В результате исследования закономерности изменения скорости и частоты пульса во всем диапазоне соревновательных скоростей в лыжных гонках была получена формула для определения целевой среднедистанционой соревновательной величины ЧСС (ЧССцсд), соответствующей расчетному спортивному результату [8] :
ЧССмакс · 0,95
ЧСС цсд = 1,0841 --------,
Тсор0,0351
где ЧССмакс - индивидуальный максимальный пульс спортсмена,
Тсор - целевой спортивный результат в минутах.
Таким образом, оценка и нормирование интенсивности подготовительно-соревновательной деятельности в предстоящем макроцикле должны осуществляться относительно индивидуальной величины ЧСС цсд , которая принимается за 100%.
При определении индивидуальной среднедис танционной величины потребления кислорода V02 (%) может быть использована следующая формула:
V02 (%) = 1,44 ЧССсд (%) - 44 (Платонов,1997, переработано).
Расчетные данные некоторых функциональных параметров соревновательной деятельности у высококвалифицированных лыжников-гонщи ков представлены в табл. 2.
Таблица 2. Расчетные данные функциональных параметров соревновательной деятельности, соответствующие нормативным квалификационным результатам в лыжных гонках (при ЧССмах = 195 уд/мин-1)
| Показатели \Квалиф. | Т,ч.м.с. | ЧСС,уд/м-1 | ЧСС,% | VO2% | Т,ч.м.с. | ЧСС,уд/м-1 | ЧСС,% | VO2% | Т,ч.м.с. | ЧСС,уд/м-1 | ЧСС,% | VO2% | Т,ч.м.с. | ЧСС,уд/м-1 | ЧСС,% | VO2% |
| Дистанции | Мужчины, С: 10 км | 15 км | 30км | 50км | ||||||||||||
| Мс | 27.12 | 178,8 | 91,7 | 88,1 | 41.48 | 176,2 | 90,3 | 86,1 | 1:27.33 | 171,6 | 88,0 | 82,8 | 2:30.47 | 168,4 | 86,4 | 80,4 |
| Мсмк | 25.21 | 179,3 | 91,9 | 88,3 | 38.53 | 176,6 | 90,6 | 86,4 | 1:21.11 | 172,1 | 88,3 | 83,1 | 2:19.28 | 168,9 | 86,6 | 80,7 |
| "ЭЛИТА" | 23.56 | 179,6 | 92,1 | 88,6 | 36.40 | 177,0 | 90,8 | 86,7 | 1:16.22 | 172,5 | 88,5 | 83,4 | 2:10.58 | 169,2 | 86,8 | 81,0 |
| ПРОГНОЗ | 22.54 | 179,9 | 92,3 | 88,9 | 35.04 | 177,3 | 90,9 | 86,9 | 1:12.53 | 172,8 | 88,6 | 83,4 | 2:04.50 | 169,5 | 86,9 | 81,2 |
| мужчины, F: | ||||||||||||||||
| Мс | 25.40 | 179,2 | 91,9 | 88,3 | 39.14 | 176,6 | 90,5 | 86,4 | 1:21.22 | 172,1 | 88,3 | 83,1 | 2:19.11 | 168,9 | 86,6 | 80,7 |
| Мсмк | 23.47 | 179,7 | 92,2 | 88,7 | 36.20 | 177,0 | 90,8 | 86,7 | 1:15.09 | 172,6 | 88,5 | 83,4 | 2:08.16 | 169,4 | 86,9 | 81,2 |
| "ЭЛИТА" | 22.22 | 180,1 | 92,4 | 89,0 | 34.07 | 177,4 | 91,0 | 87,0 | 1:10.26 | 173,0 | 88,7 | 83,7 | 2:00.02 | 169,8 | 87,1 | 81,4 |
| ПРОГНОЗ | 21.20 | 180,4 | 92,5 | 89,2 | 32.30 | 177,7 | 91,1 | 87,3 | 1:06.59 | 173,3 | 88,9 | 84,0 | 1:54.03 | 170,1 | 87,2 | 81,6 |
| Дистанции | женщины, С: 5 км | 10км | 15 км | 30км | ||||||||||||
| Мс | 15.09 | 182,6 | 93,6 | 90,8 | 31.26 | 177,9 | 91,3 | 87,4 | 48.30 | 175,2 | 89,9 | 85,4 | 1:42.18 | 170,7 | 87,6 | 82,1 |
| Мсмк | 14.09 | 183,0 | 93,8 | 91,1 | 29.18 | 178,4 | 91,5 | 87,7 | 45.06 | 175,7 | 90,1 | 85,7 | 1:34.47 | 171,2 | 87,8 | 82,4 |
| "ЭЛИТА" | 13.23 | 183,4 | 94,0 | 91,4 | 27.39 | 178,7 | 91,7 | 88,0 | 42.31 | 176,1 | 90,3 | 86,0 | 1:29.05 | 171,6 | 88,0 | 82,7 |
