CИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТ
КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ
ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА У БЕГУНОВ
НА СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ
ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ 032101
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ»
Омск- 2009
Содержание
Введение
Глава 1. Обзор литературы
1.1. Факторы, влияющие на возникновение травм у спортсменов
1.2.Причины травматизма организационного характера
1.3.Причины травматизма методического характера
1.4.Причины травматизма, обусловленные индивидуальными особенностями спортсмена
1.5.Обстоятельства и причины возникновения травм у легкоатлетов и меры их профилактики
Глава 2. Задачи, организация и методы исследования
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение
3.1. Причины травматизма в беге на средние и длинные
дистанции
3.2. Основные направления профилактики травматизма (по рекомендациям ведущих тренеров)
3.3. Обсуждение вопросов травматизма с мед персоналом МУЗ
Крутинской ЦРБ и МУЗ Тюкалинской ЦРБ
Выводы
Практические рекомендации
Список литературы
Приложения
Введение
В спорте много проблем, и одна из них - это травматизм. Спорт как напряженная, активная деятельность, связанная с рядом экстремальных ситуаций, требует хорошего здоровья. Высоких спортивных результатов может достичь только здоровый спортсмен. Однако занятия спортом не вредят, а содействуют развитию здоровья только тогда, когда они проводятся рационально, с оптимальной нагрузкой, в соответствующей гигиенической обстановке и т.п.
Иначе говоря, для того чтобы физическая культура и спорт несли свою оздоровительную функцию необходимо соблюдать определенные условия. Эти условия заключаются, прежде всего, в отсутствии физической и эмоциональной перегрузки, в нормировании тренировочных нагрузок, их оптимальности, неуклонном следовании спортивному (здоровому) образу жизни, соблюдении режима быта, питания и т.п.
Конечно, все эти условия хорошо известны сейчас, но далеко не всегда выполняются. Однако высокие тренировочные и соревновательные нагрузки современного спорта и наблюдение этих условий часто приводит к тяжелым, а иногда и к трагическим последствиям. Тогда занятия спортом превращаются в свою противоположность и могут стать источником различного рода травм, заболеваний и повреждений, доходящих до степеней, несовместимых с жизнью. Все это не значит, что современный спорт потерял свое оздоровительное значение. Просто положительные свойства спорта стало сложнее и труднее использовать. Любая физическая нагрузка, т.е. физическая активность, без которой не мыслимо нормальное существование человека, должна быть для каждого оптимальной. Только оптимальная нагрузка обеспечивает физическое совершенствование организма человека и условия спортивной деятельности в оптимальных режимах ее проведения.
Актуальность исследования заключается в том, что профилактический опыт мышления по поводу тренировочной и соревновательной деятельности у тренеров и спортсменов, занимающихся легкой атлетикой должен быть приоритетным. Это касается вопросов анализа образа жизни спортсменов, условий их подготовки, так и соревновательной деятельности с мероприятиями реабилитации. Указанные направления затронуты в работе.
Гипотеза исследования - выявление и анализ причин травматизма у ведущих тренеров, спортивных врачей и спортсменов позволит повысить профилактические меры травматизма и приведет к исключению возможных повторений и устранению их причин.
Цель исследования - обобщить опыт работы ведущих специалистов по вопросам профилактики травматизма при занятиях легкой атлетикой.
Объект исследования - система профилактики травматизма в спорте.
Предмет исследования - профилактические мероприятия, целесообразные при занятиях легкой атлетикой.
Теоретическая значимость работы заключается в систематизации знаний по травматизму и профилактике в легкой атлетике.
Практическая значимость - в разработке рекомендаций тренерам и спортсменам по профилактическим мерам травматизму.
Глава 1. Обзор литературы
Многообразные причины возникновения травм у спортсмена в литературе принято делить на объективные (экзогенные) и субъективные (эндогенные). Это деление в какой-то степени условно и не всегда позволяет вскрыть истинную причину спортивного травматизма и дать правильное направление дальнейшим исследованиям по проблеме его профилактики.
