Требуютсянемедленныемеры для прекращенияэтой фазы –массаж, физическиеупражнения,тепло, чтобыпредупредитьпереохлаждениесо всеми вреднымиего последствиями.Оздоровляющеедействие водныхпроцедур обусловленопервой и второйфазами. Систематическоезакаливаниепрохладнойводой сопровождаетсясокращениемвремени первойфазы, болеебыстрым переходомее во вторуюфазу, котораяпродолжаетсядлительно и,медленно угасая,не переходитв третью. Наступлениетретьей фазыне следуетдопускать, онаможет наблюдатьсяпри неправильномпроведениизакаливания– использованиислишком холоднойводы или чрезмернодлительнойпроцедуры.

Закаливаниеводой проводитсяв помещении,при обычнойкомнатнойтемпературевоздуха. Нетнеобходимостиспециальнонагреватьвоздух, но обеспечитьотсутствиесквозняка надообязательно.Даже короткоевоздействиепрохладноговоздуха намокрую кожуможет вызватьрезкое переохлаждение.В жаркое летнеевремя, когдаводные процедурыпроводятсяпод открытымнебом, детитакже должныбыть защищеныот ветра.

Физиологическоедействие солнечныхлучей на организмнаиболее сильнопо сравнениюс другими природнымифакторамизакаливания.Как известно,солнечный светсостоит изразличныхлучей, имеющихнеодинаковуюдлину волныи частоту колебаний.В силу своихфизическихсвойств лучиинфракраснойчасти спектрапроникаютглубоко в кожуи подкожнуюклетчатку и,оказывая тепловоевоздействие,вызывают нагреваниетканей. Поэтомуинфракрасныелучи принятоназывать тепловыми.Под влияниемтепловых лучейвозбуждаютсянервные окончаниякожных покровови рефлекторнорасширяютсякровеносныесосуды кожи.В то же времякровеносныесосуды внутреннихорганов сокращаются,в силу чего ворганизмепроисходитперераспределениекрови – от внутреннихорганов онаприливает кнаружным покровам.Кожа становитсякрасной и горячейв процессеоблучения.После прекращенияоблучения кожавновь, довольнобыстро, приобретаетнормальныйцвет и температуру.Также рефлекторновосстанавливаетсяисходное распределениекрови. Инфракрасныелучи усиливаютдействиеультрафиолетовыхлучей.

Ультрафиолетовыелучи, имеющиекороткие волны,поглощаютсяповерхностнымислоями кожии не проникаютв ткани, расположенныеглубже. Относительнобольшая энергияультрафиолетовыхлучей вызываетхимическиепревращенияв клетках, врезультатекоторых изменяетсябелковая структураклеток, образуютсяразличныебелковые субстанции,повышающиепроницаемостьоболочек клетоки вызывающиеобразованиепигментныхвеществ. Облучениеультрафиолетовымилучами несопровождаетсянемедленнымпокраснениемкожи (появлениемэритемы), поэтомуих называютхолоднымилучами, но приопределенномдозированииэритема появляетсяспустя 6 – 8 часовпосле облученияи сохраняетсяв течении несколькихдней. По исчезновенииэритемы наоблученныхучастках кожиостается пигментация– загар.

Под действиемультрафиолетовогооблученияпроисходятсложные физико-химическиеи биологическиепроцессы вклетках. Известноантирахитическоедействиеультрафиолетовыхтучей: ониспособствуютобразованиювитаминанепосредственнов организме.Под влияниемобразующегосяв коже витаминанормализуетсясоотношениефосфора и кальциив крови, регулируютсяпроцессы окостененияскелета и отложениесолей кальцияв костях.

Действиесолнечных лучейстимулируетобменные процессыв органах итканях и, раздражаямногочисленныерецепторы - нервные окончания,находящиесяв наружныхпокровах ивнутреннихорганах, вызываетвозбуждениенервных центровспинного иголовногомозга. В результатеизменяетсячастота и глубинадыхания, увеличиваетсялегочная вентиляция,изменяетсяпросвет капилляровсосудистойсети и величинаартериальногодавления крови.

Влияниеультрафиолетовыхлучей на нервнуюсистему выражаетсяв измененияхреакций высшейнервной деятельности.В зависимостиот дозы облучения,индивидуальнойдля каждогочеловека, можнонаблюдать илистимуляцию,или угнетениебезусловныхрефлексов,направленныхна сохранениепостоянстватемпературытела. Повышениевозбудимостикоры головногомозга проявляетсяв ускорениирефлекторныхреакций, увеличенииподвижностинервных процессови улучшениивосприятияорганами чувств(в увеличенииостроты зрения,слуха).

Действиесолнечногосвета (ультрафиолетового,видимого иинфракрасногоизлучения) вбольших дозахна неподготовленныйнезакаленныйорганизм можетвызвать расстройствоего нормальнойдеятельности,снижение егозащитных сил,и, как следствиеэтого, можетлегко возникнутькакое-либозаболевание.Действие солнечногосвета, используемоевначале в малыхдозах, сопровождаетсямобилизациейвсего многообразиязащитных силорганизма.Многостороннеевлияние ультрафиолетовыхлучей на организм,при условииих правильногоиспользования,выражаетсяв улучшенииобщего состояния,физическогои нервно-психическогоразвития детей,повышениизащитных силорганизма, егосопротивляемостиинфекциям идругим вреднымвоздействиямокружающейсреды. Повышаетсяинтенсивностьобмена веществ,улучшаетсясостав крови,нормализуютсяфункции ивзаимодействиявсех органови тканей. Посколькусолнечные лучиоказывают наорганизм оченьсильное физиологическоевлияние, использованиеих в целяхзакаливаниядетей ограничено.Это ограничениевызываетсяеще и тем, чтоотношениеплощади поверхностикожных покровов,через которуюсобственнои действуютсолнечные лучи,к массе телау детей гораздобольше, чем увзрослых. Закаливаниесолнечнымилучами можноначинать толькопосле подготовкиорганизмаребенка воздушнымиваннами, которыепроводят сначалав помещении,а затем на открытомвоздухе.

