1. индивидуальные особенности строения тела (соматотип),
2. генетическая предрасположенность,
3. функциональные показатели.
Е. Н. Комисарова и Е. Н. Чернышева (40), выделяя данные признаки, считают, что они определяют проявление физических качеств, оказывают влияние на адаптацию организма к различным условиям тренировочных и соревновательных воздействий.
Научно доказано что эффективность тренировочного процесса повышается, если целенаправленно воздействовать на определенные стороны подготовки юных спортсменов, способствовать развитию более выраженных физических качеств.
Г. М. Черкасов (46) считает, что следует разрабатывать специальные комплексы физических упражнений, которые в наибольшей степени способствуют развитию юных гребцов-академистов, с учетом их индивидуальных способностей на основе различной двигательной предрасположенности.
В работе В. Н. Кленина (28) отражена информация о том, что на ранних этапах многолетней спортивной подготовки, в частности этапе начальной спортивной специализации, индивидуализация тренировочного процесса связана с классификацией и учетом морфофункциональных особенностей и двигательных способностей занимающихся, оценкой темпов их развития. Следует разрабатывать интегральную оценочную систему темпов способностей к овладению различных упражнений и форм двигательных навыков, исследования индивидуальных свойств нервной системы и темперамента.
Под индивидуальными особенностями следует понимать совокупность морфологических, физиологических, психологических особенностей развития и функционирования организма человека (спортсмена). На основе индивидуальных особенностей следует выделить такое понятие как индивидуальные возможности, то есть то, что способен продемонстрировать и показать спортсмен, в условиях индивидуального развития.
С. М. Блинков (10) считает, что индивидуальные особенности развития физических качеств можно определить лишь путем тренировочного процесса, когда на базе совершенствования более развитых двигательных способностей, происходит развитие сопутствующих.
Вместе с природными особенностями велико значение социального фактора. Принцип индивидуализации является важнейшим психолого-педагогическим принципом. Природная и приобретенная индивидуальность в совокупности, являются основой для достижения высоких результатов, максимальной реализации возможностей. Поэтому тренер (педагог) должен хорошо знать не только основы педагогики, психологии, медико-биологических дисциплин, тренерской деятельности, но и выделять и вести учет индивидуальных характеристик каждого отдельно взятого спортсмена, используя индивидуально-личностный подход во взаимоотношениях с юным спортсменом. « При правильном использовании биологического и социального, природной одаренности и трудолюбия, оптимального сочетания средств и методов в системе подготовки, а также взаимодействия в системе тренер-спортсмен можно добиться результатов вдвое быстрее обычного». (Н. Г. Озолин)
Согласно Л. П. Матвееву (38), индивидуализация – такое построение процесса физического воспитания и такое использование его частных средств, методов и форм занятий, при которых осуществляется индивидуальный подход к воспитуемым, и создаются условия наибольшего развития к их способностей к учению.
Адаптационные возможности организма человека, в частности юного спортсмена, неодинаковы, и достаточно вариативны к разнонаправленным нагрузкам, что предполагает соизмерение и планирование нагрузок с учетом индивидуальной реакции на предлагаемую нагрузку. Это связано, прежде всего, с возрастными особенностями юных спортсменов 12-14 лет. Так показатели ЧСС являясь основным критерием контроля и регуляции направленности и интенсивности тренировочных нагрузок, не столь информативны, в силу основных механизмов энергообеспечения организма (аэробно-анаэробный режим).
Исследованием процессов адаптации к физическим нагрузкам, вариативности тренировочного процесса занимался ряд специалистов в области теории и методики физического воспитании (21, 22, 41, 47).
По мнению О. И. Камаева: познание свойств процесса адаптации позволит целенаправленно подбирать те или иные воздействия, и, регулируя их частоту, интенсивность, длительность, количество повторений осознанно формировать новые качественные признаки двигательной функции человека, то есть программировать и осуществлять ее развитие в заданном направлении с намеченными промежуточными и конечными результатами (27).
Вопрос индивидуализации построения тренировочного процесса в настоящее время приобретает все большую актуальность среди специалистов в области теории и методики физической культуры и спорта, специалистов и ряда тренеров различных видов спорта. Прежде всего, это связано с поиском новых возможностей повышения эффективности тренировочного процесса, и как следствии роста спортивных результатов. Существует ряд научных исследований по вопросу индивидуализации тренировочного процесса. Однако нет сомнений в необходимости дальнейших исследований по данной проблеме, в связи с недостаточным ее рассмотрением.
