Анализ результатов выступлений лыжников ветеранов. В табл. 1 представлены дистанции (в км), возрастные группы и порядок стартов (Чемпионат мира-2006 в Брюссоне).
Спортсмены в каждый день соревнований имели право выбора стиля бега - классический или свободный.
Таким образом, в течение одной недели лыжники-гонщики в непростых условиях среднегорья участвовали в трех довольно сложных соревнованиях. Кроме того, сильнейшие из них в составе сборных команд участвовали в эстафетах.
Лыжные трассы в Брюссоне находились на высоте 1300 - 1700 м, с учетом возраста участников они были разбиты на 3 категории сложности: А, В, С.
В самой сложной категории - А - участвовали лыжники от 30 до 60 лет, затем в рельефе трасс были исключены некоторые сложные участки для категорий В и С (старше 60 лет и 75 лет).
В марафонских дистанциях (45 км - у мужчин до 60 лет и 30 км - до 75 лет) все участники бежали по одной трассе категории В (круг 15 км).
Однако самым сложным в горных условиях, как показал опыт выступления в ветеранских соревнованиях, является не рельеф трасс, а условия среднегорья и отсутствие времени адаптации к ним. Известно, что необходимое время для адаптации - 10 - 12 дней. Большинство спортсменов приехали на соревнования всего за несколько дней до первых стартов, и марафонская дистанция, проводимая в последний день соревнований, приходилась лишь на 10-12-й день.
Конечно, среди лыжников-ветеранов много опытных спортсменов, однако они практически не имеют стажа горной подготовки, особенно важной на таких турнирах.
На рис. 1 приводится количество участников в гонке на 10 км классическим стилем в различных возрастных группах (5 км для 10-12-й групп), закончивших дистанцию.
Налицо постепенное увеличение количества участников с 1-й по 7-ю возрастную группу (с 30 до 64 лет), затем снижение в 8-9-й группах (65-74 года) и резкое уменьшение количества участников 10 - 12-й групп.
Малое количество участников 1-2-й возрастных групп можно объяснить двумя причинами. Вопервых, в 30 лет сильнейшие лыжники еще с успехом соревнуются в национальных командах. Ярким подтверждением этому служит победа на зимней Олимпиаде-2006 мужской эстафетной команды Италии, все четыре участника которой были старше 30 лет. В 39 лет М. Ботвинов (Австрия) стал бронзовым призером в гонке на 50 км. Такие спортсмены имеют право участвовать в любительских соревнованиях только спустя 2 года после окончания выступлений за национальные команды (например, Вл. Леготин много лет был в составе сборной России, сейчас он выступает среди ветеранов). Во-вторых, к 30 годам мало кто еще "встал на ноги" и имеет определенный достаток, позволяющий ему участвовать в столь дорогих мероприятиях за свой счет. Поэтому в рассматриваемой да и во многих других возрастных группах развивается спонсорская помощь.
Таблица 2. Результатов в гонке на 10 км классическим стилем.
| Возраст Показатели | 1 (30-34 года) | 2 (35-39 лет) | 3 (40-44 года) | 4 (45-49 лет) | 5 (50-54 года) | 6 (55-59 лет) | 7 (60-64 года) | 8 (65-69 лет) | 9 (70-74 года) |
| Лучшее время | 25.32 | 23.48 | 25.13 | 26.06 | 26.00 | 27.00 | 28.15 | 28.53 | 31.57 |
| Среднее время (по 10 лучшим) | 26.38 | 24.54 | 25.54 | 26.25 | 27.12 | 28.28 | 29.01 | 31.00 | 33.53 |
| Количество участников | 12 | 24 | 34 | 39 | 53 | 51 | 54 | 41 | 37 |
В 7 - 9-й группах, судя по количеству участников, еще чувствуется спортивных дух, который резко ослабляется в 10-12-й группах. Главная причина - наступление старости со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Особо следует отметить, что гонка на 10 км для всех участников с 1-й по 9-ю группу включительно проводилась по одной трассе (В), практически в одинаковых температурных условиях. Таким образом, мы смогли получить объективную картину результатов в различных возрастных группах и сравнить их между собой.
В табл. 2 и на рис. 2 представлены лучшие результаты в возрастных группах (1-9-й), а также средние показатели по 10 лучшим результатам в каждой группе.
Мы можем наблюдать ряд закономерностей:
- в группах более молодых лыжников, мастерство которых, как правило, выше, меньше разница в результатах победителя и первой десятки лучших;
- эта тенденция довольно стабильна до 5-й группы;
- начиная с 5-й группы, т. е. практически с 50 лет средний уровень результатов начинает ухудшаться, удаление средних результатов от победителя в группах становится заметнее, что говорит об общей тенденции снижения результатов после 50 лет в каждой последующей возрастной группе.
Выводы и рекомендации. Опыт проведения Чемпионата мира-2006 в Брюссоне в условиях среднегорья, в котором участвовали лыжники всех возрастных групп (1-12-й), показал следующее:
- в ветеранских лыжных гонках можно показать высокие результаты и соревноваться с относительно молодыми спортсменами из других групп с 30 до 50 лет (1-4-2-й);
- начиная с 5-й группы (с 50 лет) и до 8-й включительно (до 69 лет) результаты в каждой последующей группе заметно ухудшаются;
- после 70 лет (т. е. с 9-й группы) наблюдается резкое ухудшение результатов. Эта тенденция обусловлена главным образом возрастными изменениями и увеличивающимися с годами проблемами со здоровьем.
- возраст не является помехой для участия в соревнованиях по лыжным гонкам в условиях среднегорья (1300-1700 м);
- отдельные случаи резкого ухудшения состояния здоровья в горах вызваны индивидуальными особенностями личности и здоровья спортсмена, отсутствием или недостаточной по срокам акклиматизацией;
- выступления в соревнованиях в период острой акклиматизации (3-5-й день) могут вызвать чрезмерное физическое и нервно-психическое утомление, что приводит в дальнейшем к сильному истощению организма и недовосстановлению к последующим стартам; как вариант в таком случае - предварительная адаптация к горным условиям или прохождение дистанции в щадящем режиме;
- у лыжников-ветеранов, особенно старших возрастных групп, медленнее, чем у более молодых спортсменов, идут процессы восстановления после каждого старта, и это важно учитывать при подготовке к чемпионатам мира среди лыжников-ветеранов, где в течение одной недели они стартуют 4 дня - в трех гонках и эстафете.
Особо следует подчеркнуть, что лучшая подготовка в равнинных условиях и предварительная адаптация в горах могут в значительной степени способствовать успешному выступлению лыжников-ветеранов в условиях среднегорья.