| Группы | Стат. величины | Время (скорость) бега по отрезкам дистанции, с (м/с) | |||||
| 400 | 2001 | 300 | 200-300 | 2002 | 300-400 | ||
| А1 | X(t) | 57, 70 | 26, 01 | 41, 03 | 15, 02 | 31, 69 | 16, 67 |
| Х(V) | 6, 933 | 7, 689 | 7, 312 | 6, 658 | 6, 311 | 5, 999 | |
| б (V) | 0, 031 | 0, 118 | 0, 071 | 0, 026 | 0, 034 | 0, 056 | |
| V, % | 0, 5 | 1, 5 | 1, 0 | 0, 4 | 0, 5 | 0, 9 | |
| t (2, 45) | 2, 42 | 3, 12 | 2, 66 | 1, 29 | 1, 04 | 0, 29 | |
| Р | >0, 05 | <0, 05 | <0, 05 | >0, 05 | >0, 05 | >0, 05 | |
| А2 | X(t) | 55, 35 | 26, 30 | 40, 25 | 13, 95 | 29, 05 | 15, 10 |
| Х(V) | 7, 227 | 7, 605 | 7, 454 | 7, 170 | 6, 885 | 6, 623 | |
| б (V) | 0, 090 | 0, 081 | 0, 074 | 0, 260 | 0, 182 | 0, 136 | |
| V, % | 1, 2 | 1, 1 | 1, 0 | 3, 6 | 2, 6 | 2, 1 | |
| t (2, 45) | 3, 95 | 5, 21 | 5, 07 | 0, 10 | 0, 94 | 1, 97 | |
| Р | 0, 01 | <0, 001 | <0, 001 | >0, 05 | >0, 05 | >0, 05 | |
| А3 | X(t) | 56, 15 | 26, 99 | 40, 90 | 13, 91 | 29, 16 | 15, 25 |
| Х(V) | 7, 124 | 7, 410 | 7, 335 | 7, 189 | 6, 859 | 6, 557 | |
| б (V) | 0, 039 | 0, 057 | 0, 028 | 0, 126 | 0, 031 | 0, 126 | |
| V, % | 0, 6 | 0, 8 | 0, 4 | 1, 7 | 0, 4 | 1, 9 | |
| t (2, 45) | 5, 65 | 1, 18 | 3, 39 | 1, 77 | 4, 52 | 3, 69 | |
| Р | <0, 01 | >0, 05 | <0, 05 | >0, 05 | <0, 01 | <0, 05 | |
Таблица 7. Показатели метаболических реакций в СД бегуний на 400 м экспериментальной группы А на этапе главных соревнований
| Условное об означение групп спортсменок | Скорость бега по дистанции, м/с | Показатели метаболических реакций, мМ/л | Значения коэффициентов, усл. ед. | ||||
| La | Рн | Кр | КИГ | КИФ | КИК | ||
| А1 | 6, 933 | 15, 03 | 2, 38 | 0, 177 | 216, 8 | 34, 3 | 2, 55 |
| А2 | 7, 227 | 16, 43 | 2, 59 | 0, 175 | 227, 3 | 35, 8 | 2, 42 |
| А3 | 7, 124 | 16, 68 | 2, 08 | 0, 153 | 234, 1 | 29, 2 | 2, 15 |
C учетом закономерностей соревновательной деятельности (показатели скорости) и индивидуальных особенностей в высвобождении энергии у каждой спортсменки была разработана программа подготовки. В ее основу положено использование стандартных ТЗ моделирующих изменения в системах метаболического обеспечения, адекватные происходящим при СД. Коррекция предсоревновательных режимов двигательной деятельности опиралась на знания индивидуальных реакций в системах энергообспечения при СД и предусматривала использование стандартных ТЗ (табл. 5).
Очевидно, что способность к изменению динамики скорости в соревнованиях (табл. 6) достигнута в результате спецификации метаболических проявлений у спортсменок (табл. 7) и связана с освоением предложенных индивидуальных программ подготовки в виде стандартных ТЗ.
