Отбор и ориентация в легкой атлетике 2 (стр. 4 из 6)

Тестированиепроводитсянаурокефизкультуры. Дляэкономии времениурока, разметкуирасстановкуспортивногоинвентаря необходимопровестизаранее, наперемене. Передтестированием необходимопровестиразминкунеболее 10 мин. Испытуемыхделятнагруппыиразводяткаждуюкопределенномутесту, затем послевыполнениякаждоготестапереводятотодноготестакдругому. Дляхорошейорганизациитестированиянеобходимо, чтобы каждыйтестпринималотдельныйэкзаменатор. Преждечемребятаприступятквыполнениюзадания, экзаменаторунужночетко показать, доступноипростообъяснитьпредлагаемыйтест. Труднеевсехвникаютучащиесяпервыхклассов, поэтомуимследует даватьдвеилитрипробныепопытки. Учащиесявторыхклассов быстреепонимаютсодержаниетеста- Еслиукого-тонеполучается упражнение, томожнодатьвторуюпробнуюпопытку. Неследует торопитьребятсвыполнениемзадания. Торопливостьможетвызватьскованностьдвижений, следовательно, полученныйрезультат будетнедостоверным.

Еслипослезавершениятестированияостаетсявремядоконца урока, егоцелесообразнозаполнитьподвижнымииграмиилиинтереснойбеседой. Провестивсеобследованиязавремяодногоуроканевозможно, поэтомувыполнениестеп-тестаможноосуществитьнаследующемуроке (занятии).

Привыполнениипрыжковвдлинусместанеобходимообратитьвниманиенавыносруквперед, чтозначительноулучшает результат. Особенновызываетзатруднениеуребятпятернойпрыжок. Здесьнеобходимообъяснить, чтобыонивыполнялиеготолкаясь, анешагалиинепомогалисеберуками.

Привыполнениичелночногобегазанесколькометровдофинишаучащиесяначинаютсбрасыватьскорость, поэтомуимнужносообщить, чтонеобходимопробегатьфинишнуюлиниюстойже скоростью, скакойбежалиподистанции. Кстеп-теступривлекаютсядети, неимеющиеотклонениявсостоянииздоровья. Чтобыи привыполнениистеп-тестауребятнезамедлялсятемпзашагивания, егоследуетподдерживатькомандами. Передкаждойгруппой экзаменаторунужнопоказатьтехникувыполнениятеста.

Результатынеобходимозанестив«Индивидуальнуюкарту»исоставитьсводныйпротоколтестирования.

Нормативыдляспортивногоотборадетеймладшегошкольного возраста. Втеорииипрактикефизическоговоспитанияпроведено большоеколичествоисследованийпоразработкенормативовс цельюоценкиуровняфизическогоразвития (подготовленности) школьников, спортивногоотбора. Однакоследуетпомнить, чтонормативыдолжнысоставлятьсяиприменятьсятолькодляопределенногорегиона (этотребованиекспортивнойметрологииназываетсярелевантностьюнорм). Кпримеру, нормативы, разработанныенаосновеобследованиядетейМосквы, нельзяпереноситьна детейСреднейАзиииДальнегоВостока.

Восновупредлагаемыхнамидляпрактическогоиспользования нормативовположенырезультатымассовогообследованияфизическойподготовленностимладшихшкольниковЧелябинска. Исследованосвыше 10 тысячшкольников. Данные, лежащие впределахот -f- 16 до— 16, оценивалиськаксреднийуровень физическойподготовленности. Показателиот— 16 до—26 —как низкийуровень, от + 26 до -f 36 —оченьвысокий.

Разработанныенаминормативыможноиспользоватькакдля индивидуализациифизическойподготовки, такидляотбора. Для того, чтобыоценитьуровеньфизическихкачествшкольников, необходиморезультаты, показанныекаждымшкольникомвконтрольно-педагогическихиспытаниях, сопоставитьссоответствующимвозрастуиполунормативом. Еслирезультатышкольникаоцениваютсякаксредние, тоихследуетранжироватькакпоказатели, соответствующиесреднейнормальнойфизическойподготовленностиребенка.

Длятого, чтобысохранитьсреднийнормальныйуровеньфизическойподготовленности, необходимодетямсистематическивыполнятьвеськомплексфизическихупражненийврежимедня школьника, рекомендуемыйспециалистами. Дома, всемьеребенок ежедневнодолженделатьутреннююгимнастику, апривыполнениидомашнихзаданий—физкультминутки. Емунеобходимокаждыйдень 1-2 часагулятьнасвежемвоздухе, активнозанимаясь

физическимиупражнениями.

Врежимедняшколыдоуроковдолжныпроводитьсягимнастикаифизкультурныепеременымеждууроками. Обязательным дляшкольникаявляетсявыполнениевсейучебнойпрограммына урокахфизическойкультуры. Невызываетсомнений, чторебенок долженприниматьучастиевовсехфизкультурно-спортивныхмероприятиях, соревнованияхразличногорангаипоразличнымвидамспорта (легкойатлетике, плаванию, лыжномуспортуидр.). Такойкомплексфизкультурныхмероприятииобеспечит максимальный двигательныйрежимдлядетеймладшеговозраста (т. е. впределах 12-14 часов) идаствозможностьвыполнитьнормативные требованиявпоследующейвозрастнойгруппе. Например, если девочкапервогоклассаимеетрезультатвбегена 30 м— 6,8 сек.,

т. е. соответствующийсреднимнормативам, тоонаспособнаидолжнавыполнятьвеськомплексфизкультурно-спортивныхмероприятий, перечисленныхвыше. Этодастейвозможностьвовторомклассетакжепоказатьсреднийнормативныйрезультат, которыйбудет равенпонашимнормативам— 5,6 — 6,6 сек.