| ПРОГНОЗ | 12.49 | 183,6 | 94,2 | 91,6 | 26.27 | 179,0 | 91,8 | 88,2 | 40.36 | 176,4 | 90,4 | 86,2 | 1:24.54 | 171,8 | 88,1 | 82,9 |
| женщины, F: | ||||||||||||||||
| Мс | 14.10 | 183,0 | 93,8 | 91,1 | 29.06 | 178,4 | 91,5 | 87,7 | 44.33 | 175,8 | 90,1 | 85,8 | 1:32.40 | 171,3 | 87,9 | 82,5 |
| Мсмк | 13.09 | 183,5 | 94,1 | 91,5 | 26.59 | 178,9 | 91,7 | 88,1 | 41.15 | 176,3 | 90,4 | 86,2 | 1:25.32 | 171,8 | 88,1 | 82,9 |
| "ЭЛИТА" | 12.23 | 183,9 | 94,3 | 91,8 | 25.21 | 179,3 | 91,9 | 88,4 | 38.43 | 176,6 | 90,6 | 86,4 | 1:20.05 | 172,2 | 88,3 | 83,2 |
| ПРОГНОЗ | 11.48 | 184,2 | 94,4 | 92,0 | 24.08 | 179,6 | 92,1 | 88,6 | 36.49 | 177,0 | 90,8 | 86,7 | 1:16.03 | 172,5 | 88,5 | 83,4 |
Список литературы
1. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. - М.: ФиС, 1986. - 193 с.
2. Баталов А.Г., Кубеев А.В., Манжосов В.Н. Контроль спортивной нагрузки в лыжных гонках /Тр. ученых ГЦОЛИФКа. - М.: РИО ГЦОЛИФК, 1993, с. 217-225.
3. Баталов А.Г. и др. Таблицы эквивалентных результатов в лыжных гонках. - М.: ФиС, 1999. - 500 c.
4. Баталов А.Г., Храмов Н.А. Подходы к моделированию индивидуальных целевых систем соревнований высококвалифицированных лыжников-гонщиков /Бюллетень № 5 ЦАО. - М.: РИО РГАФК, 2000.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 1988. - 329 с.
6. Верхошанский Ю.В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки //Теор. и практ. физ. культ. 1998, 1№ 7, с. 41-54.
7. Ермаков В.В. Техника лыжных ходов: Учебн. пос.. Смоленск, 1989. - 77 c.
8. Кубеев А.В., Баталов А.Г. Тренеру о микрокомпьютере МК-85 //Теор. и практ. физ. культ. 1995, № 2, с. 34-35; № 3, с. 32-33.
9. Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков (Очерки теории и методики) . - М.: ФиС, 1986. - 95 с.
10. Мартынов В.С. Комплексный контроль в лыжных видах спорта. - М.: ФиС, 1991. - 171 c.
11. Матвеев Л.П. Проблемы периодизации спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1964, 1965; модернизированные переводы - 1996-1998.
12. Матвеев Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки //Теор. и практ. физ. культ. 2000, № 2, с. 28-37; № 3 с. 28-37.
13. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997.
14. Проблемы моделирования соревновательной деятельности /Сб. научн. ст., ред. Б.Н. Шустин. - М.: ВНИИФК, 1985.
15. Раменская Т.И. Биоэнергетическое моделирование соревновательной деятельности сильнейших лыжников-гонщиков на XVIII зимних Олимпийских играх (Нагано, 1998) //Теор. и практ. физ. культ. 2000, № 2, с. 6-12.
16. Современная система спортивной подготовки /Под. ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М.: СААМ, 1995. - 445 с.
17. Уилмор Дж.Х., Костилл Д.Л. Физиология спорта и двигательной активности /Пер. с англ. - Киев: Олимпийская литература, 1997.
18. Kantola H., Rusko Y. Hiihto - ja kesta vyysharjoittelun perusteet //Yiihto sydamen aiiaksi. - 1986. - 75-94, Suomi.
19. Neumann D. Sc d fondo e valutazione funzionale. Rivvista di cultura sportiva, 1987, n. 7-8, p. 87-93.