44. Романенко В.А., Максимович В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 143 с.
45. Сонькин В.Д. Растем сильным и выносливым. - М.: Знание, 1987. – 96 с. - (Новое в жизни, науке, технике. Сер. "Физкультура и спорт"; №2).
46. Степанов Е.И. Начальная подготовка юных лыжников-гонщиков // Лыжный спорт. Периодический сб. статей. Вып. 1-й. Сост.: Огольцов И.Г., Ремизов Л.П. М., Физкультура и спорт, 1973. с. 12-15.
47. Упражнения на выносливость – программа здоровья: Пер. с нем./Бокк Е., Келер Х., Рейннагель Х., Шолих М.; Под ред. Келера Х. – М., Физкультура и спорт, 1984. – 48 с., ил.
48. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С.Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. высш. учеб. заведений.-2-е изд., испр. и доп. - М.: Издательский центр "Академия",2003.-480 с.
49. Чернов К.Л. Подготовка юных лыжников: пособие для преподавателей физ. воспитания о тренеров по лыжному спорту. – М.: Физкультура и спорт, 1962, - 96 с.
50. Шапошникова В.И. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков. – М.: Физкультура и спорт, 1968. – 136 с.
51. Эголинский Я.А. Физическая выносливость человека и пути ее развития. /В.И. Пахомов, Н.Н. Кокина, Г.И. Чернакова. – М., Воениздат, 1966, 116 с.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
Результаты предварительного тестирования
| № п/п | Группа А | 500м(с ходу)мин | 5 км(классический стиль) | № п/п | Группа Б | 500м (с ходу)мин | 5 км(классический стиль) |
| 1 | Лебедев | 1,55 | 17,43 | 1 | Черновол | 1,57 | 17,48 |
| 2 | Озиков | 1,59 | 18,05 | 2 | Засемков | 1,59 | 17,5 |
| 3 | Шепелев | 1,61 | 17,51 | 3 | Бондарев | 1,60 | 18,0 |
| 4 | Чернов | 1,60 | 17,55 | 4 | Романов | 1,62 | 18,05 |
| 5 | Кузин | 1,58 | 18,01 | 5 | Осипов | 1,60 | 17,53 |
| 6 | Мочалов | 1,57 | 17,58 | 6 | Донец | 1,58 | 17,55 |
| 7 | Ванислав | 1,58 | 18,02 | 7 | Петров | 1,56 | 17,58 |
Приложение 2
Результаты итогового тестирования
| № п/п | Группа А | 500м (с ходу) мин | 5 км(классический стиль) | № п/п | Группа Б | 500м (с ходу) мин | 5 км (классический стиль) |
| 1 | Лебедев | 1,50 | 16,15 | 1 | Черновол | 1,55 | 16,28 |
| 2 | Озиков | 1,56 | 16,20 | 2 | Засемков | 1,57 | 16,37 |
| 3 | Шепелев | 1,57 | 16,28 | 3 | Бондарев | 1,59 | 16,40 |
| 4 | Чернов | 1,58 | 16,37 | 4 | Романов | 1,59 | 16,49 |
| 5 | Кузин | 1,56 | 16,43 | 5 | Осипов | 1,54 | 16,21 |
| 6 | Мочалов | 1,54 | 16,35 | 6 | Донец | 1,54 | 16,25 |
| 7 | Ванислав | 1,54 | 16,41 | 7 | Петров | 1,51 | 16,30 |
Приложение 3
Описание методики основанной на применении лыжероллерной подготовки
Вторник: прыжковая имитация без палок на коротких отрезках 25-40 сек. с соревновательной интенсивностью (до.40 повторений)
Среда: кросс на лыжероллерах 20-25км.
Четверг: подводящие имитационные упражнения на 100 м. отрезке (многоскоки, прыжки: с двух ног на одну, на одной ноге, выпрыгивания, имитация на месте) 5-7 серий.
Пятница: кросс на лыжероллерах 15-20 км.
Суббота: кросс – поход по пересеченной местности 20-25 км.
Приложение 4
Описание методики основанной на имитационных упражнениях
Вторник: прыжковая имитация без палок на коротких отрезках 25-40 сек. с соревновательной интенсивностью (до.40 повторений)
Среда: кросс с приемами имитации (без палок) 8-10км.
Четверг: подводящие имитационные упражнения на 100 м. отрезке (многоскоки, прыжки: с двух ног на одну, на одной ноге, выпрыгивания, имитация на месте) 5-7 серий.
Пятница: кросс с приемами имитации (с палками) по пересеченной местности 7-9 км.
Суббота: кросс – поход по пересеченной местности 20-25 км.