Общая выносливость определяется, как способность производить длительную работу, в основном с невысокой интенсивностью. В физиологическом отношении такого рода нагрузки почти полностью соответствуют аэробным качествам, и терминологически общую выносливость можно приравнивать к аэробной работе. Общая выносливость увеличивает функциональные качества сердечно-сосудистой и дыхательной систем, т.е. аэробную мощность.
Специальная выносливость определяется как выносливость в ходе спортивной деятельности.
Оценки выносливости (а в соответствии с этим и оценки нагрузок) в волейболе принимают во внимание:
- интенсивность, качество и продолжительность работы;
- интенсивность интервала отдыха и характер отдыха (восстановление);
- частота нагрузок (число повторяющихся нагрузок в течение рассматриваемого периода времени).
Развитие выносливости следует рассматривать в свете развития функциональных качеств сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и нервной системы и в свете координирования всех этих систем, хотя они, каждая в отдельности, и осуществляют собственные режимы функционирования.
Выносливость к динамической работе субмаксимальной интенсивности у детей в возрасте 8-10 лет ещё незначительна и одинакова для мальчиков и девочек. К 10 годам жизни более значительно возрастает способность к многократному перенесению скоростных нагрузок, а также к работе с небольшой интенсивностью, но и с большой продолжительностью. Значительное возрастание выносливости проявляется в 12-летнем возрасте, особенно у мальчиков. С 12 до 14 лет выносливость у мальчиков уже значительно больше, или уже приобретается способность к продолжительной работе переменой интенсивности. Наибольшая выносливость достигается в возрасте 25-30 лет. В 14 лет выносливость показывает 70 % , а в 16 – 80 % её окончательной величины, но утомляемость в 14 лет в 2,5 раза, а 16 лет в 2 раза больше, чем у взрослых. Причина заключается в недостаточной развитости сердечно-сосудистой и дыхательных систем, которые всё ещё не приспособлены к оптимальному функциональному ответу на продолжительную мышечную деятельность.
Упрощенное, но для спортивной практики весьма важное правило исходит из следующего начала: выносливым мы назовем лишь того игрока, который демонстрирует высокий уровень этого качества и в покое и при максимальных нагрузках, и в период восстановления.
В момент наблюдения нами за физическими качествами следует обращать внимание на различную долю врожденного и приобретенного. Для отбора особое значение имеет умение различать наследственные факторы в качестве основной величины от привнесения внешней среды, в первую очередь тренировок. Для прогнозирования особую важность имеет определение наследственной основы, так как она зачастую является предпосылкой для высокого совершенствования физических качеств.
Нами было проведено тестирование, в котором приняло участие 20 девочек 10-12 лет. Из всего контингента детей мы сформировали две группы (А и В). В экспериментальную группу А вошли дети, которые показали наилучшие результаты по всем предложенным заданиям, в дальнейшем нами был спрогнозирован рост этих детей (см. таблицу 2).
Таблица 1
| № | Ф.И. | Год рождения | Рост (см) | Бег 6*5 м | Вертикальный прыжок (см) | Прыжок в длину (м) | Метание теннисного мяча (м) | Перемещение 10 сек. (кол-во раз) | Метание набивного мяча (м) | Передача в стену (кол-во раз) | Передача над собой (кол-во раз) | Подача (кол-во раз) |
| 1 | Алена П. | 1997 | 1.39 | 12,5 | 35 | 1.56 | 18 | 5 | 6 | 3 | 3 | 1 |
| 2 | Кристина П. | 1996 | 1.40 | 12,2 | 39 | 1.6 | 20 | 6 | 7 | 6 | 5 | 2 |
| 3 | Кристина К. | 1997 | 1.36 | 12,7 | 36 | 1.54 | 17 | 4 | 6 | 4 | 4 | 2 |
| 4 | Настя К. | 1997 | 1.38 | 12,5 | 38 | 1.55 | 18 | 5 | 6 | 5 | 6 | 1 |
| 5 | Наташа С. | 1997 | 1.40 | 12,1 | 37 | 1.57 | 21 | 6 | 7 | 5 | 6 | 3 |
| 6 | Маша Б. | 1997 | 1.38 | 12,5 | 36 | 1.50 | 16 | 5 | 6 | 5 | 4 | 2 |
| 7 | Настя М. | 1996 | 1.43 | 12,0 | 37 | 1.59 | 23 | 6 | 9 | 4 | 5 | 3 |
| 8 | Оля М. | 1997 | 1.33 | 12,5 | 35 | 1.43 | 16 | 5 | 5 | 4 | 4 | 1 |
| 9 | Галя В. | 1997 | 1.35 | 12,8 | 30 | 1.40 | 17 | 5 | 7 | 5 | 6 | 2 |
| 10 | Катя Г. | 1996 | 1.36 | 12,8 | 34 | 1.42 | 17 | 5 | 6 | 6 | 3 | 1 |
| 11 | Олеся Ф. | 1995 | 1.40 | 12,1 | 40 | 1.57 | 21 | 6 | 9 | 5 | 4 | 2 |
| 12 | Света П. | 1995 | 1.40 | 12,3 | 38 | 1.56 | 22 | 6 | 9 | 6 | 4 | 1 |
| 13 | Катя З. | 1997 | 1.35 | 12,4 | 32 | 1.40 | 15 | 5 | 6 | 4 | 6 | 1 |
| 14 | Надя П. | 1996 | 1.38 | 12,6 | 36 | 1.45 | 15 | 5 | 7 | 5 | 5 | 1 |
| 15 | Олеся Я. | 1996 | 1.37 | 12,5 | 38 | 1.43 | 16 | 5 | 5 | 4 | 4 | 1 |
| 16 | Марина С. | 1995 | 1.48 | 12,0 | 41 | 1.58 | 19 | 6 | 9 | 6 | 7 | 2 |
| 17 | Настя П. | 1995 | 1.45 | 12,1 | 40 | 1.57 | 20 | 6 | 7 | 5 | 8 | 3 |
| 18 | Роза А. | 1995 | 1.50 | 11,9 | 43 | 1.6 | 21 | 7 | 8 | 5 | 5 | 3 |
| 19 | Катя Г. | 1996 | 1.45 | 12,1 | 36 | 1.59 | 20 | 6 | 8 | 4 | 6 | 2 |
| 20 | Алина К. | 1995 | 1.51 | 12,0 | 41 | 1.6 | 22 | 7 | 9 | 4 | 7 | 3 |
Так как волейбол – это игра, где ростовые данные играют очень важную роль, тренера стараются отбирать детей в секцию волейбола по ростовым данным. Возможно, высокорослые представители популяции являются для специалистов волейбола наиболее интересными юными кандидатами в волейболисты. Рост представляет собой весьма сложную биологическую, медицинскую, психологическую, а также психосоциальную проблему, и роль тренера при отборе выражено высоких игроков особенно ответственная и требует соблюдения тонкостей.
