Методика аутогенного тренування при підготовці єдиноборців 14-15 років з рукопашного бою (стр. 7 из 10)
Матеріали таблиці 3.1 свідчать про те, що відмінності на першому етапі дослідження були недостовірні, що свідчить про однакову фізичну підготовленість обох груп на початок експерименту. Матеріали таблиці на другому і третьому етапі вказують, що результати експериментальної групи достовірно перевищують результати контрольної групи.
Аналіз отриманіих даних показує, що в експериментальній групі процес мобілізації більш виражений в порівнянні з контрольною. (рис.3.1 і рис.3.2)
Рис.3.1- Динаміка ЧСС контрольної та експериментальної груп у спокої.
Рис.3.2 - Динаміка ЧСС контрольної та експериментальної груп перед змаганнями.
Результати динаміки змін результатів за тестом Ч. Спілбергера представлені у таблиці 3.2
Таблиця 3.2
Динаміка результатів за тестом Ч. Спілбергера в дослідженні реактивної тривожності єдиноборців 14-15 років
| Этапи | ||||||||
| 1 этап | 2 этап | 3 этап | ||||||
| Экпериментальна група | Контрольная група | Критерій Стьюдента | Экпериментальна група | Контрольная група | Критерій Стьюдента | Экпериментальна група | Контрольная група | Критерій Стьюдента |
| x+m | x+m | t | x+m | х+m | t | x+m | x+m | t |
| 45,6+1,13 | 47,5+0,79 | 1,37 | 40+1,05 | 45,6+0,8 | 3, 19 | 31,3+0,74 | 40,8+0,75 | 9,03 |
tгр = 2,1
Матеріали таблиці 3.2 свідчать про те, що відмінності на першому етапі контролю були недостовірні, що є наслідком однакової підготовленості обох груп на початок експерименту. Матеріали таблиці на другому і третьому етапі підготовки вказують на те, що результати експериментальної групи достовірно перевищують результати контрольної групи на достовірно значущу величину.
У юних спортсменів експериментальної групи показник реактивної тривожності помітно нижче, ніж у спортсменів контрольної групи, що наочно можна побачити на рисунку3.3
Результати підсумкового контролю свідчать, що процес мобілізації і відновлення в експериментальній групі розвинений краще за контрольну групу.
Рис.3.3- показники тесту Спілбергера контрольної і експериментальної груп на трьох етапах конроля
Динаміка показників ефективності атакуючих дій представлена у таблиці 3.3
Таблиця 3.3
Динаміка ефективності атакуючих дій єдиноборців 14-15 років в модельних і змагальних боях
| Коефіцієнт атакуючих дій | этапи | ||||||||
| 1 этап | 2 этап | 3 этап | |||||||
| Екпериментальна група | Контрольна група | Критерій Стьюдента | Екпериментальна група | Контрольная група | Критерій Стьюдента | Екпериментальна група | Контрольная група | Критерій Стьюдента | |
| x+m | x+m | t | x+m | x+m | t | x+m | x+m | t | |
| 0,71+0,01 | 0,7+0,01 | 0,49 | 0,84+0,009 | 0,75+0,007 | 6,98 | 0,91+0,08 | 0,78+0,01 | 8,25 | |
tгр = 2,1
В результаті використання аутогенного тренування в експериментальній групі підвищився коефіцієнт атакуючих дій, про що свідчать дані таблиці 3.3
Таким чином, при дослідженні був проведений аналіз динаміки трьох різних показників (ЧСС, рівень тривожності і коефіцієнт атакуючих дій) і було виявлено, що використання методу аутогенного тренування є актуальним для психологічної підготовки юних єдиноборців.
Висновки
В результаті вивчення та аналізу джерел спеціальної літератури, було виявлено, що на сьогоднішний день недостатньо уваги приділяється темі психологічного стану єдиноборців 14-15 років на етапі базової підготовки під час тренувальної та змагальної діяльності, що повністю відповідає актуальності нашого дослідження.
В результаті визначення психологічної підготовки юних спорстменів були виявлені зміни показників рівня тривожності за тестом Ч. Спілбергера на достовірно значущу величину в експериментальній групі при використанні аутогенного тренування.
При виявлені впливу аутогенного тренування на психологічний стан єдиноборців 14-15 років під час змагань були зареєстровані позитивні зміни частоти серцевих скорочень (ЧСС) на достовірно значущу величину, що свідчить про ефективність використаного методу для даної вікової групи.
Аналіз коефіцієнту атакуючих дій в експериментальній групі під час змагань свідчить про ефективність використання методу аутогенного тренування порівняно з показниками контрольної групи.
Результати досліджень можуть бути використані в практиці роботи тренерів та фахівців з підготовки спортсменів рукопашного бою, а також єдиноборств.
Список використаних джерел
1. Воронова В.І. Психологія спорту: Навч. посібник. - К.: Олімпійська література, 2007. - 298с.
2. Родионов А.В. Проблемы психологии спорта // Теория и практика физ. Культуры. - 2006. - №6. - С.2-4.
3. Алексеев А.В. Себя преодолеть! (Издание 3-е, перераб. и доп) М.: "Физкультура и спорт", 1985. - 192с.
4. Агаджанян Н.А. Шабатура Н.Н. Биоритмы, спорт и здоровье. М.: "Физкультура и спорт", 1989, - 208с.
