Министерство образования и науки Российской Федерации
Секция физической культуры
РЕФЕРАТ
по дисциплине: физическая культура
на тему: «Спортивные достижения студентов ГИ МГОУ
за 2002-2007 года»
г. Губкин 2007
Содержание
Введение
1. Формы физического воспитания студентов
2. Зачетные требования и обязанности студентов
3. Спартакиада 2007
4. Всероссийские и областные достижения ГИ МГОУ
Заключение
Список литературы
Введение
Физическая культура объективно является сферой массовой самодеятельности. Она служит важнейшим фактором становления активной жизненной позиции.
В ряде исследований установлено, что у студентов, включенных в систематические занятия физической культурой и спортом и проявляющих в них достаточно высокую активность, вырабатывается определенный стереотип режима дня, повышается уверенность поведения, наблюдается развитие «престижных установок, высокий жизненный тонус. Они в большей мере коммуникабельны, выражают готовность к сотрудничеству, радуются социальному признанию, меньше боятся критики, У них наблюдается более высокая «эмоциональная устойчивость», выдержка, им в большей степени свойствен оптимизм, энергия, среди них больше настойчивых, решительных людей, умеющих повести за собой коллектив. Этой группе студентов присущи чувство долга, добросовестность, собранность. Они успешно взаимодействуют в работе, требующей постоянства, напряжения, свободнее вступают в контакты, более находчивы, среди них чаще встречаются лидеры, им легче удается самоконтроль. Эти данные подчеркивают основательное положительное воздействие систематических занятий физической культурой и спортом на характерологические особенности личности студентов.
Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверхвозможное для себя, удивить окружающих своими возможностями. Но для этого со времени рождения нужно постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания. Основным этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни человека (7-25 лет), в течение которого происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни (высокопроизводительного труда).
1.Формы физического воспитания студентов
Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания студентов.
Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания.
Самостоятельные занятия студентов физической культурой, спортом, туризмом способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться во внеучебное время по заданию преподавателей или в секциях.
Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.
Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности студентов. Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебных практик, лагерных сборов, в студенческих строительных отрядах. Эти мероприятия проводятся спортивным клубом вуза на основе широкой инициативы и самодеятельности студентов, при методическом руководстве кафедры физического воспитания и активном участии профсоюзной организации вуза.
2. Зачётные требования и обязанности студентов
Программой предусмотрена сдача студентами зачётов по физическому воспитанию. Зачёт проводится в видесобеседования преподавателя с каждым студентом. В ходе собеседования определяется степень овладения студентом теоретического программного материала. К зачёту допускаются студенты, полностью выполнившие практический раздел учебной программы, т.е. выполнившие все запланированные практические контрольные упражнения и нормативы. Контрольные упражнения и нормативы по оценке физической подготовленности студентов выполняются только в условиях спортивных соревнований.
Сроки и порядок выполнения контрольных требований, упражнений и нормативов определяются учебной частью вуза совместно с кафедрой физического воспитания на весь учебный год и доводятся до сведения студентов.
К выполнению зачётных требований, упражнений и нормативов допускаются студенты, регулярно посещавшие учебные занятия и получившие необходимую подготовку. Отметка о выполнении зачёта по физическому воспитанию вносится в зачётную книжку студентов в конце каждого семестра. В процессе прохождения курса физического воспитания каждый студент обязан:
- систематически посещать занятия по физическому воспитанию (теоретические и практические) в дни и часы, предусмотренные учебным расписанием;
- повышать свою физическую подготовку и выполнять требования и нормы и совершенствовать спортивное мастерство;
- выполнять контрольные упражнения и нормативы, сдавать зачёты по физическому воспитанию в установленные сроки;
- соблюдать рациональный режим учёбы, отдыха и питания;
- регулярно заниматься гигиенической гимнастикой, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и спортом, используя консультации преподавателя;
- активно участвовать в массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятиях в учебной группе, на курсе, факультете, в вузе;
- проходить медицинское обследование в установленные сроки, осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья, физического развития, за физической и спортивной подготовкой;
- иметь аккуратно подогнанный спортивный костюм и спортивную обувь, соответствующую виду занятий.