Солнечныеванны можнопринимать неранее чем через1,5 часа послееды и заканчиватьне позднее, чемза 30 – 40 минут доеды. Это условиенеобходимособлюдатьпотому, что вжаркую погодупод влияниемвысокой температурыокружающеговоздуха угнетаетсясекрецияпищеварительныхсоков, и условиядля перевариванияпищи ухудшаются.Закаливаниездоровых детейсолнечнымилучами, так жекак и воздухом,полезнее сочетатьс различнойдеятельностьюдетей, составляющейсодержаниепрогулки ввесеннее - летнийпериод. Продолжительностьоблученияиндивидуальнадля каждогоребенка: учитываютсявозраст, общееразвитие, состояниездоровья,упитанность,типологическиеособенностивысшей нервнойдеятельность.Необходимотакже приниматьво вниманиепредварительнуюподготовкув виде закаливаниявоздухом, водойи частичногооблучениясолнцем, котороеневольно получаеткаждый человек,бывающий наоткрытом воздухе.Постепенностьувеличениядействия солнечныхлучей можетбыть достигнутанесколькимипутями:

Используетсяослабляющеевлияние атмосферы– солнечныеванны принимаютранним утромили после полудня(косые лучименее эффективны).
Проводятсолнечныеванны в облачныедни, облачностьспособствуетрассеиваниюлучей.
Используютотраженныелучи (в тени).
Изменяютплощадь обнаженнойповерхностикожи подборомодежды.
Изменяютпродолжительностьоблучения.

Площадкадля прогулокдетей летомрасполагаетсятаким образом,что на ней имеютсяпримерно вразном соотношенииучастки плотнойтени, участкисветотени иместа, беспрепятственнооблучаемыесолнцем. Затененнаяплощадь должнабыть хорошопроветриваемой,сухой. Лучше,если Тань создаетсяне навесом, алиствой деревьев.

Если длязащиты от солнцаиспользуютсянавесы, то онидолжны бытьполотнянымиили деревяннымии обязательнос потолком.Слой воздухамежду потолкоми крышей навесаслужит надежнойтепловой изоляцией.

Не меньшеезначение имеетповерхностьучастка. Наиболееблагоприятнойповерхностьюявляется травянойпокров: он хорошопредохраняетот пыли, не сильнонагревается.

Песчаныеплощадки, каки открытаяповерхностьпочвы, крайненеблагоприятны– при ветре идвижении детейподнимаетсяобильная пыль.Покрытие асфальтомучастков дляпрогулок детейкатегорическизапрещается.

На площадкедля прогулокдетей должныбыть озелененныебеседки, манежии все необходимоеоборудованиедля различныхигр и физическихупражненийсоответственновозрасту иразвитию детей.

Использованиесвежего воздухав целях закаливаниядетей осуществляетсяпостоянно.Благодаря малойтеплопроводностии теплоемкостивоздуха воздушныепроцедуры(общие и местныеванны) действуютна организмнаименее резкои потому должныпредшествоватьдругим видамзакаливания.Закаливаниевоздухомосуществляетсяследующимимерами, применяемымипостоянно исистематически:

Соблюдениеправильногорежима проветриванияпомещения. Вхолодное времягода непродолжительноепроветриваниеповторяется5 – 6 раз в сутки:обязательноперед сном иза 20 – 30 минут доподъема послесна, до и послезанятий в дневноеи вечернеевремя бодрствования.В теплое времягода окна открытыпочти круглыесутки.
Влажнаяпротирка пола(вода -

)в групповыхкомнатах дваждыв день – последневного ивечернегободрствования.
Поддержаниенормальнойтемпературывоздуха в помещении:для грудныхдетей в пределах

;для детей ввозрасте от1 года до 3 летв пределах
и для детей 4– 7 лет в пределах
.
Правильныйподбор одежды,обеспечивающийсостояниетепловогокомфорта каждомуребенку. Своевременнаясмена одежды,предупреждающаяизбыточноеохлаждениеи перегревание.
Воздушныеванны (полноеили частичноеобнажениекожных покровов):короткие – от3 – 4 до 8 – 10 минут– при каждомпеленании илисмене одеждыи более продолжительные– при проведениимассажа и гимнастикис детьми первыхтрех лет жизни,утреннейгигиеническойзарядки с болеестаршими детьми,а также припроведениимузыкальныхзанятий, подвижныхигр и занятийпо развитиюдвижений.
Правильнаяорганизацияпрогулки детейво все временагода (чередованиеспокойной иподвижнойдеятельности).Создание условийдля разнообразныхигр, поощрениевыполнениявсех видовдвижений,соответствующихвозрасту испособствующихвсестороннемуфизическомуразвитию детей.
Проведениедневного снана открытомвоздухе во всевремена годаи независимоот погоды.

Полезносовмещатьзакаливаниевоздухом иводой, применяякомбинированныевоздействия(непосредственноза воздушнойванной проводитсяводная процедура).

Воздух каксредство закаливанияиспользуют,воздействуяею не толькона кожные покровы,но и на слизистыеполости ртаи носоглотки.Простое полосканиерта кипяченойводой комнатнойтемпературы,применяемоесистематическипосле каждогоприема пищи,является превосходнымсредством,предупреждающимзаболеваниезубов и слизистыхполости рта.

Гигиеническиепроцедуры,связанные сприменениемводы, могутоказывать изакаливающеедействие, еслипри этом соблюдатьсоответствующиеправила:

Выбиратьсредства закаливанияводой с учетоминдивидуальныхи возрастныхособенностейребенка.
Начиная сослабодействующихпроцедур, постепеннопереходитьк сильнодействующим.
Снижениетемпературыводы производитьпостепенно,с учетом возрастаи состоянияребенка, характерапроцедуры иусловий окружающейобстановки.
Закаливающиепроцедуры проводитьсистематически,примерно водно и то жевремя дня.
Обеспечитьхорошее настроениеребенка вовремя закаливания.В качествеместных закаливающихпроцедур могутбыть использованыумывание, обтирание,мытье рук, мытьеи обливаниеног, игра с водой.

Для местныхпроцедур применяетсяболее прохладнаявода, чем дляобщих. Местноедействие водывызывает комплексобщих рефлекторныхреакций, изменяющихфизиологическиефункции всегоорганизма.

В качествеобщих закаливающихпроцедур можноиспользоватьобтирание всего тела, обливание,душ, а такжегигиеническуюванну с последующимобливаниемводой, температуракоторой на 2градуса ниже,чем в ванне.Наиболее сильноедействие оказываеткупание в открытомводоеме.

