Современная спортивная практика убедительно демонстрирует исключительные двигательные физические возможности человека, в том числе и в возрастном плане. При этом особо следует подчеркнуть, что как приобретение, так и реализация их находится в прямом соответствии с волевыми мотивами, вашей способностью мобилизовать все свои силы на достижение четко поставленной цели.
Выполнение специальных упражнений при соблюдении рассмотренных правил вызывает взаимодействие различных воздействий и откликов на них организма - приспособительных реакций, в результате которых формируются подчиненные связи и взаимосвязи между развиваемыми физическими качествами.
Выводы
1. Отличительная особенность среднего школьного возраста состоит в том, что именно в это время наступает период полового созревания организма.
В подростковом периоде значительно увеличиваются темпы роста скелета.
Длина тела увеличивается в основном за счет роста туловища. Интенсивно растет сердце. Половые различия мальчиков и девочек влияют на размеры тела и функциональные возможности организма. У девочек по сравнению с мальчиками формируется относительно длинное туловище, короткие ноги, массивный тазовый пояс.
Ведущей деятельностью в этот период становится интимно-личностное общение. Появляется склонность к самоанализу. Впервые становится возможным самовоспитание. Мальчики часто переоценивают свои двигательные возможности, пытаются разобраться во всем сами, сделать все своими силами. Девочки менее уверенны в своих силах.
Подростковый возраст обычно характеризуют как переломный, переходный, критический. Подростковый возраст – трудный период полового созревания и психологического взросления ребенка.
2. Подростковый возраст — это период продолжающегося двигательного совершенствования моторных способностей, больших возможностей в развитии двигательных качеств.
У детей среднего школьного возраста достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные способности (в метаниях на меткость и на дальность, в спортивно-игровых двигательных действиях), силовые и скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость. Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости. Физическое развитие остается одним из важнейших показателей здоровья и возрастных норм совершенствования, поэтомупрактическое умение правильно оценить его, будет способствовать воспитанию здорового поколения.
3. О необходимости учета индивидуальных особенностей игроков в процессе совершенствования техники отмечается и в работах специалистов по волейболу. На различных этапах технической подготовки волейболистов имеются свои особенности, которые необходимо учитывать. На сегодняшний день наиболее известные и получившие распространение - модели тренировок представляют собой схему динамики объема и интенсивности нагрузок в годичном цикле тренировки, которым придается теоретический статус.
При этом выделяют следующие этапы: а) создание предпосылок для изучения, ознакомления с разучиваемым приемом, б) разучивание приема в упрощенных условиях, в) разучивание приема в усложненных условиях, г) закрепление приема в игре.
Для чего, прежде чем приступить к обучению игроков новому техническому приему, необходимо развить до оптимального уровня их физические качества в сочетаниях именно для данного приема, а также создать и укрепить у них правильное представление, используя при этом объяснение тренера, показ техники и другие методы.
Совершенствование техники происходит с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося.
Таким образом, в зависимости от уровня спортивно-технической подготовленности спортсмена следует строить учебно-тренировочную работу с учетом одного либо нескольких направлений в совершенствовании техники.
4. Измерение или испытание, проводимое для определения состояния или способности школьника, называется тестом. В качестве тестов могут быть использованы лишь те из них, которые удовлетворяют следующим метрологическим требованиям:
1) должна быть определена цель применения того или иного теста;
2) следует использовать стандартизированную методику тестирования;
3) необходимо, чтобы применяемые тесты отвечали требованиям надежности и информативности;
4) должна быть разработана система оценок результатов в тестах;
Необходимо указать вид контроля (оперативный, текущий, этапный
Информативным называется тест, по результатам которого можно судить о свойстве (качестве, способности и т.п.), измеряемом в ходе контроля. Иногда вместо термина «информативность» применяют равнозначный термин «валидность». Мера информативности теста определяется сопоставлением его со спортивным результатом или с тестом-критерием.
Надежность теста – это степень совпадения результатов при повторном тестировании одних и тех же людей в одинаковых условиях. Критериями надежности являются:
1) стабильность (воспроизводимость) – это такая разновидность надежности, которая проявляется в степени совпадения результатов тестирования, когда первое и последующие измерения разделены определенным временным интервалом;
2) согласованность – независимость результатов тестирования от личных качеств человека;
3) эквивалентность – равнозначные результаты тестирования при использовании контрольных упражнений.
