Физкультурно-оздоровительные занятия для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (стр. 6 из 9)
Больные поступают в санаторий на 12-17-й день, всего-— через 20-30 дней, т. е. в первый месяц периода выздоровления.
По результатам пробы с физической нагрузкой больных, направляемых в санаторий, подразделяют на три класса:
1-й класс — работоспособность 700 кгм/мин и более,
2-й класс — работоспособность 500-700 кгм/мин,
3-й класс — работоспособность 300-500 кгм/мин.
Задачи ЛФК:
¾ восстановление физической работоспособности, устранение остаточных явлений гипокинезии, расширение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы;
¾ увеличение физической активности; подготовка к физическим бытовым и профессиональным нагрузкам.
Противопоказания к назначению ЛФК:
¾ недостаточность кровообращения II степени и выше;
¾ хроническая Коронарная недостаточность IV функционального класса;
¾ тяжелые нарушения ритма сердца и проводимости;
¾ рецидивирующее течение инфаркта миокарда;
¾ аневризма аорты, аневризма сердца с явлениями сердечной недостаточности.
Формы ЛФК: лечебная гимнастика, дозированная ходьба, ходьба по лестнице, прогулки, занятия на тренажерах общего действия (велотренажер, беговая дорожка и др.), элементы спортивно-прикладных упражнений и игр по облегченным правилам, трудотерапия, массаж.
Занятия лечебной гимнастикой почти не отличаются от проводившихся в стационаре перед выпиской. Постепенно увеличивают число повторений, ускоряют темп; применяют упражнения у гимнастической стенки, с предметами (гимнастические палки, гантели, надувные мячи).
При сопутствующем астеническом синдроме в раннем постгоспитальном периоде следует ограничивать общую и специальную нагрузку в лечебной гимнастике и в то же время шире использовать упражнения на расслабление.
Процедуры проводят групповым методом, желательно не музыкальным сопровождением. Длительность занятия — 20-30мин.
Основное средство тренировки — ходьба до 3500 м, в темпе 100-110 шагов в минуту. Во время подвижных игр по облегченным правилам необходимо делать паузы для отдыха через каждые 7-15 мин. Частота пульса не должна превышать 110 уд./мин, а у принимающих бетаблокаторы — 100- 105 об уд./мин. Используют естественные факторы природы, воздушные ванны, умеренное солнечное облучение, сон на воздухе.
На втором месяце выздоровления больные находятся дома лод наблюдением в поликлинике. Занимаются ЛФК во врачебно-физкультурном диспансере (ВФД), поликлинике 3-5 раз в неделю или самостоятельно в домашних условиях. При занятиях лечебной гимнастикой, тренировках на ;велотренажере, беговой дорожке от 10 до 20 мин в конце месяца оптимальным считают увеличение ЧСС на 20-25 уд./мин, но не более 120 уд./мин. В дополнение к лечебной гимнастике показаны прогулки 2 раза в день на 3-5 км, к концу месяца допустима на 2-3 мин ускоренная ходьба с увеличением ЧСС до 135-145 уд./мин.
Третий этап — поддерживающий
Начинается с 3-4-го мес. от начала заболевания и продолжается в течение всей жизни.
При условии регулярных занятий на предыдущем этапе физическая работоспособность приближается к такой, как у здоровых сверстников,—700-900 кгм/мин.
Задачи ЛФК:
¾ поддержание и увеличение физической работоспособности;
¾ вторичная профилактика ИБС и повторного инфаркта.
Формы ЛФК: физические упражнения аналогичны применяемым у людей с ослабленным здоровьем и сниженной физической работоспособностью. Применяют лечебную гимнастику, ходьбу, подъем по лестнице на 3-5-й этаж 2-3 раза, занятия на тренажерах общего действия, спортивные игры с облегченными правилами, массаж.
Описанные занятия лечебной физкультурой при инфаркте миокарда могут быть использованы при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но сроки перехода к более повышенным нагрузкам короче.
2.4 Динамика двигательных функций у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
По истечении срока проведения эксперимента, вновь была проведена оценка двигательных функций. Результаты проведенного теста, показали положительную динамику в развитии двигательной системы.
В процессе исследования нами производилось применение описанной в данной работе комплексной методики, вследствие которой мы получили улучшение всех обозначенных нами показателей.
