К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений (стр. 1 из 2)

М.М. Линец, В.М. Гумен Львовский государственный институт физической культуры, Львов, Б.К. Ивлиев Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Москва

Введение.

Физическое воспитание в высших учебных заведениях является неотъемлемой частью образования. От качества организации и проведения занятий со студентами зависят уровень их физической подготовленности и здоровья, а также отношение к физической культуре по окончании высших учебных заведений. Анализ реального состояния дел в физическом воспитании студентов Украины и России дает основание полагать, что его эффективность далека от желаемой. Центром внимания в деятельности кафедр физического воспитания вуза остаются предусмотренные учебными программами нормативы и тесты, а не сам студент, его ценностные ориентации и потребности [1, 5]. Специалисты указывают на необходимость поиска новых нетрадиционных технологий для организации занятий по физическому воспитанию в вузе [3, 8 и др.]. Одним из таких видов двигательный активности может быть шейпинг [2, 4, 7].

Цель исследования - повышение эффективности системы физического воспитания студентов.

Задачи: 1) изучить возможности применения шейпинг-технологий с целью повышения эффективности физического воспитания студенток вуза; 2) экспериментально определить эффективность применения шейпинг-технологий в физическом воспитании студенток вуза; 3) выяснить влияние занятий шейпингом на формирование заинтересованности студенток в урочной форме занятий по физическому воспитанию.

Методы: теоретический анализ и обобщение, педагогическое наблюдение, поисковый педагогический эксперимент с применением инструментальных методик, анкетный опрос, методы математической статистики.

Организация исследования. Педагогическое наблюдение проводилось с целью выяснения тренирующего воздействия видеопрограммы "Шейпинг-классик" на организм студенток Национального университета "Львовская политехника". В нем приняли участие 100 студенток 2-го курса. Анализировались результаты реакции организма на нагрузку различной величины только тех 52 исследуемых, которые смогли выполнить упражнения видеопрограммы "Шейпинг-классик" за 1, 2 и 3-м видеоинструкторами.

Для проведения поискового эксперимента методом случайной выборки были сформированы экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы студенток 2-го курса, по 30 человек в каждой. По уровню физической подготовленности (табл. 1) до начала педагогического эксперимента существенных различий между студентками обеих групп не было (p>0,05). Занятия проводились согласно расписанию в течение 2000/2001 учебного года. В результате предыдущих педагогических наблюдений для проведения занятий ЭГ нами была отобрана классическая видеопрограмма Международной федерации шейпинга "Шейпинг-классик" № 58. Студентки КГ посещали традиционные занятия по физическому воспитанию, построенные по учебной программе для вуза. До начала эксперимента и по его окончании студентки проходили тестирование по Государственным тестам и нормативам оценки физической подготовленности студентов Украины [10]. Также были оценены результаты теоретической подготовленности и качество посещения занятий.

Таблица 1. Показатели физической подготовленности и академической успеваемости студенток 2-го курса до начала педагогического эксперимента (n=30), М±т

№ п/п	Показатели	Экспериментальная группа	Контрольная группа	tap
1	Бег на 100 м, с	17,65±0,89	17,76±1,14	0,42
2	Бег на 2000 м, с	670,43±62,01	670,27±57,88	0,01
3	Прыжок в длину с места, см	173,50±12,74	173,00±12,84	0,14
4	Вис на согнутых руках, с	6,90±1,71	11,93±3,18	3,65
5	Поднимание в сед за 1 мин, раз	31,77±3,87	32,30±6,38	0,58
6	Челночный бег 4x9 м, с	10,99±0,62	10,98±0,67	0,06
7	Наклон туловища вперед из положения сидя, см	16,72±4,41	16,67±5,09	0,02
8	Теория, баллы	4,60±0,50	4,63±0,49	0,24
9	Посещение занятий, %	78,10±15,20	74,80±7,70	1,06
10	Зачетные оценки, баллы	3,73±0,64	3,70±0,59	0,19

Примечание. Здесь и в табл. 2 tкр=2,04 при р<0,05; tкр =2,75 при р<0,01; tкр =3,65 при р<0,001.

Дифференцированный зачет по физическому воспитанию выставляли преподаватели университета по комплексной оценке отмеченных требований.

В начале и в конце учебного года проводилось анкетирование студенток с целью выяснения влияния отмеченных видов занятий физическими упражнениями на заинтересованность студенток в урочных формах физического воспитания.

Результаты исследования (анализ и обсуждение). Видеопрограмма "Шейпинг-классик" предусматривает проведение занятий под музыкальное сопровождение. Подготовительную и заключительную части шейпинг-программы все участницы выполняют в одном темпе и за одним видеоинструктором. В основной части шейпинг-программы предусмотрены разные по величине нагрузки на одни и те же группы мышц, которые достигаются с помощью трех видеоинструкторов. Дифференциация тренировочных воздействий по величине нагрузки является следующей: умеренная нагрузка - 1-й видеоинструктор, средняя - 2-й и большая - 3-й. В процессе педагогического наблюдения студентки поочередно выполняли всю видеопрограмму "Шейпинг-классик" сначала за 1-м, на следующем занятии - за 2-м и на третьем - за 3-м видеоинструкторами. Анализ среднегрупповых показателей ЧСС (рис. 1) показывает, что во вступительной части она увеличилась до 138,0 уд/мин. Это свидетельствует о функциональной готовности организма студенток выполнять упражнения основной части программы.