Список литературы
1. Бомпа, Т. Подготовка юных чемпионов : пер. с англ. / Тудор Бомпа - М. : ООО «Издательство Астрель» : ООО «Издательство АСТ». 2003. - 259 с. : ил.
2. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. - М. : Физкультура и спорт, 1989. - 273 с.
3. Лях, В.И. Двигательные способности школьников : основы теории и методики развития / В.И. Лях. - М. : Терра - Спорт, 2000. - 192 с.
4. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (этапы : спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный). - М. : Советский спорт, 2009. - 112 с.
5. Строшкова, Н.Т. Комплексный подход к проблематике первичного спортивного отбора детей // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 12. - С. 104-108.
6. Татарух, Р. Влияние уровня развития физических качеств студентов на темпы освоения техники игровых действий / Р. Татарух, Д. Наварецки // Человек в мире физической культуры : сб. науч. тр. / под общ. ред. д-ра пед. наук, проф. В.И. Григорьева ; Санкт-Петербургский гос. ун-т экономики и финансов. - СПб., 2008. - С. 246-251.
7. Анищенко В.С. Физическая культура: Учебное пособие. М.,1999
8. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания, М., 2003, 287с.
9. Бароненко В.А., Люберцев В.Н., Здоровье и физическая культура студента: Учеб. пособие - М.: Альфа-М, 2003 -85 с.
10. Биологические и педагогические аспекты выносливости // Теория и практика физической культуры, 1972, № 8- 320 с.
11. «Волейбол. Программа для секций коллективов физкультуры» ред. В. С. Хомутский М, 1971
12. Волков Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена // Теория и практика физической культуры — 1967 -№ 3 — 250с.
13. Верхошанскй Ю.А. Основы специальной физической подготовки спортсменов - М.: Физкультура и спорт, 1988 - 330 с.
14. Волков В.Н.Теория и практика физической культуры- 1967.- 30 с
15. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов-на-Дону: Феникс, 2002.Клещев Ю.Н. Волейбол. Физкультура и спорт, 1983 - 93 с.
16. Комаров А.В. Справочник по волейболу. Физкультура и спорт,1984 – 224 с
17. Коробейников Н.К., Физическое воспитание, М, 2002, 336 с.М
18. Кулинко Н.Ф. История и организация физической культуры, Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки — М.: Физкультура и спорт, 2004 – 280 с
19. Оинума С. Уроки волейбола. - М.: Физкультура и спорт, 1985-112 с.
20. Платонов В. Н. Теория спорта: Учебник для ИФК. - Киев : Высшая школа, 1987 – 423 с
21. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В. М.: СААМ, 1995 - 445 с.
22. А.И. Семейкин, В.Ф. Красавина, Л.Е. Ольшевская. Проведение занятии по волейболу с учащимися 8 – 11 классов. 1999 – 32с.«Спортивные игры. Учебное пособие для вузов» ред. Ю. Н. Клещёв М., 1980
23. Тер-Ованесян А.А. Спорт (обучение, воспитание, тренировка). - М.: ФиС,2001.-208с.
24. Физкультура и спорт. Малая энциклопедия / Под ред. А.Н. Кудина. - М.: «Радуга», 1992 – 375 с
25. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студентов высш. Учеб. заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2003.-480с.
26. Ю. Д. Железняк «120 уроков по волейболу» М., 1970
1. с.
27. Азарова И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста в связи с критическими периодами развития двигательной функции: Автореф. канд. дис. Омск, 1983. - 24 с.
28. . Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. - Киев: Здоров'я, 1987. - 223 с.
29. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дис. М., 1979. - 26 с.
30. Кузнецова З.И. Физическая культура в школе. Методика уроков в 4-8-х классах. М., 1972. - 352 с.
31. Лях В.И. Сенситивные периоды развития координационных способностей детей в школьном возрасте //Теория и практика физической культуры, 1990, №3, с. 15-18.
32. Лях В.И. Координационно-двигательное совершенствование в физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные исследования //Теория и практика физической культуры, 1995, №11, с. 6
33. Нестеров В.А., Мызан Г.И., Чекулаев Н.Н. Особенности формирования физического статуса школьников в различных климато-географических условиях //Матер, регион. научн. конф., поев. 50-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. Хабаровск, 1995, с. 71-73.