· Схематично эволюцию техники толкания можно представить следующим образом: на первом этапе толчок совершался преимущественно рукой; на втором — с использованием силы руки и туловища, но почти без участия ног; на третьем — с использованием силовых возможностей всего тела, в частности ног. Последний этап характеризуется также возросшей скоростью движения спортсмена через круг.
· В спортивной практике легкоатлетов сложилось три способа толкания ядра:
- из исходного положения «боком»;
- «полубоком»;
- «спиной» к направлению толкания.
· Под спортивной тренировкой принято понимать педагогический процесс совершенствования спортсмена в избранном виде спорта. Совершенствование спортсмена в технике толкания ядра связано с развитием у него таких качеств, как сила, быстрота, выносливость.
1. Иванов Н.Д. Толкание ядра. – М., 1959 г.
2. Григалка О.Я. Толкание ядра. – М., 1970 г.
3. Тутевич В.Н. Толкание ядра. – М., 1955 г.
4. Ланка Я.Е., Шалманов А.А. Биомеханика толкания ядра. – М., 1982 г.
5. Базанов Н.И. Толкание ядра. – М., 1959 г.
6. Васильев Г.В. Толкание ядра и метание диска. – М., 1947 г.
7. Кузнецов В., Теннов В. Олимпийские кольца «королевы спорта». – М., 1979 г.
8. Малков Е.А. Подружись с «королевой спорта». – М., 1987 г.
9. Попов В., Суслов Ф., Ливадо Е. Юный легкоатлет. – М., 1984 г.