Гнучкість:
1) лежачі на животі, підняти тулуб вертикально, тримати 5 секунд, 2) шпагат на ліву та праву ногу, прямий шпагат (нога на гімн. лаві)
3) міст
Стрибучість: 1) стрибки в гору зі скакалкою - два подвійних, два в „розніжку” уперед (6 р.).
Вправи на силу:
1) підняти ногу вперед, убік без опори, тримати 5 с.,
2) згинання, розгинання рук в упорі лежачі(за15с.) 3) піднімання ніг у висі на гімнастичній стінці(за15с.) 4) прогинання назад лежачи на животі(за15 с.)
2.3.4 Антропометрія
Цей метод використовується з метою визначення конституційних особливостей тіла гімнасток 11 – 12 років . Для цього були проведені наступні визначання:
· Довжина тіла(стоячи, сидячи)
· Маса тіла
· Індекс Ерісмана ОГК- 0.5 зріст стоячи (см)
· Індекс Кетлє м тіла(г)
ріст стоячи(см)
· ОГК
· Індекс довжини ніг ріст сидячи(см)
ріст стоячи(см)
· Життєвий індекс ЖЕЛ
м тіла
· Плечовий індекс шир. пліч
пліч.дуга
2.3.5 Математична статистика
Цей метод застосовувався для одержання статистичних даних, які стосуються результатів роботи та включають в собі наступні показники[14] :
· Середнє арифметичне
Х=Е х , де N- кол-во піддослідних
N Е-сума варіантів
· Середнє квадратичне відхилення δ=V max-V min ,де V max- найвища
K оцінка
V min-найменша оцінка
К- табличний коефіцієнт
· Помилка середнього арифметичного
m=δ √n
· Коефіцієнт кореляції
2.4 Організація дослідження
Дослідження проводилося на базі ДЮСШ „Шинник” м. Дніпропетровська.
Під дослідженням знаходилось 12 юних гімнасток. На першому етапі
дослідження носили попередній характер. Цей етап був присвячений теоретичному аналізу та узагальненню даних науково-теоретичної літератури. Здобута у результаті вивчення літератури інформація
дозволила конкретизувати тему, робочу гіпотезу, мету, завдання та методи дослідження, визначити контингент що досліджується, та умови проведення експерименту.
На другому етапі проводилися педагогічні спостереження, контрольні вправи. У період досліджень заняття проводилися за загальноприйнятою методикою та засобами тренування.
Третій етап був присвячений математичній обробці результатів, аналізу отриманих даних, а також оформленню роботи.
Глава ІІІ. Результати дослідження та їх обговорення
3.1 Визначення рівня фізичного розвитку гімнасток 11-12 років на етапі початкової спеціалізованої підготовки
Вивчення морфологічних характеристик гімнасток 11-12 років на етапі початкової спеціалізованої підготовки показало, що їх рівень фізичного розвиту відрізняється від середньостатистичних даних, описаних у науково-методичній літературі.
Вага гімнасток а також об’єм грудної клітини не співпадає з нормами, адже ці норми встановлюють для дітей які не займаються художньою гімнастикою. Навпаки зріст дівчат перевищує норми і досягає 150,6см.
Показники ЖЕЛ говорять про достатньо великий об’єм легень у дівчат, порівняно з дітьми що не займаються спортом. Результати визначення рівня фізичного розвитку гімнасток 11-12 років знаходяться у таблиці №1.
Таблиця1. Показники фізичного розвитку
| Ріст сидячи | Ріст стоячи | Вага | ОГК | Ширина плеч | Плеч. дуга | ЖЕЛ | ||||
| Спок. | Вдох | Видох | Екс. | |||||||
| X | 71,75 | 150,6 | 31,5 | 70,5 | 74,8 | 66,2 | 8,6 | 35,1 | 38,5 | 1558,3 |
| δ | 1,5 | 6,7 | 3,7 | 5,5 | 5,5 | 5,5 | 1,2 | 2,8 | 3,07 | 245,4 |
| m | 2,09 | 4,45 | 1,38 | 7,8 | 7,4 | 8,3 | 13,9 | 7,9 | 7,97 | 15,7 |
На основі показників фізичного розвитку ми обґрунтували індекси фізичного розвитку.