Условия,созданные длязакаливаниядетей.

Среднийдошкольныйвозраст.

Сон с открытымокном. Проветритьспальню 5 – 7 минут,открыть окнаили фрамугус одной стороны.Закрыть за 20– 30 минут доподъема детей.
Прогулкана свежем воздухе,увеличениедо 4 – 6 часов.
Утренняягимнастика,физкультурныезанятия насвежем воздухе(см. таблицу №9).
Общие воздушныеванны во времяраздеванияперед дневнымсном и одеваниемпосле сна. Местныевоздушныеванны во времямузыкальныхзанятий в группах(см. таблицу №4, № 6).
Хождениебосиком поребристойдоске, гравию,солевой дорожке,по песку (5 – 7минут, 4 – 5 дыхательныхупражнений,30 – 40 секунд посолевой дорожке).
Полосканиерта водой комнатнойтемпературы.С 3-х лет – полосканиерта, с 3 – 5 полосканиегорла.
Умывание:лица, кистейрук – 3 – 4 лет, рукдо локтей, шею– с 4-х лет.
Обливаниеголеней и стоппосле дневногосна на теплыеноги ребенка(см. таблицу №11), температуравоздуха 20 градусов.На каждое обливание0,5 л воды. Втораягруппа закаливания:начальнаятемпература34 градуса, конечная22 градуса. Снижениетемпературыкаждые два дняна два градуса.
Купание вводоеме с трехлет. Температуравоздуха 23 градуса,температураводы – 25 градусов,продолжительность3 – 8 минуты.
Местныесолнечныеванны оголенныхрук, ног по 5 –6 минут, увеличениена 1 – 2 минутычерез каждыедва дня.
Общие солнечныеванны с 5 до 10минут. В течениидня по 40 – 50 минут.

Таблица №4

Температуравоздуха в помещенияхдетского сада

Помещение	Температура
Игроваямладшей группы
Средней– подготовительнойгруппы
Спальни
Туалетные
Музыкальныеи гимнастическиезалы

Таблица №6

Виды одеждыпри различнойтемпературевоздуха в помещении

Температуравоздуха	Видыодежды
ивыше	1 –2-х слойнаяодежда: тонкоех/б белье, легкоех/б платье скороткимирукавами, носки,босоножки.
	2-хслойная одежда:х/б белье, х/били полушерстяноеплатье с длиннымирукавами, колготкидля 3 – 4-х летнихдетей, гольфыдля 5 – 7 летних,туфли
	2-хслойная одежда:х/б белье, плотноех/б или полушерстяноеплатье с длиннымирукавами, колготкидля 3 – 4 летних,туфли.

Таблица №9

Виды одеждыдля детей припроведении

физкультурныхзанятий наоткрытом воздухе.

Температуравоздуха	Видыодежды
Лето	Трусы,майка, тапочки,полукеды

Таблица №11

Снижениетемпературыводы при обливанииног

каждые двадня на два градуса.

Возраст	Начальнаятемпература	Конечнаятемпература
2 –3 года
4 –7 лет

В возрасте3 – 4 лет ребенкаможно научитьполоскать рот,а в возрасте4 – 5 лет – полоскатьгорло. Делатьэто нужно регулярно(на каждое полосканиеиспользуетсяпримерно 1/3 стаканаводы). Эта несложнаяпроцедура(дважды в сутки)предупреждаетангину и кариесзубов. Учитываянедостаточнуюэффективностьзакаливанияпутем ежедневногообливания ногводой с постепеннымпонижениемтемпературыот 30 до 16 градусов,что рекомендовалосьдо настоящеговремени вметодическойлитературе,был разработани апробированв ряде дошкольныхучрежденияхновый метод:использованиекратковременногоинтенсивноговоздействияхолодом приместных закаливающихмероприятиях.

Преимуществоэтого методазаключаетсяв том, что онпрост в выполнении,легко вписываетсяв режим дня ине требуетмного времени.Проводитсяон следующимобразом. Переддневным сномдети босикомпроходят погигиеническимковрикам, затемв течении 5 секунди более (в зависимостиот желанияребенка) «топчутся»в тазу, в которыйналиваетсявода из-подкрана, вновьпроходят подорожке изгигиеническихковриков, покрытыхсухой простыней,и ложатся впостель. Детине желающиевставать в тазс водой илиимеющие противопоказания,не делают этого.Температураводы изменяетсяпо сезонам годаот 13 до 18 градусовв теплое и от6 до 10 градусовв холодноевремя года. Сцелью обеззараживанияжелательнов воду добавлятьраствор марганцовокислогокалия (розовогоцвета).

Длительныеперерывы взакаливании(более 2 – 3 недель)вновь повышаютчувствительностьорганизма кохлаждению.Поэтому в случаевынужденногоперерыва и вадаптационныйпериод привыканияк дошкольномуучреждениюзакаливаниенужно проводитьосторожно.

П Р А КТ И Ч Е С К А Я ЧА С Т Ь

План.

Диаграммызаболеваемостидетей за последние2 – 3 года..
Анализ адаптациидетей к закаливающимпроцедурам.
Таблицы поопыту индивидуализациизакаливанияв группе.

В процессероста и развитияребенка происходитпостепеннаясмена обобщенных,диффузных,генерализованныхреакций, характерныхдля плода иноворожденного,а также длядетей раннеговозраста, нареакции локальные,ограниченныеотдельнымивидами приспособлений,что свойственновзрослым. Даннаяособенностьвесьма характернадля проявлениядеятельностицентральнойнервной системыи скелетноймускулатуры.

Здоровьеребенка в раннемвозрасте можноопределитькак состояние,при которомимеется соответствиеили несоответствиепаспортноговозраста егобиологическомувозрасту. Задержкав росте илиразвитии детей,снижение уровняих зрелостимогут бытьопределеныкак снижениеуровня здоровьяребенка. Чтокасается недоношенныхдетей, то после3-х лет жизни,когда они «догоняют»доношенныхпо уровню зрелости,здоровье можнотакже определитькак состояниесоответствияпаспортноговозраста ребенкаего биологическомувозрасту.

В этой связицель мероприятийпо закаливанию– не простоувеличениеадаптивныхвозможностейорганизма, нои целенаправленноеизменениехарактераразвития. Задачейзакаливанияявляется нетолько снижениеуровня текущейзаболеваемостидетского населения.

Важнее, чтобызакаливаниев детском возрастезаложило основудля приумноженияздоровья и впоследующиепериоды жизни.В.Ю. Альбицким(1985) показано, чтов настоящеевремя существенноменяются тефакторы внешнейсреды, которыепровоцируютвозникновениепростудныхзаболеванийи в целом воздействуютна состояниездоровья детейдошкольноговозраста. Такиефакторы, какжилищно–бытовыеусловия, материальнаяобеспеченность,образовательныйценз и социальнаяпринадлежность,потеряли своезначение вкачестве оказывающихрешающее влияниена состояниездоровья детей.В настоящеевремя дляхарактеристикиуровня здоровьядетей рекомендованыкритерии егооценки. С.М.Громбахом(1979) и Г.Н. Сердюковской(1979) предложены4 критерия,характеризующиесостояниездоровья:

наличие илиотсутствиехроническихзаболеваний.
уровеньфункциональногосостоянияосновных системорганизма.
степеньрезистентностиорганизма.
уровеньдостигнутогофизическогоразвития истепень егогармоничности.

Применениеэтих критериевпозволилокомплекснооценить состояниездоровья детейразличноговозраста (каждыйиз четырехкритериев вотдельностине может датьхарактеристикуего в целом),причем результатыобследованиядетей позволилиразделить ихна 5 групп (С.М.Громбах, 1979):

здоровыес нормальнымразвитием инормальнымуровнем функций.
здоровые,но имеющийфункциональныеи некоторыеморфологическиеотклонения,а также сниженнуюсопротивляемостьк острым ихроническимзаболеваниям.
дети, больныехроническимизаболеваниямив состояниикомпенсации,с сохраненнымифункциональнымивозможностямиорганизма.
дети, больныехроническимизаболеваниямив состояниисубкомпенсации,со значительносниженнымифункциональнымивозможностямиорганизма. Какправило, детиданной группыне посещаютдетские учрежденияобщего профиляи массовымиосмотрами неохвачены.
дети, больныехроническимизаболеваниямив состояниидекомпенсации,со значительносниженнымифункциональнымивозможностямиорганизма.Дети даннойгруппы такжене посещаютдетские учрежденияи не охваченыосмотрами.

Большоесоциальноезначение имеет,в частности,выделение 2-йгруппы здоровья,так как функциональныевозможностиэтих детей чащевсего снижены.Они нуждаютсяв оздоровительных,закаливающихмероприятиях.Разграничение1-й и 2-й группздоровья обычноне вызываетзатруднений.К 1-й группеотносятсяздоровые детис нормальнымфизическими психическимразвитием, неимеющие уродств,увечий и функциональныхотклонений,ко 2-ой – те, укоторых отсутствуютхроническиезаболевания,но имеютсянекоторыефункциональныеи морфологическиеизменения.

Это дети соследующимперечнем отклоненийв состоянииздоровья:

отягощенныйакушерско-гинекологическийанамнез: токсикози другая патологиябеременности,в том числехроническиезаболеванияматери и резус– отрицательнаяпринадлежность,осложненноетечение родов,многоплоднаябеременность,недоношенностьбез резкихпризнаковнезрелости,крупный плод(4 кг и более прирождении), асфиксияв родах, состояниеоживленногоорганизма,состояниепосле обменногопереливаниякрови и др.
начальныйпериод рахитаIстепени, выраженныеостаточныеявления рахита
гипотрофияIстепени, дефицитили избытоктела Iи IIстепени
аллергическаяпредрасположенностьк пищевым,лекарственными другим веществам,кожные проявленияэкссудативногодиатеза,
пилороспазмбез явленийгипотрофии
некоторыеврожденныеаномалии, нетребующиеоперативноговмешательства,расширениепупочногокольца, расхождениепрямых мышцживота, недопущениеяичек в мошонкуна первом –втором годужизни и др.
дефектыосанки, уплощеннаястопа
функциональныеизменениясердечно –сосудистойсистемы, шумыфункциональногохарактера,тенденция кпонижению илиповышениюартериальногодавления, изменениеритма и частотыпульса, неблагоприятнаяреакция нафункциональнуюпробу с мышечнойнагрузкой
аденоидныевегетации I– IIстепеней, гипотрофияминдалин IIстепени, искривлениеносовой перегородкипри отсутствиинарушенийносового дыхания,повторныезаболеваниябронхитом илипневмониями,частые острыереспираторныезаболевания(4 раза в год)
понижениесодержаниягемоглобинав крови до нижнейграницы нормы(угроза анемии)
тимомегалия
субкомпенсированныйкариес (6 – 8 кариозныхзубов)
аномалияприкуса, нетребующиенемедленнойкоррекции
отдельныеневротическиереакции, патологическиепривычки, задержканервно – психическогоразвития,косноязычие
дисфункцияжелудочно-кишечноготракта (периодическиеболи в областиживота, тошнота,рвота и др.)
миопия слабойстепени
дальнозоркостьсредней степени,аккомодационноекосоглазиебез амблиопиипри остротезрения с коррекциейна оба глазане менее 1,0 безнарушенийбинокулярногозрения
вираж туберкулиновойпробы
состояниереконвалесценцийпосле перенесенныхострых инфекционныхи неинфекционныхзаболеваний длительнымнарушениемобщего самочувствияи состояния,в том числепосле остройпневмонии,болезни Боткина,острых нейроонфекцийи др.

Анализ показал,что формированиехроническихзаболеванийпроисходитв основном засчет 2-й группы,т.е. детей сфункциональнымиотклонениями(часто болеющих,имеющих хроническийтонзиллит,аденоиды, анемиюи т.д.)