Пик нагрузки длительностью почти 13 мин при ЧСС от 147,8 до 172,6 уд/мин наблюдался в средней части занятия. Около 33 мин занятия среднегрупповая ЧСС была в диапазоне 130,0 - 147,8 уд/мин, что говорит о преимущественно аэробном направлении воздействия шейпинг-программы на организм. Динамика и интенсивность нагрузки в целом отвечают классическим требованиям к занятиям по физическому воспитанию [6, 9, 11], а именно: постепенное врабатывание в начале занятия, волнообразное изменение интенсивности тренировочных влияний с достижением максимального значения в его середине и активное восстановление в заключительной части. Кроме этого видеопрограмма "Шейпинг-классик" дает возможность дифференцировать нагрузки для студенток с различным уровнем физической подготовленности, которые входят в академические группы (1-3-й видеоинструкторы).

Поисковый эксперимент проведен с целью изучения возможности применения шейпинг-технологий в физическом воспитании студенток вуза. Анализ состояния физической подготовленности и академической успеваемости студенток КГ и ЭГ (см. табл. 1) свидетельствует, что до начала эксперимента по результатам девяти из десяти контрольных процедур достоверных различий не было (р>0,05). Только в висе на согнутых руках студентки КГ имели лучшие показатели (р<0,001), чем их коллеги из ЭГ. Изучение межгрупповых различий в конце эксперимента показывает, что у студенток ЭГ по четырем показателям качества занятий по физическому воспитанию произошли более выраженные достоверные (р<0,05-0,001) позитивные изменения (табл. 2). При этом следует отметить, что по окончании эксперимента студентки ЭГ не только наверстали отставание, но и достоверно (р<0,001) опередили своих коллег из КГ в тесте "Вис на согнутых руках".

По уровню развития силовой выносливости (поднимание в сед за 1 мин) они также с вероятностью 99,9% имели преимущество над студентками КГ. С высокой степенью достоверности (р<0,001) студентки ЭГ имели преимущество над студентками КГ в посещении занятий, что согласуется с данными специалистов [4, 8 и др.] относительно повышения у студенческой молодежи интереса к нетрадиционным видам занятий физическими упражнениями. Близкое к значимому (t = 1,30) преимущество студенток ЭГ зафиксировано и в уровне теоретических знаний относительно физической культуры личности. Это дает основания надеяться на более активное использование средств физической культуры для сохранения здоровья и физической работоспособности в дальнейшей жизни.

Рис. 1. Среднегрупповая динамика ЧСС студенток при выполнении программы "Шейпинг-классик" за 1, 2 и 3-м видеоинструкторами (n=52)

Таблица 2. Показатели физической подготовленности и академической успеваемости студенток в конце педагогического эксперимента (п=30), М±т

№ п/п	Показатели	Экспериментальная группа	Контрольная группа	tap
1	Бег на 100 м, с	17,64±1,29	17,23±1,25	0,62
2	Бег на 2000 м, с	717,13±71,84	702,00±99,03	0,63
3	Прыжок в длину с места, см	171,30±16,06	175,81±14,50	0,13
4	Вис на согнутых руках, с	23,63±4,57	17,31±2,95	9,26
5	Поднимание в сед за 1 мин, раз	37,20±8,41	32,7±5,23	3,82
6	Челночный бег 4x9 м, с	11,43±1,97	10,88±0,45	7,72
7	Наклон туловища вперед из положения сидя, см	17,60±5,93	17,13±4,33	0,35
8	Теория, баллы	4,77±0,50	4,60±0,56	1,30
9	Посещение занятий, %	5,83±8,72	4,53±9,29	4,86
10	Зачетные оценки, баллы	4,27±0,74	3,87±0,73	2,10

Рис. 2. Заинтересованность студенток в видах двигательной активности (1 - спортивные игры, 2 - легкоатлетические упражнения, 3 - туризм, 4 - лыжная подготовка, 5 - шейпинг, 6 - гимнастические упражнения, 7 - аэробика, 8 - атлетическая гимнастика, 9 - плавание)

Студентки КГ имели преимущество (р<0,001) над своими коллегами из ЭГ только по одному показателю - результатам челночного бега 4х9 м. Это естественно, поскольку в занятиях по физическому воспитанию по вузовской программе главное место занимают спортивные игры, составной частью которых является бег с изменением направления движения. По другим показателям физической подготовленности между студентками КГ и ЭГ достоверных различий не установлено (р>0,05). Более высокие темпы прироста тренированности студенток ЭГ, нежели КГ, и более ответственное отношение к посещению занятий по физическому воспитанию позволили преподавателям намного выше оценить выполнение студентками программных требований. Студентки ЭГ получили более высокие оценки по физическому воспитанию (р<0,05). Полученные результаты свидетельствуют как о различном направлении занятий в ЭГ и КГ, так и о разной степени их влияния на организм студенток.