Физическая подготовленность велосипедисток различной квалификации по показателям кислородообеспечения (стр. 7 из 9)
ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Цель исследования
Определить уровень подготовленности велосипедисток различной квалификации по показателям кислородообеспечивающих систем.
2.2 Задачи исследования
1.Определить значимость общей и специальной физической подготовки спортсмена в развитии выносливости.
2.Определить зоны мощности работы при стандартных нагрузках велосипедисток различного уровня подготовленности.
3.Выявить показатели энерготрат кислородообеспечивающих систем в работоспособности велосипедисток различной квалификации.
2.3. Методы исследования
– Анализ и обобщение литературных источников.
– Наблюдение.
– Тестирование показателей кислорообеспечивающих систем.
– Методы математической статистики.
Анализ литературы позволил обосновать актуальность темы исследования, выдвинуть рабочую гипотезу и послужить теоретической предпосылкой к проведению экспериментальной части исследования [8]. Литературный анализ проводился по следующим направлениям:
– изучались лабораторные модели нагрузки в определении работоспособности и адаптации спортсменов к упражнениям на выносливость;
– изучались показатели спирографических исследований спортсменов работающих на выносливость;
– выявить показатели газообмена юных велосипедистов при нагрузках различной интенсивности по данным литературных источников.
Тестирование показателей энерготрат в исследуемых группах велосипедисток различной подготовленности в лабораторных условиях методом велоэргометрии.
Методы математической статистики определялись в следующем:
1. Средняя арифметическая простая:
М =
,где: М – средняя арифметическая простая,
х – варианты статистического ряда,
n – количество наблюдений.
2. Ошибка средней арифметической:
m M =
,где: mM– ошибка средней арифметической,
σ – среднее квадратическое отклонение,
n – количество наблюдений.
3. Среднее квадратическое отклонение:
σ =
,где: σ – среднее квадратическое отклонение,
d – отклонение варианты от средней,
p – частота варианты,
n – количество наблюдений.
4. Критерий достоверности различий Стьюдента:
t =
,2.4 Организация исследования
В исследовании участвовали 12 велосипедисток различной квалификации от II разряда до мастеров спорта.
По результатам наблюдения и предварительного тестирования спортсмены были разделены на 3 группы и определены условно: 1-сильная; 2-средняя; 3-слабая. Испытуемые выполняли нагрузки на велоэргометре с интенсивностью 60-65% и 80-85% то максимальной скорости. В результате выполнения вышеуказанных нагрузок у велосипедисток определялись показатели энерготат кислорообеспечивающих систем и зоны мощности работы в зависимости от работоспособности спортсменок.
Исследование проводилось с сентября 2008 г. по май 2009 г. и включало в себя 3 этапа:
Первый этап был направлен на изучение и анализ литературных источников, определение гипотезы и задач исследования, подбор испытуемых и базы исследования;
Второй этап заключался в проведении исследовательской части дипломной работы; анализе полученных данных и их описании;
На третьем была осуществлена подготовка дипломной работы в окончательном варианте, предварительная и основная защита в государственной аттестационной комиссии.
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Исследованию газообмена у спортсменов посвящено много работ, однако до настоящего времени нет обобщенных данных об особенностях газообмена у женщин, занимающихся спортом. Целью работы являлось изучение работоспособности спортсменок при выполнении мышечных нагрузок в лабораторных условиях по показателям энергозатрат, КПД, потребления кислорода и сердечной деятельности в процессе нагрузки и в период восстановления. Моделями служили педалирование на велостанке в равномерном темпе и нагрузки переменной и ступенчато повышающейся мощности на велоэргометре. Обследовано 12 велосипедисток II и I разряда, КМС и мастеров спорта в возрасте 14-21 года. Предполагалось, что если спортсменкам задать работу одинаковой интенсивности, то ее длительность будет объективным критерием выносливости. По времени выполнения работы с различной интенсивностью и по динамике физиологических функций обследуемые были разделены на три группы: 1 – сильная, 2 – средняя, 3 – слабая.
Анализ экспериментальных данных показал (табл. 1), что у наиболее выносливых спортсменок (1 группа) при выполнении работы интенсивностью 60% от максимальной скорости педалирования кислородный запрос равен 2,5±0,12 л/мин.
