Методика воспитания двигательных способностей (стр. 9 из 9)
2. уровень силовых способностей и его показатели имели отличия у девочек и мальчиков. Тест – подтягивание на низкой перекладины из положения вис у девочек выполняется легче. Это связано с равномерным распределением ОЦМТ между опорами. Девочки успешнее выполняли задания чем мальчики.
3. Уровень развития гибкости у детей дошкольного возраста отличаю как – высокий. Это является следствием эластичности мышц и подвижности суставов. Организм детей еще не претерпел полного окостенения (по результатам наблюдений);
4. Уровень развития координационных способностей имеет средний показатели. Мальчики и девочки этого возраста ловки и координированы;
5. Уровень развития двигательных способностей у детей в возрасте 11 лет средний (по общему заключению).
В заключении надо сказать, что являясь составной частью физического воспитания, воспитания и развития двигательных способностей содействуют решению социально-обусловленных задач; всестороннему и гармоничному развитию личности, достижению высокой устойчивости организма к социально-экологическим условиям, повышению адаптивных свойств организма. Включаясь в комплекс педагогических воздействий направленных на совершенствования физической природы подрастающего поколения, воспитания физических качеств, способствует развитию физической и умственной работоспособности, более полной реализации творческих сил человека в интересах общества.
Анализируя результаты эксперимента можно сделать следующее заключение.
1. Воспитание двигательных способностей осуществляется в процессе занятия физическими упражнениями по специально разработанной методике.
2. Систематически воздействуя на двигательное качество можно изменить его показатель.
3. Развитие одного качества влияет на изменение другого.
4. К воспитанию двигательных способностей следует подходить комплексно.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аванесов В.С. Тесты в социологическом исследовании. — М., 1982. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. — М., 1978.
2. Ананьев В.Г. О проблемах современного человека. — М., 1977.
3. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья. — СПб., 1998. '-' 3. Ананьев П.Б. Влияние на здоровье детей основных факторов, формирующих среду обитания: Автореф. дис. — М., 2000.
4. Ананьев Н.И., Блинова Е.Г. Модернизация обучения, здоровье и некоторые вопросы адаптации школьников // Актуальные проблемы адаптации человека. — Сургут, 2002.
5. Аносова М.В. Анализ урока с позиции здоровьесбережения // Педагогика и психология здоровья. — М., 2003.
6. Антропов Ю.Ф. Невротическая депрессия у детей и подростков. — М., 2000.
7. Александровский Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. — М., 1976.
8. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. — Ростов н/Д., 2000.
9. Актуальные вопросы охраны здоровья детей и подростков. — Екатеринбург, 2001.
10. Актуальные проблемы валеологии в образовании. — М.,1997.
11. Базарный Б.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. — Сергиев Посад, 1995.
12. Баранов А.А. Здоровье российских детей // Педагогика. — 1999, № 8.
13. Богуславский М.В. XX век российского образования. — М., 2002.
14. Бабанский Ю.К. Оптимизация процесса обучения. — М., 1997.
15. Багнетова ЕА. Валеология. М., 2004.
16. Беличева С.А., Фокин В.М. Социальная профилактика отклоняющегося поведения как комплекс охранно-защитных мер. — М., 1993.
17. Брехман И.И. Валеология — наука о здоровье. — М., 1990.
18. Бережков Л.Ф. Динамика состояния здоровья детей школьного возраста и основные факторы ее определяющие // Человек. Культура. Здоровье. — М., 1997.
19. Благуш П. К теории тестирования двигательных способностей. — М.,
20. 1982.
21. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физической культуры. — М., 1988.
22. Закон Российской Федерации «Об обеспечении единства измерений». — М., 1993.
23. Закон Российской Федерации «О стандартизации». — М., 1993.
24. Закс Л. Статистическое оценивание. — М., 1976.
25. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. — М., 1979.
26. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. — М.,
27. 1987.
28. Исаев Л.К., Малинский В.Д. Метрология и стандартизация в сертификации: Учеб. пособ. — М., 1996.
29. Клименко А. Практика тестирования. — М., 1991.
30. Коренберг В.Б. Учебный словарь-справочник по спортивной метрологии: Учеб. пособ. — М., 1996.
31. Крылова Т.Д. Основы стандартизации, сертификации, метрологии:
32. Учеб. для вузов. — М., 1998.
33. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. — М., 1997.
34. Майоров А.Н. Тесты школьных достижений: конструирование, проведение, использование. — СПб., 1996.
35. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. — М., 1999.
36. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культ. — М., 1991.
37. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б.Кофмана. — М., 1998.
38. Методика физического воспитания учащихся 10—11 классов: Пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха. — М., 1997.
39. Определение физической подготовленности школьников / Под ред. Б.В.Сермеева. — М., 1973.
40. Основы теории и методики физической культуры: Учеб. для техникумов физ. культ. / Под ред. А.А. Гужаловского. — М., 1986.
41. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культ.: В 2 т. / Под общ. ред. Л.П.Матвеева, А.Д.Новикова. — 2-е изд., испр. и доп. — М., 1976.
42. Теория и методики физического воспитания: Учеб. для пединститутов / Под ред. Б.А.Ашмарина. — М., 1990.
43. Физическое воспитание учащихся 5—7 классов: Пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона. — М., 1997.
44. Физическая культура: Примерная учебная программа для высших учебных заведений. — М., 1994.
45. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры: Учебник. — М., 2000.
46. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учебник. — М., 2000.
47. Лазарев И.В., Кузнецов В.С., Орлов Г.А. Практикум по легкой атлетике: Учеб. пособие. — М., 1999.
48. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: Учебник. — М., 1997.
49. Смирнов Ю.И., Полевщиков М.М. Спортивная метрология: Учебник. - М., 2000.
50. Смирнов Ю.И. Комплексная оценка и контроль спортивной подготовленности: Учеб. пособ. - Малаховка, 1996.
51. Теория и методика спорта: Учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / Под общ. ред. Ф.П. Суслова, Ж.К.Холодова. — М., 1997.
52. Уткин В.Л. Измерения в спорте. — М., 1978.
53. Шишкин И.Ф. Теоретическая метрология: Учеб. для вузов. —М., 1991.
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1.
Рис. Силовые способности
Приложение 2.
Скоростно-силовые способности
| Названиетеста | Заданиеспортсмену | Результат теста | Пример |
| Контрольныеупражнения | Показать максимальный результат | Двигательныедостижения | Бег на 1500 м, время бега |
| Стандартные функциональные пробы | Одинаковое для всех, дозируется:а) по величине выполненной работы либоб) по величинефизиологическихсдвигов | Физиологические или биохимическиепоказатели при стандартной работе. Двигательные показатели при стандартной величине физиологических сдвигов | Регистрация ЧСС при стандартной работе 1000 кГм/минСкорость бега при ЧСС160 уд/мин |
| Максимальные функциональныепробы | Показать максимальныйрезультат | Физиологическиеили биохимическиепоказатели | Определениемаксимальногокислородногодолга или максимальногопотребления кислорода |
Приложение 3.
Уровень физической подготовленности учащихся 7-10 лет
| Физические способности | Контрольные упражнения (тест) | Возраст, лет | Мальчики | Девочки | ||||
| Уровень | ||||||||
| низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | |||
| Скоростные | Бег 30 м, с | 78910 | 7,5 и выше7,16,86,6 | 7,3-6,27,0-6,06,7-5,76,5-5,6 | 5,6 и ниже5,45,15,1 | 7,6 и выше7,37,06,6 | 7,5-6,47,2-6,26,9-6,06,5-5,6 | 7,5 и ниже5,65,35,2 |
| Координационные | Челночный бег 3x10 м, с | 78910 | 11,2 и выше10,410,29,9 | 10,8-10,310,0-9,59,9-9,39,5-9,0 | 9,9 и ниже9,18,88,6 | 11,7 и выше11,210,810,4 | 11,3-10,610,7-10,110,3-9,710,0-9,5 | 10,2 и ниже7,79,39,1 |
| Скоростновыносливые | Прыжки в длину с места, см | 78910 | 100 и ниже110120130 | 115-135125-145130-150140-160 | 155 и выше165175185 | 85 и выше90110120 | 110-130125-140135-150140-150 | 150 и выше155160170 |
| Выносливость | 6- минутный бег, м | 78910 | 700 и ниже750800850 | 750-900800-950850-1000900-1050 | 1100 и выше1150 и выше1200 и выше1250 и выше | 500 и ниже550 и ниже600 и ниже650 и ниже | 600-800650-850700-900750-950 | 900 и выше950 и выше1000 и выше1050 и выше |
| Гибкость | Наклон вперёд из положения сидя, см | 78910 | 1 и ниже1 и ниже1 и ниже2 и ниже | 3-53-53-54-6 | 9 и выше7,5 и выше7,5 и выше8,5 и выше | 2 и ниже2 и ниже2 и ниже3 и ниже | 6-95-86-97-10 | 12,5 и выше11,5 и выше13,0 и выше14,0 и выше |
| Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса(мальчики), количество раз; на низкой перекладине из виса лёжа(девочки), количество раз. | 78910 | 1111 | 2-32-33-43-4 | 4 и выше4 и выше5 и выше5 и выше | 2 и ниже3 и ниже3 и ниже4 и ниже | 4-86-107-118-13 | 12 и выше14 и выше16 и выше18 и выше |
Приложение 4.
Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
| Физические способности | Контрольные упражнения (тест) | Возраст, лет | Мальчики | Девочки | ||||
| Уровень | ||||||||
| низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | |||
| Скоростные | Бег 30 м, с | 11 12 13 14 15 | 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 | 6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,4 и выше 6,2 6,3 6,1 6,0 | 6,3-5,7 6,0-5,4 6,2-5,5 5,9-5,4 5,8-5,3 | 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 |
| Координационные | Челночный бег 3x10 м, с | 11 12 13 14 15 | 9,7 и выше 9,3 9,3 9,2 8,6 | 9,3-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 | 9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
| Скоростновыносливые | Прыжки в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 140 и ниже 145 150 160 175 | 160-180 165-180 170-190 180-195 190-205 | 195 и выше 200 205 210 220 | 130 и выше 135 140 145 155 | 150-175 155-175 160-180 160-180 165-185 | 185 и выше 190 200 200 205 |
| Выносливость | 6- минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и ниже 950 1000 1050 1100 | 1000-1100 1100-1200 1150-1250 1200-1300 1250-1350 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 | 700 и ниже 750 800 850 900 | 650-1000 900-1050 950-1100 1000-1500 1050-1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 |
| Гибкость | Наклон вперёд из положения сидя, см | 11 12 13 14 15 | 2 и ниже 2 2 3 4 | 6-8 6-8 5-7 7-9 8-10 | 10 и выше 10,0 9,0 12,0 | 4 и ниже 5 6 7 7 | 8-10 9-11 10-12 12-14 12-14 | 15,0 и выше 16,0 18,0 20,0 20,0 |
| Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса(мальчики), количество раз; на низкой перекладине из виса лёжа(девочки). | 11 12 13 14 15 | 1 1 1 2 3 | 4-5 4-6 5-6 6-7 7-8 | 6 и выше 7 8 9 10 | 4 и ниже 4 5 5 5 | 10-14 11-15 12-15 13-15 12-13 | 19 и выше 20 19 17 16 |
Приложение 5.
Уровень физической подготовленности учащихся 16-17 лет
| Физические способности | Контрольные упражнения (тест) | Возраст, лет | Мальчики | Девочки | ||||
| Уровень | ||||||||
| низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | |||
| Скоростные | Бег 30 м, с | 16 17 | 5,2 и выше 5,1 | 5,1-4,8 5,0-4,7 | 4,4 и ниже 4,3 | 6,1 и ниже 6,1 | 5,9-5,3 5,9-5,3 | 4,8 и ниже 4,8 |
| Координационные | Челночный бег 3x10 м, с | 16 17 | 8,2 и выше 8,1 | 8,0-7,6 7,9-7,5 | 7,3 и ниже 7,2 | 9,7 и ниже 9,6 | 9,3-8,7 9,3-8,7 | 8,4 и ниже 8,4 |
| Скоростновыносливые | Прыжки в длину с места, см | 16 17 | 180 и ниже 190 | 195-210 205-220 | 230 и выше 240 | 160 и ниже 160 | 170-190 170-190 | 210 и выше 210 |
| Выносливость | 6- минутный бег, м | 16 17 | 1100 и ниже 1100 | 1300-1400 1300-1400 | 1500 и выше 1500 | 900 и ниже 900 | 1050-1200 1050-1200 | 1300 и выше 1300 |
| Гибкость | Наклон вперёд из положения сидя, см | 16 17 | 5 и ниже 5 | 9-12 9-12 | 15 и выше 15 | 7 и ниже 7 | 12-14 | 20 и выше 20 |
| Силовые | Подтягивание на высокой перекладине из виса(юноши), количество раз; на низкой перекладине из виса лёжа(девушки), количество раз. | 16 17 | 4 и ниже 5 | 9-10 | 11 и выше 12 | 6 и ниже 6 | 13-15 13-15 | 18 и выше 18 |
Приложение 6.
Контрольные упражнения (тест)
| Ф.И.О. | Контрольные упражнения (тест) | УровеньФизическойПодготовки | ||||||
| Бег 30 м, с | Челночный бег 3x10 м, с | Прыжки в длину с места, см | 6- минутный бег, м | Наклон вперёд из положения сидя, см | Подтягивание перекладине | |||
| Девочки | 1. Панова Алина | 6,3 | 9,4 | 150 | 900 | 9 | 9 | С\У |
| 2. Летская Ангелина | 6,1 | 9,6 | 170 | 850 | 7 | 11 | С\У | |
| 3. Демидова Екатерина | 5,6 | 9,3 | 155 | 750 | 8 | 12 | С\У | |
| 4. Могучих Татьяна | 5,5 | 9,2 | 128 | 800 | 10 | 8 | С\У | |
| 5. Могучих Кристина | 6,2 | 9,5 | 160 | 1150 | 9 | 8 | С\У | |
| Мальчики | 1. Ибрагимов Роман | 5,5 | 8,7 | 165 | 1050 | 4 | 5 | С\У |
| 2. Золотухин Александр | 6,5 | 9,0 | 169 | 900 | 3 | 3 | С\У | |
| 3. Золотуин Николай | 5,6 | 9,2 | 170 | 1100 | 4 | 4 | С\У | |
| 4. Бородин Александр | 6,1 | 8,8 | 179 | 1300 | 5 | 6 | С\У | |
| 5. Наконечный Михаил | 6,2 | 8,9 | 167 | 950 | 4 | 3 | С\У | |