Профилактика травматизма у бегунов на средние и длинные дистанции (стр. 6 из 7)

1. Случаи травматизма регистрируются в карте учета спортивных травм. Затем ведется квартальный и годовой отчет (образец карты в Приложение 1).

2. В основном спортсмены обращаются с травмами средних и мелких суставов конечностей, т.е. это травмы коленного и голеностопного суставов, а также различные вывихи и растяжения.

3. Чаще всего в ЦРБ обращаются спортсмены специализации борьба и восточные единоборства (60%), затем спортсмены, занимающиеся легкой атлетикой (20%), далее следуют другие виды спорта, на их долю приходится 20% травматизма.

4. Работников Крутинской и Тюкалинской ЦРБ интересует, при каких обстоятельствах и условиях спортсмены получают травмы.

5. Просветительной работой по поводу профилактики травматизма должны заниматься тренеры и работники медицинских учреждений.

6. Обстоятельства повреждения выясняют врачи терапевты, обслуживающие соревнования, а также врачи травмпункта.

7. Травмированные проходят физиолечение, в период лечения спортсмены используют ЛФК, массаж.

8. Терапевты Крутинской и Тюкалинской ЦРБ регулярно посещают учебно-тренировочные занятия и сборы, а также проводят ежемесячный врачебно-педагогический контроль.

Наиболее полными сведениями являются те, которые содержат количество травм за год, время их получения, при каких обстоятельствах и где они получены, т.е. содержится полный анализ случаев.

Выполнение нами исследования на основе изучения медицинских карт по вопросам характера и локализации спортивных повреждений у бегунов на средние и длинные дистанции за период 2004-2006 год привели к следующим результатам: (ниже предоставлены рисунки, характеризующие и показывающие характер и локализацию повреждений травм)

Рис.1 Характер повреждений и заболеваний опорно-двигательного аппарата легкоатлетов-бегунов на средние и длинные дистанции (в %)

Рис.2 Локализация повреждений и заболеваний опорно-двигательного аппарата у легкоатлетов-бегунов на средние и длинные дистанции (в %)

Анализируя данные ЦРБ, стало ясно, что нижние конечности, по сравнению с другими звеньями двигательной системы, испытывают значительно большие тренировочные и соревновательные нагрузки, что и объясняет преимущественную заинтересованность миоэнтезического и капсульно-связочного аппарата. Травмы нижних конечностей составляют наибольший процент от общего количества травм и повреждений, и приходится в основном на соревновательный период. На втором месте травмы туловища, головы и шеи, они наблюдаются в большинстве случаев у спортсменов 2 года обучения. Затем следуют травмы верхних конечностей. Хронические заболевания и повреждения наблюдаются в основном у спортсменов (2-го разряда). У спортсменов 2 года обучения наиболее характерны травмы острого характера.

Рис.3.(Таблицы к рисункам 1, 2, 3 представлены в Приложении 3).

Анализ обращаемости за специализированной помощью, показал, что основной контингент пациентов в возрасте 15-24 года (70%), т.е. это период спортивного совершенствования и спорта высших достижений. Выявлена неодинаковая обращаемость и по половому признаку.

Рассмотрение материала травматизма и заболеваемости опорно-двигательного аппарата на протяжении календарного года обнаружило зависимость обращаемости от периодов учебно-тренировочного цикла, соревнований и отдыха: увеличение количества легкоатлетов в апреле-мае связано с предсезонной усиленной подготовкой, а в сентябре-ноябре возможностью проведения лечебно-восстановительных мероприятий.

Отмечено, что если острая патология отдельных структур опорно-двигательного аппарата распределяется более-менее равномерно на протяжении всех месяцев года, то хроническая патология опорно-двигательного аппарата выявляется чаще в начале сезона (апрель-май) и после серии серьезных соревнований.

Выводы

1. В легкой атлетике, в частности у бегунов на средние и длинные дистанции, острые травмы опорно-двигательного аппарата составляют 24% всей патологии, хронические - 76%.

2. Среди травм преобладают повреждения нижних конечностей - 80%, травмы верхних конечностей составляют - 2%; туловища и головы -18%.

3. Анализ обращаемости за специализированной помощью показал, что основной контингент пациентов приходится на возраст 15-24 года (70%), выявлена также неодинаковая обращаемость по половому признаку.

4. Согласно результатам анкетирования выяснилось, что наибольший процент травматизма - 54% приходится на соревновательный период, 36% - на подготовительный и 10% на переходный период.

5. Основные направления профилактики травматизма в легкой атлетике:

• Укрепление мышц верхних и нижних конечностей

• Укрепление миоэнтезического и капсульно-связочного аппарата

• Правильная методика и организация учебно-тренировочных занятий и соревнований

• Выполнение правил гигиены и учет результатов врачебного контроля

Практические рекомендации

1. Систематическое и целенаправленное укрепление мышечно-связочного аппарата, подготовка его к предстоящим нагрузкам.

2. При переходе с одного грунта на другой нужно подбирать соответствующую обувь, уменьшить объем тренировочных нагрузок.