Еслииндивидуальныепоказателишкольниканиже –средних нормативов (являютсянизкимиилиоченьнизкими), тодлянего необходимоувеличитьнагрузку (объем, интенсивность) упражненийдляразвитияотстающихспособностей. Так, например, если школьницапервогоклассаимеетрезультатводинарномпрыжке сместа— 80 см, товпрограммеутреннейгимнастики, занятияхво

времяпрогулок, наурокахфизкультуры, атакжевовремяигрна переменахонадолжнавыполнятьувеличенныйобъемупражнений.

Результатыребенка, лежащиевышесреднихнормативов, говорятоеговысокихпотенциальныхвозможностяхдляспортивной деятельности (особенно, еслиэтипоказателиоцениваютсякак оченьвысокие), идетей, имеющихтакиепоказатели, целесообразнонаправлятьвДЮСШ.[6]

КакпроводитьотборвДЮСШ?

Всвязисотборомдетейвспортивныесекциивстаетактуальныйвопрос, могутлиодноразовыеиспытанияговоритьоперспективныхвозможностяхребенкавспорте? Каковпроцентпрогноза?

Вэтомвопросенетединогомнениясредиспециалистов. Так, многолетнийопытмногихтренеровиисследованияубеждаютв том, чточастоотобранныепоодноразовымиспытаниямдетичерез 2-3 годаоказываютсядалеконетакимиперспективными, какэто казалосьвначале, инередкоуступаюттемсверстникам, которых

всвоевремянеприняливДЮСШ.

Инымисловами, одноразовыеконтрольныеиспытаниявподавляющембольшинствослучаевговорятлишьосегодняшнейготовностикандидатавыполнитьпредложенныйемунабортестови оченьмалоговорятоегоперспективныхвозможностях. Апотенциальныйспортивныйрезультатспортсменазависитнестолькоот первоначального (исходного) уровняразвитияфизическихкачествсколькооттемповприростаэтихкачестввпроцессеспециальной тренировки. Именнотемпыприроста, помнениюмногихспециалистовсвидетельствуютоспособностиилинеспособностичеловекакобучениювтом

илииномвидедеятельности.

Например, вспециальномэкспериментеП.3.Сирисидр.(1983) втечениечетырехлетследилзадинамикойфизическойподготовленности 23 юношей 13-17 лет, занимающихсяспринтерскимбегом.

Причем, средииспытуемыхбылиподросткисразличнымпервоначальнымуровнемразвитияфизическихкачеств—отвысокогодо низкого (дляданнойвозрастнойгруппы).

Следуетпомнить, чтофизическаяподготовленностьюныхспринтеровразвиваетсянеравномерноичтоуровеньвсехфизических качестввнаибольшеймеревозрастаетвпервыеполторагодатренировки. Особеннозаметноэтатенденцияпроявляетсяпоотношениюкбыстротеискоростнымкачествам. Запервыеполторагода тренировкифизическиекачестваюныхспринтеровнаибольшего развитиядостигаютвтакойпоследовательности: скорость, выносливость, силаискоростно-силовыевозможности.

Чтобысопоставитьпризнанныхперспективнымииусловноотобранныхвзависимостиоткритериевотборадетейнужноусловнопредставитькомандыизюныхспортсменовпопорядковымномерам (1, 2, 3 ит. д., например, до 23).

Затемнеобходимонайтисовпадения. Например, тольков 4 случаяхиз 10 имеломестосовпадениезаключенияоспособностяхновичков.

Располагаярезультатами, достигнутымиюношамивбегена 100 метровкконцу 4 леттренировки, рекомендуетсяретроспективнопроверитьнадежностьизбранныхкритериевпрогноза, поэтому следуетобязательноучитыватьтакиерекомендации. Вслучаеотборабудущихбегуновнакороткиедистанциипорезультатамна приемныхиспытаниях (исходныйуровеньфизическойподготовленности) ошибкасоставляет 82 %. Инымисловами, тольков 4 случаяхиз 23-хпотенциальныевозможностиюныхспортсменовоцениваютсяправильно. Еслиотборосуществляетсянаоснованииисходныхданныхтолькопорезультатувбегена 100 м, тоошибка составляет 75 %, т. е. потенциальныевозможностиновичковоцениваютсяужев 6-тислучаяхиз 23-х. Ошибкапрогнозазначительноуменьшается (до 21 %), когдаотборосуществляетсянаоснове результатоввбегена 100 м, показанныхчерезполторагодатренировки. Наконец, становитсяминимальной (всего 11 %), когда заосновупринимаютсясуммарныетемпыприростафизических качествзапервыеполторагодазанятий.

Определениепотенциальнойвозможностиспринтераопределяетсяпоизвестнойсхеме (П.3.Сирисидр., 1983), вкоторойвкачествекритериевоценкииспользуютсядвапоказателя: исходныйуровеньразвитияфизическихкачеств (сегодняшняяготовность) итемпыприростаэтихкачествзапервыеполторагода занятий. Темпыприростарассчитываютсяпоформуле:

гдеW—темпыприроста, числа«100»и«0,5»являютсяконстантами (постояннымивеличинами) иv\ иv2 —исходныйиконечный результатвконкретномконтрольномупражнениипотенциальныевозможностибегуновнакороткиедистанциитакже условнообозначаютсятермином«способность».[7]

Большойстатистическийматериал, накопленныйвходецелогорядаэкспериментовивпроцессемноголетнейтренерской практики, позволяетрекомендоватьноминальныезначениявеличинисходногоуровняитемповприростафизическихкачествдля юныхспринтеров 13-14,5 года. Этиданныепозволяюттренерам сравнительнообъективносудитьоперспективностиизбранного контингента, вчастности, вбегенакороткиедистанции