Таблица 1. Энергетические показатели велосипедисток различной квалификации при нагрузках разной интенсивности
| Показатели | Группы | ||
| 1-ая группа М±m | 2-ая группа М±m | 3-ая группа М±m | |
| Мощность работы 60 % интенсивности | |||
| Кислородный запрос (л/мин) | 2,5±0,12 | 2,5±0,13 | 4±0,03 |
| Потребление кислорода (мл/кг) | 39,5 | 46,0 | 52,0 |
| Калорическая затрата (ккал/мин) | 10,6±0,33 | 12,0±0,27 | 14,3±0,29 |
| Аэробная емкость (%) | 65-75 | 85-87 | 95-97 |
| Кислородная задолженность | не выявлена | не выявлена | умеренная |
| Мощность работы 80% интенсивности | |||
| Кислородный запрос (л/мин) | 4,1 | 4,1 | 4,3 |
| Потребление кислорода (мл/кг) | 55±0,71 | 52±0,70 | 49±0,98 |
| Калорическая затрата (ккал/мин) | 16,4±0,81 | 18,8±0,65 | 22±0,52 |
| Аэробная емкость (%) | 80-85 | 90-95 | отказ от работы |
| Кислородная задолженность | не выявлена | умеренная | значительная |
При этом наблюдается «истинное» устойчивое состояние, когда величина потребления кислорода во время нагрузки отражает ее энергетическую стоимость. При выполнении данной работы используется 65-75% максимальной аэробной емкости, что составляет калорическую затрату 10,6±0,33 ккал/мин или 0,17-0,27 ккал/мин на 1 кг. По окончании работы у спортсменок этой группы накапливается кислородная задолженность, ликвидируемая в первые 5 минут восстановления. У второй группы кислородный запрос также равен 2,5±0,13 л/мин, но во время работы используется свыше 86% максимальной аэробной емкости, что составляет калорическую затрату 16±0,27 ккал/мин, а±1,0. При максимальной аэробной емкости 75-100% работа может продолжаться не свыше получаса. При напряженной работе, длящейся более 15 минут, уровень потребления кислорода в устойчивом состоянии всегда ниже максимальных значений. Литературные данные свидетельствуют, что у спортсменов международного класса в велосипедных гонках уровень потребления кислорода в командной гонке на шоссе, после прохождения 50 км дистанции составил в среднем около 85% от МПК [В.В. Михайлов]. В этих случаях полностью развертываются аэробные процессы, однако они не исчерпывают всей энергетической потребности организма и значительная часть ее удовлетворяется за счет анаэробных реакций. Это выражается в большей величине кислородного долга (6,7±0,32 л,
±1,17).У наименее выносливых спортсменок (3 группа) во время нагрузки кислородный запрос достигает 4±0,03 л/мин (
±0.2), а потребление кислорода не превышает 3,0-3,3 л/мин, т.е. оно равно максимальной аэробной емкости для женщин. Работа, сопровождающаяся потреблением кислорода в 3,0-3,5 л/мин, является весьма напряженной, относящейся по квалификации D.В. Dill и Е.Н. Сristensenк категории «очень тяжелой». Калорическая затрата составляет 15±0,39 ккал/мин. Кислородный долг у испытуемых этой группы невелик. Тем не менее, продолжать работу они не были в состоянии, возможно из-за слабой выносливости к кислородной недостаточности. Установлено, что потребление кислорода на 1 кг веса тела у спортсменов первой группы составляет в среднем 39,5 мл/кг, 2 группы – 46 мл/кг, 3 группы – 52 мл/кг.Таким образом, работа интенсивностью 60% от максимальной скорости педалирования у спортсменок 1 группы лежит в зоне умеренной мощности, для 2 группы – в зоне большой мощности, для 3 группы – в зоне субмаксимальной мощности.
При изучении энергетических показателей работы интенсивностью 70% выявлены примерно одинаковые величины кислородного запроса (4,1 - 4,3 л/мин) у спортсменок всех групп. Однако энергозатраты у менее выносливых (3 группа) выше и достигают 22±0,52 ккал/мин. Считают, что при затрате энергии выше аэробной емкости (т.е. свыше 20 ккал/мин) работа является истощающей и может продолжаться всего несколько минут. У всех спортсменок в конце данной нагрузки потребление кислорода достигают максимума. Причем, потребление кислорода на 1 кг веса у более выносливых выше и составляет в среднем 55±0,71 мл/кг в 1 мин, а у менее выносливых - 49±0,98 мл/кг в 1 мин. По энергетическим показателям эта работа лежит в зоне субмаксимальной мощности. Кислородный запрос при выполнении нагрузки интенсивностью 90% у обследуемых 1 группы равен 6,7±0,1 л/мин (
±0,55), у менее выносливых – 11±0,25 л/мин ( ±1,2). Потребление кислорода за 20-30 сек. работы максимальной мощности составляет 200-300 см/куб, а энергетические затраты – 0,42-0,57 ккал/мин на 1 кг веса тела.