ГЛАВА II ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Цель и задачи исследования
Цель нашего научного исследования - повышение эффективности индивидуализированной системы подготовки юных лыжников 12-13, их тренированности на основе двигательной предрасположенности на этапе начальной спортивной специализации.
На основе выделения цели исследования нами были поставлены следующие задачи исследования:
1. Выявить индивидуальные особенности юных лыжников гонщиков в контексте групповой системы подготовки
2. Разработать экспериментальную программу годичной системы подготовки юных лыжников на этапе начальной спортивной специализации с учетом индивидуализации спортивной подготовки.
3. Обосновать эффективность использования индивидуализированных тренировочных программ для юных лыжников-гонщиков на этапе начальной спортивной специализации
2.2 Общая характеристика методов исследования
Методология физической культуры и спорта имеет свои особенности, за счет специфики предмета исследования. Для сбора научных данных нами были применены следующие группы методов исследования:
2.2.1 Методы теоретического анализа и обобщения
2.2.2 Методы педагогического исследования
2.2.3 Социологические опросы
2.2.4 Математико-статистические методы количественного анализа полученных данных
2.2.1 Методы теоретического анализа и обобщения
Рассматривая данную группу методов, следует обратить внимание на тот факт, что теоретическое исследование представляет собой взаимосвязанную непрерывную цепочку, состоящую из отдельных звеньев (2, 7, 28, 42). Обзор отечественной литературы.
Аналитический обзор литературных источников по исследуемой проблеме и сопряженным с лыжными гонками дисциплинам осуществлялся на протяжении всех 3 этапов исследования, что позволило первоначально сформулировать цель исследования, и поставить задачи. Затем были сопоставлены полученные результаты эксперимента с предполагаемыми. И в завершении исследования обосновывалась научная гипотеза проблемы исследования.
На основе обобщения общей информации, нами были выделены основные аспекты, затрагивающие сущность понятия индивидуализации и особенностей построения тренировочного процесса юных лыжников 12-13 лет.
2.2.2 Методы педагогического исследования
Тренировочный процесс, прежде всего, является педагогическим процессом. Поэтому использование педагогических методов исследования необходимо. Объект исследования подвергается внешнему воздействию со стороны педагога-тренера, либо учебно-тренировочный процесс не подвергается внешнему воздействию, а ведется лишь учет количественных показателей. В данном исследовании нами применялись следующие методы данной группы:
- педагогическое наблюдение,
- педагогическое тестирование,
- педагогический эксперимент.
Педагогическое наблюдение является важным и определяющим дальнейшее исследование педагогическим методом исследования. Посредством наблюдения быль оценено качество тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков 12-13 лет в различных ДЮСШ, а также в экспериментальной и в контрольной группах. Большое внимание было уделено оценке техники передвижения. Был собран фактический материал, изучена работа тренеров и сопоставлены различные тренировочные методики подготовки юных лыжников 12-13 лет. Во время научного исследования использовалось прямое и скрытое наблюдение.
Педагогическое тестирование использовалось нами в работе с целью получения данных о функциональной подготовленности юных лыжников, их моторной предрасположенности. Тестирование осуществлялось как до эксперимента, с целью формирования тренировочных подгрупп, так и во время его осуществления и реализации экспериментальной тренировочной программы. Таким образом, осуществлялся текущий контроль, за состоянием организма занимающихся детей, и происходило соотношение полученных результатов с запланированными показателями в экспериментальной тренировочной программе. Нами были использованы тестовые упражнения на определение развития у юных лыжников скоростно-силовых качеств, качества общей и специальной выносливости, гибкости, а также средства тестирования направленные на комплексную реализацию нескольких физических качеств одновременно. Нами были применены следующие основные тестовые упражнения:
- прыжок с места – для определения скоростно-силовых показателей,
- подтягивание на высокой перекладине - для определения силы разгибателей предплечий,
- бег 30, 60 метров с хода для – определения скоростных качеств,
- упражнение «лягушка», время выполнения 30 секунд – для определения уровня развития специальной выносливости и скоростно-силовых показателей,
-12 минутный бег – для определения развития качества общей выносливости,
- прохождение 3-х километрового отрезка на лыжах с соревновательной скоростью передвижения по специально дозированному кругу – определение специальной подготовки юных лыжников,
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье – для определения показателей гибкости.