Возрастное воспитание складывается не только из тренировки и развития их в «образовательный» период жизни (7–25 лет), но и в дальнейший период (для людей среднего и пожилого возраста), что является вторым этапом в жизни человека при воспитании физических качеств.
Практический раздел программы содержит учебный материал для всех учебных отделений, который направлен на решение конкретных задач физической подготовки студентов. В содержание занятий всех учебных отделений включаются разделы:
Раздел 1 Легкая атлетика
| Юноши | |||
| 1 курс | 2 курс | 3 курс | 4 курс |
| Бег 100м. | |||
| 14,0с | 13,6с | 13,2с | 13,0с |
| Бег 400м. | |||
| 1,15мин. | 1,10 мин. | 1,05 мин. | 1,00 мин. |
| Бег 800м. | |||
| 3,00 мин. | 2,50 мин. | 2,40 мин. | 2,30 мин. |
| Бег 1000м. | |||
| 3,40 мин. | 3,30 мин. | 3,15 мин. | 3,10 мин. |
| Бег 3000м. | |||
| 13,10 мин. | 12,50 мин. | 12,30 мин. | 12,00 мин. |
| Бег 5000м. | |||
| 25,00 мин. | 24,00 мин. | 23,00 мин. | 22,00 мин. |
| Девушки | |||
| 1 курс | 2 курс | 3 курс | 4 курс |
| Бег 100м. | |||
| 16,8с. | 16,0с. | 15,8с. | 15,5с. |
| Бег 400м. | |||
| 1,40мин. | 1,35 мин. | 1,30 мин. | 1,25 мин. |
| Бег 500м. | |||
| 2,10 мин. | 2,05 мин. | 2,00 мин. | 1,55 мин. |
| Бег 600м. | |||
| 2,40 мин. | 2,35 мин. | 2,30 мин. | 2,25 мин. |
| Бег 2000м. | |||
| 11,15 мин. | 10,50 мин. | 10,15 мин. | 10,00 мин. |
| Бег 3000м. | |||
| 22,00 мин. | 21,00 мин. | 20,00 мин. | 19,00 мин. |
| Юноши | |||
| 1 курс | 2 курс | 3 курс | 4 курс |
| Прыжки в длину с разбега | |||
| 4,40м | 4,60м | 4,80м | 5,00м |
| Прыжки в длину с места | |||
| 2,15м | 2,30м | 2,50м | 3,00м |
| Метание гранаты (400г.) | |||
| 35м | 40м | 45м | 48м |
| Девушки | |||
| 1 курс | 2 курс | 3 курс | 4 курс |
| Прыжки в длину с разбега | |||
| 3,40м | 3,50м | 3,60м | 3,70м |
| Прыжки в длину с места | |||
| 1,65м | 1,75м | 1,80м | 1,85м |
| Метание гранаты (400г.) | |||
| 22м | 23м | 24м | 25м |
Раздел 2 Силовая подготовка
| Девушки | |||
| 1 курс | 2 курс | 3 курс | 4 курс |
| Поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине без учета времени | |||
| 40 | 50 | 60 | 65 |
| Подъем колен и груди в висе на гимнастической лестнице кол. раз | |||
| 20 | 25 | 30 | 35 |
| Сгибание разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки | |||
| 12 | 15 | 18 | 20 |
| Юноши | |||
| 1 курс | 2 курс | 3 курс | 4 курс |
| Подтягивание в висе кол-во раз | |||
| 9 | 12 | 14 | 15 |
| Приседание на левой и правой ноге | |||
| 25 | 30 | 35 | 40 |
| Поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине (раз/мин.) | |||
| 30 | 35 | 40 | 45 |
| Поднимание в висе ног до касания перекладины | |||
| 10 | 12 | 14 | 16 |
| Поворот силой в упор на перекладине | |||
| 3 | 5 | 8 | 10 |
Раздел 3 Плавание