Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе (стр. 15 из 18)
Таблица 20 Динамика показателей физической подготовленности вратарей до и по окончанию педагогического эксперимента (х ± 8)
| Показатели физической подготовленности | До эксперимента | Конец эксперимента | t | Р |
| Стартовая скорость | 1,92±0,09 | 1,84±0,06 | 2,2 | <0,05 |
| Дистанционная скорость | 7,01±0,22 | 6,80±0,14 | 2,4 | <0,05 |
| Скоростная выносливость | 69,9±2,5 | 67,5±1,1 | 2,7 | <0,05 |
| Взрывная сила | 47±4 | 50±3 | 2,14 | <0,05 |
| Силовые способности | 111±6 | 120±3 | 4,0 | <0,01 |
Далее сопоставим приросты двигательных способностей, полученные на этапе констатирующего и основного экспериментов (рис. 12).
Рис. 12. Прирост (%) показателей тестирования двигательных способностей футбольных вратарей 15-16 лет в соревновательном периоде
Полученные данные позволяют сделать ряд заключений: наименьшие изменения получены по результатам оценки дистанционной скорости и скоростной выносливости, где объем нагрузок экспериментального этапа мало отличался от общепринятой программы подготовки; самые высокие приросты были характерны для стартовой скорости, прыгучести и силы мышц разгибателей, т.е. тех двигательных качеств на которые в процессе эксперимента оказывалось акцентированное воздействие на протяжении реализации программы физической подготовки. Рассматривая индивидуальные изменения физической подготовленности вратарей экспериментальной группы (табл. 21) можно констатировать существенный прирост, как интегрального показателя развития двигательных качеств (сумма баллов), так и отдельных его составляющих.
Таблица 21 Оценка индивидуального уровня двигательных способностей вратарей в баллах до начала (I) и по окончанию (II) эксперимента
| № п/п | Фамилия | Этапы | Двигательные способности | |||||
| стартовая скорость | дистанцион. скорость | скоростная выносливость | взрывная сила | сила | сумма баллов | |||
| 1 | М-ов | I II | 4 5 | 5 5 | 4 4 | 4 5 | 3 8 | 20 27 |
| 2 | Я-ин | I II | 5 7 | 5 8 | 2 7 | 3 4 | 4 8 | 19 34 |
| 3 | А-ов | I II | 5 7 | 8 8 | 5 8 | 6 8 | 6 10 | 30 41 |
| 4 | С-ов | I II | 2 4 | 5 5 | 4 8 | 4 5 | 5 8 | 20 30 |
| 5 | О-ов | I II | 5 7 | 5 6 | 4 5 | 3 7 | 4 8 | 21 33 |
| 6 | П-ев | I II | 5 7 | 2 7 | 2 4 | 5 6 | 3 7 | 17 31 |
| 7 | Н-ов | I II | 3 8 | 15 | 17 | 4 5 | 2 6 | 11 31 |
| 8 | В-ов | I II | 15 | 5 7 | 67 | 9 9 | 4 6 | 25 34 |
| 9 | Г-ин | I II | 8 9 | 67 | 7 5 | 67 | 8 9 | 33 37 |
Если до начала реализации экспериментальной программы физической подготовки 56% вратарей имели уровень подготовленности, оцениваемый, как ниже среднего (табл. 22), то после завершения эксперимента уже 56% игроков перешли в группу с уровнем выше среднего, а 33% спортсменов составили группу с высоким интегральным уровнем физической подготовленности.
Таблица 22 Динамика изменения уровня физической подготовленности вратарей экспериментальной группы
| Уровень физической подготовленности | Этапы обследования | |||
| До эксперимента | По окончанию эксперимента | |||
| количество | % | количество | % | |
| Высокий | - | - | 3 | 33 |
| Выше среднего | 2 | 22 | 5 | 56 |
| Средний | 1 | 11 | 1 | 11 |
| Ниже среднего | 5 | 56 | - | - |
| Низкий | 1 | 11 | - | - |
В процессе эксперимента удалось снизить процент рассогласования показателей, характеризующих развитие двигательных способностей вратарей 15-16 лет с данными, характерными для их коллег из команд мастеров (рис. 13). Эти данные еще раз подтвердили ранее сделанное заключение о том, что наибольшие резервы повышения двигательного потенциала футболистов юношеских команд имеются в прогрессивном развитии силовых и скоростно-силовых возможностей. При этом целенаправленное акцентированное развитие последних в 15-16 лет позволяет не только повысить общую и взрывную силу, но и благоприятно сказывается на развитии скоростной выносливости. Так повышение времени выполнения челночного бега 7x50 метров уменьшилось в процессе эксперимента на 2,4 секунды, что составило увеличение скорости пробегания контрольной дистанции около 360 метров на 3,5%.
Безусловно, что для вратарей уровень скоростной выносливости не является ведущим в эффективности соревновательной деятельности, но мощность анаэробного механизма энергообеспечения может играть важную роль в тяжелых играх, где объем работы вратаря высокий, а ее продуктивность зависит от способности проявлять качество быстроты на протяжении основного, а зачастую, и дополнительного времени матча.
