Если сравнивать ходьбу как вид физкультуры с бегом, то при занятиях спортивной ходьбой:
– легче выбрать место занятий и экипировку, способ передвижения не привлекает особого внимания окружающих;
– легче дозировать и контролировать общую нагрузку;
– ниже скорость передвижения, следовательно, меньше нагрузка на ноги;
– меньше вероятности получить травму;
– активно включаются в работу руки и корпус, что, с точки зрения общей физической подготовки, делает ходьбу не менее эффективной, чем лыжи и плавание.
Сегодня соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожках стадионов и трассах с асфальтированным покрытием. Дистанции: для мужчин – 10–50 км (на официальных международных соревнованиях – 20 и 50 км), юношей – 3–10 км; в некоторых странах в соревнованиях женщин – 3–20 км.
Правила современной спортивной ходьбы очень строги. Например, если спортсмен на дистанции 50 км за десять метров до финиша не удержался и перешел все-таки на бег, его снимают с соревнований. Судьи очень часто дисквалифицируют одних участников и пропускают на финиш других, демонстрируя ничуть не меньшую субъективность, чем в фигурном катании, гимнастике, борьбе или боксе. По правилам спортсмен снимается с соревнований в том случае, если поступят замечания от трех из восьми судей, стоящих на дистанции. Однако руководящие спортивные организации не спешат вводить давно изобретенный электронный контроль над скороходами. Тогда скорость движения будет сразу отброшена лет на сто назад.
Список литературы
1. Легкая атлетика / Под ред. А.Н. Макарова. – М., 1997. - 178 с.
2. Легкая атлетика / Под ред. Е.М. Лутковского и А.А. Филиппова. – М., 1999. - 234 с.
3. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки / Под общей ред. А.В. Карасева. – М.: Лептос, 1994. – 368 с.
4. Попов В.Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. – М.: Олимпия Пресс, Терра-Спорт, 2002. – 208 с.
5. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л. Физическая культура: Учебное пособие. – М.: «Академия», 2002. – 152 с.