Из 2-й группыздоровья выделеныдети, имеющиетолько факторыриска в раннемпостнатальномонтогенезе(включая данныенаследственногои социальногоанамнеза). Такойконтингентдетей отнесенко 2-й А группездоровья (ЧертокТ.Я., 1983). ПроведенныеИнститутомгигиены детейи подростковМЗ СССР исследованиясостояния детейдошкольноговозраста выявили,что у них впервые3 – 4 года жизнименьше сформированныххроническихзаболеванийпо сравнениюс дошкольникамиболее старшеговозраста, иосновную массусоставляютздоровые дети(82%). В старшемвозрасте (5 – 7лет) увеличиваетсяколичестводетей с ужесформированнымихроническимизаболеваниями(Бережков Л.Ф.,Дубинская И.Д.,1979).

У детей дошкольноговозраста первоеместо средихроническихзаболеванийи отклоненийв состоянииздоровья занимаеткариес зубов,второе заболеваниеглотки и носоглотки,третье – болезникостно-мышечнойсистемы, четвертое– нервной системыи органов чувств.

Среди хроническихзаболеванийорганов дыханияв дошкольномвозрасте чащепредставленыхроническиебронхиты: в 0,8– 1,6 % случаев, ушкольников– в 2,4 %. Анемия вдошкольномвозрасте встречаетсяу 2,8 – 3,0 % детей, ушкольников– в 10,0 % случаев.Наиболеераспространеннымотклонениемсо стороныкостно-мышечнойсистемы у детейдошкольноговозраста являетсяплоскостопие,которое появляетсяв возрасте 5 –6 лет. У детейдошкольноговозраста нарушениеосанки, сколиозывстречаютсясущественнореже, чем ушкольников.

В последниегоды наибольшийинтерес представляютсведения ссостоянииздоровья детейдошкольноговозраста пооценке функциональногосостоянияорганов и систем.

Ребенокпрактическиздоров, но могутбыть определеныте или иныефункциональныеотклоненияв деятельностисердечно –сосудистой,дыхательной,выделительнойсистем. Так,исследованияпоказали, чтов возрасте 2 –3 лет нормальнаячастота дыханиябыла толькоу 39 % детей, умеренноеучащение дыхания– у 48 %, резкоеучащение – у13 %; в возрасте6 – 7 лет нормальнуючастоту дыханияимели уже 78 % детей,17 % умеренноеучащение и 2 %- резкое учащение.Умеренные иливыраженныегипертоническиереакции встречалисьпо показателюсистематическогоартериальногодавления вдвоечаще средидетей 3 – 4 летнеговозраста (16 %), чемсреди детей6 – 7 лет (8,7 %). С возрастомотмечено увеличениечисла детейс выраженнойгипертониейс 0,7 % в 3 – 4 года до2,9 % в 6 – 7 лет.

Существенноезначение имеютисследованияреакции сердечно– сосудистойсистемы нафизическуюнагрузку. Опытпоказывает,что с помощьюэтой пробыобнаруживаетсяповышенноеартериальноедавление у рядадетей, у которыхв покое безнагрузки показателиартериальногодавления отмечалисьв пределахнормы.

Третий критерийуровня здоровья– резистентностиорганизма,которая впрактическойдеятельностиопределяетсяколичествоми длительностьюзаболеваний,перенесенныхза определенныйпериод. Частотазаболеваемостидетей, отражаяиммунобиологическуюсопротивляемость,свидетельствуетоб уровне развитиядетей. Наиболеепринятым являетсяпоказательзаболеваемостипо обращаемостиза год. В настоящеевремя изученавозрастнаяструктуразаболеваемостидетей.

Так, заболеваемостьпо обращаемостинаибольшаяу детей до 3 лет(381,0 на 1000 обследованныхдетей); в 4-летнемвозрасте отмечаетсяснижение до339,0; в 5 лет – до 302,0;в 7 – 8 лет – до263,0. заболеваемостьпо обращаемостис возрастомуменьшается,хроническиеболезни чащеотмечаютсяв школьномвозрасте. Увеличениезаболеваемостипо обращаемостив возрасте 3 –4 лет связанос эмоциональнымстрессом, которыйвозникает всвязи с поступлениемдетей в дошкольныеучреждения(СтуденикинМ.Я., МакаренкоЮ.А. и др., 1979; Тонкова– ЯмпольскаяР.В., 1980). Однаконеобходимоучесть, что ввозрасте 3 – 4лет отмечензначительныйскачек ростадетей (АндронескуА., 1970; Кранс В.М.,1979), во время которого,как и при измененииусловий развития,происходятсущественныепреобразованияв деятельностинервной системы,эндокринногоаппарата, различныхфункциональныхсистем. Очевидно,подобные изменениятакже приводятк снижениюадаптивныхвозможностейдетского организма,что способствуетувеличениюзаболеваемостипо обращаемостидетей 3 лет.

Первое местов структурезаболеваемостидетей по обращаемостизанимают болезниорганов дыхания.В первые годыжизни пневмониисоставляют6 % от всех заболеванийорганов дыхания,к 7 годам числоих снижаетсядо 1 %. Ангины,напротив, учащаютсяс 2 – 3 % в первые2 года жизни до8,9 % в 6 – 7 лет.

У детей ввозрасте от1 года до 6 летпостепеннонарастаютинфекционно-аллергическиеболезни, а ушкольников– травмы, заболеванияуха, нервныеболезни.

Применениечетвертогокритерия дляоценки здоровьядетей связанос выявлениемуровня физическогоразвития и егогармоничности.Показано, чтонаибольшиеразличия вбиологическомвозрасте определяютсяу детей старшегошкольноговозраста. Вэтом возрастеимели местокак опережениефизическогоразвития на2 – 4 года, так иотставаниена 1 – 3 года. Вместес тем в раннемвозрасте, аименно на первомгоду жизни,также представленсущественныйразброс показателейфизическогоразвития детейс учетом такназываемогогестационноговозраста.

В проведениизакаливающихмероприятийи физическихнагрузок важноопределитьне только возрастную,но и биологическуюнагрузку наорганизм, учитываяне только паспортный,но и биологическийвозраст, состояниеили уровеньздоровья ребенка.

Уровеньфизическогоразвития имеетсущественноезначение ввозникновениизаболеваний.Детей дошкольноговозраста снормальнымфизическимразвитиемболеют меньше.Так, уровеньзаболеваемостисреди детей,отстающих потемпам физическогоразвития, превышаетуровень заболеваемостивсего контингента(взятого за 100%) на 1-м году жизнина 4 – 6 %, на 2-м и 3-м– на 16,6 %, на 4-м и 5-м– на 9,8 %, на 6-м и 7-м– на 7,8 %.

