Соревновательный и игровой методы широко применяются в начальном обучении плаванию. Оба метода привносят на занятия оживление, радость, эмоции. Прежде чем упражнение будет включено в игру или соревнование, его обязательно следует выполнить всей группой. Элемент соревнования мобилизует силы и возможности, способствует проявлению воли, настойчивости, инициативы, повышает динамизм занятий.
Метод непосредственной помощи применяется в том случае, если после объяснения и показа задания новичок все же не может его выполнить. Инструктор берет руки (ноги) занимающегося в свои руки и помогает ему, несколько раз правильно воспроизвести движение.
ПОДГОТОВКА К ЗАНЯТИЯМ
Планировать занятия следует на теплые дни, так как при более высокой температуре воды и воздуха юные пловцы могут находиться в воде продолжительное время и быстрее осваивают технику плавания. К занятиям допускаются дети только по разрешению врача.
Умеющие плавать могут научиться проплывать в среднем 25м после 10—12 занятий и 50—100м после 15-20 занятий. Занятия рекомендуется проводить регулярно, с перерывами не более 1—2 дней. Продолжительность занятия для детей 7—10 лет — до 30 мин, для детей 11 лет и старше — 45 мин (в зависимости от погодных условий и температуры воды).
Продолжительность пребывания в воде на первых занятиях не должна превышать 5—10 мин. В дальнейшем по мере прогревания воды в водоеме и закаливания организма длительность «водной» части урока постепенно увеличивается.
В летних лагерях купание, обучение детей плаванию, а так же совершенствование техники рекомендуется проводить ежедневно, с 10 до 12 и с 17 до 19
С первых дней в утреннюю гимнастику в лагере включаются общеразвивающие и специальные физические упражнения, подводящие к освоению техники плавания. Затем комплексы этих упражнений дети выполняют на уроках плавания перед занятиями в воде.
Задачи обучения в лагёре зависят от продолжительности смены, возраста ребят и степени их подготовленности. Детей младшего школьного возраста (до 10 лет), не умеющих плавать, можно научить держаться на поверхности воды, среднего возраста (11 —14 лет)- плавать кролем на груди и спине
В лагере обязательно проводится проверка плавательной подготовленности детей. При этом в воду входят (no пояс или по грудь)не более двух человек одновременно, которые плывут вдоль берега. По результатам проверки комплектуют учебные группы в зависимости от возраста и подготовленности ребят.
В первую группу зачисляются дети, не умеющие плавать (10 чел.) и умеющие держаться на поверхности воды (не более 15 чел.). В группе последовательно изучаются подготовительные упражнения для освоения с водой и спортивные способы кроль на груди и на спине.
Вторая группа объединяет детей, сумевших проплыть от 10 до 25 м любым способом. Они изучают спортивные способы кроль на груди и на спине
На первом занятии инструктор должен рассказать о целях, задачах и порядке проведения занятий, о гигиене пловца и правилах закаливания, а также о мерах предупреждения травм и несчастных случаев на воде До начала занятий в водоеме составляется график движения отрядов на занятия и обратно, а также расписание занятий на суше и в воде которое вывешивается на доске объявлений лагеря
УРОК ПЛАВАНИЯ
Основной формой организации и проведения учебных занятий по плаванию является групповой ypoк Он делится условно на три части: подготовительную,; основную и заключительную. Подготовительная и заключительная части проводятся на суше, основная — в воде
Подготовительная часть урока (продолжительностью 5—10 мин) включает построение группы, расчет, перекличку, объяснение задач и порядка проведения урока, выполнение комплекса общеразвивающих и специальных физических упражнений, краткое повторение пройденного материала с разбором ошибок и ознакомление с новыми, упражнениями. 1
В прохладную погоду время проведения подготовительной части возрастает. В нее включаются разогревающие и подводящие упражнения. В жаркую погоду время проведения подготовительной части сокращается
Основная часть урока (30—45 мин) направлена на решение главных его задач: освоение с водой, изучение техники плавания, стартов, поворотов, прыжков в воду
Заключительная часть урока (5—10 мин) строится, таким образом, чтобы постепенно снизить физическую нагрузку и повысить эмоциональность занятия. Поэтому в нее включают игры, эстафеты, развлечения на воде, а также подведение итогов занятия. После выхода из воды детей должны тщательно вытереться полотенцем. Инструктор. обязан так организовать занятия в воде, чтобы занимающиеся почти все время находились в движении. Чем больше времени они будут находиться в воде и чем большее расстояние проплывут* в течение занятия, тем успешнее они освоят технику: плавания. При этом следует постоянно уделять внимание освоению правильной техники плавания, так как учить легче, чем переучивать. Особо внимательно нужно относиться к слабо подготовленным дётям и в случае необходимости выполнять с ними дополнительные упражнения. Bo время первых занятий с не умеющими плавать инструктор должен находиться в воде в целях помощи и страховки. Для поддержания порядка и дисциплины рекомендуется выполнять упражнений в воде одновременно всей группой. Для этого упражнения регламентируются количеством повторений, или длиной дистанции, или временем выполнения. Затем нужно собрать занимающихся, дать им указание на выполнение следующего упражнения и приступить к его освоению.
