Таким образом, ограничение правилами игры времени на пробитие штрафного броска влияет на точность реализации его в соревнованиях. Значит, во время тренировочного процесса тренеру необходимо уделять время на данный элемент подготовки баскетболистов как к отдельной игре, так соревнованиям в целом.
Практические рекомендации
Результаты выполненного исследования позволяют рекомендовать использование следующих средств для повышения точности выполнения штрафных бросков:
1. «Броски в парах, тройках» - произвести определённое кол-во бросков в единицу времени (напр. за 1 мин.)
2. «Броски в парах, тройках» с сопротивлением защитника – кол-во попаданий в единицу времени
3. «Баскетбольный челнок» - игра 3 на 3; 4 на 4; 5 на 5 с ограничением времени на атаку-(20 сек., 15 сек., 10 сек.)
4. Двухсторонняя игра с превышающим кол-вом защитников
5. Двухсторонняя игра с броском мяча в корзину по сигналу тренера
6. Выполнение штрафного броска по сигналу
7. Пробитие штрафного броска в строго определённом промежутке времени
8. Выполнение штрафного броска одной рукой
9. Пробитие штрафного броска закрытыми глазами
Список использованной литературы
1. Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры. // Под ред. Ю.М. Портнова.- М.: Физкультура и спорт, 1997.- 480с.
2. Восприятие времени человеком и его роль в спортивной деятельности / Н.И. Моисеева [и др.]. - Ташкент: Медицина, 1985. - 156с.
3. Гомельский, А.Я. Баскетбол. Секреты мастера. – М.: Агентство «ФАИР», 1997. - 224 с.: ил. – (Серия «Спорт»).
4. Корнешов, А.А.Чувство времени и его детерминация в осознанном управлении двигательными действиями в спорте: автореф. дис. ... канд. пед. наук / А.А. Корнешов; Рос.гос.акад.физ.культуры. - М., 2003. – 23 с.
5. Корягина, Ю.В. Восприятие времени и пространства в спортивной деятельности / Ю. В. Корягина; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - М.: Научно-издательский центр "Теория и практика физ. культуры и спорта", 2006. - 224 с.
6. Лосин, Б.Е. Оценка соревновательной деятельности баскетболистов: Учебно-методическое пособие / СПб. ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2003. – 32с.
7. Развитие чувства времени у гимнасток 6-7 лет: (Метод. письмо). - Ереван, 1982. - 39с.
8. Спорт и система подготовки спортсменов: Программа подгот. магистров по спец.521903 / СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта; Сост. Яхонтов Е.Р.; Под общ. ред. Евсеева С.П. - СПб., 1998. - 52с.
9. Юный баскетболист: Пособие для тренеров. / Под ред.Е.Р.Яхонтова. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 175с.
10. Яхонтов, Е.Р. Методология спортивно-педагогических исследований: Курс лекций / СПб: СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002 – 151 с.
11. Яхонтов, Е.Р. Психологическая подготовка баскетболистов: Учеб. пособие / Е.Р. Яхонтов ; СПбГАФК им.П.Ф.Лесгафта. - СПб.: ПИО СПбГАФК, 2000. - 58с.
12. Яхонтов, Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: Учеб.-метод.пособие / Е. Р. Яхонтов; СПбГАФК им.П.Ф.Лесгафта. - СПб., 2004. - 77с.
13. Яхонтов, Е.Р.Индивидуальная подготовка баскетболистов: Учеб. пособие / Е. Р. Яхонтов ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1975. - 48с.
14. Личность и время / Серов, Н.К. – Л.: Лениздат., 1989.-255 с.
15. Мауринь, А. М. Проблемы разработки онтогенетической шкалы биологического времени / А. М. Мауринь // Моделирование и прогнозирование в биоэкологии. – Рига: ЛГУ им. П. Стучки,1982. – С.73-81.
16. Дмитриева, А. С. Физиологические основы восприятия времени у человека / А. С. Дмитриева // Успехи современной биологии. – 1964. – Т.57, вып.2. – С.245-268.
17. Дмитриев, А. С. Ориентировка человека во времени (осознанная оценка коротких интервалов времени) / А. С. Дмитриев // Успехи современной биологии. – 1980. – Т.11, № 4. – С.47.
18. Вернадский, В. И. Философские мысли натуралиста/ В. И. Вернадский. – М.: Наука, 1988.-520 с.
19. Сурнина, О. Е. К вопросу о влиянии уровня ситуативной тревожности на восприятие времени / О. Е. Сурнина, В. И. Лупандина // Тез. Докл. совещания Проблемной комиссии АМН СССР по хронобиологии и хрономедицины «Временная организация чувствительности организма к биологически и экологически активным веществам», 25 – 27 июля 1991 г. Свердловск: Свердл. гос. Мед. ин-т, 1991. – С. 123-124.
20. Лупандин, В. И. Субъективные шкалы пространства и времени / В. И. Лупандин, О. Е. Сурнина. – Свердловск: изд-во Урал. ун-та, 1991. – 126 с.
21. Фонсова, Н. А. Восприятие околосекундных интервалов времени / Н. А. Фонсова, И. А. Шестова // Биологические науки. – 1988.- № 3. – С.59-72.
22. (PittendrighC. S.) Питтендрай, К. Циркадные ритмы циркадная организация живых систем / К. Питтендрай // Биологические часы. - М.:Мир, 1964. – С. 263-306.
23. Романов, Ю. А. Теория биологических систем и проблема их временной организации / Ю. А. Романов // Проблемы хронобиологии. – Ереван, 1990-Т.2, № 3-4. – С. 105-123.
24. Романов, Ю. А. Хронотопобиология как одно из важнейших направлений современной теоретической биологии / Ю. А. Романов // Хронобиология и хрономедицина. – М.: Триада Х, 2000. – С. 9-24.
25. (AschoffJ., WeverR.) Ашофф, Ю. Циркадианная система человека Ю. Ашофф, Р. Вивер // Биологические ритмы. В двух томах. Т. 1. Пер. с англ./ Под ред. Ю. Ашоффа. – М.: Мир, 1984. – С. 362-389.
26. www.StartShooter.Net