Эти исследованияпоказали, чтоформированиехроническихзаболеванийпроисходитв возрасте 5 –6 лет. В этой связиважно в болеераннем возрастеспособствоватьпрофилактикехроническойзаболеваемости,как специфической,так и путемзакаливающихвоздействийи улучшенияфизическогоразвития детей.(Бережков Л.Ф.,Дубинская И.Д.,1979).

В настоящеевремя существуетнесколькоутвердившихсяправил в проведениизакаливающихмероприятийу детей, разработанныхГ.Н. Сперанским:

закаливаниеможно начинатьи далее проводитьтолько приполном здоровье
необходимопостепенноенарастаниеинтенсивностизакаливающихмероприятий
занятиядолжны осуществлятьсясистематически
необходимоучитыватьиндивидуальныеособенностиорганизмаребенка и еговозраст
начинатьзакаливаниеможно в любоевремя года,однако предпочтительнымявляется теплоевремя (в холодноевремя годастепень воздействиясредовым факторамв начале закаливанияуменьшается,и необходимоболее постепенноеих нарастание,чем в теплоевремя года)
закаливающиемероприятияпроводятсятолько приположительныхэмоциональныхреакциях ребенка
возобновлениезанятий послеперерыва сразрешенияврача следуетначинать с техстепенейвоздействия,которые былив начале закаливающихпроцедур. Нарастаниевоздействийпроисходитбыстрее, чемпри начальномпериоде закаливания

Особенноважно, чтобызакаливаниене прерывалосьни в одно извремен года.У детей раннеговозраста в силунизких адаптационныхвозможностейзакаливающийэффект сохраняетсяна протяжении3 – 10 дней. Вместес тем проведениезакаливающихмероприятийв холодноевремя годаснижает заболеваемостьв 2 – 3 раза (КалюжнаяР.А. и др., 1980).

Особенноважны закаливающиемероприятиялетом – в преддверииосеннее – зимнее– весеннегопериода, дотого времени,когда увеличиваетсяколичествоинфекционныхзаболеванийу детей, снижаютсяпоказателииммунобиологическойреактивностиих организма.Проведениезакаливающихмероприятийв холодноевремя годаснижает заболеваемость,уменьшая еев 2 – 3 раза (СперанскийГ.Н., ЗаблудовскаяЕ.Д., 1963; КалюжнаяР.А. и др., 1980).

Адаптациядетского организмак солнечномуизлучению имеетряд особенностей,которые связаныс характеромсолнечногоизлучения,своеобразиемстроения ифункционированиясистем органову ребенка. Впределах дневнойчасти сутокколичествоультрафиолетовыхлучей возрастаетот восходасолнца до полудня,а далее начинаетсяснижаться. Вовторой половинедня преобладаюткрасные иинфракрасныелучи.

Красные иинфракрасныелучи обладаютв основномтепловым действиемна организмчеловека. Вэтой связи создаетсяопределеннаяопасностьвозникновенияперегреваниядетей, в особенностив раннем возрасте.Это связанос несовершенствомтерморегуляциив раннем возрастеи с большойотносительнойповерхностьютела ребенка– отношениемего поверхностик массе, в силучего удельнаяскорость нагревания(а потому иперегревания)больше у детейпо сравнениюсо взрослыми.Однократноеперегреваниевызывает изменениедеятельностивсех системорганизма,направленноена увеличениетеплоотдачи,а далее – наснижение собственной теплопродукции.Перегреваниеможет привестик диспепсическимявлениям, чтоявляется предпосылкойк возникновениюкишечных инфекционныхзаболеваний.

Именно с этимсвязан рисквоздействияпрямых солнечныхлучей на организмдетей раннеговозраста, вособенностив летнее время.

Детям в возрастедо 1 года в летнеевремя солнечныеванны не рекомендуются,детям в возрасте2 – 3 лет они должныприменятсякрайне осторожно,с соблюдениемправила минимальныхпервоначальныхдозировок ипостепенногоувеличениявремени солнечнойванны. Попаданиесолнечных лучейна открытыечасти лицаребенка вовремя прогулкив зимний, весеннийили осеннийпериоды нельзясчитать противопоказаннымпоскольку приэтом не происходитперегреваниедетского организма.В настоящеевремя принятыв основном двеспециальныепроцедурывоздействиясолнечнымилучами на организмребенка –световоздушныеи солнечныеванны.

Световоздушныеванны.Методикапроведениясветовоздушных(как и солнечных)ванн разработанаГ.Н. Сперанскими Е.Д.Заблудовской(1963). Детям первогогода жизниванны показаныпри определенныхпогодных условиях.Оптимальнойявляется безветреннаяпогода притемпературевоздуха 22 градуса.Детям болеестаршего возраста(1 – 3 года) нижнейграницей температурывоздуха, прикоторой можноначинатьсветовоздушныеванны, является20 градусов втени. Световоздушныеванны проводяткак в положенииребенка лежа,так и в активномположении –при игре в кроватке,коляске, манежеили даже наруках у взрослых.Важно отметить,что активноеповедениеребенка припринятиисветовоздушнойванны будетспособствоватьлучшей адаптациик ультрафиолетовомуоблучению.Важно, чтобыон не перегрелся.Необходимтщательныйконтроль засостояниемкожных покров,степенью ихгиперемии ипотоотделения.Непременнымметодическимприемом припроведениисветовоздушныхванн являетсяпостепенностьобнажения тела.Сначала обнажаютте части теларебенка, которыеменее чувствительнык действиюсвета и температуры(руки и ноги),и лишь затемтуловище. Детямв возрасте трехлет и старшесветовоздушныеванны назначаютпри температуревоздуха не ниже19 градусов.Продолжительностьпервой ванныдля детей первогогода жизнисоставляет3 мин, для детейот 1 года до 3-хлет – 5 мин, длядетей 4 – 7 лет– 20 мин. Ежедневноможно увеличиватьвремя световоздушнойванны, доводяего до 30 – 40 минути более.

Показания- приниматьсветовоздушныеванны могутпрактическиздоровые детии ослабленныедети – послеперенесенногозаболевания;детям с задержкойроста и развитияприем световоздушныхванн должнабыть не более1 – 1,5 мин, затемвремя проведенияпроцедурыувеличиваютежедневно иличерез день на1 мин. Курс световоздушныхванн состоитиз 25 - 30 процедур.

