В беге на отрезках до 80 м с интенсивностью менее 90%; в беге до 200 м с интенсивностью 80-89% и в упражнениях с отягощением объем тренировочных нагрузок группы силовой направленности выше, чем у группы с высоким уровнем адаптации НМА к проявлению быстроты, соответственно на 6,1 км; 9,1 км и 26 тонн и в годичном цикле составляет 40,9 км; 54,7 км; 254,5 тонны.