Показательно, что спортсменки экспериментальной группы А полностью выполнили нормативные требования к физической подготовленности, определенные программой по легкой атлетике для ДЮСШ и СДЮСШОР [11]. Данный факт связывается нами с индивидуализацией тренировки юных спринтеров при использовании программ подготовки в виде стандартных тренировочных заданий.
Выводы. Если учитывать, что ТЗ является исходным элементом микроструктуры тренировки, то можно утверждать, что качество и результативность тренировочного процесса во многом зависят от выбора и построения наиболее оптимальных ТЗ, соответствующих нагрузке соревновательного упражнения, перспективной модели СД, учитывающих другие факторы подготовки. Выявление основных воздействующих компонентов упражнения приведет к реализации целенаправленного и эффективного управления текущим состоянием спортсмена, а в комплексе и физической, и спортивно-технической подготовленностью. Научно обоснованное построение ТЗ в структуре отдельного занятия и микроцикла содействует индивидуализации тренировочного процесса юных спортсменов. Если все выше рассмотренные подходы программно-целевого построения микроструктуры тренировки окажутся эффективными при проверке в других видах спорта, резонно ожидать, что научно-теоретическое значение проведенной работы перерастает рамки частных знаний и принимает методологический характер.
Список литературы
1. Алабин В.Г., Алабин А.В. Тренировочное задание - первый "блок" в структуре тренировочного процесса // Теория и практика физ. культуры. 1986, № 12, с. 26-29.
2. Алабин В.Г. К проблеме тренировочных заданий как элемента структуры тренировочного процесса в спорте // Теория и практика физ. культуры. 1996, № 12, с. 30-31.
3. Ашмарин И.П., Васильев Н.Н., Амбросов В.А. Быстрые методы статистической обработки и планирование экспериментов. - Л.: изд-во ЛГУ, 1971. - 78 с.
4. Бугаев Г.В. Построение индивидуальных программ тренировки в легкоатлетическом спринтерском беге девушек в соревновательном периоде подготовки на этапе спортивного совершенствования: Автореф. канд. дис. М., 1998. - 26 с.
5. Гожин В.В. Вариативность и двигательная одаренность в спорте. - М.: МНПИ, 1998. - 176 с.
6. Купцов Ю.А. Programareasarcinilordeantrenamentinpracticareaexercitiilorcudiferiteregimurideeducarearezistenteidefortalocalalaalergatoriijunioridesemifond = Программирование тренировочных заданий в упражнениях с различными режимами при воспитании локальной силовой выносливости у юных бегунов на средние дистанции: Autoreferataltezeidedoctorinstiintepedagogice. Chisinau, 2002. - 24 p.
7. Леньшина М.В. Программирование нагрузок скоростно-силовой направленности в микроструктуре спортивной тренировки юных баскетболистов 13-14 лет: Автореф. канд. дис. М., 1999. - 23 с.
8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры. - М.: ФиС, 1991. - 543 с.
9. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. - СПб.: изд-во "Лань", 2005. - 384 с.
10. Никонов Ю.В. Соотношение объемов тренировочных заданий различной интенсивности при совершенствовании специальной физической подготовленности хоккеистов высокой квалификации. Автореф. канд. дис. Минск, 1988. - 23 с.
11. Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ / Сост. В.Г. Бауэр, Е.П. Гончарова, В.Н. Панкратова; Гос. комитет РФ по физ. культуре и спорту. М., 1995. - 31 с.
12. Пархоменко А.Н. Структура тренировочных заданий, направленных на совершенствование работоспособности высококвалифицированных борцов: Автореф. канд. дис. М., 1988. - 19 с.
13. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. - Киев: Олимпийская литература, 2004. - 808 с.
14. Соловцов В.В. Разработка и применение стандартных тренировочных заданий на этапе спортивной специализации юных легкоатлетов 10-12 лет в условиях спортивного класса: Автореф. канд. дис. Минск, 1987. - 22 с.
15. Типовой план-проспект учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР // Сб. офиц. документов и материалов Госкомспорта РФ по физ. культуре, спорту и туризму. 2001, № 5, - с. 27-42.
16. Цандыков В.Э. Структура тренировочных заданий высококвалифицированных борцов вольного стиля на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям: Канд. дис. М., 1993. - 203 с.