Российской Федерации". Это отдельные федеральные законы — «О государственном фонде физической культуры и спорта в
Российской Федерации». «Об общественных физкультурно-спортивных объединениях», "Об Олимпийском комитете России".
«О Российской оборонной спортивно-технической организации (РОСТО)», «О. профессиональном спорте в Российской
Федерации», «О студенческом спорте в Российской Федерации", «О детско-юношеском спорте в Российской Федерации".
2. Медицинская помощь пострадавшему включает в себя" следующие мероприятия: первая или доврачебкая
тртаащьтга месте занятий: транспортировка пострадавшего к месту лечения: квалифицированная и специализированная
врачебная помощь до полного выздоровления и восстановления бытовой и профессиональной трудоспособности.
От качества первой помощи в большой степени зависит последующее лечение травм, поэтому необходимо ее Оказывать
быстро и правильно.Любые повреждения характеризуются общими и местными признаками. Среди общих признаков повреждения наиболеечастыми являются обморок, шок, острая кровопотеря. синдром сдавливания мягких тканей. Местные признаки проявляютсяпрежде всего болью, нарушением функции конечностей, появлением отека, подкожным кровоизлиянием и т.п.При ушибах мышц необходимо на место ушиба положить смоченное холодной водой полотенце (ткань) или грелку со льдом(снегом), затем наложить на область кровоизлияния давящую повязку. При ушибах живота запрещается пострадавшему даватьводу и пищу. его надо срочно доставить в медицинское учреждение. При ушибах груди, сопровождающихся кровохарканьем,также требуется немедленно доставить пострадавшего в медицинское учреждение.
При растяжении и разрыве связок возникает резкая, острая боль, движения в области сустава ограниченны и болезненны,
возможна припухлость в области сустава. В этих случаях необходимо наложить холод на область повреждения и затем
давящую повязку. При необходимости накладывают транспортную шину на конечность, как при переломах.
При вывихах появляются боль в области пострадавшего сустава, утрата нормальной его подвижности, вынужденное
положение конечности или изменение ее формы в области сустава. Все вывихи подлежат срочному вправлению в лечебных
учреждениях. Поэтому перед транспортировкой пострадавшему на поврежденную конечность накладывают транспортную
шину или фиксирующую бинтовую повязку для обеспечения неподвижности. Для снятия боли дают анальгин,
При переломах возникают боль при нагрузке в области перелома, отек тканей. Переломы бывают закрытыми и открытыми.
При открытых переломах в области перелома имеется открытая рана. Для оказания первой помощи не-обходимо наложить
транспортную шину. При закрытых переломах шину можно накладывать поверх одежды, приоткрытых необходимо сначала наложить на рану марлевую повязку, а затем приложить и закрепить транспортную шину.После наложения шины пострадавшего надо отвезти в медицинское учреждение.
При ранах происходит нарушение целостности покрова тела. Раны бывают поверхностными и глубокими. В зависимости о]причин ранения их подразделяют на резаные, рваные, колотые, ушибленные и укушенные. Всякое ранение сопровождается болью, которая может быть настолько сильной, что вызывает тяжелое состояние пострадавшего — шок, важнейший признак ранения — кровотечение, сила которого зависит от вида повреждения. Кровотечение бывает:
артериальное (когда повреждены крупные артерии и кровь ярко-красного цвета пульсирующе выбрасывается из раны):
венозное (когда повреждены венозные сосуды и из раны медленно вытекает кровь темно-красного цвета);
капиллярное (когда повреждены мелкие поверхностные сосуды и кровь относительно медленно вытекает из раны). При оказании первой помощи прибегают к временной остановке кровотечения. Если рана неглубокая и не повреждены крупные сосуды, то ее необходимо обработать перекисью водорода и настойкой йода. после чего наложить на рану ватно-марлевую салфетку и плотно перебинтовать стерильным бинтом. Если рана глубокая или повреждены крупные сосуды, что легко угадывается по сильному кровотоку. то прибегают к следующим способам остановки крови:
пальцевое прижатие кровеносного сосуда к кости вблизи и выше места ранения;
круговое сдавливание конечности с помощью жгута вблизи и выше места ранения (при наложении жгута необходимо записать время его наложения и записку прикрепить к жгуту, поскольку конечность нельзя оставлять в таком состоянии более 1,5 часа);предельное сгибание конечности в суставах.
