Скорость бега и способность к воспроизведению ритма в сравнении с результатами в беге с барьерами у 13-15-летних нетренирующихся девочек и мальчиков
Кандидат педагогических наук Януш Искра, Академия физического воспитания, Катовице, Польша
Большинство тренеров в своих научных работах, посвященных достижениям в беге с барьерами (с/б), исходят из положения, что спортивный уровень этой дисциплины зависит от скорости и специфического барьерного ритма. Мерой удержания ритма в беге с/б на 100 и 110 м являются небольшие отклонения во времени преодоления отдельных "ритмических единиц" (то есть барьерного шага и четырех шагов между барьерами). Следует признать, что постоянные временные интервалы в преодолении последующих барьеров являются решающим фактором в спортивном мастерстве барьериста (не учитывая процесса утомления в конце бега) [2, 5, 8]. Несмотря на то что в этих тестах двигательные способности имеют небольшое значение, ряд авторов высказывают предположение, что ритмические тесты надо использовать в процессе набора будущих спортсменов. Зависимость скорости бега и результатов в спринтерском беге с/б уже давно стала предметом изучения. Наши исследования были направлены на выявление влияния различных факторов на достижения в этих видах легкой атлетики. Для целесообразного выбора тренировочных средств и рационализации годичного тренировочного процесса были проведены тесты на спортсменах высокого класса [3, 9].
Скорость бега c/б была исследована в студенческих группах академий физического воспитания Варшавы и Катовице. В исследованиях наблюдалась высокая корреляционная связь между бегом на 110 м с/б и 100 м. Полученная зависимость была значительно выше у студентов, которые достигали высоких результатов в беге с/б [6].
Недостаточное количество литературы о влиянии различных фактов на достижения в беге с низкими барьерами детей, не занимающихся спортом, представляет трудность в организации исследований. Проблема кажется интересной еще и потому, что у детей и молодежи (всех возрастов) труднее совершенствовать специфические барьерные способности (технику), чем у спортсменов высокого класса.
Проведенные исследования касаются скоростных способностей и так называемого чувства ритма в преодолении низких барьеров, а не влияния техники на достижения в беге с/б. В ранее изданных работах [3, 5] автор проанализировал результаты группы самых лучших польских барьеристов и отметил, что целесообразным представляется использование тестов воспроизведения ритма для повышения скорости бега с/б.
Целью исследования была разработка проблемы: в какой мере скорость бега и способности к ритму влияют на достижения в беге с/б. Если это действительно так, то какой из тестов наиболее целесообразен для повышения спортивного уровня барьеристов. Автор получил информацию об изменениях зависимости исследуемых факторов.
Организация и методы исследования. В исследованиях, проведенных в 1996 - 1998 гг., участвовали 84 ученика (44 мальчика и 40 девочек). В каждом году (1996 - 1998) в мае они бегали 60 м с/б, 60 м и выполняли три ритмических теста. Бег с/б проводился согласно ранее принятым правилам. Расстояния между пятью барьерами были сопоставимы с 4-кратным ростом тела [1, 4]. Учащиеся бегали с высокого старта, измерение времени бега начиналось со времени первой постановки стопы. Для оценки техники преодоления барьеров автор использовал так называемый показатель уровня техники [4].ОВОЙ ДИМОРФИЗМ И СПОРТИВНАЯ МОТОРИКА
Таблица 1. Результаты избранных тестов и достижений в беге на 60 м и 60 м с/б
| Тест | Пол | 13 лет | 14 лет | 15 лет | |||
| x | c | x | c | x | c | ||
| 1. Бег на 60 м с/б, с | 12,39 | 1,01 | 12,86 | 1,39 | 13,15 | 1,85 | |
| М | 11,30 | 1,02 | 11,41 | 1,24 | 11,41 | 1,30 | |
| 2. Бег на 60 м, с | 9,60 | 0,99 | 9,45 | 0,75 | 9,74 | 0,84 | |
| М | 9,52 | 0,72 | 8,99 | 0,85 | 8,71 | 0,81 | |
| 3. Показатель уровня техники, % | 22,52 | 6,35 | 26,52 | 5,26 | 25,93 | 6,94 | |
| М | 15,75 | 5,72 | 21,21 | 4,47 | 23,60 | 5,41 | |
| 4. Тест Мынарского, % | 86,54 | 6,54 | 89,34 | 6,67 | 92,80 | 5,33 | |
| М | 86,50 | 6,12 | 91,48 | 5,62 | 94,10 | 5,73 | |
| 5. Шаги в ритме, % | 95,12 | 5,11 | 94,09 | 4,21 | 91,68 | 5,51 | |
| М | 92,60 | 6,24 | 93,19 | 5,00 | 92,36 | 6,25 | |
| 6. Воспроизведение ритма с помощью секундомера, % | 88,12 | 8,14 | 90,50 | 7,11 | 92,49 | 6,86 | |
| М | 84,50 | 5,65 | 89,95 | 7,12 | 92,38 | 6,79 | |
Для оценки способностей к ритму автор применил три теста воспроизведения ритма.
