1. Неправильная организация учебно-тренировочных занятий и соревнований.
2. Неправильная методика проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований.
3. Неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, спортивного инвентаря, одежды и обуви спортсмена.
4. Неблагоприятные санитарно-гигиенические требования и метеорологические условия для проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований.
5. Нарушение правил врачебного контроля и его недостаточность.
6. Нарушение спортсменом дисциплины и установленных правил во время тренировок и соревнований.
Другие авторы Л.А. Ласская и З.С. Миронова /22,27/ все причины возникновения спортивных травм делят на две большие категории: объективные и субъективные.
Представляется, что оба подхода к созданию классификации причин спортивного травматизма не лишены недостатков, из которых, как считает В.Ф. Башкиров, /1/основными являются отсутствие универсальности травм, что подтверждают З.С. Миронова и А.З. Хайрец /26/ и неточность определения.
В.Ф. Башкиров /1/ предлагает целесообразно изъять понятие «субъективный», так как очевидно, что все причины спортивного травматизма носят объективный непосредственный или опосредованный характер и могут быть разделены на три группы:
- причины организационного характера;
- причины методического характера;
- причины, обусловленные индивидуальными особенностями спортсмена. Само собой разумеется, что это деление условно, так как трудно себе представить, чтобы неправильная организация учебно-тренировочного процесса не имела отрицательного влияния на методику тренировки. И наоборот, всякое существенное изменение методического характера ведет за собой определенные изменения в организационно-методическом уровне учебно-тренировочной работы и это, безусловно, отражается на квалификации спортсмена, что ведет к незамедлительным изменениям и организации и методики тренировки.
1.2. Причины травматизма организационного характера и их профилактика
Анализ травм, связанных с плохой организацией учебно-тренировочного процесса, позволил установить следующие обстоятельства: /4,5,18,29/
• недостаточный уровень теоретической и практической подготовки тренера;
• нецелесообразный график соревнований (плотность соревнований без учета времени переезда, порядка выступлений);
• отсутствие комплексных целевых программ на заключительном этапе подготовки;
• несоблюдение правил соревнований и низкое качество судейства;
• неудовлетворительные гигиенические условия проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований;
• неудовлетворительная теоретическая подготовка спортсменов;
• отсутствие соответствующего материально-техническогообеспечения
В ряде научно-методических работ /8/ указываются методические ошибки в легкой атлетике:
1. неправильное составление программы тренировочных занятий и графика соревнований, нарушение инструкции и положений по проведению тренировочных занятий, а также правил безопасности
2. проведение учебно-тренировочных занятий в отсутствие тренера
3. большое количество занимающихся в группе на одного тренера, внимание которого по этой причине рассеяно, что приводит к травмоопасным ситуациям. Особенно это касается групп начальной подготовки
4. неправильное размещение занимающихся (например, совместное проведение метаний легкоатлетических снарядов в одном секторе).
5. неправильное комплектование групп занимающихся (проведение занятий спортсменов с разной физической подготовленностью или различной квалификацией)
Для профилактики травматизма /16/, возникающей из-за неправильной организации, необходимо соблюдение определенных условий:
• необходимо учитывать данные медицинских заключений при разработке индивидуальных планов;
• при планировании тренировочного занятия нельзя включать сразу технически сложные упражнения, назначать большую нагрузку;
• необходимо проинструктировать о соблюдении требований безопасности занимающихся (при метании, общем старте, прыжках и т.д.)
• необходимо соблюдать установленные интервалы стартов во время соревнований, одновременный приход и уход занимающихся на учебно-тренировочные занятия
Неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований
В спорте неблагоприятные санитарно-гигиенические условия являются причиной травм, составляющих 6-8 % от общего числа травм.
К неблагоприятным санитарно-гигиеническим условиям относятся:
• неудовлетворительное санитарное состояние спортивных залов
• плохое освещение
• недостаточная вентиляция
• нарушение установленных норм температуры воздуха в помещение
• повышение влажности воздуха
• нарушение ориентации у спортсмена в неблагоприятных метеорологических условиях (яркое солнце, ливень, снег, сильный ветер).
Недостатки материально-технического обеспечения вносят свой вклад в общую картину травматизма. Так, из-за недостаточного материально-технического обеспечения по данным различных авторов, травматизм по этим причинам составляет 5-7 % от всех спортивных травм. При планировании использования нового инвентаря и оборудования крайне важно, чтобы на стадии их проектирования и разработки были продуманы и медицинские аспекты, иначе неизбежно возрастает риск возникновения травм.
