· прослушать цикл лекций, бесед или ознакомиться с инструкциями по вопросам соблюдения правопорядка при прохождения маршрута, природоохранных законов, правил пожарной безопасности в лесах и предупреждения пожаров, а также способах тушения их, правил безопасности на воде, предупреждения травматизма, обморожения и оказания доврачебной помощи;
· строго соблюдать санитарно-гигиенические правила на протяжении всего маршрута;
· оказывать помощь товарищам, терпящим бедствие; вести себя тактично по отношению к местному населению; своевременно информировать руководителя группы об ухудшении состояния здоровья и травмах;
· бережно относиться к природе, памятникам истории и культуры, принимать активное участие в общественной работе;
· участвовать в подготовке отчета и информационных материалов о совершенном походе.
Обязательно следует предупредить всех участников, что походный день следует посвятить походу целиком. Нервозно и суетливо ведет себя в пути тот, кто собирается провести вечер в гостях, на свидании, в театре, за срочной работой. Такие торопят события: забегают вперед, срываются с привала, призывают скорее завершить путешествие. Нервничая, они не получают нужной разрядки сами и портят отдых товарищам.
Очень важно поддерживать во время общения в походе добрый товарищеский тон. От него зависит настроение людей, а значит, и успех путешествия. Отправляясь в поход, следует отвлечься от повседневных неприятностей и невзгод, настроиться доброжелательно и оптимистично.
Проведение общих собраний группы
За месяц до начала похода(то есть с августа) каждую субботу (в течении целого месяца) будут проводиться общие собрания группы с целью полной всесторонней подготовки к походу: будет проводиться полное распределение обязанностей, каждому участник похода будут выданы список личного туристического снаряжения, список продуктов, смета похода и общая стоимость похода. Все участники похода должны обязательно посещать собрания. Первое собрание состоится 1 августа в 17:00 в туристическом клубе «Турист» города Свердловска. Каждый участник обязан принести медицинскую справку, студенческий билет.
Подготовка участников похода
Начиная с июля каждую субботу будет проводиться следующая подготовка участников похода по следующим параметрам:
1. физическая подготовка (каждый участник похода должен предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья, физическая подготовка к походу - выполнение основных нормативов).
2. психологическая подготовка состоит в проведении нескольких мероприятий до начала похода с участниками. К этим мероприятиям будут относиться: 2 похода выходного дня, а также спортивные соревнования. Целью этой подготовки является создание дружественного коллектива.
3. техническая подготовка (участники должны овладеть техническими навыками и научиться бороться с разнообразными природными препятствиями).
Расчет сметы похода
При составлении сметы похода необходимо учитывать следующие статьи расходов (на 1 человека):
· Расходы на проезд: билеты на автобус Свердловск – Бирюково – 3грн. и автобус Калининский – Свердловск – 1,5грн. К общей стоимости добавляется еще 10%. Тогда расходы на проезд составляют – 4грн. 95 коп.
· Расходы на питание составляют 18грн. на день на одного туриста.
· Расходы на походную аптечку – 12грн.
· Сумма денег для одного человека – 45грн. 45коп.
· Общая сумма для всего похода – 363грн. 60коп.