Противопоказания– острые инфекционныезаболевания,лихорадочныесостояния,глубокаянедоношенность.

Солнечныеванны.Попаданиепрямых солнечныхлучей на телоребенка в возрастедо 1 года недопустимо.Особую осторожностьнеобходимопроявлять приназначениисолнечных ванни детям старше1 года. Детямдошкольноговозраста солнечныеванны назначаютсядостаточношироко. Назначениесолнечных ванннеобходимолишь послепредварительногонедельногокурса ежедневныхсветовоздушныхванн. Данноеусловие являетсяобязательным.Г.Н. Сперанскийи Е.Д. Заблудовская(1963) рекомендуютприниматьсолнечные ваннынесколькимиэтапами:

подготовительнаясветовоздушнаяванна
собственносолнечнаяванна
заключительнаясветовоздушнаяванна
водная процедура
отдых в тени

подготовительнаясветовоздушнаяванна проводитсяв течении 10 –20 мин. При этомобнаженныйребенок играетв подвижныеигры или находитсяв статическомположении подтентом, навесомили в тени деревьев,на его ногахдолжна бытьобувь. Затемприступаютк солнечнымваннам. Солнечнаяванна, так жекак и световоздушная,может проводитьсялибо в подвижномсостоянииребенка, либов лежачем, сидячемположении взависимостиот температурывоздуха, силыветра, влажностивоздуха. Наиболеерациональнодозироватьсолнечные ванныв лежачем положении.Ребенка кладутна лежак, топчан,надувной матрац,раскладнуюкровать и т.п.таким образом,чтобы ноги егобыли обращенык солнцу и чтобывсе тело, кромеголовы, равномерноосвещалосьсолнцем. Наголову надеваютпанамку, кепкуили любой головнойубор светлогоцвета во избежанииперегревания; могут бытьнадеты очкис темнымисветофильтрами.

Вместе с темважно, чтобыво время игри принятиясолнечных ваннне было перегрева,а когда солнечныеванны сочетаютсяс водными процедурами– переохлаждения.Необходимострого следитьза характеромтерморегуляциии временем,проведеннымпод прямымисолнечнымилучами; чередуютигры на солнцеи в тени. Долгоепребываниедетей под прямымисолнечнымилучами можетпринести вред:наступаетутомление,скелетнаямускулатурачрезмернорасслабляется,тонус ее отсутствует,возникаетастеническоесостояние –слабость, отсутствиеаппетита, плохойсон.

При приемесолнечной ванныребенку даютпить.

Существуютклиническиепризнаки,определяющиенеобходимостьпрекращениясолнечных ванн.Одни из нихсвязаны с перегревом:покраснениекожи, повышениепотоотделенияи возбудимостьребенка или,напротив, снижениетонуса скелетноймускулатуры,наступлениеадинамии, жалобына усталость,головную боль.Другие свидетельствуюто переохлажденииребенка: снижениетемпературыконечностей(особенно пальцеврук и ног), появлениебледного, аподчас и синюшногооттенка кожии дрожи. Данныепризнаки говорято наличии серьезногопереохлаждениядетей.

При состояниидискомфорта,напряжениеследует прекратитьванну. Побледневшиекожных покрововсвидетельствуето включениисосудистогокомпонентатерморегуляции.Напряжениев поведениив целом говорито реакции организмана температурныевоздействия.В особенностиэто важно наначальном этапезакаливанияорганизма. Приналичии адаптивныхсвойств всеперечисленныесимптомы могутсвидетельствоватьтолько лишьо терморегуляционныхреакциях организмабез угрозысостояниюздоровья.

Падение массытела ребенка,плохой сон иаппетит являютсяпротивопоказаниямидля продолжениякурса солнечныхванн. Если последниеявились причинойплохого самочувствия,следует заменитьих световоздушнымиваннами.

Противопоказаниямик принятиюсолнечных ваннявляются повышеннаятемпературатела ребенка,все формы диспепсии,кишечные инфекционныезаболевания,острые воспалительныезаболевания,туберкулезлегких. Последнийявляетсяотносительнымпротивопоказанием.Врач решаетвопрос о возможностипринятия солнечныхванн в зависимостиот теченияболезни и состояниябольного. Дляпроведениясветовоздушныхванн необходимыспециальныйврачебныйконтроль и учетпроведенныхпроцедур.Использованиеводы для увеличенияадаптационныхвозможностейразвивающегосяорганизмавесьма целесообразноначинать ссамого раннеговозраста. Основнымифакторамивоздействияводы на организмявляются температура,гидроневесомость(в условияхплавания, купания),химическиевещества (соляные,хвойные и другиеванны). Водаобладает большойтеплоемкостьюи теплопроводностью,в связи с чемона удобна идля проведениязакаливающихпроцедур, посколькуможно легкодозироватьи равномернораспределятьтемпературноевоздействиена тело ребенка.Вместе с тем,посколькутеплопроводностьводы превышаеттеплопроводностьвоздуха, проведениязакаливающихвоздействийтребует тщательногоконтроля. Своеобразиеадаптацииорганизмаребенка к воднымпроцедурамзаключаетсяв воздействиихолодной воды.Существуют3 фазы реакцииорганизма надействие пониженнойтемпературыводы. Перваяфаза состоитв сосудосуживающемэффекте появлениеозноба, а в целом– реакции напряжения.Затем наступаетадаптация книзкой температуреводы, в результатечего реакциянапряженияуменьшается,уряжаетсячастота сердечныхсокращений,снижаетсяартериальноедавление. Вовторой фазепроисходитвазодилатация– расширениекожных сосудов,в результатечего кожа розовеетили становитсякрасной, происходитусиление обменныхпроцессов.Данная фазахарактеризуетсяулучшениемсамочувствия,увеличениемактивности,работоспособности.

Если воднаяпроцедураосуществляетсянесоразмернос адаптивнымивозможностямиорганизма, чтовызвано чащевсего длительностьюгидротерапии,то наступаеттретья фаза,при которойисчерпываютсяприспособительныевозможностиорганизма ивновь наступаетсужение сосудовкак проявлениетерморегуляционнойреакции дляограничениятеплоотдачи.При этом кожныепокровы становятсябледными, аподчас с синюшномоттенком, появляетсяозноб.