5. Левитов Н.Ф. О психических состояниях человека. М.: Просвещение 1989.
6. Власов Ю.В. Формула мужества. М.: "Знание", 1987, - 96с.
7. Воронин И.А. Психотехника восточных единоборств, 2005. - 432с.
8. Гиссен Л.Д. Время стрессов (Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах). М.: "Физкультура и спорт", 1990. - 192с.
9. Кретти Б. Дж. Психология в современном спорте. М.: "Физкультура и спорт", 1978. - 224с.
10. Найдиффер Д. Психология Соревнующегося спортсмена. М.: "Физкультура и спорт", 1979. - 256с.
11. Некрасов В.П. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: "Физкультура и спорт", 1985. - 176с.
12. Психологические методы обретения здоровья (Хрестоматия). Минск "Харвест", 2001. - 720с.
13. Психология спорта в терминах, понятиях, междисциплинарных связях (Словарь-справочник). М.: "Физкультура и образование", 1996. - 452с.
14. Панов А.Т. Теория и практика аутогенной тренировки. (Издание 2-е, перераб. и доп.). Л.: "Медицина", 1980. - 272с.
15. Родианов А.В. Психология спорта высших достижений. М.: "Физкультура и спорт", 1979. - 272с.
16. Шварц И.В. Внушение в педагогическом процессе (Учебное пособие). Пермь: Педагогический институт, 1971. - 420с.
17. Шерток Л. Гипноз. М.: "Медицина", 1992. - 224с.
18. Алексеев А.В. Себя преодолеть. - М.: "Физкультура и спорт", 2003
19. Алексеев А.В. Система АГИМ. - М.: 1995
20. Амосов Н.М., Муравов И.В., Сердце и физические упражнения. М.: Фис, 1985.
21. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.: "Физкультура и спорт", 1991.
22. Булочко К.Т., Добровольский В.К., Пуни А.Ц. Фехтование и рукопашный бой. М.: "Физкультура и спорт", 1999.
23. Бойченко С.Д., Тышлер Д.А. Методика тактической подготовки фехтовальщика, Минск, 1993.
24. Келлер В.С. Деятельность спортсменов в вариативно - конфликтных ситуациях. Киев. 1987.
25. Леонов В.Н. Готовиться к подвигу. М.: ДОСААФ, 1985.
26. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: Фис, 1989.
27. Ознобшин Н.Н. Искусство рукопашного боя. М.: НКВД. 1990.
28. Родионов А.В. Психофизическая (подготовка) тренировка. Москва: 1995.
29. Стамбулова Н.Б. Психология спортивной карьеры: СПб: 1999.
30. Ашкинази С.М., Козак В.В. Рукопашный бой. Тула: ТППО, 1992.
31. Белов А.К. Искусство атаки. М.: ОНИЦ, 1994.
32. Белов А.К. Славяно - горицкая борьба. Изначалие. М.: ОНИЦ, 1992.
33. Булочко К.Т. Обучение рукопашному бою. Фрунзе. 1992.
34. Калочев Г.А. Штыковой бой (по иностранным источникам). М.: Наркомвоенкор, 1987.
35. Волков В.П. Курс самозащиты без оружия "Самбо". М.: НКВД 1990.
36. Горбунов Г.Д. Учитесь управлять собой. - Л.: Знание, 1996.
37. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. М.: Лептос, 1994.
38. Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н., Биомеханика двигательного аппарата человека. М.: "Физкультура и спорт", 1981.
39. Кадочников А.А. и др. Психолого-педагогические основы подготовки специалистов РБ. Учебное пособие К.: 2000.
40. Кадочников А.А. и др. Философские, исторические и биомеханические аспекты рукопашного боя. Учебное пособие.К., 2000.
41. Кадочников А.А. и др. РБ. учебно-методическое пособие. М.: ЛО СССР 1988.
42. Кардаш С. Изменение состояния сознания. Днепропетровск: ИКФ "Сталкер". 1998.
43. Келлер В.С. Деятельность спортсменов в вариативно - конфликтных ситуациях. Киев. 1997.
44. Кох И.Э. Как поразить врага в штыковом бою. 1984. Судебная медицина: Учебник /Под редакцией профессора В.И. Крнекова/ М. 1990.
45. Лубеев А.Г., Шагеева А.Г., Акоева Г.Н. Анатомо-биомеханические основы рукопашного боя. СПб.: ВиФК, 1994.
46. Макаров Н.А., Антонов Г.В. Психологическая самоподготовка к рукопашному бою. Минск. ПКФ "Издател. дом", 1994.
47. Муравов И.В. Возможности организма человека. М.: Знание, 1989.
48. Никифоров Ю.Б. Эффективность тренировки боксеров. М.: "Физкультура и спорт", 1987.
49. Ознобшин Н.Н. Искусство рукопашного боя. М.: НКВД 1990.
50. Ощенков В.С. Дзю-до. Спб.: Всемир. Литература, 2000.
51. Тиг Р.Б. Боевая подготовка войск. М.: Иностран. Литература, 1986.
52. Родионов А.В. Психофизическая тренировка. Москва: 1995.
53. Рукопашный бой: Учебник / Под ред. проф. Ю.Т. Чихачева. Л.: ВДКиФК. 1989.