Смекни!
smekni.com

Подготовка игроков в пляжном волейболе (стр. 9 из 10)

Наиболее ха­рактерен объем соревновательных нагрузок 55-60 мин в неделю. За год насчитывается 23 микроцикла с таким объемом нагрузок.

В режимах соревновательных воздействий доля скоростно-силовых нагрузок составляет около 35%, а доля упражнений на развитие специаль­ной выносливости - примерно 25%. Такое распределение позволяет дос­тигнуть должного уровня разносторонней физической подготовленности игроков. Методика тренировочного процесса при переходе от начального этапа спортивной подготовки к этапу спортивного совершенствования требует существенных изменений в содержании и направленности трени­ровочных нагрузок. В этот период происходит смещение акцента от нагру­зок общефизического воздействия к значительным объемам сложно-координационных игровых комбинаций.

3.2 Результаты педагогического эксперимента и обсуждение полученных результатов

На этапе педагогического эксперимента осуществлялась работа по внедрению в учебно-тренировочный процесс экспериментальной методики н обучения и совершенствования технико-тактических приемов юных волейболистов 13-14 лет на основе использования описанных в предыдущем разделе основных методических принципов построения экспериментальной программы. Данная методика основана на описанной в научно-методической литературе с внесенными в нее изменениями и дополнениями автором данной выпускной квалификационной работы.

В экспериментально группе учебно-тренировочный процесс проводился с использованием разработанной нами экспериментальной методики, в контрольной группе по общепринятой.

На начальной стадии педагогического эксперимента в экспериментальной и контрольной группах были проведено выявление показателей технической подготовленности. По завершение эксперимента было проведено повторное тестирование. Сравнение изменение динамики этих показателей в контрольной и экспериментальной группах позволило нам судить об эффективности разработанной экспериментальной методике.

Результаты педагогического эксперимента представлены в таблице 2.

Таблица 2

Сравнительные данные результатов освоения технических приемов юных волейболисток 13-14 лет в экспериментальной и контрольной группах до и после педагогического эксперимента (Х±m)

Технические

приемы

Эксперимент. гр

(n=19)

Прирост

%

P

Контрольн. гр. (n=16)

Прирост

%

P

Результат

Результат

исходн.

конечн.

исходн.

конечн.

1. Подача

3,1±0,9

3,5±0,8

12,9

<0,05

3,0±0,6

3,2±0,5

6,7

<0,05

2. Прием мяча

2,8±0,7

3,0±0,6

7,1

<0,05

2,6±0,5

2,7±0,5

3,8

<0,05

3. Передача мяча

3,1±0,5

3,5±0,7

12,8

<0,05

2,8±0,8

3,0±0,7

7,1

<0,05

4. Нападающий удар

2,8±0,3

3,1±0,5

10,7

<0,05

2,8±0,6

2,9±0,4

3,6

<0,05

5. Игра в защите

2,5±0,3

3,10,5

13,7

<0,05

2,6±0,5

2,8±0,7

5,3

<0,05

Анализ результатов исследования в экспериментальной группе показывает, что наиболее эффективно юные волейболистки осваивали такие технические приемы, как подача и передача мяча. Прирост показателей техники их выполнения соответственно составил 12,9% и 12,8%. В контрольной группе прирост этих показателей был менее значителен – 6,7% и 7,1%. В таком техническом приеме, как нападающий в экспериментальной группе прирост составил 10,7%, тогда как в контрольной только 3,6%. Наименьшая разница между экспериментальной и контрольной группой зафиксирована в приросте качества приема мяча. В экспериментальной группе он составил 7,1, в контрольной группе – 3,8%. Но наибольший прирост в экспериментальной группе составил в игре в защите – 13,7%, тогда как в контрольной группе только 5,3%.

По результатам тестирования физических качеств были получены следующие результаты (табл.3)

Таблица 3

Средние значения показателей тестирования специальных физических качеств волейболистов контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента (X±m)

Группа

Количество выпрыгиваний, раз

Прыгучесть, см

Скоростная выносливость, с

До

эксп.

После

эксп.

До

эксп.

После

эксп.

До

эксп.

После

эксп.

Экспериментальная

68,1±2,6

73,4±2,6

41,3±2,4

45,4±1,9

23,6±1,7

27,5±1,9

Контрольная

67,8±2,4

69,6±2,3

41,6±2,2

43,8±2,3

23,7±1,6

26,9±1,7

Коэффициент

корреляции (P(t))

< 0,05

< 0,05

< 0,05

По результатам практических исследований можно заключить, что прирост физических качеств, в частности прыгучести и прыжковой выносливости в экспериментальной группе по сравнению с контрольной несколько выше. Динамика прироста представлена в таблице 4.

Таблица 4

Динамика прироста показателей тестирования специальных физических качеств волейболистов контрольной и экспериментальной групп до и после эксперимента (в %)

Группа

Количество выпрыгиваний, раз

Прыгучесть, см

Скоростная выносливость, с

Прирост, %

Экспериментальная

7,8

9,9

16,5

Контрольная

2,7

5,3

13,5

Так в экспериментальной группе существенно улучшились физической подготовленности в скоростной выносливости (16,5%), тогда как в контрольной группе только – 13,5%. Не столь значительны показатели прироста в количестве выпрыгиваний (экспериментальная группа – 7,8%; контрольная – 2,7%) за матч и в прыгучести (экспериментальная группа – 9,9%; контрольная – 5,3%). Но и здесь динамика прироста в экспериментальной группе выше, чем в контрольной.

Таким образом, экспериментальная методика существенно позволяет улучшить техническую и специальную физическую подготовленность юных волейболисток в пляжном волейболе.

ВЫВОДЫ

1. Подготовка игрока в пляжный волейбол должна осуществляться небольшими последовательными шагами; благодаря этому можно будет уделить равное внимание всем элементам игры, и добиться разносторонней подготовки игрока. Поскольку в основной версии игры участвуют команды, состоящие только из двух человек, каждый игрок в пляжный волейбол должен одинаково хорошо выполнять функции подающего, принимающего, разводящего, нападающего, блокирующего и защитника.

2. Классификация форм обучения в пляжном волейболе построена на основе подхода, базирующегося на требовании эффективности обучения и удобства организации тренировок:

- тренировка одного игрока с тренером или без тренера;

- тренировка двух игроков с тренером или без тренера:

- тренировка трех игроков с тренером или без тренера;

- тренировка четырех игроков с тренером или без тренера;

- тренировка пяти и более игроков с тренером или без тренера.

3. Экспериментальная методика предусматривала поэтапное построение тренировочного процесса: сентябрь – ОФП; в октябрьском мезоцикле подготовки большее внимание уделялось технико-тактическим упражнениям с волейбольными мячами, а также специальной тренировочной работе в объемах от 320 до 370 минут в неделю и общей физической подготовке – от 50 до 75 минут; в ноябре - январе специальная тренировочная работа выполнялась в объемах от 190 до 290 минут в неделю, а на общую физическую подготов­ку приходилось от 35 до 50 минут; м марте и апреле в зависимости от участия в соревнованиях специ­альная тренировочная работа в целом была увеличена, наиболее характер­ные объемы для этого периода – 280-300 минут в неделю, тогда как на об­щую физическую подготовку отводилось от 20 до 50 минут. Соревнова­тельные нагрузки составляли 50-100 минут в неделю. За время педагогического эксперимента было выполнено специальной тренировочной работы 11590 мин, сумма общефизических упражнений составила 1955 мин, со­ревновательной деятельности - 2230 мин.