Озера Большого Кавказа имеют в основном ледниковое происхождение, отличаются прозрачной, зелено-голубой водой. На Западном Кавказе особенно многочисленны озера в районе Теберды, Архыза, Кавказского заповедника, Чхалтинского и Кодорского хребтов. Горные озера романтически дополняют красоту природных ландшафтов.
В горах наблюдается вертикальная поясность со сменой растительного покрова: остепненные участки в долинах сменяются по склонам широколиственными и хвойными лесами, альпийскими лугами. Горы привлекают тех, кто увлекается горным туризмом и альпинизмом.
Благодаря своему месторасположению район в достаточном количестве получает световую солнечную и ультрафиолетовую радиацию. С изменением высоты связано и изменение температурного режима, если летние температуры в долинах в среднем составляют +21° С, то с подъемом в горы на 1000 м наблюдается их снижение примерно на 6° С. С высотой возрастают облачность и число осадков. Средняя зимняя температура обычно бывает от +6° С на юге до -5° С на севере, на высоте 2000 м -8° С. Зима характеризуется большим числом солнечных, безветренных дней, что создает благоприятные условия для занятий горно-лыжным спортом. Однако серьезную опасность представляют снежные лавины. Межгорным долинам присущи довольно комфортные условия для развития оздоровительной рекреации: продолжительное умеренно теплое лето и мягкая зима.
Гидроминеральные ресурсы района изучены в неполной мере. Известны локальные месторождения термальных азотно-метановых кремнистых хлоридно-натриевых с содержанием бора, гидрокарбонатно-хлоридно-натриевых и сероводородных сульфатных магниево-кальциевых вод. На их базе созданы и действуют известные курорты Кармадон и Тамиси.
Азовский район
Район располагает благоприятными климатическими условиями, теплым морем, гидроминеральными ресурсами, что способствует его оздоровительной специализации.
Побережья Таганрогского и Темрюкского заливов находятся в зоне степей, располагают многочисленными песчаными пляжами. Купальный сезон продолжается свыше 4 месяцев.
Биоклимат района приморско-степной, характеризуется достаточным инсоляционным и ультрафиолетовым режимами солнечной радиации. Лето довольно теплое. Средняя температура июля составляет +24° С. Зима здесь мягкая, с изменчивой погодой, сопровождается сменой оттепелей и резких похолоданий. Средняя температура января около -4° С.
Имеются в районе и гидроминеральные ресурсы. Следует отметить богатые месторождения иловых лиманных и озерных грязей с целебными свойствами, а также источники сероводородных и иодобромных минеральных вод.
Культурно-исторический потенциал района весьма незначителен и главным образом сосредоточен в Ростове-на-Дону и Таганроге.
В целом рекреационная сеть Азовского района развита слабо. Здесь расположен один бальнеогрязевой курорт республиканского значения Ейск, несколько домов отдыха и турбаз.
Туристским центром Азовского района является Ротов-на-Дону.
Перспектива рекреационного развития района связана с дальнейшим освоением побережья Темрюкского и Таганрогского заливов.
Каспийский район
Сюда относится Дагестанское побережье Каспийского моря от Су-лака до южных границ республики.
Район расположен на узкой полосе вдоль побережья на отметках до 100 м над уровнем моря, которая ограничивается предгорьями Табасаранских гор Большого Кавказа. Главным рекреационным ресурсом по праву можно считать теплое море и песчаные пляжи, которые тянутся на десятки километров. Море здесь неглубокое, хорошо прогревается, поэтому купальный сезон длится свыше 4 месяцев.
На территории района имеются реки, начинающиеся на горных склонах Большого Кавказа. Это Сулак, Уллучай, Рубас и другие. Летом они высыхают. Растительность в горах, которые окружают район, довольно бедная.
Биоклимат изменяется от полупустынного на северо-востоке до сухого субтропического на остальной территории. Он характеризуется благоприятным инсоляционным режимом с избыточным уровнем ультрафиолетовой радиации. Лето теплое, часто жарке, сухое. Средняя температура июля обычно +24° С. Зима довольно теплая, с частыми оттепелями. Средняя температура января составляет -3° С.
В Каспийском районе выявлены запасы гидроминеральных ресурсов. На побережье и в предгорьях имеются сероводородные, углекислые воды типа «Боржоми», гидросульфатные сероводородные и гидрокарбонатно-натриевые термальные воды, а также хлоридно-натриевые рассолы содержащие иод и бром. В озерах Большое и Малое Турали обнаружены месторождения сульфидных приморских грязей с лечебными свойствами.
Район располагает разнообразным культурно-историческим потенциалом. Большой интерес представляет древнейший город Каспия Дербент, где сохранились памятники архитектуры VIIIXIX вв. как религиозного, так и светского характера, кроме того имеются историко-архитектурный музей-заповедник, дом Петра I.