Практика показывает, что подавляющее большинство травм возникает как следствие организационных и методических погрешностей (ошибок) в учебно-тренировочном процессе и соревновательной деятельности спортсмена, так и в результате его индивидуальных особенностей (степень тактико-технической, физической, морально-волевой подготовленности, состояния здоровья, от содержания мест тренировок и мест проведения соревнований). /2,25/
Основными причинами организационного характера являются ошибки тренера, обусловленные низким уровнем его теоретической подготовленности, часто недостаточным опытом, личными особенностями, неудовлетворенным состоянием санитарно-гигиенических и метеорологических условий проведения тренировок и соревнований, недостатками материально-технического обеспечения (плохим оборудованием, низким качеством спортивного инвентаря, одежды, обуви, индивидуальных средств защиты).
Другую группу причин составляют недостатки методического характера: нарушение принципов постепенности, непрерывности, цикличности проведения учебно-тренировочного процесса, несовершенство и нарушение правил врачебного контроля.
Состояние причин факторов травматизма, их значимость и удельный вес находятся в зависимости от характера спортивной деятельности, периода подготовки, квалификация, пола, возраста и личностных особенностей спортсмена и т.п.
Организационно-методические погрешности проявляются уже на этапе отбора спортсмена, т.е. когда он должен определить вид спорта, в котором будет специализироваться и совершенствоваться в дальнейшем. Их принято объединять в группу причин, обусловленных индивидуальными особенностями спортсмена.
Неудовлетворительное состояние спортивного инвентаря, оборудования, обуви, пренебрежительное отношение к индивидуальным средствам защиты, часто являются причинами возникновения травм. В связи с этим заслуживает внимания вопрос разработки и внедрения в тренировочную практику специальных тренажеров, которые автоматически исключают погрешности в техническом исполнении упражнений.
Кроме того, изучение травматизма /19,22/ среди спортсменов выявило, что основной причиной травм и перенапряжении опорно-двигательного аппарата являются технические погрешности при выполнении специальных упражнений. В процессе многолетних тренировок техника спортсмена должна совершенствоваться и изменяться с учетом приобретаемых новых качеств. В этом смысле постоянное техническое совершенствование есть не только средство достижения высоких спортивных результатов, но и одна из форм профилактики травматизма и заболеваний.
Вопрос нарушения врачебного контроля имеет в профилактики травм несколько аспектов. Врачебный контроль должен сопровождать спортсмена на всех этапах подготовки, от новичка до мастера спорта международного класса.
Здесь в первую очередь необходимо обращать внимание на раннюю специализацию и ранний отбор.
Так, например, скрытая патология ничем не проявляет себя на начальных стадиях и выявляется в более поздние сроки на фоне больших нагрузок.
Раннее выявление скрытой патологии требует особого подхода к учебно-тренировочному процессу, своевременного подключения специальных средств лечебной физкультуры, в том числе массажа, разгрузок, что в ряде случаев позволяет спортсмену успешно продолжать занятия в избранном виде спорта и даже достичь высоких результатов (показателей).
Таким образом, тщательное изучение вопросов скрытой патологии важно для каждого спортсмена Оно должно осуществляться при самом серьезном контроле со стороны спортивного врача.
В методике и организации подготовки высококвалифицированных спортсменов иногда допускаются нарушения гигиенических требований, ошибки в постановке воспитательной работы. /14/
Таким образом, профилактика спортивного травматизма, есть комплекс организационно-методических мероприятий, направленных на постоянное совершенствование материально-технического обеспечения, улучшения проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований, постоянное повышение квалификации тренерско-педагогического состава, соблюдение принципов постепенности, цикличности и непрерывности подготовки спортсменов, обеспечивающих планомерное повышение уровня его физической и технико-тактической подготовленности, морально-волевых качеств и укрепления здоровья.
Профилактика спортивного травматизма требует, прежде всего, детального изучения причин травм, которые должны анализироваться врачом, тренером и самим спортсменом, чтобы в последствии можно было устранить ее конкретную причину и исключить возможные повторения. /10/
1.1. Факторы, влияющие на возникновение травм у спортсменов
Как известно, в отечественной литературе вопросу предупреждения травм всегда уделялось большое внимание. Начиная обзор вопроса необходимо уточнить причины возникновения травм (Приложение 4). Они разнообразны и в настоящее время в отечественной литературе нет единой номенклатуры причин возникновения спортивных травм, так же как и нет классификации спортивного травматизма. Для унификации учета и анализа причин травматизма З.С. Миронова и А.З. Хайрец /26/рекомендуют следующую номенклатуру: