Структура и анализ меню (стр. 5 из 5)
500мл. со шкалой ГОСТ
Креманка Стакан 230 мл Стакан 300 мл
Зубочистки 1000шт Коврик барный Палочки для коктелей Пики деревянные
Трубочки для коктелей
Совок для льда Шейкер металлический Щипцы для льда Кувшин 1,5 л
0,5л европейский BS-I I
 |  |  |  |
Чайная пара 90 мл Чашка чайная 225 мл Кофейная пара 100 мл Салатник д-12 см
Приложение 2
| Групповые программы ФК «Асторон» | ||
| Basic class | ³ | Аэробное занятие направленно на изучение базы (основ) аэробики и степа. Для всех уровней подготовки. |
| Push up | ³ | Силовой урок, прорабатывающий мышцы груди, плечевого пояса, рук, верхней части спины и пресса. |
| ABD 30 | ³ | Занятие нацелено на тренировку мышц живота. Великолепная возможность сделать живот плоским за 30 м. |
| Body condition | ³ | Силовой урок, направленный на проработку всех групп мышц с использованием различного силового оборудования и современных нестандартных методик силового тренинга. |
| ABD + Stretсh | ³ | Силовой урок на формирование крепкого мышечного корсета, развитие гибкости. |
| Free Motion | ³ | персональный тренинг Для тренинга используется уникальный тренажер Free Motion, позволяющий воздействовать на все мышечные группы в режиме близком к жизненной активности (виды спорта, активные игры, бытовые ситуации), готовя наше тело к любым испытаниям. |
| Step & Sculpt | ³ | (55 минут) Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно как мышцы так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. |
| Pilates mat | ³ | Тренировка по методике Дж.Пилатеса, позволяющая развить мобильность суставов, силу центральных мышц, улучшить осанку, общий мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины. |
| Pilates Ring&Ball | ³ | Функциональный тренинг укрепляет всё тело его мышечный баланс, развивает гибкость и укрепляет мышцы спины для поддержания осанки Используется специальное оборудование: кольца и мячи . |
| Калланетика | ³ | Гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни - это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц. |
| Belly Dance | ³ | Урок танца живота. |
| Kapoeira | ³ | Обучение силовым приемам по средствам танца. Позволяет активно воздействовать на гибкость тела. |
 |
Зал для занятий аэробикой и т.д.
Приложение 3
Ресепшен фитнес клуба «Астрон»
