1. Ріст силових і тимчасових показників м'язового скорочення від віку до віку відбувається нерівномірно. Періоди бурхливого росту змінюються незначними зрушеннями в показниках.
2. До 13-14-літнього віку відзначається переважний розвиток тимчасових показників. Далі настає уповільнення темпів росту цих показників, а силові показники помітно збільшуються.
3. Значні темпи приросту силових показників настають у віці 11-12, 13-14 і 15-16 років, досягаючи кращих зрушень у віці 13-14 років.
4. Тимчасові показники значно поліпшуються у віці 10-12 років, досягаючи кращих величин у віці 11 -12 років.
5. Значне зрушення показників "імпульсу сили" відзначається у віці 10-12 і 13-15 років, найбільший приріст них - у 13-15-літніх.
Дослідження швидкісно-силових якостей, що виявляються в русі, який імітує штовхання ядра.
При штовханні ядра у віці 7 років кращий показник сили дорівнює 9,1 кг, часу руху-1,15 сек. Гірший показник сили - 4,5 кг, часу руху-1,5 сек. Величина "імпульсу сили" - 8,7 кг/сек; середній показник у метанні волана виявився рівним 3,04 м (табл. 2).
Таблиця 2Динаміка розвитку швидкісно-силових якостей у школярів різного віку( виявляються в русі, що імітує штовхання ядра
| Вік (років) | Сила (в кг) | Час руху(в сек.) | „Імпульс сили”(в кг/сек.) | Результат в метанні (в м) |
| 7 | 6,84 | 1,25 | 8,7 | 3,04 |
| 8 | 8,38 | 1,20 | 9,8 | 3,13 |
| 9 | 9,10 | 1,19 | 11,0 | 3,40 |
| 10 | 9,80 | 1,17 | 11,5 | 3,50 |
| 11 | 11,66 | 1,12 | 12,8 | 3,79 |
| 12 | 13,61 | 1,07 | 14,3 | 4,16 |
| 13 | 15,41 | 1,05 | 15,6 | 4,36 |
| 14 | 19,22 | 0,97 | 18,3 | 4,53 |
| 15 | 20,17 | 0,96 | 19,1 | 4,69 |
| 16 | 21,34 | 0,96 | 20,6 | 4,96 |
| 17 | 23,20 | 0,91 | 21,1 | 5,30 |
У віці 8 років максимальна величина сили виявилася на рівні 10,5 кг, часу - 1 сек. Мінімальна величина сили була дорівнює 4,7 кг, часу- 1,31 сек. Середня величина сили виявилася рівної 8,38 кг, часу руху-1,2 сек., величина "імпульсу сили" - 9,8 кг/сек. Середній результат у метанні волана складав 3,13 м.
У віці 9 років кращий показник сили був дорівнює 12 кг, часу - 0,95 сек. Гірший показник сили - 5 кг, часу - 1,3 сек. Середньовіковий показник сили дорівнював 9,1 кг, часу- 1,19 сек. Величина "імпульсу сили" зросла до 11 кг/сек. Результат у метанні волана - 3,4 м1.
У віці з 9 до 10 років темпи зростання силових показників трохи збільшилися. Так, кращий показник сили дорівнював 13,5 кг, часу - 0,93 сек. Гірший показник сили - 6,3 кг, часу рухів- 1,34 сек. Середній показник сили м'язового скорочення був дорівнює 9,8 кг, часу-1,17 сек., величина "імпульсу сили"- 11,5 кг/сек, результат у штовханні волана збільшився порівняно мало - 3,5 м.
З 10 років відзначалося значне зростання показників сили і часу м'язового скорочення. Максимальна величина сили досягла 15 кг, часу - 0,91 сек. Гірший показник сили був дорівнює 7,8 кг, часу руху- 1,31 сек. Середньовіковий показник сили м'язового скорочення дорівнював 11,66 кг, часу руху- 1,12 сек. Значно збільшився показник "імпульсу сили" - 12,8 кг/сек. Результат у штовханні волана був 3,79 м.
