Большой интервал между нижней и верхней границей индифферентной зоны говорит о том, что из-за индивидуальных различий температуры кожи могут меняться и субъективные ощущения.
Первые три группы воды используются только для кратковременных процедур, обеспечивающих закаливание, стимулирующих работу иммунной и гормональной систем, улучшающих кровоснабжение. При ознобе или частичном переохлаждении к воде с такими температурами не прибегают. При лечении холодной водой существует правило: как можно холоднее, но кратковременно. На практике температура обычно определяется особенностями водопроводной воды. Продолжительность воздействия процедуры колеблется - от считанных секунд (обливания, контрастный душ, обмывания и растирания холодной водой, а также водой с переменной температурой) до нескольких минут (ванны). Если вы испытываете чувство боязни или имеете ослабленную реакцию вследствие какой-либо болезни, то желательно уменьшить раздражение холодом.
Водные процедуры наиболее благоприятно действуют, если они принимаются сразу после теплой постели, солнечной ванны или сауны. Для хорошей переносимости холодных раздражителей крайне важно своевременно разогреться. Спустя несколько минут после холодного обливания должно наступить чувство прилива тепла. Легкий озноб в начале процедуры - явление вполне нормальное, которое указывает на процесс усиленного теплообразования.
Ванны с температурой индифферентной зоны - великолепное средство для снятия мышечного напряжения. Их расслабляющее действие обусловлено выталкивающей.силой воды, делающей тело невесомым. Такие ванны рекомендуются при атрофии мышц, миозите, запорах, гипотонии, неврастении, колите.
Теплые ванны снимают усталость, способствуют глубокому расслаблению и хорошему сну. Продолжительность теплых ванн не более 20 минут.
Горячая вода способствует лучшему проникновению в кожу активных компонентов целебных веществ (растительных или минеральных), которые добавляются в лечебную ванну.
Из гидропатических процедур в курортной практике нашли применение влажные укутывания, лечебные души, искусственные ванны, подвоный массаж.
Влажное укутывание - лечебное воздействие на тело больного гидрофильной ткани, смоченной водой комнатной температуры. При укутывании больного влажной простыней и поверх нее одеялом (общее влажное укутывание) изменяются условия теплоотдачи организма.
Этот метод хорошо зарекомендовал себя при неврастении, нейроциркуляторной дистонии, ожирении.
В первой фазе (первые 10-15 мин) происходит выделение тепла из организма и понижение кожной температуры. Раздражение термочувствительных структур и механорецепторов вызывает кратковременный спазм сосудов кожи, подложной клетчатки и скелетных мышц, а также активирует подкорковые центры и кору головного мозга (тонизирующее действие). Во второй фазе (2040 мин после начала процедуры) разность температур простыни и «ядра» уменьшается и происходит расширение сосудов кожи и подкожной клетчатки, увеличивается масса циркулирующей в них крови, что приводит к ослаблению сосудистого тонуса, снижению артериального давления (сосудорасширяющее действие) и частоты дыхания. Корковое возбуждение сменяется продолжительным торможением, и у больного зачастую развивается дремотное состояние.
Кушетку предварительно покрывают шерстяным одеялом, поверх которого кладут смоченную в воде комнатной температуры и отжатую холщовую простыню. Обнаженного больного заворачивают в простыню, а затем укутывают одеялом. Лежать: 10-15 мин. - тонизирующее действие, 30 - 40 мин. - успокаивающее действие, более 40 мин. - потогонное.
После процедуры больной принимает дождевой душ (1,5-2,0 мин., температура воды 34-35°С), затем тщательно вытирается и отдыхает 10-20 мин. На курс лечения назначают 10-15 процедур, при необходимости его повторяют через 2-3 месяца.
На зарубежных курортах большой популярностью пользуются влажные укутывания с водорослями или другими природными факторами. Наилучший эффект получают при использовании данного метода в комплексе с другими тепловодопроцедурами.
Души - лечебные воздействия на организм струями воды различной формы, направления, температуры и давления. Ударяясь о тело больного, они вызывают кратковременную периодическую деформацию различных участков кожи с последующим раздражением заложенных здесь многочисленных механорецепторов и термочувствительных структур. В результате изменяется тонус сосудов и скелетных мышц, состояние гемодинамика. При этом холодные и горячие души оказывают разный эффект: горячие повышают сосудистый и мышечный тонус, а холодные, напротив, снижают.