1.2 Физиологические и психологические особенности развития организма подростков 12-13 лет
Любая деятельность, особенно спортивная, предъявляет определенные требования к организму человека, который ее выполняет. И нужно учитывать особенности организма при выполнении той или иной работы, особенно если ее выполняют дети и подростки. Работоспособность человека (юного спортсмена) определяется внутренними резервами организма, поэтому нужно учитывать как физиологические, так и психологические особенности организма не только для того чтобы достичь какого-то определенного результата, но и для гармоничного развития организма, сохранения и приумножения здоровья (30). Наряду с общими для каждого возрастного периода показателями, существуют индивидуальные особенности организма, которые зависят от состояния здоровья, наследственности, условий жизни, питания, степени развития центральной нервной системы.
Лыжные гонки предъявляют высокие требования к организму спортсмена, в силу специфики вида спорта. Юный спортсмен должен выполнять значительные по объему и интенсивности нагрузки исходя из поставленных задач, и увеличивающихся требований к достижению высокого результата в минимальный промежуток времени.
Рассматривая возрастной период 12-13 лет нужно тщательно подходить к его изучению. Период полового созревания влияет как на физиологическое, так и психологическое развитие организма подростка. Поэтому педагог должен грамотно подходить к построению учебных и тренировочных занятий.
1.2.1 Возрастные характеристики подростков 12-13 лет
На данном периоде продолжается дальнейшее развитие и созревание органов и функциональных систем. Период полового созревания охватывает возрастной период 11-16 лет, поэтому следует рассматривать возрастные изменения физиологического состояния организма подростков 12-13 лет с учетом принадлежности к данному возрастному периоду развития (6, 16). Известно, что 12-13 летние мальчики в своем гормональном развитии соответствуют 11-12 летним девочкам. Процессы полового созревания у подростков, не занимающихся спортом, наступают раньше, чем у подростков, занимающихся спортивной деятельностью.
Данному возрастному периоду свойственна гетерохромность развития опорно-двигательного аппарата, мышечной системы, внутренних органов и их систем. Фактор неравномерного развития функциональных систем, как и всего организма в целом, ярко проявляется в периоды усиленного роста, в частности во время протекания в организме пубертатных процессов. Неравномерность развития организма выражается в резком увеличении длины тела за счет удлинения трубчатых костей, и замедленном развитии внутренних органов.
У мальчиков 12-13 лет происходят наиболее интенсивные изменения за счет активного функционирования эндокринной системы. Происходит значительное снижение адаптационных возможностей организма подростков, так как для органов внутренней секреции свойственна высокая интенсивность обменных процессов. Надпочечники, гипофиз, щитовидная и поджелудочная железы морфо-функционально перестраиваются. Значительно увеличивается их масса. В коре надпочечников вырабатываются половые гормоны андрогены, влияющие на появление вторичных половых признаков. Высокая активность желез внутренней секреции оказывает влияние на ростовые процессы, развитие опорно-двигательного аппарата и увеличение мускулатуры. Так же активизируется работа внутренних органов и их систем в состоянии покоя.
Важно заметить, что период полового созревания приходится на подростковый возраст, и именно в этот период ярко выражены изменения организма. Процессы полового созревания не хаотичны, а имеют определенную структуру. Выделяют 5 стадий полового созревания:
I. Стадия инфантилизма (предпубертат)
II. Гипоталамо-гипофизарная стадия
III. Стадия активации гонад
IV. Стадия максимального стероидогенеза
V. Стадия окончательного развития
У одних детей процессы полового созревания начинаются раньше, у других позже. Подростки одного паспортного возраста могут не принадлежать и к одному биологическому, и поэтому такие показатели как: масса тела, размеры тела и органов, степень полового созревания, развитие желез внутренней секреции будут различны. Биологический возраст – интегральный показатель, индивидуальный уровень морфо-функциональной зрелости организма. Это означает, что подростки 12-13 лет могут находится на одной из стадий полового созревания, как правило I, II, III стадиях. И небольшой процент подростков на IV и V стадиях полового созревания. На какой стадии пубертата находится ребенок, можно определить по степени развития вторичных половых признаков и их бальной значимости (см. табл. №1). Параметрами соответствия определенной стадии является совокупность бальных оценок выраженности вторичных половых признаков. 1 стадия – 0, 2 стадия – 1-4, 3 стадия – 5-8, 4 стадия – 9-12, 5 стадия – более 12.