Списки личного имущества
| Наименование | |
| Рюкзак большой с непромокаемым вкладышем | 1 |
| Спальный мешок с вкладышем | 1 |
| Циновка пенопластовая (поролоновый коврик. надувной матрац) | 1 |
| Обувь основная | 1 |
| Кеды, кроссовки | 1 |
| Костюм тренировочный | 1 |
| Свитер шерстяной | 1 |
| Брюки | 1 |
| Шорты | 1 |
| Нижнее белье | 2 |
| Носки шерстяные | 2-3 |
| Носки х/б и капроновые | 2-3 |
| Полотенце | 1 |
| Платки носовые | 2 |
| Миска, кружка, ложка, нож | компл. |
| Туалетные принадлежности | компл. |
| Индивидуальный медицинский пакет | 1 |
| Спички в непромокаемой упаковке | 1 |
| Мешочек из пластика для документов | 1 |
| Сетка Павловского, накомарник | 1* |
Таблица 1. Общий перечень (из расчета на группу 8 человек)
| Наименование | |
| Палатка двускатная 4-х местная | 2 |
| Тент, полиэтиленовая пленка | 2 |
| Комплект из трех ведер (кастрюль) от 5 до 8 л, в чехле | 1 |
| Топор малый в чехле | 1 |
| Металлические рогульки, тросик, крючья для подвески посуды и т. п. . | компл. |
| Рукавицы костровые | 1 |
| Сковорода | 1 |
| Разливательная ложка | 1 |
| Нож консервный | 1 |
| Фляга | 2-3 |
| Клеенка обеденная (полиэтиленовая) | 1 |
| Мочалка капроновая | 2 |
| Безмен | 1* |
| Мыло хозяйственное | 1 |
| Спички в непромокаемой упаковке | 3 |
| Фонарь карманный с батарейками | 3 |
| Медицинская аптечка | |
| Ремонтный набор | |
| Фотоаппарат | |
| Котел походный | 1 |
| Шагомер | 1* |
Составление меню и распределение продуктов
Продовольственный рацион зависит от продолжительности и сложности похода. Бывалые туристы находятся в движении примерно 8 часов в день и расходуют при этом 50-60 ккал на 1кг своего веса. Значит, если вес равняется 70 кг, то калорийность дневного рациона должна соответствовать 4 000 ккал. Учитывая, что данный поход – поход выходного дня, калорийность дневного рациона снижена до 3 000 ккал.
Выбор походного меню определяется вкусами участников похода, его сложностью, сезоном года и т.д. Для обеспечения возможно полноценного питания и достаточных его вкусовых качеств набор продуктов должен быть разнообразным. Выпуск сублимированных продуктов облегчает задачу снижения их веса так же, как и сухие консервы в виде мясных и овощных супов, крупяных каш в бумажной упаковке. Целесообразны и сухие овощи. Высококалорийны шпиг, халва, орехи в сахаре, шоколад. Хлебные изделия используются в виде сухарей, галет, печенья, хрустящих хлебцов. Целесообразен достаточный запас сухофруктов.
Оформление документов и получение разрешения в МКК
Перечень необходимых документов для получения разрешения на проведения похода подаются в маршрутно-квалификационную комиссию:
· приказ по туристско-спортивному клубу
· маршрутная книжка (в 2 – х экземплярах, один остается у руководителя на время похода, другой – подается в VRR)
· медицинские справки о состоянии здоровья каждого участника удостоверения подтверждающие разряд (опыт) участников и руководителя)
· страховой полюс от несчастного случая на период похода
· картографический материал (карта местности куда отправляется группа в поход, схема всего маршрута)
Таблица 2
Ремонтный набор (из расчета на группу в 6–8 человек)
| Наименование | |
| Напильник трехгранный | 1 |
| Надфиль | 1 |
| Пассатижи малые универсальные | 1 |
| Шило | 1 |
| Отвертка большая | 1* |
| Отвертка малая | 1 |
| Оселок (брусок) | 1 |
| Набор швейных игл | 1 |
| Набор сапожных игл | 1 |
| Английские булавки | 10-15 |
| Крючки, кнопки платяные | 10-15 |
| Наперсток | 1 |
| Нитки швейные (черные, белые) № 10-20 в катушках | 2 |
| Штопка (в мотке) | 2 |
| Дратка, суровые нитки (в мотке) | 1 |
| Тесьма резиновая, м | 3-5 |
| Киперная лента, м | 10-15 |
| Проволока медная толстая,м | 1 |
| Проволока медная мягкая, м | 2 |
| Шайбы | 3-5 |
| Шурупы различные | 5-10 |
| Болтики с гайками | 3-5 |
| Гвозди разные мелкие | 10-15 |
| Заклепки алюминиевые | 3-5 |
| Клей БФ-6 | 1 |
| Куски брезента, кожи, перкаля | компл. |
| Пуговицы | 5-10 |
| Ножницы | 1 |
| Эпоксидная смола холодной полимеризации, полимеризатор и стеклоткань | компл.* |
| Вар сапожный | компл.* |
* Берется в зависимости от конкретного снаряжения у группы.
