Методика тренировок по гиревому спорту (стр. 1 из 9)

Документация

по

педагогической практике

студента IV курса

заочного отделения

ИФКиС ТГУ им. Г.Р. Державина,

спец.: «ФК и С»

Толмачёва Сергея Николаевича

Место прохождения практики:

ДЮСШ № 3 г. Тамбова

(отделение гиревого спорта)

Период прохождения практики:

с 17 ноября по 14 декабря 2008 года

Руководство:

Директор ДЮСШ № 3: Меркулов Александр Анатольевич

Завуч: Юркин Владимир Петрович

Тренер-преподаватель: Андреев Вячеслав Васильевич

Методист:

Методист по психологии:

Руководитель пед. практики: Овчинникова Юлия Капитоновна

Расписание тренировочных занятий в группе начальной подготовки

тренера-преподавателя Андреева В.В. на отделении гиревого спорта:

понедельник: 17.00 – 19.30

вторник: 17.00 – 19.30

четверг: 17.00 – 19.30

суббота: 15.00 – 17.30

Список занимающихся в группе В.В. Андреева:

1. Иванов А.Е., 1989 г. р.

2. Ильясов С.А., 1990 г. р.

3. Бирюков В.В., 1991 г. р.

4. Платков Е.А., 1992 г. р.

5. Бучнев К.Ф., 1992 г. р.

6. Вдовин Т.О., 1990 г. р.

7. Глухов Д.Э., 1991 г. р.

8. Григорьев Б.Ю., 1989 г. р.

9. Губарев О.О., 1990 г. р.

10. Гуляев Ф.Г., 1989 г. р.

11. Гуляев А.Г., 1989 г. р.

12. Жуков К.П., 1990 г. р.

13. Красников Л.М., 1991 г. р.

14. Логинов С.Я., 1992 г. р.

15. Макеев С.С., 1992 г. р.

УТВЕРЖДАЮ: СОГЛАСОВАНО: Методист ИФКиС: _______ _________ тренер-преподаватель

М.П. ДЮСШ

__________________ завуч ДЮСШ

_________ методист по психологии

Индивидуальный план

работы студента-практиканта

Организационная работа

№	Содержание материала	Дата	Отметка о выполнении
1	Присутствие на установочной конференции	-	выполнено
2	Знакомство с тренером-преподавателем, с учащимися ДЮСШ	в течение практики	выполнено
3	Знакомство с руководством ДЮСШ	в течение практики	выполнено
4	Знакомство с документацией для тренера-преподавателя	в течение практики	выполнено
5	Знакомство с воспитательной работой в группе	в течение практики	выполнено
6	Написать индивидуальный план работы	в течение практики	выполнено
7	Написать отчет о проведенной работе	в течение практики	выполнено
8	Составить педагогический анализ тренировок по гиревому спорту	в течение практики	выполнено
9	Составить рабочий план тренировок	в течение практики	выполнено
10	Составить конспекты тренировочных занятий	в течение практики	выполнено
11	Составить хронометрию и пульсометрию тренировочного занятия	в течение практики	выполнено

Учебно-методическая работа

№	Содержание материала	Дата	Отметка
1	Провел методическую работу с тренером-преподавателем	в течение практики	выполнено
2	Посетил занятия группы начальной подготовки	в течение практики	выполнено
3	Составил рабочий план, разработал комплекс ОРУ, разработал систему подводящих упражнений	в течение практики	выполнено
4	Составил план-конспекты занятий	в течение практики	выполнено
5	Проводить тренировочные занятия по гиревому спорту	в течение практики	выполнено
6	Принять участие в оценке физических качеств учащихся, их тестировании	в течение практики	выполнено

Воспитательная работа

№	Содержание материала	Дата	Отметка
1	Ознакомиться с планом воспитательной работы в ДЮСШ	в течение практики	выполнено
2	Провести лекцию о вредных привычках и ознакомительное занятие по спортивному ориентированию	в течение практики	выполнено
3	Проводить индивидуальные беседы с учащимися	в течение практики	выполнено

Внеклассно-оздоровительная и спортивно-массовая работа

№	Содержание материала	Дата	Отметка
1	Организовать и помочь провести «День гиревика»	в течение практики	выполнено
2	Организовать и провести «Веселые старты»	в течение практики	выполнено
3	Организовать и провести внутришкольные соревнования по гиревому спорту	в течение практики	выполнено

