При смене часового пояса у спортсменов увеличивалась обращаемость за медицинской помощью. Учащались случаи ОРЗ, заболеваний, сопровождающихся нагноительным процессом, обострение хронических воспалительных и травматических заболеваний и др.
В первые дни такие обращения были эпизодическими, максимум их приходился на 10-14-й день. Более половины случаев обращений составляли обострения хронических воспалительных заболеваний или рецидивов некупированных очагов инфекции. Встречались также острые травмы и обострение хронических травматических заболеваний, связанных со спортивной деятельно стью. По мнению Б.С. Алякринского (1975), острый десинхроноз вызывает снижение общебиологической надежности организма, и в частности иммунологической реактивности. Так, у спортсменов наблюдалось ухудшение заживления ран, нагноение потертостей, простудные заболевания, что было признаком снижения иммунитета. Повышенный травматизм можно связать с нарушением координации движений и функций зрительного анализатора.
Снижение работоспособности составляло от 8 до 20%. Во время тренировок мышцы рук и ног казались "ватными", тяжелыми, нарушались координация и точность движений, отмечалась более выраженная, чем обычно, пульсовая реакция на привычные тренировочные упражнения, замедлялось восстановление частоты пульса в промежутке отдыха между упражнениями. Сила мышц падала. Неадекватной становилась реакция физиологических и биохимических показателей на физическую нагрузку.
Согласно данным вариационной интервало кардиометрии (метод Р.М. Баевского) ухудшались показатели, оценивающие функциональное состояние сердца.
Электрокардиографические исследования свидетельствовали о том, что после перелета возможно появление изменений на ЭКГ. Особого внимания заслуживал факт увеличения у спортсменов числа случаев нарушения процесса реполяризации миокарда. Если данная патология имелась у спортсмена до переезда, возникало ее отчетливое усугубление. Как правило, снижалась выраженность синусовой аритмии, вплоть до возникновения ригидного ритма, не свойственного, как известно, спортсменам высокой квалификации . Из других более редких изменений ЭКГ можно было отметить миграцию водителя ритма, экстрасистолию. По мере акклиматизации наблюдалась положительная динамика ЭКГ. Нормализовалась инверсия зубца Т в стандартных отведениях при изменении ортостатического положения, уменьшалась выраженность синусовой аритмии вплоть до возникновения ригидного ритма. Отмечались изменения со стороны реографических показателей: снижение ударного выброса крови, ухудшение кровенаполнения периферических кровеносных сосудов, повышение их тонуса. Содержание гемоглобина в крови несколько снижалось, развивался лимфоцитарный лейкоцитоз, тогда как содержание нейтрофилов в крови уменьшалось.
Активность гормональных систем, в частности показатели симпатоадреналовой системы, была повышена при перелете на запад и снижалась при перелете на восток. Вместе с тем обычно сохранялась адекватная реакция гормональных систем на нагрузки.
При реадаптации и обратном перелете из США в Москву, т.е. на восток отмечались отчетливые изменения ряда клинико-биохимических показателей и времени двигательной реакции (табл. 1 и 2).
Следует подчеркнуть отчетливую индивидуальную переносимость временной адаптации. Результаты анкетироования 82 спортсменов сборных команд и данные исследований свидетель ствовали о том, что у 70-80% обследованных субъективно восстановление самочувствия и сна наступало примерно через неделю. Вместе с тем объективные данные нередко обнаруживали отсутствие перестройки ряда вегетативных функций к новому времени при высокой субъективной оценке. По нашим данным, примерно у 8-10% спортсменов более длительное время отмечались выраженные синдромы десинхроноза и снижение работоспособности.
Периодом наиболее выраженного ухудшения функционального состояния спортсменов и снижения их работоспособности являлись 2-3-и сутки. Работоспособность спортсменов снижалась на 8-20%. Адаптация к новому времени у них носила фазный характер: отмечалось незначительное улучшение работоспособности на 4-6-е сутки, которое сопровождалось положительной динамикой со стороны вегетативных функций, после чего вновь прослеживалось некоторое ухудшение работоспособности на 7-9-е сутки. Полное восстановление работоспособности зависело от вида спорта, индивидуальных особенностей спортсмена и уровня его функциональной подготовленности перед перелетом и происходило обычно на 10-14-е сутки. По мнению большинства хронобиологов, для достаточно полной синхронизации большинства вегетативных функций организма требуется не менее 3 недель.
По мере адаптации к новому часовому поясу наблюдалась положительная динамика со стороны как физиологических показателей, подвергшихся изменению после трансмеридиального перелета, так и их суточной динамики.
В то же время, если соревновательная деятельность начинается с 1-го или 2-3-го дня после перелета без предварительной акклиматизации, - адаптация к новому часовому поясу замедляется. Накоплен большой материал исследований на сборных командах по волейболу при перелетах как в Японию, так и в США. В условиях соревновательной деятельности, при которой соревнования начинаются с 1-3-го дня перелета в новый часовой пояс и продолжаются до 10-11-го дня, наиболее трудными и напряженными по физиологи ческим и функциональным параметрам адаптации организма большинства игроков признаны 6-й и 8-й дни адаптации. Это подтвердилось данными субъективной оценки переносимости соревнова тельной нагрузки, а также "ценой" адаптации. В условиях соревновательных нагрузок к 11-му дню акклиматизации нормализации физиологичес ких показателей к новому режиму жизнедеятельности не наступало. У игроков, не занятых в турнире, функциональное состояние нормализова лось к 8-9-му дню.
Выявлены индивидуальные особенности адаптации в процессе соревновательной деятельности: легче адаптировались спортсмены, имеющие высокий уровень готовности перед выездом и опыт дальних широтных перелетов, сложнее - те игроки, которые проводили в турнире свыше 70% общего игрового времени.
Таблица 1. Сравнительные изменения клинико-биохимических показателей у волейболистов после перелета на восток из США в Москву через 10 часовых поясов
| Показатели | Москва, 7 ч утра | 3-й день после прилета из США, 7 ч утра |
| Гемоглобин, г % | 14,0 | 15,15 |
| Мочевина | 25,15 | 41,38 |
| Неорганический фосфор,мг% | 2,8 | 3,83 |
| КФК | 103,4 | 218,1 |
| рН | 7,415 | 7,384 |
| КЩС крови рСОд, мм рт.ст. рОд, мм рт.ст. BE, мэкв/л | 39,1 83,6 -1,33 | 41,54 74,0 -0,39 |
Таблица 2. Сравнительные изменения сенсомо-торной реакции у волейболистов после перелета на восток из США в Москву через 10 часовых поясов
| Показатели времени двигательной реакции, мс | Москва, n=17 | На 3-й день после прилета из США, n= 14 |
| Простой | 185,6±4,6 | 221,2 |
| Усложненной | 260,7±13,0 | 290,6 |
| С изменением раздражителя | 295,0±10,5 | 320,0 |
Таблица 3. Применение физических факторов при перелетах спортсменов на запад и восток через несколько часовых поясов
| Целевое назначение процедуры | Физиотерапевтическая процедура | Время проведения процедуры в зависимости от направления перелета | |
| на запад | на восток | ||
| Нормализация ночного сна | Электросон с частотой импульсов 10-20 Гц Йодобромные ванны Хвойные ванны Азотные ванны | Перед отходом ко сну | Перед отходом ко сну |
| Нормализация повышенного уровня вегетативных функций | Электросон с частотой импульсов 10-20 Гц Йодобромные ванны Хвойные ванны | Первая половина дня | Вторая половина дня, поздние вечерние часы |
| Нормализация пониженного уровня вегетативных функций | Электросон с частотой импульсов 10-20 Гц СМТ на область мышц, II род работы Хлоридные натриевые ванны Белые и смешанные скипидарные ванны Углекислые ванны температурой 34 - 35° С Локальное отрицательное давление Баромассаж | Вторая половина дня | Первая половина дня |
| Стимуляция экскреции кортикостероидов надпочечников и симпатоадреналовой активности | ДВМ на область проекции надпочечников СМТ на область проекции надпочечников | Вторая половина дня | Первая половина дня |
| Повышение иммунологической реактивности, профилактика заболеваний | Общее ультрафиолетовое облучение ДВМ на область проекции щитовидной железы ДВМ на шейно-воротниковую область ДВМ на область проекции надпочечников СМТ паравертебрально на шейно-грудную область | Вторая половина дня (можно также в другое время суток) | Первая половина дня (можно также в другое время с |
Явления острого десинхроноза были наиболее выражены у женщин-волейболисток, у которых период прилета в условия нового часового пояса совпадал с предменструальным циклом или с началом менструального. Молодые волейболи стки переносили перелет в новые часовые пояса более остро как по субъективным, так и по объективным показателям. Следует отметить, что наши данные не совпадают с имеющимися в литературе, где указывается, что женщины и молодежь легче адаптируются к смене часовых поясов. Правда, в наших исследованиях речь идет о перелете в сочетании с большими соревновательной и тренировочной нагрузками.