В Дагестане широко распространены народные промыслы: ковроткачество, художественная обработка металла, изготовление изделий из керамики.
Рекреационная сеть в Каспийском районе развита слабо. На побережье имеется санаторий «Каспий», несколько ведомственных пансионатов и турбаз. В предгорной части расположены санатории «Талги» и «Каякент».
Туристским центром является столица Дагестана Махачкала. Характерной негативной особенностью района является малое количество источников пресной воды, а также засоленность грунтов. Кроме того, необходимо отметить высокую сейсмичность района и колебание уровня Каспийского моря.
Поволжский и Южно-Российский районы
К данным районам относится территория Центрального Черноземья, Среднего и Нижнего Поволжья, Оренбургской и Ростовской областей.
Территория районов расположена в Восточно-Европейской равнине от зоны смешанных лесов на севере до полупустыни и пустыни на юге.
В рельефе имеются как возвышенности Смоленско-Московская, Среднерусская, Приволжская, Калачская, Ергени, так и низменности Мещерская низина, Прикаспийская низменность, Кумо-Манычская мпадина. Перепад высот составляет от 375 м над уровнем моря в Жигу-иях до 13 м ниже уровня моря в Прикаспии.
Волга является наиболее значительной водной артерией, на ней создано 3 больших водохранилища Куйбышевское, Саратовское и волгоградское. Другая крупная река - Дон связана с Волгой Волгодонским каналом и Цимлянским водохранилищем. Волга и Дон судо-ходны и освоены теплоходными туристскими маршрутами.
Кроме того, территория районов обводнена многочисленными реками бассейнов Волги, Днепра и Дона. Наиболее крупными из них являются Сура, Оскол, Сейм, Медведица, Хопер.
Густота речной сети уменьшается с севера на юг. Озер здесь мало и многие из них засолены: Эльтон, Баскунчак, Горькосоленое.
На севере территории распространены широколиственные и смешанные леса. Южнее начинается зона лесостепей и степей, которая на юге переходит в полупустыни и пустыни.
Пустынные ландшафты Прикаспия для рекреации неблагоприятны. Исключением является Волго-Ахтубская пойма и дельта Волги. Важное значение для рекреации имеют берега среднего течения Волги, где расположен национальный природный парк Самарская Лука, а также долины Хопра и Сейма.
Для климатических условий территории Поволжского и Южно-Российского районов характерным является резкое увеличение континентальное™ с северо-запада на юго-восток.
Инсоляционный и ультрафиолетовый режимы солнечной радиации вполне достаточные. Теплый сезон продолжается с конца апреля по сентябрь-октябрь. Средняя температура июля составляет +20° С на севере и +25° С на юге. В южных областях нередки жаркие, засушливые периоды. Зима умеренно холодная. Средняя температура января на западе составляет -10е С, на востоке -14° С.
На территории районов имеются гидроминеральные ресурсы. Из минеральных вод наиболее часто встречаются сероводородные сульфатные, хлоридно-натриевые, железистые хлоридно-натриевые.
На севере освоены месторождения лечебных торфяных грязей, а на юге, в местах источников сероводородных вод, запасы озерно-ключе-вой иловой сульфидной грязи. Кроме того, грязевые месторождения распространены в районе озера Эльтон.
Местные гидроминеральные ресурсы способствовали рекреационному освоению территории. Еще в XIX в. в Самарской губернии был организован курорт «Сергиевские Минеральные Воды», а в районе Липецка - курорт с аналогичным названием - «Липецк».
На территории районов расположено большое число старинных русских городов: Орел, Курск, Липецк, Воронеж, Тамбов, Пенза, Ростов-на-Дону, Симбирск, Сызрань, Самара, Саратов, Волгоград, Астрахань, Оренбург. В силу этого культурно-исторический потенциал района довольно обширен. Он представлен архитектурными памятниками светского и религиозного характера, краеведческими музеями, мемориальными местами и т.д.
Из народных промыслов следует отметить Елец, известный круже-воплетением, вязанием, художественной вышивкой.
Уровень рекреационной сети в этих районах довольно слабый. Вокруг промышленных центров имеются базы отдыха и санатории-профилактории. Емкость этих учреждений как правило небольшая. Многие из них ощущают недофинансирование и нуждаются в реконструкции. В целом действующая сеть лечебно-оздоровительных учреждений не отвечает потребностям населения.
Ведущей специализацией территории является познавательный туризм.
Проблемы рекреационного развития:
- неразвитость транспортной сети в Горно-Кавказском районе;
- загрязнение моря в Черноморском и Азовском районах, особенно на отрезке Новороссийск - Туапсе;
- недостаточная озелененность степной части;
- наложение зон кратковременного отдыха местных жителей на курортные зоны в окрестностях Сочи, Анапы и на водохранилищах Кавказских Минеральных Вод,