Частоту пульса больше имеют участники группы Step на 3.6 уд./мин. До занятия и на 1.6уд./мин. после занятий. Среднее систолическое артериальное давление участников группы Step на 5мм.рт.ст. и на 1.2мм.рт.ст. диастолическое выше перед занятием и на 5,26мм 64Т.ст. и соответственно на 1,2мм 64Т.ст. ниже после занятия.
По индексу функциональных изменений первая и вторая группа относится к первому состоянию, т.е. функциональные возможности достаточные, хорошая адаптация – ИФИ до 2,59 баллов.
Таблица 7 Морфофункциональные показатели занимающихся в динамике (второй этап)
| Показатель | ABS – Aнаэробная нагрузка | Step – Аэробная нагрузка |
| Р(рост) | 161,6 | 169,2 |
| МТ(кг) | 65,22 | 60,54 |
| Обх.грудной клетки на вдохе | 94,64 | 97,12 |
| Обх.грудной клетки на выдохе | 90,92 | 92,74 |
| Обхват талии | 75,86 | 74,54 |
| Обхват таза | 98,14 | 95,1 |
| Обхват бедра правого | 51,8 | 55,68 |
| Обхват бедра левого | 51,56 | 55,48 |
| Обхват голени | 34,6 | 34,96 |
| Обхват лодыжки | 21,54 | 21,28 |
| Обхват плеча в спокойном состоянии | 27,72 | 28,28 |
| Обхват плеча в напряженном состоянии | 38,96 | 39,4 |
| Обхват предплечья | 23,0 | 26,0 |
| Обхват запястья | 14,4 | 16,7 |
| ЧП(уд./мин.) перед занятием | 72,8 | 76,0 |
| ЧП(уд./мин.)после занятия | 77,4(+6,23%) | 73,8(+6,23%) |
| САД и ДАД(систолическое и диастолическое артериальное давление) перед занятием | 105/69,2 | 110/70,4 |
| САД и ДАД(систолическое и диастолическое артериальное давление) после занятия | 111,5/64,8 | 116,8/66,0 |
По результатам среднеарифметической выборки(таб.12) если сравнить с первоначальными показателями (таб.6), то участники Step группы изменили вес на 4кг, обхват грудной клетки на вдохе и выдохе – на 4см, обхват талии уменьшился на 6см, обхват таза на 2см, обхват бедра правого и левого на 2см, обхват плеча в напряженном состоянии уменьшился на 9см, обхват предплечья и запястья уменьшился не значительно. Это хорошие показатели. Участницы Step группы стали легче и стройнее. Это то, к чему они и стремились.
Рассмотрим результаты среднеарифметической выборки ABS группы. Вес изменился на 1,9кг. Обхват груди изменился на 3см,обхват талии уменьшился на 3см, обхват таза на – 3 см, обхват бедра правого и левого уменьшился на 2см, обхват голени и лодыжки уменьшился на 1см. Обхват плеча в напряженном состоянии уменьшился на 8см. Обхват предплечья изменился не значительно на 1см.
Если сравнить результаты арифметической выборки Step и ABS групп, то можно сказать, что при меньших усилиях аэробная нагрузка дала бòльший результат для улучшения фигуры, чем анаэробная нагрузка. Это связано с тем, что при аэробной нагрузке больше доступ кислорода, который сжигает жиры и уменьшает объем тела.
Судя по морфологическим изменениям вес Прийдук Е.В. уменьшился за три месяца на 6кг, так же как и обхват талии на 6см.
Вес Вельмакиной Т.В. уменьшиля на 5кг, тогда как обхват талии уменьшился незначительно, только на 2см.
Морфологические изменения Волнистовой Т.И. были более значительными. Вес уменьшился на 5кг, а обхват талии на 7см. Возможно, что кроме "Step" данная участница занимается еще и Bodyflex.
Морфологические изменения Арсентьевой Н.В. были незначительными. Вес уменьшился на 4 кг, а обхват талии на 3см.
Морфологические изменения Вагиной Е.В. указывают на то, что возможно она так же прибегает к Bodyflex, потому, что вес ее изменился незначительно, всего на 3кг, а вот обхват талии уменьшился на 5см. Это хороший результат.
Таблица 8 Морфологических изменений в динамике участников второй группы "Step"
| Прийдук Елена Васильевна | ||||||||||||||||
| Динамика наблю-дений | УровеньПод-готовки | Воз-раст,лет | Рост | Вес | Обхватгруди | Обхват талии | Обхват таза | Обхват-бедра | Обхват голени | Обхват лодыжки | Обхватплеча | Обхват | ||||
| На вдохе | На выдохе | Правого | левого | Спокойное состояние | Напря-женное | Пред-плчья | Запяс-тья | |||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 01.03.10 | 3,5 | 40 | 170 | 82 | 102 | 96 | 86 | 108 | 67 | 68 | 42 | 24 | 33 | 34 | 30 | 21 |
| 01.04.10 | 3,6 | 80 | 102 | 96 | 83 | 106 | 67 | 67 | 42 | 24 | 33 | 34 | 29 | 21 | ||
| 01.05.10 | 3,7 | 76 | 102 | 95 | 82 | 105 | 66 | 66 | 41 | 23 | 32 | 32 | 29 | 20 | ||
| Вельмакина Татьяна Васильевна | ||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 01.03.10 | 2,0 | 38 | 172 | 67 | 107 | 102 | 76 | 96 | 50 | 50 | 34 | 21 | 27 | 30 | 24 | 14 |
| 01.04.10 | 2,1 | 65 | 101 | 98 | 75 | 95 | 49 | 49 | 34 | 21 | 27 | 30 | 24 | 14 | ||
| 01.05.10 | 2,2 | 64 | 101 | 98 | 74 | 94 | 49 | 49 | 34 | 21 | 27 | 30 | 24 | 14 | ||
| Волнистова Татьяна Игоревна | ||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 01.03.10 | 3,5 | 20 | 169 | 60 | 95 | 92 | 78 | 92 | 58 | 58 | 43 | 23 | 33 | 34 | 30 | 20 |
| 01.04.10 | 3,6 | 57 | 95 | 92 | 75 | 92 | 58 | 58 | 43 | 23 | 33 | 34 | 30 | 20 | ||
| 01.05.10 | 3,7 | 55 | 95 | 92 | 70 | 91 | 57 | 57 | 43 | 23 | 32 | 33 | 29 | 20 | ||
| Арсентьева Наталья Викторовна | ||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 01.03.10 | 3,0 | 26 | 170 | 62 | 98 | 98 | 89 | 97 | 28 | 19 | 28 | 19 | 26 | 27 | 25 | 15 |
| 01.04.10 | 3,1 | 59 | 95 | 95 | 85 | 96 | 28 | 19 | 28 | 19 | 26 | 27 | 25 | 15 | ||
| 01.05.10 | 3,2 | 58 | 94 | 94 | 79 | 94 | 27 | 19 | 27 | 19 | 26 | 25 | 24 | 15 | ||
| Вагина Елена Викторовна | ||||||||||||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 01.03.10 | 3,2 | 27 | 165 | 51 | 87 | 84 | 72 | 93 | 53 | 53 | 28 | 20 | 25 | 27 | 24 | 14 |
| 01.04.10 | 3,3 | 49 | 87 | 84 | 68 | 93 | 54 | 54 | 28 | 20 | 25 | 26 | 23 | 14 | ||
| 01.05.10 | 3,4 | 48 | 88 | 85 | 67 | 91 | 51 | 51 | 29 | 20 | 23 | 24 | 23 | 14 | ||
Таблица 9 Функциональных изменений в динамике участников второй группы "Step"
| Прийдук Елена Васильевна | |||||
| Динамиканаблюдений | Возраст,лет | Пульс | Артериальное давление | ||
| Перед тренировкой | Послетренировки | Перед тренировкой | Послетренировки | ||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 01.03.10 | 40 | 68 | 72 | 130/92 | 138/90 |
| 01.04.10 | 71 | 74 | 128/93 | 138/93 | |
| 01.05.10 | 80 | 81 | 130/90 | 160/60 | |
| Вельмакина Татьяна Васильевна | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 01.03.10 | 38 | 77 | 75 | 98/55 | 160/55 |
| 01.04.10 | 75 | 76 | 100/65 | 160/55 | |
| 01.05.10 | 74 | 77 | 102/60 | 160/70 | |
| Волнистова Татьяна Игоревна | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 01.03.10 | 20 | 70 | 72 | 100/64 | 160/50 |
| 01.04.10 | 71 | 74 | 120/82 | 160/76 | |
| 01.05.10 | 73 | 77 | 115/77 | 160/77 | |
| Арсентьева Наталья Викторовна | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 01.03.10 | 26 | 81 | 84 | 100/64 | 160/70 |
| 01.04.10 | 82 | 85 | 120/82 | 170/82 | |
| 01.05.10 | 79 | 84 | 115/77 | 170/85 | |
| Вагина Елена Викторовна | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 01.03.10 | 27 | 75 | 77 | 115/72 | 130/5 |
| 01.04.10 | 78 | 82 | 100/58 | 135/2 | |
| 01.05.10 | 74 | 77 | 105/65 | 140/5 | |
Судя по таблице АД Прийдук Е.В. в динамике изменялось так: первоначальный тип реакции можно назвать гипертоническим(по С.П. Летунову), на втором этапе(01.05.10) – нормотоническим. Гипертонический тип реакции связывается с явлениями переутомления или перетренированности.
АД Вельмакиной Т. В. на первом этапе тип реакции можно отнести к нормотоническому(по С.П. Летунову), на втором этапе(01.05.10) – гипертоническим, что может быть так же связано с переутомлением или перетренированностью.
АД Волнистовой Т. И. на всех двух этапах можно отнести к нормотоническому типу реакции.
АД Арсентьева Н.В. на двух этапах характеризуется незначительным повышением максимального АД. Восстановление ЧСС и АД замедленное. Эти изменения связываются с учащением сердцебиений, в то время, как увеличение систолического объема невелико. Этот тип реакции рассматривается как неблагоприятный.
АД Вагиной Елены Викторовны характеризуется снижением минимального АД, которое стремится к нулю(5,2 "феномен бесконечного тона"). Первоначальное представление о том, что этот тип реакции наблюдается у людей с нарушением сосудистого тонуса не подтвердился. Считается, что "феномен бесконечного тона" имеет методический характер.[Спортивная медицина, с.151] Дело в том, что тоны Короткова, выслушиваемые при изменении АД, возникают при турбулентном движении крови, вызванном манжеткой, сужающей артерию. Таким образом, "феномен бесконечного тона" является нормальным явлением для условий нагрузки и самого начала восстановительного периода.