Педагогический эксперимент проводится с целью подтверждения целесообразности дальнейшего использования инновационных тренировочных методик. Согласно условиям проведения данный эксперимент является модельным, так как предполагается формирование специальных групп и осуществляется реализация учебно-тренировочного процесса в моделируемых нами условиях.
2.2.3 Социологические опросы
Проведение социологических опросов осуществлялось на предмет методики организации и построения тренировочного процесса. Нами был опрошен ряд специалистов в области физического воспитания и тренеры по лыжным гонкам. Результаты социологических опросов представлены в главе III.
2.2.4. Математико-статистические методы количественного анализа полученных данных
Непосредственное использование методов математической статистики предусматривают обобщение полученных нами экспериментальных данных. На основе их обработки проводилось сопоставление показателей до и после эксперимента, осуществлялся расчет полученных средних величин, их минимального и максимального значений в вариационном ряду определяемых показателей, осуществлялось сравнение средних величин по критерию Стьюдента.
2.3 Организация исследования
Исследование проводилось нами по общепринятым правилам, и осуществлялось в 3 этапа.
На первом этапе (2005-2006г.г.) был собран и проанализирован полученный в результате наблюдения материал по рассматриваемой проблеме исследования. Формировался предмет научного исследования, и была выдвинута гипотеза. Проеденный на данном этапе устный и анкетный опрос специалистов в области подготовки спортивного резерва в лыжных гонках, позволил конкретизировать цель и задачи исследования.
На втором этапе (2006-2007г.г.) осуществлялось проведение основного педагогического эксперимента. Нами были сформированы 2 тренировочные группы идентичные по качественному и количественному составу: экспериментальная и контрольная. Экспериментальная группа посредством выполнения тестовых упражнений по определению выраженности определенного физического качества, в свою очередь была разделена на 3 подгруппы:
1. с выраженным проявлением качества выносливости,
2. с проявлением скоростно-силовых качеств,
3. с равномерным развитием всех физических качеств.
Тренировочные занятия в контрольной группе (Г) проводились по общепринятой программе для ДЮСШ, а в экспериментальных группах (А, Б, В) по разработанной экспериментальной программе. Занятия проводились на базе ДЮСШ города Коломны Московской области. Длительность педагогического эксперимента составила 1 год.
На третьем этапе (2008г.) был систематизирован полученный в результате научного исследования материал, обобщена вся имеющаяся информация по проблеме исследования. Нами были сопоставлены полученные данные с предполагаемыми. Осуществлялось написание выпускной квалификационной работы.
ГЛАВА IIIРАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Разработка тренировочной методики является трудоемким и длительным процессом. Тренер-педагог должен руководствоваться основными принципами организации и реализации педагогического процесса, прежде всего общепедагогическими и социальными принципами. Также следует руководствоваться принципами теории и методики физического воспитания (всесторонности, сознательности и активности, постепенности, систематичности и последовательности, наглядности, цикличности, единства общей и специальной подготовки, волнообразного изменения тренировочных нагрузок, индивидуализации).
В последнее время все большее значение уделяется реализации принципа индивидуализации, что, по мнению специалистов позволит в большей степени раскрыть потенциал юных спортсменов, воздействовать на превалирующие стороны физической подготовки.
3.1 Анализ опыта построения тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков
В настоящее время выявлены основные предполагаемые направления в методике подготовки юных лыжников. Во время подготовки следует акцентировать внимание на развитии скоростно-силовых способностей и дистанционной (специальной) выносливости на базе общей физической подготовки.