1) тест Ёхансона-Метхены в модификации Мынарского ;
2) воспроизведения ритма шагов в тесте "ходьба через досочки". Выполняется в условиях, приближенных к технике бега с/б.
Описание теста. После выслушивания ударов метронома в течение 10 с в темпе 60 уд/мин упражняющийся воспроизводит ритм, который закрепил в памяти, переступая через 20 досочек, положенных на расстоянии 50 м;
3) воспроизведение интервалов ритма с помощью секундомера.
Описание теста. После выслушивания ударов метронома (время и ритм - как в п. 2) спортсмен 10-кратно воспроизводит временные интервалы с точностью до 0,01 с.
В использованных тестах конечный результат выполнения движения составляет процент согласования с интервалами 20 или 10 с.
При рассмотрении зависимости между скоростью бега и тестами на воспроизведение ритма с результатами в беге с/б автор применил простой корреляционный анализ Персона.
Результаты исследований и выводы. В результате 3-летних исследований спортивной результативности нетренирующихся девочек и мальчиков выявлено, что у девочек результаты были более низкими, мальчики удерживали постоянный уровень своих достижений. В группе девочек время бега на 60 м в начале исследований повысилось с 9,60 до 9,45 с. В группе мальчиков результаты исследуемого теста систематически повышались с 9,52 до 8,71 с.
Анализ уровня достижений в беге на 60 м и 60 м с/б среди мальчиков показал, что систематичес кое повышение скорости бега на 60 м положительно сказалось на удержании скорости в беге с/б. У девочек результаты в беге с /б на 60 м значительно снизились из-за отсутствия прогресса в беге на 60 м.
Значительная зависимость между скоростью бега и возможностью достижения высоких результатов в беге с/б отмечена многими авторами [3, 9 и др.]. То же можно сказать о группах не занимающихся спортом [4, 6].
Корреляционный анализ результатов в беге на 60 м и 60 м с/б в группах мальчиков и девочек показал их достоверную связь (p < 0,01). Это подтверждает общее мнение, что бег с/б принадлежит к видам спорта, в которых главную роль играет скорость.
Разницу между результатом бега на 60 м и 60 м с/б можно обнаружить с помощью показателя уровня техники. Этот показатель (в процентах) у девочек постоянно удерживался на одном уровне (22,52 - 26,52 %) и был значительно ниже, чем в группе мальчиков. Это позволяет предположить, что девочки в меньшей степени расположены к бегу с/б, однако уровень их подготовленности в ходе исследований был постоянным. Показатель уровня техники мальчиков постепенно повышался с 15,75 до 23,66 %. Следует признать, что уровень техники был связан с координационными трудностями периода полового созревания. Самая плохая техника у девочек наблюдалась в 14 лет, а у мальчиков 15 лет - ухудшение техники бега с/б. Важность координационных способностей в преодолении барьеров показывает зависимость результатов бега с/б от показателя уровня техники. Как у мальчиков, так и у девочек обнаруженные связи были достоверными (см. таблицу).
Проблема влияния способностей к ритму на результаты в беге с/б не была широко исследова на [5]. В группе барьеристов высокого класса после выполнения анаэробных усилий были проведены диагностические тесты.
В тесте Мынарского, а также в выполнении ритмических шагов лучших результатов достигли мальчики, а в тесте ритмических 1-секундных интервалов при помощи хронометра большее согласование с идеальной моделью показали девочки.
Исследования выявили, что в тесте Мынарского, а также в воспроизведении ритма при помощи хронометра точность исполнения со временем увеличивалась. В ритмических шагах у девочек результаты ухудшились, а у мальчиков оставались постоянными.
Самой интересной проблемой представля ется зависимость между тестами изменения ритма и результатами в беге с/б. В группе мальчиков только тест воспроизведения ритма при помощи хронометра (в возрасте 13-14 лет), а также ритмический переход через досочки в возрасте 14 лет показали достоверную зависимость (p<=0,05) от достижений в беге с/б. Таким образом, можно сказать, что представленные зависимости уменьшались в двух тестах и в 15-летнем возрасте связь с достижениями в беге с/б отсутствовала.
В ходе 3-летних исследований в группе девочек обнаружено, что тест Мынарского значительно повлиял на результаты в беге с/б (р = 0,32 - 0,346, p < 0,05). Тест воспроизведения интервалов ритма при помощи секундомера показал достоверную связь с достижениями в беге с/б в возрасте 14 лет.
В результате изложенного можно сделать вывод, что в группе мальчиков самым информативным тестом воспроизведения ритма является тест с помощью секундомера, у девочек - тест с акцентом на двигательных способностях. Однако надо учитывать, что бег с/б среди систематически не тренирующихся детей является более двигательным (с акцентом на подготовленности), чем связанным с ритмом.
Выводы
1. Результаты в беге с/б в группе нетрениру ющихся 13-15-летних мальчиков являются стабильными, у девочек же постепенно снижаются.