Рис. 13. Показатели двигательных способностей вратарей 15-16 лет в % от данных команд мастеров
При рассмотрении возрастной динамики физической подготовленности вратарей (см. гл. III) было показано, что уже к 18 годам развитие основных двигательных способностей игроков достигает уровня, характерного для спортсменов, выступающих в командах мастеров. Исключения составляют лишь показатели силовых возможностей и взрывной силы. Однако лишь единицы из вратарей юниоров попадают в большой футбол. Также следует сказать, что многие выдающиеся вратари достигали расцвета мастерства к 30 и более годам [1, 14], когда большинство полевых игроков заканчивают выступления в большом спорте.
Можно предположить, что мастерство вратаря во многом зависит от факторов специфической работоспособности, среди которых специалисты выделяют такие качества, как быстроту и точность реакции на движущийся объект, простые и сложные двигательные реакции, точность дозировок мышечных усилий. [119, 121, 126, 144]
Все вышеперечисленные качества принято относить к психомоторным. Они непосредственно и опосредованно связаны с физическими качествами. В них проявляются процессы более высокого иерархического уровня по отношению к индивиду. [119]
Определение уровня развития отдельных психических качеств, которые обеспечивают эффективность спортивной деятельности вратарей является предметом специального исследования. В нашей же работе изучалось влияние экспериментальной программы тренировки на динамику отдельных показателей психомоторики вратарей 15-16 лет.
4.4 Показатели психомоторных качеств в процессе экспериментальной подготовки
Как указывалось в обзоре литературы (см. гл. I, раздел 1.2) способность к реагированию, ориентированию, дифференцированию, перестроению, ритму и т.п. являются компонентами координационных способностей, которые являются психомоторными свойствами организма. Они влияют на качество процессов управления и регуляцию движений, обуславливают быстроту и качество моторного обучения, содействуют стабильному освоению основных двигательных умений в конкретных игровых ситуациях. [79]
Последние экспериментальные исследования, выполненные под руководством В.И. Ляха [36] позволили установить, что наиболее характерными компонентами структуры координационных способностей футболистов являются следующие: способность к приспособлению и перестроению двигательных действий, способность к дифференцированию и согласованию, пространственная ориентация, способность к ритму и статическое равновесие.
Показатели, характеризующие уровень координационных способностей группы вратарей, участвующих в экспериментальной программе, до начала и в конце ее реализации представлены в таблице 23.
Таблица 23 Показатели психомоторных качеств и координационных способностей вратарей экспериментальной группы (х + 8)
| no | Показатели | |||
| П/П | Тесты | до | после | Р |
| эксперимента | эксперимента | |||
| 1 | Теппинг тест | |||
| (правая рука) | ||||
| квадрат № 1 | 30.0±0.9 | 36.9±2.6 | <0.05 | |
| квадрат №2 | 24.8±0.9 | 31.9±2.1 | <0.05 | |
| квадрат №3 | 29.8±1.4 | 33.7±2.7 | >0.05 | |
| квадрат №4 | 26.0±1.7 | 32.7±1.7 | <0.05 | |
| квадрат №5 | 31.4±1.6 | 34.3±2.6 | >0.05 | |
| квадрат №6 | 27.9±1.9 | 32.7±1.7 | >0.05 | |
| Суммарный показатель | 169.9±1.4 | 204.6±2.2 | <0.01 | |
| (левая рука) | ||||
| квадрат № 1 | 26.4±1.8 | 32.4±2.4 | <0.05 | |
| квадрат № 2 | 20.3±2.5 | 29.8±1.7 | <0.05 | |
| квадрат № 3 | 23.8±1.7 | 29.7±2.6 | <0.05 | |
| квадрат № 4 | 23.6±2.1 | 28.5±2.6 | <0.05 | |
| квадрат № 5 | 22.4±2.5 | 28.4±2.6 | >0.05 | |
| квадрат № 6 | 24.8±2.1 | 30.3±2.3 | >0.05 | |
| Суммарный показатель | 141.0±2.1 | 179.1±2.4 | <0.01 | |
| 2 | Дифференцировка мышечных усилий, к 2 | |||
| левая рука | 40.9±1.6 | 44.6±1.2 | <0.05 | |
| ошибка | 3.8±1.4 | 4.0±0.9 | >0.05 | |
| правая рука | 42.Ш.4 | 45.7±1.5 | <0.05 | |
| ошибка | 6.0±0.6 | 3.7±0.7 | <0.05 | |
| 3 | Быстрота двигательной реакции, см | 11.0±1.2 | 10.0±0.8 | >0.05 |
| 4 | Точность реакции на движущийся объект, см | 4.5±0.7 | 4.2±0.6 | >0.01 |
| 5 | Прыжок в длину с места, см | |||
| Стандартные условия | 198.5±2.8 | 210.3±2.8 | <0.01 | |
| Усложненные условия | 87.5±2.5 | 111.7±3.4 | <0.01 | |
| 6 | Прыжки через скакалку с двойным | 14.3±1.3 | 18.4±0.8 | <0.01 |
| прокрутом. количество прыжков | ||||
| 7 | Бег по квадрату 4Х5 м, с | 7.3±0.1 | 6.8±0.1 | <0.05 |
Рассмотрев полученные данные можно сделать следующие заключения: достоверно повысилась частота и стабильность скоростной мануальной координации (рис. 14) как правой, так и левой руки;