3. Необходимо регулярно проводить теоретические знания о травмах, какие о них бывают последствия и осложнения и как их предотвратить.

4. Необходимо постоянно уделять внимание восстановительным мероприятиям.

5. Выполнять все правила врачебного контроля: своевременная и тщательная диспансеризация спортсменов, выполнение рекомендаций врача, допускать к тренировочным занятиям только после предварительного медицинского осмотра, не допускать к тренировке больных и переутомленных спортсменов.

6. Рациональная систематическая тренировка, тщательная методически правильная разминка перед соревнованиями и тренировочными занятиями.

7. Соблюдать строгую дисциплину на тренировках и на соревнованиях, особенно во время общего старта.

8. Не допускать нарушения спортсменами режима дня (сна, питания), воспитывать сознательное отношение к своему здоровью.

9. Строго выполнять основные требования методики проведения занятий:

9.1. постепенность в дозировании нагрузок;

9.2. последовательность в овладении двигательными навыками;

9.3. индивидуальный подход к занимающимся, особенно к менее подготовленным.

10. Обеспечить все спортивные мероприятия и занятия средствами первой медицинской помощи (аптечка, бинты, антисептики и т.д.)

11. Соблюдать гигиенические требования к одежде и обуви, в зависимости от метеорологических условий.

12. При использовании элементов видов спорта в тренировке необходимо знать правила и меры предупреждения травм в данных видах спорта.

Список литературы

1. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов./ В.Ф. Башкиров -М: Физкультура и спорт, 1987.-c.3-55

2. Башкиров В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов./ В.Ф. Башкиров - М: Физкультура и спорт, 1981.-c.214

3. Башкиров В.Ф., Грачев В.М., Сафонов В.Л. Повреждения и заболевания опорно-двигательного аппарата у легкоатлетов./ В.Ф. Башкиров, В.М. Грачев, В.Л. Сафонов -М: Б.и., 1982.-c.48

4. Бирюков А.А., Кафаров К.А. Средства восстановления работоспособности спортсмена./ А.А. Бирюков, К.А. Кафаров - М: Физкультура и спорт, 1984.С.152

5. Бондарчук А.П. Тренировка легкоатлета./ А.П. Бондарчук - М: ГЦОЛИФК, 1980-С.37

6. Высочин Ю.В. Специфические травмы спортсменов: Учебное пособие./Ю.В. Высочин-Л.: Б.и., 1980.-c.43

7. Гандельсман А.Б., Смирнов К.М. Физиологические основы методики спортивной тренировки./ А.Б. Гандельсман, К.М. Смирнов

- М: Физкультура и спорт, 1970

8. Геселевич В.А. Характеристика спортивного травматизма. (Легкая атлетика)/ В.А. Геселевич - М: Физкультура и спорт, 1978.С.76-77

9. Геселевич В.А. Медицинский справочник тренера./ В.А. Геселевич -М: Физкультура и спорт, 1982

10. Добровольский В.К. Профилактика повреждений, патологических состояний и заболеваний при занятиях спортом./ В.К. Добровольский - М: Физкультура и спорт, 1967

11. Добровольский В.К., Трофимов В.А. Травматизм в институтах физической культуры./ В.К. Добровольский, В.А. Трофимов - М: Физкультура и спорт, 1975.С.120

12. Дембо А.Г. Заболевания и повреждения при занятиях спортом./ А.Г. Дембо - М: Медицина, 1970.-е. 18-32

13. Дембо А.Г. (общая редакция). Спортивная медицина. Учебник для институтов физической культуры./ А.Г. Дембо - М: Физкультура и спорт, 1981

14. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов./ А.Г. Дембо - М: Медицина, 1984

15. Дембо А.Г. Заболевания и повреждения на занятиях спортом./ А.Г. Дембо - М: Медицина, 1984

16. Демин Д.Ф. Профилактика спортивного травматизма./ Д.Ф. Демин -М: Физкультура и спорт, 1959

17. Дрейдер Д. Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм./ Д. Дрейберг – М: Тулома, 2008.-с.252

18. Зимкин Н.В. (общая редакция) Физиология человека. Учебник для институтов физической культуры./ Н.В. Зимкин - М: Физкультура и спорт, 1975

19. Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата./ А.Ф. Каптелин - М: Медицина, 1969

20. Коробов А. Бег на средние и длинные дистанции. Структура и направленность подготовки. Легкая атлетика./ А. Коробов - 1983 -№6-с.8-10

21. Куртев С.Г. Еремеев СИ. Первая помощь при спортивных травмах с основами антисептики и десмургии./ С.Г. Куртев, СИ. Еремеев -Омск: СибГУФК, 2003.-c.68

22. Лаская Л .А. Реабилитация спортивной работоспособности после травм опорно-двигательного аппарата./ Л.А. Ласская - М: медицина, 1971

23. Макарова Г.А. Спортивная медицина: учебник./ Г.А. Макарова - М: советский спорт, 2003 .-с480

24. Мелих А.А., Малышева И.Н. Основы общей и спортивной гигиены./ А. А. Мелих, И.Н. Малышева - М: Физкультура и спорт, 1972