Полные ноги, небольшая грудь, примерно
Одинаковая ширина плеч, талии и таза.
Умеренная скорость обмена веществ.
Образование жировых отложений в области живота и бедер.
О-образная фигура Характеристика: широкие кости, широкий таз и плечи, полные бедра, грудь. Излишние жировые отложения по всему телу. Замедленный обмен веществ.
А-образная фигура Характеристика: узкие плечи, широкий таз,
Полные бедра и ягодицы. Верх даже может казаться дистрофичным, по сравнению с тазом.
Замедленный обмен веществ. Проблемные зоны: жировые накопления ниже талии.
Т-образная фигура Характеристика: широкие плечи, узкий таз. Нормальный обмен веществ. Жир откладывается в основном на плечах, груди, спине.
I-образная фигура Характеристика: тонкие кости, худощавость,
Слабо развитая мускулатура. Высокая скорость обмена веществ. Жировых отложений почти нет.
Х-образная фигура Характеристика: кости средние, узкая талия,
Ширина плеч примерно равна ширине бедер, полная грудь. Средняя скорость обмена веществ. Жировые отложения образуются в основном на ягодицах и бедрах.
В первой группе у меня получилось по два человека на каждый тип фигуры. Я провела соответствующие измерения и внесла их в таблицу прогресса физического развития (табл. 1).
Н-образная фигура – Беловодова Н.Б. (38 лет), Величкина А.В. (41 год).
Таблица 2
| Дата | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Окт. | Нояб. | Дек. |
| Сила (к-во подъемов) | 26 | |||||||
| Пульс в покое (ЧСС) | 64 | |||||||
| Вес тела | 64 | |||||||
| Индекс массы тела | 24 | |||||||
| Голень | 35 | |||||||
| Бедра | 98 | |||||||
| Таз | 96 | |||||||
| Талия | 80 | |||||||
| Грудь | 96 |
Таблица 3
| Дата | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Окт. | Нояб. | Дек. |
| Сила (к-во подъемов) | 30 | |||||||
| Пульс в покое (ЧСС) | 66 | |||||||
| Вес тела | 62 | |||||||
| Индекс массы тела | 21,3 | |||||||
| Голень | 32 | |||||||
| Бедра | 97 | |||||||
| Таз | 94 | |||||||
| Талия | 80 | |||||||
| Грудь | 102 |
О-образная фигура – Гапоненко М.С. (35 лет), Георгиева К.В. (44 года).
Таблица 4
| Дата | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Окт. | Нояб. | Дек. |
| Сила (к-во подъемов) | 15 | |||||||
| Пульс в покое (ЧСС) | 70 | |||||||
| Вес тела | 85 | |||||||
| Индекс массы тела | 29,2 | |||||||
| Голень | 38 | |||||||
| Бедра | 111 | |||||||
| Таз | 101 | |||||||
| Талия | 97 | |||||||
| Грудь | 99 |
Таблица 5
| Дата | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Окт. | Нояб. | Дек. |
| Сила (к-во подъемов) | 10 | |||||||
| Пульс в покое (ЧСС) | 68 | |||||||
| Вес тела | 87 | |||||||
| Индекс массы тела | 28 | |||||||
| Голень | 38 | |||||||
| Бедра | 118 | |||||||
| Таз | 112 | |||||||
| Талия | 96 | |||||||
| Грудь | 104 |
А-образная фигура – Анцупова М.Ф. (37 лет), Петрова В.В. (40 лет).
Таблица 6
| Дата | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Окт. | Нояб. | Дек. |
| Сила (к-во подъемов) | 31 | |||||||
| Пульс в покое (ЧСС) | 60 | |||||||
| Вес тела | 61 | |||||||
| Индекс массы тела | 19 | |||||||
| Голень | 34 | |||||||
| Бедра | 93 | |||||||
| Таз | 89 | |||||||
| Талия | 64 | |||||||
| Грудь | 80 |
Таблица 7
| Дата | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Окт. | Нояб. | Дек. |
| Сила (к-во подъемов) | 34 | |||||||
| Пульс в покое (ЧСС) | 62 | |||||||
| Вес тела | 63 | |||||||
| Индекс массы тела | 21 | |||||||
| Голень | 35 | |||||||
| Бедра | 94 | |||||||
| Таз | 91 | |||||||
| Талия | 64 | |||||||
| Грудь | 82 |
Т-образная фигура – Куликова Е.Д. (44 года), Руднина К.С. (39 лет).
Таблица 8
| Дата | Апр. | Май | Июнь | Июль | Авг. | Окт. | Нояб. | Дек. |
| Сила (к-во подъемов) | 26 | |||||||
| Пульс в покое (ЧСС) | 64 | |||||||
| Вес тела | 62 | |||||||
| Индекс массы тела | 24 | |||||||
| Голень | 35 | |||||||
| Бедра | 84 | |||||||
| Таз | 80 | |||||||
| Талия | 78 | |||||||
| Грудь | 105 |
Таблица 9