При выполнении теста следует обратить внимание на следующее: обязательное принятие положения упора присев, запрещение на выполнение длительных кувырков, фиксация после последнего кувырка положения основной стойки.
Таблица 1.
Оценка комплекса проявления координационных способностей школьников ("Три кувырка вперед).
| Возраст, лет | УРОВЕНЬ РАЗВИТИЯ | ||||
| низкий | ниже среднего | средний | выше среднего | высокий | |
| МАЛЬЧИКИ | |||||
| 7 | 9,9 и > | 9,8 - 9,1 | 9,0 - 7,2 | 7,1 - 6,4 | 6,3 и < |
| 8 | 7,8 и > | 7,7 - 7,1 | 7,0 - 5,4 | 5,3 - 4,7 | 4,6 и < |
| 9 | 7,4 и > | 7,3 - 7,6 | 6,5 - 4,9 | 4,8 - 3,1 | 4,0 и < |
| ДЕВОЧКИ | |||||
| 7 | 9,4 и > | 9,3 - 8,5 | 8,4 – 6,7 | 6,6 - 5,9 | 5,8 и < |
| 8 | 8,8 и > | 8,7 - 7,6 | 7,5 - 5,3 | 5,2 - 4,2 | 4,1 и < |
| 9 | 7,7 и > | 7,6 - 7,0 | 6,9 - 5,4 | 5,3 - 4,6 | 4,1 и < |
А также для оценки динамического равновесия балансирование на гимнастической скамейке в двух вариантах (П. Харц с соавторами, 1985 год).
Оборудование: гимнастическая скамейка (ширина 10 см), секундомер. Процедура тестирования. Вариант 1 – испытуемый должен выполнить на узкой поверхности гимнастической скамейки четыре поворота (влево и вправо), не падая. Поворот закончен, когда испытуемый вернется в исходное положение. Результат – время выполнения четырех поворотов (с точностью до 0,1 секунд).
Общие указания и замечания. После объяснения, демонстрации и опробования, ученик выполняет задание. Если он потерял равновесие (соскочил со скамейки), то дается одна штрафная секунда. Прикасание к земле более трех раз – упражнение необходимо повторить. Вариант – стоя на узкой поверхности гимнастической скамейки, испытуемый должен за 20 секунд выполнить как можно больше поворотов влево и вправо, не падая со скамейки. Результат – количество выполненных поворотов за 90 секунд с точностью до пол-оборота.
Общие указания и замечания. Поворот считается законченным тогда, когда испытуемый возвращается в исходное положение. Если учащийся потерял равновесие (упал, соскочил со скамейки), счет поворотов прерывается. После принятия испытуемому вновь исходного положения счет продолжается. При наличии нескольких гимнастических скамеек тест можно проводить сразу с несколькими учащимися.
Рекомендации для оценки см. в Таблице 2.
Таблица 2.
Нормы для оценки способности к динамическому равновесию.
| Класс | ОЦЕНКА | |||
| "отлично" | "хорошо" | "удовлетвори-тельно" | "достаточно" | |
| ВАРИАНТ 1 | ||||
| 1 | 14,0 | 16,0 | 18,5 | 21,0 |
| 2 | 12,5 | 14,0 | 16,0 | 18,0 |
| 3 | 11,0 | 12,5 | 14,5 | 17,5 |
| ВАРИАНТ 2 | ||||
| 1 | 7 | 6 | 4,5 | 4,5 |
| 2 | 8 | 6,5 | 5 | 4 |
| 3 | 8 | 6,5 | 5 | 4 |
Еще для опенки равновесия мы применяли (использовали) тест "Стойка на одной ноге".
Оборудование: секундомер.
Процедура тестирования. По команде "можно" испытуемый становится на левую ногу, правую сгибает в коленном суставе и ставит ее на опорную ногу чуть выше колена и немного развернув ее вправо. Руки ставятся на поясе, глаза закрыты. Результат – время выполненное в стойке на одной ноге.
Общие указания и замечания. Секундомер включается тогда, когда учащийся становится на одну ногу, выключается – при отрыве пол стопы учащимся и при касании второй ногой пола, то есть при потере равновесия; при выполнении теста учащимся необходима страховка.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Изучив научно-методическую литературу и разработав комплекс упражнений пли развития способностей равновесия у детей 7-9 лет в тернии пяти недель работы показал, что наша рабочая гипотеза, а именно, применение различных средств как физические упражнения и гимнастические упражнения с динамическим характером на уроках физической культуры, позволит качественно повысить уровень координационных способностей у детей 7-9 лет – подтвердилась.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Ашмарин Б.А., Теория и методика физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1990 г. – 235с.
2. Блинов Н.Г., Игишева Л.Н., Практикум по психофизиологической диагностике. - М.: Физкультура и спорт, 2000 г. – 200с.
3. Гобик М.А., Спортивная метрология. - М.: Физкультура и спорт, 1988 г. – 127с.
4. Гогунов Е.H., Мартъенов Б.Н., Психология физического воспитания и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 2000 г. - 264с.
5. Гужаловский А.А., Основы теории и методики физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1988 г. - 186с.
6. Кофман П.К., Настольная книга учителя физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1998 г. - 146с.