Лечебные эффекты: тонизирующий, седативный, спазмолитический, сосудорасширяющий, иммуностимулирующий.
Показания: очень широкие. Наилучший эффект наблюдается при функциональных нарушениях сердечно-сосудистой и нервной систем, депрессивных состояниях, гипертонической болезни I-II стадии, гипотонической болезни и пр.
Из различных видов душей наибольшее применение на курортах нашли следующие.
Дождевой (игольчатый и пылевой) души. В зависимости от диаметра отверстий душевой насадки поток проходящей воды падает на обнаженного больного в виде дождя, острых струек или водяной пыли. Температура воды от 39 до 20°С, давление воды 100—150 кПа.
Струевой душ (Шарко). При проведении душа Шарко на тело находящегося на расстоянии 3-4 м от душевой кафедры обнаженного больного направляют поток воды сначала веером, а затем компактной струей. Температуру воды постепенно понижают с 36-34 °С при первых 2-3 процедурах и доводят до 20°С к концу курса лечения, а давление воды постепенно повышают с 150 до 250 кПа.
При проведении шотландского душа на больного в той же последовательности попеременно воздействуют горячей (температура 38-42°С) водой в течение 30-40 с, а затем холодной (температура 20-15°С) - в течение 15-20 секунд с постепенным увеличением разности температур. При выполнении веерного душа воду из шланга направляют на тело человека струей в форме веера.
Циркулярный душ. Воздействуют на обнаженного больного многочисленными горизонтальными струйками воды из системы вертикальных труб с тонкими отверстиями. Температуру воды постепенно понижают с 36-34°С при первых процедурах до 25°С к концу курса лечения, а давление повышают от 100 до 150 кПа.
Подводный душ-массаж. Одна из самых популярных процедур на курортах. На обнаженного больного, помещенного в ванну емкостью 400-600 л или в специальный бассейн, воздействуют компактной струей воды из помещенного в воду на расстоянии 15-20 см от тела наконечника. Изменение направления движения струи воды осуществляют по общим правилам массажа. Температура волы массирующей струи 35-37°С, а ее давление регулируют в зависимости от области воздействия от 100 (на переднюю брюшную стенку) до 400 кПа (на конечности).
Ванны - лечебные воздействия на больного, погруженного в водную среду. При их проведении на больного в отличие от душей механический, термический и химический факторы действуют в течение всей процедуры (постоянно). В зависимости от химического состава и температуры воды выделяют различные виды ванн - пресные, газовые и ароматические. Из лечебных ингредиентов чаще всего используют йодо-бромный концентрат, хвою, скипидар, бишофит, растительные отвары. Неспецифический эффект от приема ванн был рассмотрен в разделе бальнеотерапии, а специфический эффект связан с видом активного фактора, содержащегося в воде.
В курортной практике наиболее часто используют следующие виды ванн с пресной водой, к которой добавляют различные лекарственные вещества:
а) хвойные - (оказывают успокаивающее действие)
б) горчичные - (способствуют расширению сосудов, урежению и
углублению дыхания)
в) скипидарные - (оказывают сосудорасширяющее и болеутоляющее
действие)
г) шалфейные (оказывают противовоспалительное и болеутоляющее
действие)
д) крахмальные (оказывают противозудное и подсушивающее дей-
ствия)
е) жемчужные (подача сжатого воздуха в виде пузырьков) - благо-
творно влияют при некоторых заболеваниях нервной системы.
ж) углекислые (насыщение углекислотой) - эффективны при заболева-
ниях сердечно-сосудистой системы.
з) вихревые (для верхних и нижних конечностей).
и) контрастные ванны - чередование горячей (38-42°С) и прохладной во-
ды (10-24°С), как тренирующий фактор для сосудов (по 3 мин. в каждой воде 4-6 раз). Начинают в горячей воде, заканчивают прохладной.
к) кислородные ванны.
Следует отметить, что хотя пресные ванны достаточно широко применяются в курортной практике, при наличии природных минеральных вод они все же выполняют вспомогательную роль и используются при непоказанности основного природного фактора.
Кишечные промывания – из данной группы большую популярность в последние годы получила мониторная очистка кишечника (МОК), входящая в комплекс эндоэкологической детоксикации организма. Происходит очищение организма от шлаков, нормализация обменных процессов, уменьшение избыточного веса, стабилизация артериального давления и другие эффекты.
10.3. Применение редких и нетрадиционных методов оздоровления.
Кумысолечение - применение кумыса с терапевтической целью.