Закаливающеедействие воднойпроцедурыобусловленопервой и второйфазами. Присистематическомвоздействиипрохладнойводы времяпервой фазысокращается,и более быстронаступаетвторая фаза.Методику закаливающихпроцедур строяттаким образом,чтобы у ребенкане наступилатретья фазавоздействияводы. В особенностиэто важно поотношению кдетям раннеговозраста. Контрольза уменьшениемкровенаполнениякожных сосудовнеобходимопроводить спомощью измерениятемпературыкожи конечностей(тыла голени).Водные процедурыделят на влажныеобтирания,обливания,купания, плавание.Обтирания иобливания могутбыть местнымии общими.

Обычные методызакаливанияк охлаждениямпредусматриваютих проведениена фоне гимнастическихупражнений,подвижных игр.Необходимостьосуществлениязакаливающихпроцедур приповышеннойдвигательнойактивностиобусловленатем, что мышечнаядеятельностьповышаеттеплопродукциюорганизма,которая допускаетболее быстроенарастаниеинтенсивностиХолодовыхвоздействийи способствуетболее быстромуповышениюустойчивостик холоду (МаршакМ.Е., 1965). Во времямышечной деятельностиснижаетсяхолодоваячувствительностьчеловека; повышеннаятеплопродукциямышц изменяетфункциональноесостояниецентральнойнервной системы(Слоним А.Д., 1950).Последнееослабляетвозбудимостьтерморецепторногоаппарата поотношению квнешним Холодовымвоздействиям(Баксенов Ю.И.,1973, 1981). А.К. Подшибякиными соавт. (1982) показано,что в том случае,если послепроведениязакаливающейпроцедурыпроводитьрастираниеи массаж кожидо потепленияи порозовения,т.е. повыситьтемпературукожи на 2 – 3 градусаи более по сравнениюс ее исходнойвеличиной, вэтом случаеу 76 % закаливающихсяадаптивныеприспособительныереакции нетолько не возникали,но и замедляласьскорость протеканиятермовосстановительныхпроцессов послеохлаждения.

Начальнаятемператураводы для обтираниядетей 3 – 4 летсоставляет

,для детей 5 – 6лет -

,для детей 6 – 7 лет -

.Через каждые2 – 3 дня ее снижаютна

и доводит до

летом и до

зимой для детей3 – 4 лет, до

- для детей 5 –6 лет, до

- для детей 6 –7 лет. По окончанииобтиранияребенок долженбыть теплоодет. Закаливаниедетей обычнопроводят родителиили медицинскиесестры в детскихучреждениях.

Необходимос возрастомпрививать детямсамостоятельностьв осуществлениизакаливающихмероприятий.Так, дети дошкольноговозраста могути должны проводитьих самостоятельно.

ГруппазакаливанияI

НиколаевАндрей
ОсмановаНастя
ЗинченкоАнтон
КоноваловаНастя
БахиреваЛера

ГруппазакаливанияII

Ежова Алина
ЗалевскаяАлена
Козлов Алеша
ВениченкоГена
Малкин Гоша
Лаухин Денис
СлободаСаша

У.Г. – утренняягимнастика

С.В. – солнечныеванны

В.В. – воздушныеванны

В.П. – водныепроцедуры

С.Д. – солянаядорожка

Основнаязадача деятельностивсех дошкольныхучреждений– это обеспечениеоптимальногоздоровья детей,их физическогои психическогоразвития.

Проходяпрактику вдетском саду№ 10 Приозерскогорайона с 1 по26 сентября всредней группепо теме: «Закаливание– одно из средствфизическоговоспитания»,я ознакомиласьс историейразвития детейданной группы.На момент практикигруппа состоялаиз 10 человек.Группа частоболеющих детей,у некоторыхдаже медицинскиеотводы от водныхпроцедур посостояниюздоровья.

Вместе сврачом разделилигруппу на двеподгруппы. Кпервой группеотносятсяздоровые детис нормальнымфизическими психическимразвитием, нееимеющие уродств,увечий и функциональныхотклонений,во второй группе– те, у которыхотсутствуютхроническиезаболевания,но имеющиенекоторыефункциональныеи морфологическиеизменения. Впервой подгруппепроводиливодные процедуры,обливаниестопы, с температуройводы

,каждый день,снижая ее на

;во второй подгруппе– начальнаятемператураводы

.Также проводилисьвоздушные ванныв сочетаниис прогулкой.К концу практикиу детей приобливании былаодинаковаятемператураводы. В сентябрене наблюдалосьни одногозаболевания,и я считаю, чтов результатепроделаннойработы в детскомсаду заметноповысиласьсопротивляемостьорганизма кпростуднымзаболеваниям.

Литература

Кабанов,Чабовская А.П.«Анатомия,физиология,гигиена детейдошкольноговозраста».

Кунин «Дошкольнаягигиена» –Просвещение,1962 г.

Никитин«Детство безболезней».

ПразниковВ.П.«Закаливаниедетей дошкольноговозраста» -М., 1988 г.

«Пусть ребенокрастет здоровым»- сборник, М., 1975г.

Спирина В.П.«Закаливаниеводой» - Просвещение,1972 г.

Чумаков«Валеология»

Приложение

Практическаячасть

Приложение
1. таблицы
2. тезисыродительскогособрания
3. историяразвития детей
4. литературадля родителей

Выводы

I группазакаливания

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

НиколаевАндрей
ОсмановаНастя
ЗинченкоАнтон
КоноваловаНастя
БахиреваЛера

Дни

I группазакаливания

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

НиколаевАндрей
ОсмановаНастя
ЗинченкоАнтон
КоноваловаНастя
БахиреваЛера

Дни

IIгруппа закаливания

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

ЗалевскаяАлена
ЕжоваАлина
КозловАлеша
ВениченкоГена
МалкинГоша
ЛаухинДенис
СлободаСаша

Дни

IIгруппа закаливания

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

вв

вп

сд

уг

св

ЗалевскаяАлена
ЕжоваАлина
КозловАлеша
ВениченкоГена
МалкинГоша
ЛаухинДенис
СлободаСаша

Дни