7. Лях В.И., Тесты в физическом воспитании школьников. - М.: Физкультура и спорт, 1998 г. - 204с.
8. Максименко A.M., Основы теории и методики физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1999 г. - 165с.
9. Матвеев Л.П., Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991 г. - 211с.
10. Мейксон Г.Б., Физическое воспитание учащихся 5-7 классов. - М.: Физкультура и спорт, 1997 г. - 235с.
11. Новиков А.Д., Теория и методика физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1976 г. - 354с.
12. Соковня-Семенова И.И., Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь. - М.: Академия, 1997 г. – 156с.
13. Сулейманов И.И. и др., Общее физкультурное образование: Учебник. Том 1. Школьное физкультурное образование. Часть 3. – Омск: СибГАФК, 1999 г. - 128с.
14. Суслов Ф.П., Теория и методика спорта. - М.: Физкультура и спорт, 1997 г. – 105с.
15. Харре Л., Учение о тренировке. - М.: Физкультура и спорт, 1971 г. - 107с.
16. Холодов Ж.К., Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Физкультура и спорт, 2000 г. - 348с.
ПРИЛОЖЕНИЕ
Приложение 1
Таблица 1
ДИНАМИКА КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ (экспериментальная группа)
| № п/п | Фамилия | Три кувырка вперед | Четыре поворота на гимнастической, скамейке | Стойка на одной ноге | |||
| до | после | до | после | до | после | ||
| эксперимента | эксперимента | эксперимента | |||||
| 1 | Коптев | 7,0 | 6,7 | 4,2 | 4,0 | 26" | 27'' |
| 2 | Кноль | 4,4 | 4,0 | 4,3 | 4,1 | 28" | 29" |
| 3 | Серков | 6,8 | 6,6 | 7,0 | 6,8 | 51" | 51" |
| 4 | Глазунов | 7,0 | 6,8 | 7,0 | 6,7 | 25" | 29" |
| 5 | Литвиненко | 5,2 | 5,0 | 3,8 | 3,5 | 23" | 20" |
| 6 | Бузырев | 6,0 | 5,8 | 7,0 | 6,9 | 20" | 23" |
| 7 | Ляпин | 5,0 | 4,8 | 5,0 | 4,4 | 8" | 20" |
| 8 | Самсонов | 4,2 | 4,0 | 7,0 | 6,8 | 44" | 43" |
| 9 | Корнев | 4,0 | 3,8 | 3,7 | 3,5 | 1' 12" | 1'10" |
| 10 | Хакимов | 7,0 | 6,5 | 7,0 | 6,9 | 6" | 10" |
| 11 | Щербина | 6,0 | 5,9 | 6,0 | 5,7 | 2' 12" | 2' 15" |
| 12 | Карева | 7,2 | 7,0 | 3,2 | 3,0 | 1' | 1' 05" |
| 13 | Коваль | 6,0 | 5,9 | 3,2 | 3,0 | 2' 05" | 2' |
| 14 | Насилевская | 4,8 | 4,5 | 3,4 | 3,0 | 59" | 1' 03" |
| 15 | Сорокина | 8,0 | 7,8 | 3,6 | 3,4 | 50" | 58" |
Приложение 2.
Таблица 2
ДИНАМИКА КООРДИНАПИОНННХ СПОСОБНОСТЕЙ УЧАЩИХСЯ (контрольная группа)
| № п/п | Фамилия | Три кувырка вперед | Четыре поворота на гимнастической, скамейке | Стойка на одной ноге | |||
| до | после | до | после | до | после | ||
| эксперимента | эксперимента | эксперимента | |||||
| 1 | Кузьмович | 4,8 | 4,7 | 4 | 4 | 28" | 30'' |
| 2 | Апикаев | 4,3 | 4,3 | 7 | 6 | 15'' | 18'' |
| 3 | Нетесов | 5,5 | 5,4 | 4,2 | 4,6 | 15'' | 20'' |
| 4 | Чистяков | 4,9 | 4,9 | 4,8 | 5 | 30'' | 31'' |
| 5 | Дубницев | 4,3 | 4,3 | 3,5 | 3,2 | 49'' | 50'' |
| 6 | Гардеев | 5,2 | 5,0 | 6 | 5,8 | 40'' | 38'' |
| 7 | Сухооуков | 5,4 | 5,4 | 7 | 6,7 | 8" | 10'' |
| 8 | Золотарев | 4,8 | 4,8 | 4,8 | 5 | 43" | 45" |
| 9 | Качковский | 4,7 | 4,8 | 5,8 | 5,4 | 19" | 18" |
| 10 | Харитонов | 5,7 | 5,0 | 4,2 | 4,6 | 59" | 1' 04 |
| 11 | Самсонова | 5,3 | 5,3 | 3,1 | 3,0 | 1' 03 | 1' 05 |
| 12 | Лемских | 5,3 | 5,5 | 3,2 | 3,0 | 35" | 36" |
| 13 | Балухтина | 4,8 | 5,0 | 6 | 5,8 | 20" | 18" |
| 14 | Мамонтова | 5,0 | 5,0 | 6 | 5,9 | 33" | 33" |
| 15 | Ситникова | 5,1 | 5,0 | 4 | 3,7 | 11" | 10" |