Факторы, влияющие на рост и развитие детей младшего школьного возраста (стр. 10 из 10)

Занятия физкультурой усиливают компенсаторные возможности организма, повышают его сопротивляемость. Оздоровительный бег, гимнастические упражнения, лыжи, велосипед, плавание – все эти средства обладают высокой степенью воздействия на организм.

Здоровье – великое благо, недаром народная мудрость гласит: «Здоровье – всему голова!». Важным аспектом оздоровительной физкультуры являются самостоятельные занятия с детьми в домашних условиях, в семейной обстановке, направленные на оздоровление и закаливание детей. Физическая активность является одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма. Ни одно лекарство не поможет ребенку так, как последовательные и систематические занятия физкультурой.

В последнее время отмечается огромный рост популярности оздоровительных физических упражнений, никогда люди так не увлекались различными формами оздоровительной физкультуры всей семьей как это происходит сегодня.

Список использованной литературы

1. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. – М., 1982.

2. Вавилов Ю.Н. Фомин Н.А., Физиологические основы двигательной активности. – М.: Физкультура и спорт, 1991.

3. Виноградов П.А., Жолдак В.И. и др. Основы физической культуры. – Челябинск, 1997.

4. Гук Е.П., Полиевский С.А. Физкультура и закаливание в семье. – М.: Медицина, 1984.

5. Зинькович И.Б. Физкультура в жизни ребенка. – Минск, 1973.

6. Корнеев Н.А. Питание вашего ребенка. – Омск: Омич, 1992.

7. Куценко Г.И., Кононов И.Ф. Режим дня школьника. – М: Медицина, 1987.

8. Минх А.А., Общая гигиена. – М., 1984.

9. Никитин Б. Развивающие игры. – М.: Педагогика, 1985.

10. Румянцев Г.И., Воронцов М.П., Общая гигиена. - М., 1990.

11. Скрипалев В.С. Стадион в квартире. – М.: Физкультура и спорт, 1987.

12. Хрипкова А.В., Колесов Д.В., Гигиена и здоровье школьника. – М., 1988.

13. Чайковский А.М., Шенкман А.Б. Искусство быть здоровым. Сборник, часть 1 и 2. – М.: Физкультура и спорт, 1987.

Приложение 1

продолжение Приложения 1

Приложение 2

Таблица 1

Физиологические нормы суточной потребности школьников в пищевых веществах (г) и калорийности рациона (ккал)

Возраст, лет	Белки	Жиры	Углеводы	Калорийность
7-10	80	80	324	2400

Приложение 3

Таблица2

Суточная потребность школьников в витаминах (в мг)

Возраст, лет	Витамины
	А	В1	В2	В3	РР	С
7-10	1,5	1,4	1,9	1,7	15	50

Приложение 4

Таблица 3

Мотивы курения различных возрастных групп школьников (в %)

Мотивы курения	Возрастные группы школьников
	младшая	средняя	старшая
Любопытство Влияние товарищей Подражание взрослым Личные неприятности Желание не отставать от моды Стремление похудеть Прочие	51,7 37,9 10,4 - - - -	34,5 24,3 14,1 11,3 9,0 5,2 1,7	38,7 22,6 - 19,3 9,7 9,7 -