У віці 12 років темпи росту силових і тимчасових показників продовжували збільшуватися. Кращий показник сили був дорівнює 17,5 кг, часу-0,9 сек. Гірший показник сили - 8,6 кг, часу- 1,3 сек. Середній показник сили виявився рівним 13,61 кг; час руху- 1,071 сек. Величина "імпульсу сили" дорівнювала 14,3 кг/сек, результат у штовханні волана - 4,16 м.
У 13 років кращий результат сили м'язового скорочення відзначений на рівні 19,5 кг, часу-0,9 сек. Гірший результат сили - 11 кг, часу - 1,3 сек. Середньовіковий показник сили досяг 15,41 кг, часу - 1,059 сек. Величина "імпульсу сили" була дорівнює 15,6 кг/сек, результат у штовханні волана - 4,36 м. 14-літній вік характеризується великими зрушеннями в показниках сили і часу. Кращий результат сили був дорівнює 23,3 кг, часу руху - 0,9 сек. Гірший показник сили- 13,6 кг, часу- 12 сек. Середній показник сили дорівнював 19,22 кг, часу - 0,979 сек.; величина "імпульсу сили" - 18,3 кг/сек, результат у штовханні волана - 4,53 м.
У віці 15 років відзначалося деяке уповільнення темпів зростання показників, хоча крива показників і продовжувала поступово рости. Кращий результат сили був дорівнює 24 кг, часу - 0,88 сек. Гірший показник сили- 14,3 кг, часу- 1,15 сек. Середні показники сили досягли 20,17 кг; тимчасові показники виявилися рівними 0,964 сек. Величина "імпульсу сили" зросла до 19,1 кг/сек, результат у метанні волана - до 4,69 м.
Вік 16 років характеризується знову збільшуються темпами зростання показників. Максимальна величина сили досягла 26 кг при часі руху 0,87 сек. Гірший показник сили був дорівнює 14,3 кг, часу руху - 1,15 сек. Середній показник сили дорівнював 21,34 кг, часу - 0,964 сек., величина "імпульсу сили"- 20,6 кг/сек, результат у штовханні волана - 4,96 м.
У віці 17 років швидкісно-силові показники продовжували збільшуватися. Кращий показник сили досяг 30 кг, часу - 0,85 сек. Гірший показник сили був дорівнює 16,5 кг, часу руху- 1,1 сек. Середньовіковий показник сили м'язового скорочення дорівнював 23,2 кг, часу - 0,916 сек.; величина "імпульсу сили" - 21,1 кг, результат у метанні волана - 5,13 м.
Розглянувши результати дослідження силових якостей при штовханні ядра, можна відзначити наступне:
1. Найбільші зрушення силових показників відбуваються у віці 11 -12 і 13-14 років, досягаючи кращих величин у віці 13-14 років.
2. Тимчасові показники значно збільшуються у віці 10-12 і 13-14 років, після чого темпи росту помітно слабшають.
3. Показники "імпульсу сили" досягають кращих зрушень у віці 13-14 років.
Дослідження швидкісно-силових якостей, що виявляються в русі, який імітує метання диска.
У віці 7 років кращий показник сили м'язового скорочення був зафіксований на рівні 5,5 кг при часі руху 1,6 сек. Гірший показник сильг був дорівнює 3 кг, часу - 2,3 сек. Середньовіковий показник сили дорівнював 4,07 кг, часу-1,916 сек.; величина "імпульсу сили" - 7,95 кг/сек, результат у метанні волана - 4,6 м (табл. 3).
Таблиця 3 Динамікарозвиткушвидкісно-силовихякостейушколяріврізноговіку, щовиявляютьсяврусі, щоімітуєметаннядиска
| Вік (років) | Сила (в кг) | Час руху(в сек.) | „Імпульс сили"(в кг/сек.) | Результат в метанні (в м) |
| 7 | 4,07 | 1,91 | 7,95 | 4,60 |
| 8 | 4,82 | 1,89 | 8,50 | 4,82 |
| 9 | 5,81 | 1,77 | 9,90 | 4,98 |
| 10 | 6,30 | 1,66 | 10,45 | 5,33 |
| 11 | 6,85 | 1,62 | 11,22 | 5,55 |
| 12 | 7,74 | 1,51 | 11,85 | 6,11 |
| 13 | 8,86 | 1,42 | 12,6 | 6,63 |
| 14 | 10,46 | 1,40 | 14,54 | 6,76 |
| 15 | 11,67 | 1,38 | 15,90 | 6,91 |
| 16 | 13,6 | 1,31 | 17,92 | 7,46 |
| 17 | 14,25 | 1,25 | 17,95 | 8,1 |
У віці 8 років кращий показник сили дорівнює 8,5 кг, часу - 1,55 сек. Гірший силовий показник- 3 кг, тимчасовий- 1,85 сек. Середньовіковий показник сили був дорівнює 4,82 кг, часу - 1,89 сек., величинаімпульсу сили" - 8,5 кг/сек, результат у метанні волана - 4,82 м.