Во избежание травм и несчастных случаев на воде необходимо:
—допускать к занятиям по плаванию только с разрешения врача;
— тщательно следить за состоянием места для проведения занятий;
— категорически запрещать заплывать за границу зоны купания;
— на уроках плавания соблюдать строжайшую дисциплину. Вхождение в воду и выход из воды производить только по команде инструктора;
— до и после занятий проводить перекличку. Только инструктор может допустить к занятиям опоздавшего, а также разрешить выйти из воды до общего сигнала;
— во время проверки подготовленности занимающихся допускать в воду одновременно не более двух человек;
— занятия с не умеющими плавать проводить на мелком месте. Все упражнения, а также первые попытки плавать должны выполняться в сторону берега или мелкого места;
— на первых занятиях (для обеспечения безопасности) распределять занимающихся по парам;
— разрешать не более чем двум занимающимся одновременно (под непосредственным наблюдением инструктора) плавать на глубоком месте;
— к изучению прыжков в воду допускать только умеющих хорошо плавать;
—— место для плавания, оборудование и инвентарь проверять ежедневно до начала занятий, неисправности немедленно устранять;
— всем руководителям, проводящим занятия, уметь плавать и знать приемы спасения тонущего;
— занятия плаванием и прием солнечных ванн проводить под наблюдением врача.
ПОДГОТОВКА АКТИВА
В летнем лагере инструктор по плаванию не только организует массовые купания, но и проводит сёкционные занятия с лучшими пловцами лагеря, праздники на воде, отвечает за безопасность занятий.
Естественно, что инструктору одному не под сил выполнить столь широкий круг обязанностей. Поэтом успех его работы во многом зависит от подготовки хорошо организованного и работоспособного актива В его состав, как правило, входят вожатые, хорошо умеющие плавать.
Вначале с активом необходимо провести специальные занятия. В их программу входит совершенствование техники плавания, ознакомление(с учебным материалом, овладение приемами спасения тонущих. Занятия проводятся в 6—7 ч утра или во время послеобеденного отдыха. В дальнейшем ребята-активисты становятся помощниками инструктора. Они выявляют не умеющих плавать, дежурят во время купания, выступают на вводно-спортивных праздниках. Наиболее подготовленные помогают инструктору проводить занятия по обучении плаванию (при этом инструктор постоянно контролирует действия своих помощников).
ПРАЗДНИК НА ВОДЕ
Организация праздника на воде требует серьезной подготовки. План проведения праздника составляется в первые дни лагерной смены сразу после определении плавательной подготовленности ребят и актива. Успех проведения праздника и , его массовость зависят о того, какое количество детей удаётся вовлечь в эту; большую водноспортивную игру. Повышению популярности праздника способствуют элементы романтики Например, каждый отряд можно назвать «экипаже» боевого корабля», имеющим свои форму и флаг, своего капитана. Можно также продумать и подготовить оформление праздника с использованием морской атрибутики — флажков, сигнализации, рисунков и макетов кораблей и т. д.
Программа праздника должна состоять из двух: частей: спортивной и развлекательно-игровой Сценарий праздника составляется заранее. Окончательное его утверждение ,происходит примерно за две недели до проведения праздника,, когда будут определены количество участников, программа номеров, ведущий. Содержание детских выступлений намечается с учетом подготовленности, интересов и склонностей детей На этой основе составляются инсценировки, подбираются забавы, тексты, готовятся костюмы. При распределении ролей принимаются во внимание также внешность и характер каждого из детей, способность ребенка входить в тот или иной образ.
Подготовка детей к празднику ведется исподволь постепенно, так, чтобы не возникало необходимости в неоднократных массовых репетициях. В эстафетах, играх, соревнованиях используются известные детям двигательные задания. 4тобы праздник прошел слаженно, без задержек, доставил участникам выступлений и зрителям эстетическое наслаждение, необходимо тщательно продумать все детали его организации и оформления. Каждый взрослый должен четко представлять себе, каковы будут его обязанности на празднике,