Снаряжение и инвентарь также являются, при определенных условиях, травмоопасным фактором. Как известно, наибольшая нагрузка спортсмена-легкоатлета приходится на нижние конечности. Поэтому одним из важнейших видов спортивного снаряжения является обувь. С одной стороны, от правильного выбора обуви зависят результаты тренировок и соревнований. С другой стороны - хорошо подобранная обувь, ее качество и целевое назначение является средством предупреждения травм в перенапряжении различных отделов стопы, а также травм других звеньев локомоторного аппарата, обусловленных падением, нарушением координации двигательного акта. Одежда должна быть чистая, по размеру (достаточно свободная), прочная.
Индивидуальные средства зашиты также должны быть максимально использованы. Цель защитных средств - предупреждение травмы (ветрозащитная одежда, наколенники, голеностопная повязка и т.д.)
Здесь, по моему мнению, можно привести статистические данные /8,9,23/ о травмах в легкой атлетике: подострые и хронические травматические заболевания опорно-двигательного аппарата, вызываемые в большинстве случаев имевшей место в прошлом травмой или незначительными по интенсивности, но повторяющимися травмами; ссадины (50 %), раны (19%), повреждения сумочно-связочного аппарата суставов (15%) др. в основном относящиеся к нижним конечностям (70%).
У спортсменов-барьеристов:
• ушибы нижних конечностей при ударе о барьер
• травмы сумочно-связочного аппарата коленного и голеностопного суставов
• перелом одной или обеих лодыжек с подвывихом или вывихом стопы
У спринтеров:
• травмы двуглавой мышцы бедра
• икроножной и камбаловидной мышц голени
• растяжения, повреждения ахиллова сухожилия, связочного аппарата голеностопного сустава
У бегунов на средние и длинные дистанции:
• воспалительные заболевания стопы и голени - тендовагиниты и паратенониты ахиллова сухожилия
• миофасциты, которые возникают при тренировке на твердом грунте, при физической перегрузке икроножной и камбаловидной мышц
• травматические невриты, в основном, седалищного нерва
У прыгунов в высоту:
• травмы голеностопного сустава, в частности его связочного аппарата, иногда сопровождаются переломом лодыжки
• травмы коленного сустава с повреждением менисков у прыгунов с шестом:
• травмы голеностопного сустава и мышц спины
• повреждение головы и позвоночника, возникают при переломах шеста
У прыгунов в длину с разбега, тройным:
• ссадины
• ушибы
• повреждения сумочно-связочного аппарата суставов, преимущественно голеностопного
У метателей молота:
• травмы мышц туловища
• сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава
У толкателей ядра:
• повреждение сумочно-связочного аппарата плечевого и лучезапястного суставов
У метателей диска:
• повреждения внутренней боковой связки коленного сустава
• повреждения внутреннего мениска
• травмы плечевого сустава
У метателей копья:
• повреждение сумочно-связочного аппарата локтевого и плечевого суставов и мышц верхней конечности и плечевого пояса
• травмы локтевого сустава, могут вызвать развитие хронических воспалительных процессов - периартрит плечевого сустава.
1.3. Причины травматизма методического характера
Спортивные травмы по причине недочетов и ошибок в методике проведения учебно-тренировочных занятий составляют более половины всех травм. Анализируя травмы, возникающие из-за неправильной методике проведения, отмечают следующие причины: /3,12,14,15/
1. невыполнение важных принципов тренировки: регулярность занятия, постепенность физической нагрузки, последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализация тренировок.
2. недостаточность или отсутствие разминки перед тренировкой, форсированная тренировка, интенсивная или утомляющая разминка может стать причиной возникновения травм.
3. неправильное комплектование групп, использование при занятиях со спортсменами низких разрядов средств и методов тренировки, применяемых со спортсменами высоких разрядов. Особенно неблагоприятным является систематическое применение в тренировках интенсивных нагрузок максимальной мощности.
Отмечены случаи /7/ возникновения спортивных травм вследствие того, что при возобновлении занятий после длительного перерыва, не связанного с заболеванием, тренер дает спортсмену физические нагрузки, к которым организм еще не подготовлен, хотя прежде он их свободно выполнял.