Учебно-исследовательская работа

№	Содержание материала	Дата	Отметка
1	Провести наблюдения для составления психологического задания	в течение практики	выполнено
2	Использование данных новейшей педагогической литературы в конспектах	в течение практики	выполнено
3	Участвовать в определении физической подготовленности учащихся до и после практики	в течение практики	выполнено

Хозяйственная работа

№	Содержание материала	Дата	Отметка
1	Проверить наличие и исправность спортивного инвентаря	в течение практики	выполнено
2	Помогать в ремонте инвентаря	в течение практики	выполнено
3	Провести беседу с учащимися о бережном отношении к инвентарю	в течение практики	выполнено
4	Проверять и приводить в порядок инвентарь после занятий	в течение практики	выполнено

УТВЕРЖДАЮ: СОГЛАСОВАНО: Методист ИФКиС: _______ _________ тренер-преподаватель

М.П. ДЮСШ

Рабочий план

на ноябрь-декабрь 2008 года

для группы начальной подготовки

отделения гиревого спорта ДЮСШ № 3

Задачи на период обучения в ноябре-декабре 2008 года учащихся в группе начальной подготовки отделения гиревого спорта ДЮСШ № 3

1. Ознакомить учащихся с требованием к обуви и одежде на занятиях. Изучить основные правила самоконтроля на тренировках. Ознакомить с правилами техники безопасности на тренировках по гиревому спорту.

2. Разучить технику основных соревновательных упражнений гиревого спорта в общих чертах. Отдельно изучить движения ног, рук, таза.

3. Провести тренировки, направленные на совершенствование техники толчка двух гирь от груди, рывка гири одной рукой, толчка двух гирь по длинному циклу.

4. Изучить технику движений рук, ног, туловища при выполнении элементарных приёмов жонглирования.

5. Освоить приёмы самомассажа и получить навыки использования в тренировках основных приёмов восстановления спортивной работоспособности.

6. Разучить базовые комплексы общеразвивающих упражнений, направленных как на совершенствование специальных физических качеств, так и кондиционной направленности.

7. Освоить приёмы работы на специальных тренажёрах для развития силовых способностей.

8. Выработать качества общей и специальной выносливости путём применения в тренировках подводящих и специфичных для гиревого спорта упражнений, а также общеизвестных упражнений для развития общей выносливости.

9. Воспитать у учащихся смелость, решительность; бережность в отношении к инвентарю; привычку к самостоятельным занятиям физической культурой и спортом (гиревым спортом, в частности).

Годовой план-график макроцикла подготовки тренировочной группы

После того, как гиревик начинает выполнять нормативные требования (юношеские и взрослые разряды), у него, как правило, появляется желание планировать свою физическую подготовку далее, в перспективе. На наш взгляд, лучше всего это планирование осуществлять по «ступенчато-волновому» принципу (более подробно об этом написано в издании тренерского состава ДЮСШ № 3 г. Тамбова «Очерки по истории, теории и методике гиревого спорта», изданного коллективом авторов в 2005 году). Пример такого макроциклического планирования приведён ниже, на графике (хотя, справедливости ради стоит отметить, что здесь приводится план-график для периода тренировок несколько большего, чем 12 месяцев). Здесь представлен вариант несколько форсированной подготовки гиревика, который сейчас продолжает внедряться в тренировочный процесс гиревиков ДЮСШ № 3 и который был разработан ещё в 2003 году тренерским составом ДЮСШ № 3 г. Тамбова:

На оси абсцисс на приведённом выше графике отложены месяцы тренировок, а на оси ординат – условные единицы, которые отражают степень тренированности гиревика. «Ноль» на осях координат означает начало тренировочных занятий и соответствует уровню «новичок». Данный график построен таким образом, что первый месяц здесь соответствует сентябрю, а 21-ый, соответственно, маю. Величины условных единиц 2; 7,5; 10; 13,75; 15 соответствуют уровням спортивной подготовки «норматив I»; I-ый взрослый разряд (с гирями 24 кг); разряд КМС (с гирями 24 кг); «норматив II»; разряд КМС (с гирями 32 кг) соответственно. Жирными точками на графике обозначено участие в соревнованиях различного ранга.