У віці 9 років кращий результат сили м'язів був 8,9 кг, часу - 1,45 сек. Гірший показник сили рав-иялся 3,6 кг, часу- 1,8 сек. Величина "імпульсу сили" досягла 9,9 кг/сек, результат у метанні волана - 4,98 м1.
У 10-літньому віці було відзначене ослаблення темпів росту силових і тимчасових показників. Кращий показник сили досяг 9,3 кг, часу- 1,41 сек. Гірший результат сили дорівнював 5 кг, часу- 1,75 сек. Середньовіковий показник сили м'язового скорочення був поранений 6,3 кг, часу- 1,66 сек., величина "імпульсу сили" - 10,45 кг/сек, результат у метанні волана - 5,33 м.
У віці 10-11 років спостерігалося порівняно невелике зменшення темпів розвитку показників. Кращий силовий показник дорівнював 10 кг, часу - 1,35 сек., гірший показник сили - 6,5 кг, часу - 1,73 сек. Середній результат сили був дорівнює 6,85 кг, часу-1,62 сек. Величина "імпульсу сили" досягла 11,22 кг/сек, результат у метанні волана - 5,65 м.
У 12-літньому віці відзначалися помітні зміни в силових і тимчасових показниках. Максимальна величина сили м'язового скорочення досягла 10,5 кг, кращий час- 1,28 сек. Мінімальний показник сили був дорівнює 6 кг, гірший час- 1,66 сек. Середній показник сили дорівнював 7,74 кг, часу- 1,51 сек. Величина "імпульсу сили" у метанні диска була дорівнює 11,85 кг/сек, результат у метанні волана - 6,11 м.
У віці 12-13 років відбулося помітне збільшення темпів зростання силових показників. Тимчасові показники хоча і покращилися, однак темп їхнього росту значно знизився. Подібна картина спостерігалася і при дослідженні швидкісно-силових якостей при виконанні метання списа і штовхання ядра. Кращий показник сили був дорівнює 11,3 кг, часу- 1,20 сек.; гірший показник сили - 6,5 кг, часу-1,62 сек. Середньовіковий показник сили виявився рівним 8,86 кг, часу- 1,42 сек. Величина "імпульсу сили" значно зросла - 12,6 кг/сек, результат у метанні волана дорівнював 6,33 м.У 14 років зміни показників продовжували збільшуватися. Приріст тимчасових показників трохи знизився. Кращий показник сили м'язів дорівнював 13,5 кг, часу - 1,3 сек.; гірший результат сили - 7 кг, часу- 1,5 сек. Середній показник сили досяг 10,45 кг при часі 1,409 сек. Помітно виросла величина "імпульсу сили"- 14,5 кг/сек, результат у метанні волана дорівнює 6,76 м.
У 15 років кращий показник сили м'язового скорочення виявився рівним 13,6 кг, часу- 1,3 сек. Мінімальний гірший показник сили - 7,6 кг, часу- 1,51 сек. Результат у метанні волана - 6,91 м.
У віці 16 років спостерігалися помітні зрушення в зростанні силових показників. Кращий показник сили м'язів досяг 16,7 кг, часу- 1,2 сек. Гірший показник сили виявився рівним 9,5 кг, часу- 1,45 сек. Середній показник сили виріс до 13,6 кг, часу руху- до 1,31 сек. Величина "імпульсу сили" дорівнювала 17,6 кг/сек, результат у метанні волана - 7,46 м.