После оказания первой помощи пострадавшего необходимо срочно доставить в медицинское учреждение.
При обморожении, которое может возникнуть даже при температуре 0°, сначала ощущается покалывание, жжение, затем
наступают побледнение кожи, синюшность и потеря чувствительности. При оказании первой помощи необходимо
пострадавшего как можно быстрее привести в теплое помещение. Затем, если есть возможность, нужно поместить его в
теплую ванну, дать горячий чай или кофе. Обмороженный участок тела растирают чистой теплой рукой. Не рекомендуется
растирать поврежденные участки кожи снегом.
Билет 11
1. Дети наследуют признаки своих родителей, в том числе и признаки физического развития и здоровья. По-этому занятия физическими упражнениями родителей с целью укрепления своего здоровья и повышения функциональных возможностей организма благоприятно сказываются на развитии их будущих детей, на здоровье
фактоторам внешней среды. Особое значение занятия физическими упражнениями имеют для женщин в период беременности, причем не только в целях подготовки организма к деторождению, но и для рождения здорового ребенка. Специально подобранные комплексы упражнений и их регулярное выполнение увеличивают интенсивность обменных процессов в организме будущей матери, активизируют деятельность ее ферментативных систем, систем дыхания и кровообращения, а это значит, что будущийребенок получает достаточно интенсивное питание, его кровоток обогащен кислородом, в органы и ткани
достаточное количество энергии для нормального развития. На укрепление здоровья будущего ребенка положительно влияют занятия матери физическими упражнениями, сочетающиеся с правильной организацией ее режима дня. правильным питанием, не допускающим употребление спиртных напитков и курения. Употребление алкоголя и курение угнетающе действуют на развитие будущего ребенка, ведут к ослаблению его формирующегося организма, к задержке его развития. Пренебрежительное отношение будущей матери к своему здоровью может обернуться негативными последствиями как для нее самой, так и для ребенка: преждевременными и искусственными родами, слабым здоровьем новорожденного, отклонениями в развитии его физических и психических процессов и даже к инвалидности. Занятия родителей физическими упражнениями являются и важным агитационным моментом в приобщении детей к физической культуре и спорту.
2. Индивидуальный контроль за состоянием организма и физической подготовленностью включает в себя ежедневные
наблюдения за самочувствием и регулярные обследования своей физической работоспособности. Результаты этого контроля
фиксируют в специальном дневнике самонаблюдения. Осуществляя ежедневные наблюдения, необходимо в первую очередь обращать внимание на характер и особенности ночного сна и самочувствие после пробуждения. Если организм работает нормально и не испытывает больших перегрузок и перенапряжений, то человек быстро засыпает и режим его сна глубокий, ровный, спокойный. После такого сна, который продолжается в среднем 7-8 часов, пробуждение человека происходит относительно быстро, он чувствует себя хорошо отдохнувшим и бодрым, встает с постели в хорошем настроении. Если происходит нарушение сна и после пробуждения человек ощущает усталость и недостаток отдыха,то всё это может свидетельствовать о довольно сильном утомлении организма, чрезмерном возбуждении центральной
нервной системы и малой активности восстановительных процессов. В таком случае, чтобы не вызывать перенапряжения в
деятельности органов и систем организма, необходимо изменить содержание режима дня. увеличить время
восстановительных мероприятий, снизить дневную нагрузку и увеличить время отдыха. Если не обращать внимания на характер и особенности ночного сна и не предпринимать соответствующих мер. То возникающее и продолжающееся длительное время перенапряжение может привести к негативным послелстви развитию различных острых заболеваний и обострению хронических болезней, нарушению регуляторной функции центральной нервной системы, возможности возникновения несчастных случаев и
травм во время производственной деятельности. Наблюдение за состоянием сна и ежедневное фиксирование его особенностей помогают контролировать динамику функционального состояния организма, своевременно применять профилактические меры по оптимизации нагрузки и отдыха в течение дня, не допускать переутомления и перенапряжения. Состояние физической подготовленности человека отражается в динамике его физической работоспособности, уровень которой меняечся в ючеиие дня, недели, месяца. Такое изменение работоспособности зависит в основном от двух факторов: от индивидуального биологического ритма жизнедеятельности организма человека и от особенностей его индивидуальной трудовой деятельности.