Комплектация походной аптечки
Состав аптечки. В состав снаряжения для многодневного путешествия на туристскую группу в 6–8 человек включается аптечка из следующих средств:
Таблица 3
| Наименование средства | Кол-во шт. или вес в г. | Применение и дозировка |
| Бинты стерильные (широкие и средние *) | 8–10 | Стерильный материал для перевязок |
| Бинты эластичные | 1–2 | Перевязочный материал при растяжениях |
| Вата медицинская | 200 г | |
| Лейкопластырь бактерицидный | 10 | Для заклейки мелких ссадин, царапин, потертостей |
| Термометр медицинский | 1 | |
| Ножницы | 1 | |
| Йод в ампулах и чехольчиках | 10 | Обработка мелких ран или кожи вокруг больших ран |
| Марганцовокислый калий | 10 г | Для полосканий, промываний, дезинфекции воды, обработки ран, примочки при ожогах |
| Бриллиантовый зеленый 1%-ный спиртовой раствор | 10 г | Для обработки ссадин, царапин |
| Перекись водорода | 10 г | Для обработки ран |
| Борная кислота (порошок) | 10 г | Для промывания глаз |
| Спирт медицинский | 200 г | Для растирания, дезинфекции |
| Сода питьевая в таблетках | 20 | Для полоскания горла, промывания глаз (слабый раствор), при болях в желудке, изжоге, для промывания желудка |
| Стрептоцид белый в порошке | 20 г | Для присыпания ран, потертостей, ожогов, обморожений |
| Нашатырный спирт в ампулах и чехольчиках | 3 | Давать вдыхать при потере сознания |
| Мазь сентомициновая (пенициллиновая, тетрациклиновая и т. п.) в тюбике | 1 | Наружное средство при ссадинах, ранах, ожогах, обморожениях |
| Клей «БФ» в тюбике | 1 | Накладывается на мелкие раны, царапины |
| Детский крем в тюбике | 1 | Смягчающее при потертостях, опрелостях |
| Противогриппозная сыворотка с сульфаниламидами | 10 г | Давать вдыхать в носовые ходы при насморке, катарах, гриппе |
| Пирамеин (или отдельно анальгин и амидопирин) в таблетках | 20 | Средство от головной, зубной и прочих болей, одноразовый прием – 1 табл. |
| Салол с беладонной (бесалол) в таблетках | 20 | При болях в животе, по 1 табл. 3 раза в день |
| Ацетилсалициловая кислота по 0,5 г в таблетках | 10 | Жаропонижающее средство по 1 табл. 3 раза в день |
| Горькая (английская) соль | 100 г | Слабительное, дается при пищевых и других отравлениях, 2 чайные ложки на стакан воды |
| Кофеин в таблетках по 0.1 г | 10 | Сердечное возбуждающее средство. Одноразовый прием – 1 табл. |
| Кордиамин | 20 г | Успокаивающее и сердечное средство. Одноразовый прием 20–25 капель |
| Валидол в таблетках | 10 | При болях в сердце 1–2 табл. под язык |
| Сульфадиметоксин в таблетках по 0.5 г | 20 | При ангинах, простудных заболеваниях по 1 табл. 2 раза в день |
| Тетрациклин (эритромецин, витациклин) в таблетках по 100000 ед | 20 | При воспалении ран, воспалении легких, инфекционных, в т. ч. кишечных заболеваниях, по 1–2 табл через 4–6 часов |
| Энтеросептол (фталазол, сульгин) в таблетках по 0,5 г | 20 | При желудочно-кишечных заболеваниях, поносах по 1–2 табл. через 4–6 часов |
| Глазные капли (раствор альбуцида) | 10 г | При воспалении слизистой оболочки век – по 2 кап. в оба глаза |
* Индивидуальные пакеты первой помощи входят в состав личного снаряжения.