Отбор и ориентация в легкой атлетике 2 (стр. 3 из 6)

3.2 Педагогическийаспектотбора

Впедагогическомаспектеотбораследуетучитыватьорганизационныеиметодическиеособенностиотбора, классификациювидовиэтаповотбора, определитькритерииитестыдляоценкиразличныхпараметровспортивнойпригодностидетей.

Наосновенашегоопытаворганизационномотношениипроцесс отбораюныхспортсменовследуетделитьна 4 этапа: 1) предварительный (первичный) отбордетейиподростков; 2) углубленное изучениесоответствияотобранногоконтингентазанимающихся требованиям, предъявляемымкуспешнойспециализациивизбранномвидеспорта (вторичныйотбор); 3) спортивнаяориентация; 4) отборвсборныекомандыДСО, республик, страны.

Задачипредварительногоэтапапервогоотбора—определениепригодностидетейиподростковкспортивномусовершенствованию, оценкастепенидвигательнойактивности. Вразличныхвидахспортадиапазонвозраста, прикотором проводитсяотбор, довольноширок—от 6 до 12 лет.

Заисходнуютеоретическуюпозициюпринимаетсято, чтона этомэтапекспортивнымзанятиямпривлекаетсявозможнобольшееколичествоодаренныхвспортивномотношениидетейиподростков.

Навторомэтапеуглубленнойпроверкипроводитсяотбортех, ктообладаетнеобходимымикачествамидляуспешнойспециализациивизбранномвидеспорта. Наданномэтапеотборарешающеезначениеприобретаетоценкатемповростаспособностей, определяющихдостижениевысокогорезультатавизбранномвиде спорта.

Натретьемэтапеспортивнойориентацииотборпроизводитсяпосле 3-5 летсистематическихтренировочныхзанятий. На этомэтапеопределяетсяспособностьспортсменадостичьвысшего мастерстваирекордныхрезультатоввизбранномвидеспорта.

Здесьотбираютсяспортсмены, способныевыполнитьнормативы мастераспортаимастеровспортамеждународногокласса. На этомэтапетренеробращаетвниманиенапсихическиеспособности (уверенностьвсвоихсилах, эмоциональнаяустойчивость, переносимостьнапряженнойтренировочнойнагрузкиит. д.).

Начетвертомэтапепродолжаетсяуглубленноеизучениеспортивныхспособностей, степеньмастерствазанимающихся, осуществляетсяотборикомплектованиесборныхкомандДСО, ведомств, республик, страны.

Отбортестов. Изучениеиобобщениеспециальнойлитературы показало, чтовпрактикеспортивногоотборанаегоначальных этапахиспользуютразличныетесты.

Следуетпомнить, чтоневсякиеизмерениямогутбытьиспользованыкактесты, атолькоте, которыеотвечаютспециальнымтребованиям, ккоторымотноситсястандартность, наличиесистемы оценок, надежностьиинформативность. Сточкизренияинформации ГИБКОСТИинадежноститестов, выбранныхнаосновелитературы испортивнойпрактики (анкетирования) дляоценкиуровняразвития (подготовленности), сцельюотборадетеймладшегошкольноговозрастарекомендуются: 1) бег 30 мсвысокогостарта; 2) челночныйбег (соббеганиемибезоббеганияпрепятствий); 3) прыжоквдлинусместа (одинарныйипятерной); 4) степ-тест; 5) длинатела; 6) вестела; 7) динамометрия (правойилевойкисти); 8) наклонвперед; 9) бросокнабивногомяча (1 кг) из-за

головы.

Невызываетсомнений, чтокаждоефизическоекачествоможно оценитькомплексом (батарей) однородныхтестов (ониназываютсягомогенными). Например, комплекстестов, состоящийизпрыжковсместавдлину, вверхитройного, будетгомогенным. Вместе стем, дляупрощенияпроцедурыпроведениятестовыхиспытаний ивтожевремясохранениянадежностипоказателейтестирования можноприменятьпоодномутесту, оценивающемууровеньразвитияотдельногофизическогокачестваифункцийребенка. Например, дляоценкискоростныхспособностейможнорекомендовать:

- бегна 30 мсвысокогостарта;

—дляловкости—челночныйбег;

—дляскоростно-силовыхкачеств—одинарныйипятерной прыжоксместа;

- дляобщейработоспособности—степ-тест.

Организационно-методическиеуказанияпотестированию

1. Бег 30 м.

Оборудование: секундомеры, тщательноотмеренная 30-метроваядистанция, флажок, финишнаяотметка. Описаниетеста: покоманде«настарт»испытуемыестановятсяустартовойлиниивположениивысокогостарта (низкий стартнеиспользуется). Когдаиспытуемыеприготовилисьизамерли, даетсясигнал«Марш!» (голосомифлажком—одновременно). Результат: времясточностьюдодесятойдолисекундыв лучшейиздвухпопыток.Общиеуказаниявзабегемогутучаствоватьдвоеили болееиспытуемых. Дистанциядолжнабытьвприемлемомсостояниииразделенанаотдельныебеговыедорожки.

2. Одинарныйпрыжоксместа.

Оборудование: нескользкаяповерхность, «линейка», расчерченнаявдольоднойизсторонзала. Описаниетеста: испытуемыйстановитсяноскамикчерте, делаетмахрукаминазад, затемрезковыноситихвпереди, толкаясьдвумяногами, прыгаеткакможнодальше.

Общиеуказания: длинапрыжкаизмеряетсяотчертыдо точкисамогозаднегокасанияногипрыгунапола. Рекомендуется вместеприземлениянатеретьполканифолью (длятого, чтобы избежатьскольжения).

3. Пятернойпрыжоксместа.

Прыжоквыполняетсянаразмеченнойдорожке (до 5 см), расчерченнойвдольоднойизсторонзала.

Испытуемый, отталкиваясьобеиминогами, прыгаетвпереди, попеременноотталкиваясьправойилевойногой, приземляетсяна обеноги.

Результат: длинапрыжкавсантиметрахвлучшейиздвух попыток.

Общиеуказанияизамечания: теже, чтоприодинарномпрыжкевдлину.

Еслииспытуемыйсделалошибкуприпрыжке («сбился»сритма, оступилсяипр.), тоемупредоставляетсядополнительнаяпопытка.

4. Челночныйбегсоббеганиемпрепятствий.

Дляпроведениятестанеобходимоиметьплощадкудлиной 20м, четырестойкиилинабивныемячи, секундомер. Взалеилинаплощадкедистанциив 15 мустанавливаются 5 стоек (мячей), расстояниемеждукоторыми 3 м. Обследуемыйстановитсянастартипо командепробегаетмеждустойками (мячами) слева-направо, справа-налево. Пробегает 15 м, делаетповоротипробегаетэтудистанциювобратномнаправлении.

Общиеуказания: каждыйиспытуемыйимеетоднупробнуюиоднуосновнуюпопытку. Пробныепопыткивыполняютсяв медленномтемпе. Хронометристнезасчитываетпопытку, еслииспытуемыйсбиваетмячи (стойки). Вэтомслучаеназначаетсяповторнаяпопытка.

4а. Челночныйбегбезоббеганияпрепятствий.

Обследуемыйстановитсянастартипокомандепробегает 15м, делаетповоротипробегаетэтудистанциювобратномнаправлении.

Качестволовкостиопределяетсяпоразницевременисоббеганиемпрепятствийибезпрепятствий.

5. Определениеработоспособностиифункциональногосостояниясердечно-сосудистойсистемыспомощьюиндексастеп-теста.

Оборудование: ступенькаилискамейкавысотой 35 СМ; секундомер, электрическийилимеханическийметроном (повозможности).

Описаниетестаиобщиеуказанияизамечания:

1- Передобследованиемфиксируетсячастотасердечныхсокращенийвпокоесидя (за 10 сек ).

2. Обследуемыйстановитсялицомкступеньке, скамейкеипослеподготовительнойкоманды«внимание», начинаетвосхождение. Включаетсясекундомер. Каждоевосхождениесостоитиз 4-х шагов. Насчет«раз»обследуемыйставитнаступеньку (скамейку) ногу; «два»—встаетнанееобеиминогами, выпрямляетихи принимаетстроговертикальноеположение; «три», «четыре»—становитсянаполобеиминогами. Длительностьвосхождения 3 мин.

Привыполненииупражненияразрешаетсянесколькоразменятьноту.

Частотавосхожденияувсехобследуемыхсоставляет 30 подъемоввминуту, длячегометроном (еслионимеется) устанавливаетсяна 120 удароввминуту. Рекомендуетсяпередначаломтеставыполнить 2-3 пробных восхождения.

Возможныеошибкипривыполненииупражнения, окоторых обследуемыйдолженбытьзаранеепредупрежден:

- несоблюдениеправильногоритма;

- неполноевыпрямлениеколенныхсуставовнаступеньке;

- неполноевыпрямлениетеланаступеньке;

- постановканогинаполнаносок.

Секундомеростаетсявключенным, послевыполнениятестаобследуемыйсадитсянастул, ступеньку, скамейку. Первуюминуту обследуемыйспокойноотдыхаетвудобнойпозе. Начинаясо 2-й минунего 3 разапо 30-секунднымотрезкамвремениподсчитываетсячислопульсовыхударов: с 60-йдо 90-йсвосстановительного периода, со 120-йдо 150-йисо 180-йдо 210-йс. Значенияэтихтрех подсчетовсуммируютсяиумножаютсяна 2 (переводвЧССв 1 мин). Результатытестированиявыражаютсявусловныхединицах

ввидеиндексаГарвардскогостеп-теста (ИГСТ). Этувеличину рассчитываютизследующегоуравнения:

гдеt—фактическоевремявыполненияфизическойнагрузкивсекундах; fbf2, fa—суммапульсазапервые 30 скаждойминуты (начинаясо 2-й) восстановительногопериода. Величина 100 необходимадлявыраженияИГСТвцелыхчислах, ацифра 2 —дляпереводасуммыпульсаза 30-секундныепромежуткивремени вчислосердцебиенийзаминуту.

Оценкарезультатовтестирования. ВеличинаИГСТхарактеризуетскоростьвосстановительныхпроцессовпоследостаточнонапряженноймышечнойработы. Чембыстреевосстанавливается пульс, темменьшевеличинаfi + Ь -f- faи, следовательно, темвыше индексГарвардскогостеп-теста.

НижеприведенашкалаоценкивеличинИГСТ, предложенная наоснованиирезультатовобследованиябольшогочислалицзанимающихся КарпманВ. Л. идр.

6. Ростстоя.

Оборудование: ростомерилирасчерченнаяпо 1 смстена спортивногозала.

Описаниетеста: обследуемыйстановитсябосыминогами наплощадкуростомерапостойке«смирно»; пятки, ягодицы, спинаприкасаютсяквертикальнойстойке.

Подбородокслегкаопущен.

Результат; длинателаотпятокдомакушки.