Так, по результатам таблиці №2 можна сказати,що у дівчинок за індексом Кетле низький рівень фізичного розвитку(це обумовлюється специфікою обраного виду спорту), але оцінка життєвого індексу показує високий рівень. Завдяки оцінки індексу Ерісмана ми бачимо,що у дівчат вузкогрудість (негативні значення ширини грудної клітини), але оцінка плечового індексу каже про нормальну поставу(від 90 до 100%).У той час,коли належна окружність грудної клітини не співпадає з ОГК,показники ЖЕЛ досить високі. Треба сказати, завдяки індексу довжини ніг, ми визначили, що гімнастки всі без виключення довгоногі (показники вище за 50)
Таблиця 2. Індекси фізичного розвитку
| Індекс Кетля | Індекс дліни ніг | Життєвий індекс | Індекс Ерісмана | Плечовий индекс | НОГК | |
| X | 208.3 | 76 | 49.7 | -4.1 | 91.05 | 86.08 |
| δ | 16.9 | 3.8 | 6.9 | -1.8 | 3.5 | 1.07 |
| m | 8.1 | 5.2 | 14.0 | 43.9 | 3.8 | 1.25 |
Таблиця 3. Оцінка рівня фізичного розвитку за індексом Кетле
| ‹220,0 | низький рівень |
| 220,1-265,0 | ниже середнього |
| 265,1-315,0 | середній |
| 315,1-360 | вище середнього |
| ›360,0 | високий |
| Вік, років | Стать, жіноча |
| 11-13 | 42-46 |
3.2 Визначення рівня фізичної та технічної підготовленості гімнасток 11-12 років
3.2.1 10-ти бальна система оцінки
Для співставлення результатів фізичної підготовленості ми доцільно використовували єдину 10-ти бальну систему оцінки для всіх видів підготовки і для кожного конкретного нормативу. Мінімальна оцінка для гімнасток 11-12 років складає 8,4-8,8 балів.
Зменшення балів:
· Незначне порушення кожної вимоги-0,5
· Значні порушення-1,0
· Недотримання одного рахунку-1,0
· Шпагати: відсутність торкання-1,0 за кожні 5см.
· Рівновага: положення ноги нижче потрібного рівня-1,0 за кожні 10см.
· Віджимання: за 15сек.- 12р.-за кожний недовиконаний раз-1,0
· Піднімання ніг на стінці:за 15сек.-12р.
· Прогинання назад: за 15сек.-12р.
· Стрибки: виконати 6р. за кожний стрибок якого не дістає-0,5, заплутування-1,0.
Завдяки отриманим даним (таб.№6), ми зробили висновок, що у гімнасток 11-12 років рівень фізичної підготовленості співпадає з нормативними вимогами цього віку. А в деяких вправах, навіть перевищує ці норми.
Так, наприклад, піднімання ніг та тулуба у всіх дівчат виконано на найвищу оцінку. Тяжким випробовуванням для гімнасток опинилась рівновага. Найменші оцінки саме за ці вправи. Помітно,що ноги у гімнасток розвинуті досить різно( права та ліва ноги різниця між оцінками складає 1,0-0,4 бала)
3.2.2 Визначення рівня технічної підготовленості
За оцінку рівня технічної підготовленості ми взяли оцінки змагальних вправ. Результати по 6 видам змагання представленні у таблиці №7. Вправи оцінювались трьома бригадами: А-1; А-2; B. Сума оцінок цих бригад - і є оцінка рівня технічної підготовленості.
Помітно відрізняється оцінка за вправу без предметів, це найвища оцінка з усіх. Ця вправа гімнасткам до вподоби, бо рухи не сковуються предметами. Завдяки цьому, техніка виконання змагальної вправи не порушується. Останні вправи виконувались гімнастками стабільно, але оцінки не перевищують 10,7 балів.
Таблиця 7. Показники технічної підготовленості Б\В Скакалка Обруч М’яч Булави Стрічка
| X | 11,15 | 10,7 | 10,63 | 10,43 | 10,56 | 10,5 |
| δ | 0,4 | 0,46 | 0,28 | 0,43 | 0,58 | 0,24 |
| m | 3,8 | 4,3 | 2,6 | 4,1 | 5,5 | 2,3 |
3.3 Виявлення взаємозв’язку між морфологічними показниками гімнасток 11-12 років та технікою виконання змагальних вправ
Завдяки коефіцієнту кореляції ми визначили взаємозв’язок між індексами фізичного розвитку та технікою виконання змагальних вправ; між показниками фізичної підготовленості та технікою виконання змагальних вправ.
Аналізуючи коефіцієнт кореляції між індексами фізичного розвитку та технікою виконання змагальних вправ ми прийшли до висновку:
1. Існує тісний взаємозв’язок між показниками індексів Кетле, довжини ніг, Ерісмана та безпредметною вправою. Плечовий та життєвий індекс майже не впливають на техніку виконання цієї вправи. Це можна пояснити тим, що при оцінюванні безпредметної вправи перш за все звертають увагу на зовнішній вигляд гімнастки, на довжину її ніг, на ваго-ротові показники і т. д.
2. Існує тісний взаємозв’язок між показниками індексу Ерісмана та вправою зі скакалкою. Індекси Кетле, довжини ніг, життєвий, та плечовий майже не впливають на виконання вправи зі скакалкою.
3. На техніку виконання вправи з обручем впливає показник індексу довжини ніг, останні індекси такого впливу не мають.
4. На техніку виконання вправи з м’ячем впливає показник індексу Кетле, інші показники індексів майже не впливають на техніку виконання вправи з м’ячем.
5. Тісний взаємозв’язок виявлено між показниками індексів Кетле, Ерісмана та вправою з булавами. Взаємозв’язок між іншими показниками індексів та вправою з булавами майже не існує.
6. На техніку виконання вправи зі стрічкою впливають показники індексів Кете, довжини ніг, плечового, Ерісмана.
Тобто при доборі гімнасток необхідно враховувати показники індексів Кетле, Ерісмана, довжини ніг, плечовий індекс. Ці показники пов’язані з зовнішнім виглядом гімнастки, що дуже важливо в художній гімнастиці. Показники об’єму грудної клітини та ЖЕЛ майже не впливають на техніку виконання змагальних вправ, отже ці показники можна не враховувати при доборі.
Результати розрахунків взаємозв’язку між показниками індексів та технікою виконання змагальних вправ представлені у таблиці №8.
| Індекс Кетле | Індекс довжини ніг | Життєвий індекс | Індекс Ерісмана | Плечовий індекс | ||
| Б/п | 0,6 | 0,7 | -0,07 | 0,7 | 0,5 | |
| Скакалка | 0,4 | 0,4 | -0,12 | 0,9 | 0,4 | |
| Обруч | 0,4 | 0,7 | -0,52 | 0,1 | 0,4 | |
| М яч | 0,5 | 0,3 | 0,3 | 0,2 0,2 | 0,4 | |
| Булави | 0,6 | 0,2 | -0,09 | 0,6 | 0,3 | |
| Стрічка | 0,6 | 0,7 | -0,2 | 0,5 | 0,6 | |
1. На техніку виконання безпредметної вправи впливають рівноваги на праву та ліву ноги, піднімання ніг у висі, прогинання назад лежачи на животі. Подвійні стрибки, шпагати згинання розгинання рук в упорі майже не впливають на виконання безпредметної вправи.