Рост следует рассматривать в качестве адаптирования организма к условиям жизни. Границы этого адаптирования обусловлены генетически. Рост является выражением излишка энергии, и в качестве такого он служит индикатором нормальной затраты энергии в молодом организме.
Прогнозирование роста – одна из важных задач тренера, так как окончательный рост игрока дает ответ на многочисленные вопросы в области спортивной ориентации и спортивной специализации. Специалистов по волейболу в наибольшей мере интересует высота тела, которая одновременно является и основным параметром суммарного роста (рост в качестве основной антропометрической меры может использоваться и для многих других исследований и сопоставлений). В связи с высокой морфологической однородностью конституции тела могут быть применены и не некоторые геометрические принципы.
Тренеры преимущественно прогнозируют высокий рост индивидов, находящихся в переходном возрасте, у которых имеются выраженные отличия стремительного, интенсивного, неравномерного роста. Однако черты переходной фазы роста следует воспринимать с определенной сдержанностью. Они только указывают на то, что молодой индивид вошел или находится в фазе интенсивного роста, но не дает сведений, сколько времени эта фаза продлится. Прогнозирование только на основании черт переходного возраста в отношении роста может сказаться весьма ненадежным, так как в экспериментальных случаях окончательная высота может быть достигнута как в течение нескольких месяцев, так и в течение нескольких лет.
Тренеры при отборе стремятся к более точной оценке окончательного роста. В этих целях часто используется рост родителей в качестве элемента прогнозирования окончательного роста их ребенка. Составлена была следующая формула:
Для девочек = рост отца * 0.923 + рост матери
2
Таблица 2
Прогнозирование роста детей экспериментальной группы (группа А)
| № | Ф.И. | Формула прогнозирования (см) |
| 1 | Кристина П. | Х = 1,82 * 0,923 + 1,76 = 1,72 см.2 |
| 2 | Наташа С. | Х = 1,79 * 0,923 + 1,73 =1.69 см.2 |
| 3 | Настя М. | Х = 1,79 * 0,923 + 1,73 =1.69 см.2 |
| 4 | Олеся Ф. | Х = 1,80 * 0,923 + 1,79= 1,72 см.2 |
| 5 | Света П. | Х = 1, 86 * 0,923 + 1,81= 1,76 см.2 |
| 6 | Марина С. | Х = 1,77 * 0,923 + 1,79 = 1,71 см.2 |
| 7 | Настя П. | Х = 1,80 * 0,923 + 1,72 = 1,69 см.2 |
| 8 | Роза А. | Х = 1,81 * 0,923 + 1,79 = 1,73 см.2 |
| 9 | Катя Г. | Х = 1,79 * 0,923 + 1,70 = 1,67 см.2 |
| 10 | Алина К. | Х = 1,76 * 0,923 + 1,75 = 1,69 см.2 |
Результаты, полученные в ходе психологического исследования, мы отобразили в таблице 3.
Таблица 3
Уровень развития предметно-деятельностного и коммуникативного аспектов темперамента у детей группы А
| Название шкалы | Кол-во детей, % | ||
| Высокий | Средний | Низкий | |
| Предметная энергичность | 50 | 30 | 20 |
| Социальная энергичность | 60 | 20 | 20 |
| Пластичность | 50 | 30 | 20 |
| Социальная пластичность | 40 | 30 | 30 |
| Темп или скорость | 60 | 20 | 20 |
| Социальный темп | 40 | 30 | 30 |
| Эмоциональность | 50 | 30 | 20 |
| Социальная эмоциональность | 40 | 30 | 30 |
| Контрольная шкала | 20 | 40 | 40 |
Предметная энергичность. Высокий уровень соответствовал 50% испытуемых детей. Что по этой шкале означает высокую потребность в освоении предметного мира, жажду деятельности, стремление к напряженному умственному и физическому труду, легкость умственного пробуждения. Низкие значения (у 20% детей) означают пассивность, низкий уровень тонуса и активации, нежелание умственного напряжения, низкую вовлеченность в процесс деятельности.