Таблица 2
Динамика показателей двигательных функций
| № | Тест (кол-во раз в мин.) | |||||||
| Наклоны и выгибание спины | Махи руками | Прыжки | Приседания | |||||
| 1. | 11 | +6 | 21 | +10 | 18 | +6 | 15 | +6 |
| 2. | 9 | +6 | 22 | +10 | 18 | +7 | 15 | +6 |
| 3. | 7 | +5 | 20 | +11 | 16 | +7 | 15 | +6 |
| 4. | 6 | +6 | 21 | +11 | 18 | +7 | 15 | +7 |
| 5. | 8 | +7 | 22 | +12 | 17 | +7 | 14 | +7 |
| 6. | 7 | +7 | 20 | +10 | 18 | +8 | 15 | +7 |
| 7. | 10 | +6 | 23 | +9 | 16 | +8 | 16 | +7 |
| 8. | 10 | +7 | 22 | +9 | 18 | +7 | 16 | +6 |
| 9. | 11 | +8 | 24 | +10 | 17 | +7 | 15 | +7 |
| 10 | 8 | +8 | 23 | +11 | 18 | +6 | 15 | +6 |
| 11 | 9 | +7 | 22 | +11 | 17 | +8 | 16 | +7 |
| 12 | 10 | +8 | 21 | +9 | 18 | +8 | 15 | +7 |
| 13 | 6 | +8 | 20 | +11 | 19 | +9 | 13 | +7 |
| 14 | 7 | +9 | 20 | +11 | 17 | +9 | 14 | +6 |
| 15 | 7 | +9 | 22 | +9 | 15 | +8 | 14 | +7 |
| 16 | 8 | +8 | 22 | +10 | 15 | +7 | 14 | +7 |
| 17 | 8 | +8 | 23 | +10 | 13 | +8 | 15 | +6 |
| 18 | 10 | +9 | 23 | +10 | 12 | +7 | 13 | +7 |
| 19 | 9 | +9 | 23 | +12 | 10 | +8 | 13 | +8 |
| 20 | 9 | +8 | 22 | +12 | 15 | +9 | 13 | +8 |
| ∑ | 170 | +149 | 436 | +208 | +325 | 151 | +291 | +135 |
Таблица 3.
Показатели двигательных функций на контрольном этапе
| № | Тест (кол-во раз в мин.) | |||
| Наклоны и выгибание спины | Махи руками | Прыжки | Приседания | |
| 1. | 17 | 31 | 24 | 21 |
| 2. | 15 | 32 | 25 | 21 |
| 3. | 12 | 31 | 23 | 21 |
| 4. | 12 | 32 | 25 | 22 |
| 5. | 15 | 34 | 24 | 21 |
| 6. | 14 | 32 | 26 | 22 |
| 7. | 16 | 31 | 24 | 23 |
| 8. | 17 | 31 | 25 | 22 |
| 9. | 19 | 34 | 24 | 23 |
| 10 | 16 | 34 | 24 | 21 |
| 11 | 16 | 33 | 25 | 23 |
| 12 | 18 | 30 | 26 | 22 |
| 13 | 14 | 31 | 28 | 20 |
| 14 | 16 | 31 | 26 | 20 |
| 15 | 16 | 31 | 23 | 21 |
| 16 | 16 | 32 | 22 | 22 |
| 17 | 16 | 33 | 21 | 21 |
| 18 | 19 | 33 | 19 | 20 |
| 19 | 18 | 35 | 18 | 21 |
| 20 | 17 | 34 | 24 | 21 |
| ∑ | 319 | 642 | 476 | 428 |
| хii | 15,95 | 32,25 | 23,8 | 21,4 |
Данные изменения произошли в результате комплексного воздействия средств и методов оздоровительной физической культуры. Было улучшено поверхностное дыхание.
В процессе исследования мы получили улучшение общегрупповых показателей (см. Приложение 2)
Наклоны и выгибания спины
Результат: tЭмп = 28.7
Критические значения
| tКр | |
| p≤0.05 | p≤0.01 |
| 2.09 | 2.86 |
Ось значимости:
| 2.01 | 2.68 |
Полученное эмпирическое значение t (28.7) находится в зоне значимости.
Махи руками
Результат: tЭмп = 25.5
Критические значения
| tКр | |
| p≤0.05 | p≤0.01 |
| 2.03 | 2.73 |
Полученное эмпирическое значение t (25.5) находится в зоне значимости.
Прыжки
Результат: tЭмп = 39.7
Критические значения
| tКр | |
| p≤0.05 | p≤0.01 |
| 2.09 | 2.86 |
Полученное эмпирическое значение t (39.7) находится в зоне значимости.
Приседания
Результат: tЭмп = 22.8
Критические значения
| tКр | |
| p≤0.05 | p≤0.01 |
| 2.03 | 2.73 |
Полученное эмпирическое значение t (22.8) находится в зоне значимости. Из подсчетов статистически различных замеров, видно, что наибольшие показатели прироста произошли по показателям махов руками, следовательно значительно увеличился показатель определения функциональных особенностей мышц грудной клетки. По другим замерам, так же результаты статистически значимые.
Диаграмма 1.
Динамика влияния физкультурно-оздоровительных занятий на двигательную функцию
Данные изменения произошли в результате комплексного воздействия средств и методов физической культуры.
Были использованы упражнения на растягивание и расслабление мышц, силовые упражнения в пассивно- активном режиме, а также упражнения на улучшение дыхательной функции, укрепление дыхательной мускулатуры, уменьшение застойных явлений в легких.
В процессе исследования нами производилось применение описанной в данной работе комплексной методики, вследствие которой мы получили улучшение общегруппового среднеарифметического показателя по всем исследуемым параметрам, которые нами статистически подтверждены.